Polygamy Ban: দ্বিতীয় বিয়ে করলেই ৭ বছরের জেল! পাশ হল বহুগামিতা নিষিদ্ধ বিল

Assam Polygamy Prohibition Bill: এই বিলে বলা হয়েছে যদি কোনও ব্যক্তি বহুগামিতা করতে গিয়ে ধরা পড়েন, অর্থাৎ কোনও ব্যক্তির যদি একাধিক স্ত্রী বা কোনও মহিলার যদি একাধিক স্বামী থাকে, তাহলে তাদের সাত বছর পর্যন্ত সশ্রম কারাদণ্ডের সাজা দেওয়া হবে। তবে ষষ্ঠ জনজাতি এলাকায় এই নিয়মে কিছুটা ছাড় দেওয়া হতে পারে।

কাজ হচ্ছে না নতুন মুখে! বাম জমানার ‘সুবিধাভোগী’দের প্রচারে চায় সিপিএম

এবার তাঁদের 'প্রতিদান' দেওয়ার পালা।

West Bengal Weather Update: শহর-গ্রাম একসুরে বলছে, 'এলো শীত'! নামছে পারদ, দিন কয়েকেই জাঁকিয়ে ঠান্ডা?

Kolkata Weather Today: আবহাওয়া দপ্তরের পূর্বাভাস মতোই রাজ্যের শহর থেকে জেলায় ক্রমশ নামছে পারদ। ইতিমধ্যেই দক্ষিণবঙ্গের কলকাতা-সহ একাধিক জেলার তাপমাত্রা স্বাভাবিকের নিচে নেমে এসেছে। অন্যদিকে উত্তরবঙ্গেও ঠান্ডার দাপট বাড়তে শুরু করেছে। সব মিলিয়ে রাজ্যজুড়ে শীতের আগমনের ইঙ্গিত স্পষ্ট। আগামী কয়েক দিন কেমন থাকবে আবহাওয়া? দেখে নেওয়া যাক আজকের পূর্ণাঙ্গ ওয়েদার আপডেট। দক্ষিণবঙ্গের আবহাওয়া আলিপুর আবহাওয়া দপ্তরের পূর্বাভাস অনুযায়ী, দক্ষিণবঙ্গের প্রায় সব জেলাতেই পারদ পতন শুরু হয়েছে। আগামী তিন দিন এভাবেই তাপমাত্রা নামার ধারা বজায় থাকবে বলে জানিয়েছে হাওয়া অফিস। বেশ কয়েকটি জেলায় ন্যূনতম তাপমাত্রা দুই থেকে তিন ডিগ্রি পর্যন্ত কমে যেতে পারে। আরও পড়ুন- Bengal SIR: বাংলায় SIR নিয়ে তোলপাড়ের মাঝেই এবার মৃত্যু BLO-র, পরিবারের বিস্ফোরক অভিযোগে হুলস্থূল ইতিমধ্যেই রাজ্যের পশ্চিমাঞ্চল—পুরুলিয়া, বাঁকুড়া, পশ্চিম মেদিনীপুর ও বীরভূমে রাতের দিকে পারদ ১৫ ডিগ্রির ঘরে পৌঁছে গিয়েছে। সকালের দিকে হালকা কুয়াশা এবং শীত শীত ভাব স্পষ্ট। আবহাওয়াবিদদের মতে, জাকিয়ে ঠান্ডা পড়ার জন্য প্রায় প্রস্তুত দক্ষিণবঙ্গ। আপাতত কোথাও বৃষ্টির সম্ভাবনা নেই। তবে পূর্ব মেদিনীপুর ও দক্ষিণ ২৪ পরগনার উপকূলবর্তী এলাকায় আগামী কয়েক দিন ভোরের দিকে হালকা কুয়াশা দেখা যেতে পারে। আরও পড়ুন- বঙ্গ রাজনীতিতে ভূমিকম্প! তৃণমূলের অন্দরে বিদ্রোহ প্রকাশ্যে আসতেই বড় ঘোষণা শুভেন্দুর কলকাতার আবহাওয়া রাজধানী কলকাতায় আপাতত আকাশ পরিষ্কার, রোদ ঝলমলে সকাল। বৃষ্টির কোনও সম্ভাবনা নেই বলেই জানিয়েছে আবহাওয়া দপ্তর। শহরের সর্বনিম্ন তাপমাত্রা ইতিমধ্যেই কুড়ির ঘরে পৌঁছে গিয়েছে। আবহাওয়াবিদদের পূর্বাভাস—আগামী কয়েক দিন রাতের দিকে পারদ আরও কিছুটা নামতে পারে। ফলে শহরেও মিলবে হালকা শীতের অনুভব। চলতি সপ্তাহের প্রথমার্ধে তাপমাত্রা পতনের ধারা বজায় থাকবে বলেই মনে করা হচ্ছে। উত্তরবঙ্গের আবহাওয়া উত্তরবঙ্গেও আকাশ পরিষ্কার, আপাতত কোনও জেলায় বৃষ্টির সম্ভাবনা নেই। এখানেও আগামী কয়েক দিনে তাপমাত্রা দুই থেকে তিন ডিগ্রি পর্যন্ত নামতে পারে বলে পূর্বাভাস। পাহাড়ি দার্জিলিঙে পারদ ইতিমধ্যেই ১০ ডিগ্রির ঘরে পৌঁছে গিয়েছে। লাগোয়া কালিম্পংয়েও তাপমাত্রা ১১ থেকে ১২ ডিগ্রির মধ্যে ঘোরাফেরা করছে। আরও পড়ুন- Bengal SIR 2025: এনুমারেশন ফর্ম গড়াগড়ি খাচ্ছে রাস্তায়, SIR-এর মাঝে হচ্ছে টা কী? তুমুল চাঞ্চল্যে বিরাট শোরগোল গোটা উত্তরবঙ্গেই শুষ্ক ও ঠান্ডা আবহাওয়া বজায় থাকবে বলে জানিয়েছে হাওয়া অফিস। সব মিলিয়ে রাজ্যজুড়ে ধীরে ধীরে বাড়ছে শীতের আমেজ। নভেম্বরের মাঝামাঝি পৌঁছাতেই পারদ পতনের ধারা আরও জোরালো হতে পারে বলে মত আবহাওয়াবিদদের।

বাড়ি বাড়ি যাচ্ছেন না বিএলওরা, অভিযোগ শুনে তৃণমূলের অরূপ বললেন…

এসএসআই-র জন্য গত ৪ নভেম্বর থেকে এনুমারেশন ফর্ম বিলি শুরু হয়েছে। বাড়ি বাড়ি গিয়ে ফর্ম বিলি করছেন বুথ লেভেল অফিসাররা(BLO)। বিভিন্ন জায়গায় অভিযোগ উঠছে, বাড়িতে না গিয়ে কোথাও বসে থেকে ফর্ম বিলি করছেন বিএলওরা। এমনকি, তৃণমূল নেতার বাড়িতে বসে ফর্ম বিলির অভিযোগ উঠেছে। এমন হলে কড়া পদক্ষেপের নির্দেশ দিয়েছে নির্বাচন কমিশন। বিএলও-দের বাড়িতে না গিয়ে ফর্ম বিলির অভিযোগ নিয়ে এবার যুক্তি দিলেন তৃণমূল মুখপাত্র অরূপ চক্রবর্তী। তিনি বলেন, অনেক বয়স্ক ব্যক্তি বিএলও-র দায়িত্ব পালন করছেন। অনেকে ভাল করে হাঁটতে পারেন না। হয়তো তাঁরা চারতলায় উঠতে পারেননি। সেজন্যই হয়তো টেকনিক্যালি অনুচিত হলেও এক জায়গায় থেকে ফর্ম দিয়েছেন। সেটা দেখতে হবে। একইসঙ্গে তিনি বলেন, রাজ্যের অধিকাংশ মানুষ তৃণমূলকে সমর্থন করেন। বিএলও-রা তৃণমূলকে সমর্থন করতেই পারেন।

প্রত্যেক মার্কিন নাগরিককে প্রায় ২ লক্ষ টাকা! শুল্ক চাপিয়ে পাওয়া অর্থ দরাজ হাতে বিলোবেন ট্রাম্প

এবার আমজনতার 'মসিহা' হয়ে উঠতে চাইছেন ডোনাল্ড ট্রাম্প!

Salman Khan-Bigg Boss: সলমনের বিগ বসে ঝুলন-অঞ্জুম! বিশ্বকাপ জয়ের পরবর্তী ধাপ নিয়ে কতটা আশাবাদী তাঁরা?

Salman Khan-Bigg Boss: সর্বশেষ বিগ বস ১৯ এর 'উইকেন্ড কা ভার'- পর্বটি নানা কারণে দর্শকদের নজর কেড়েছে। শনিবারের এপিসোডে দেখা গেছে মরসুমের অন্যতম তীব্র প্রতিক্রিয়া সেশন, আর রবিবারের পর্বে ছিল এক বিশেষ চমক। ভারতীয় মহিলা ক্রিকেট দলের দুই কিংবদন্তি তারকা- ঝুলন গোস্বামী ও অঞ্জুম চোপড়া উপস্থিত ছিলেন শো-এর মঞ্চে, সঙ্গে থাকবেন স্বয়ং হোস্ট সালমান খান। এই মাসের শুরুতেই ভারতীয় মহিলা ক্রিকেট দল ইতিহাস গড়ে প্রথমবারের মতো বিশ্বকাপ জয় করে। সেই ঐতিহাসিক সাফল্যের পরেই এই দুই প্রাক্তন তারকা খেলোয়াড়ের বিগ বস মঞ্চে আগমন। প্রোমোতে দেখা গেছে, সলমন খান উষ্ণ অভ্যর্থনা জানাচ্ছেন ঝুলন ও অঞ্জুমকে। সলমন স্মরণ করেন ২০২২ সালের সময়ের কথা, যখন স্মৃতি মন্ধানা ও হরমনপ্রীত কৌর প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন যে তাঁরা একদিন বিশ্বকাপ জিতবেন। Ranna-Bati Review: এক অভিভাবকের বাবা হয়ে ওঠার গল্প, কেমন হল প্রতীমের নতুন ছবি 'রান্না-বাটি'? এ প্রসঙ্গে ঝুলন বলেন, ওরা যখন আমার কাছে ট্রফি নিয়ে আসে, সেটাই আমার ক্রিকেট জীবনের সবচেয়ে বড় মুহূর্ত। এরপর সলমন জানতে চান, এই জয়ের ফলে দেশের মহিলা ক্রিকেটে কী বড় পরিবর্তন আসতে পারে? উত্তরে অঞ্জুম জানান, যখন দেশের তরুণীরা পরবর্তী ঝুলন, হরমন বা স্মৃতি হওয়ার স্বপ্ন দেখবে, তখনই এই সাফল্য তার আসল মানে পাবে। সেটাই আগামী প্রজন্মকে এগিয়ে নিয়ে যাবে। উল্লেখ্য, ২ নভেম্বর, হরমনপ্রীত কৌরের নেতৃত্বে ভারতীয় মহিলা দল প্রথমবারের মতো বিশ্বকাপ ট্রফি জয় করে ইতিহাস রচনা করে। সেই ঐতিহাসিক জয়ের পর দলের সদস্যরা তাঁদের অনুপ্রেরণা হিসেবে থাকা তিন কিংবদন্তি- মিতালি রাজ, ঝুলন গোস্বামী, ও অঞ্জুম চোপড়া-কে বিশেষভাবে ট্রফি উপহার দেন। ম্যাচে ধারাভাষ্যকার হিসেবে উপস্থিত ছিলেন মিতালি ও ঝুলন। 'আমার প্রথম সন্তান', ঝড়, কেলেঙ্কারি সামলে ভালবাসা উজাড় করলেন বাঙালি অভিনেতা, চেনেন? আইসিসি রিভিউয়ের এক সাক্ষাৎকারে হরমনপ্রীত বলেন, ২০২২ সালের বিশ্বকাপে আমরা খুব হতাশ ছিলাম, কারণ সেটি ছিল ঝুলন দি ও মিতালি দির শেষ বিশ্বকাপ। তখনই আমি ও স্মৃতি ঠিক করেছিলাম, পরের বার আমরা জিতব এবং নিশ্চিত করব তাঁরা যেন মাঠে উপস্থিত থাকেন। আমরা চাইছিলাম তাঁদের সঙ্গে এই মুহূর্তটি ভাগ করে নিতে। এদিকে, সলমন খান সম্প্রতি নিশ্চিত করেছেন যে বিগ বস ১৯-র পর্ব বাড়ছে না। তাঁর কথায়, “শো-এর মাত্র ৩০ দিন বাকি।” জানা গেছে, গ্র্যান্ড ফিনালে অনুষ্ঠিত হবে ৭ ডিসেম্বর, যা নিয়ে ইতিমধ্যেই উত্তেজনা তুঙ্গে।

Gold Price Today: সপ্তাহের শুরুতেই ঝুপ করে পড়ল সোনার দাম, বিয়ের মরশুমে সস্তায় সোনা পাবেন এখনই

Gold Price in Kolkata on 10th November 2025: সামনেই বন্ধুবান্ধব বা প্রিয় কোনও মানুষের বিয়ে? কী উপহার দেবেন ভেবে পাচ্ছেন না, তাহলে নিশ্চিন্তে ছোটখাটো একটা সোনার গহনা কিনে দিতেই পারেন। বর্তমানে সোনার দর আকাশছোঁয়া হলেও, বিগত এক সপ্তাহে বেশ অনেকটাই কমেছে দাম। ফলে কিছুটা হলেও এখন সোনা কেনা সম্ভব।

‘কাজের সূত্রে অন্য দেশ থেকে মানুষ আসেন, আবার চলেও যান’, যুক্তি দিলেন পরিবহণমন্ত্রী

বাংলাদেশি অনুপ্রবেশকারী ইস্যুতে লাগাতার রাজ্যের শাসকদলকে নিশানা করে চলেছে বিজেপি। এসআইআর হলে বাংলাদেশি অনুপ্রবেশকারীদের বিতাড়ন করা হবে বলে হুঁশিয়ারি দিচ্ছেন শুভেন্দু অধিকারী। এই পরিস্থিতিতে রাজ্যের পরিবহণমন্ত্রী স্নেহাশিস চক্রবর্তী বললেন, অন্য দেশ থেকে মানুষ আসেন কাজের সূত্রে। আবার চলেও যান। এই সংখ্যাটা বেশি নয়। রবিবার বীরভূমের সাঁইথিয়ায় এসেছিলেন পরিবহণ মন্ত্রী। দু'দিন আগে সাঁইথিয়ার ১৪ নম্বর ওয়ার্ডের বাসিন্দা বিমান প্রামাণিক এসআইআর আতঙ্কে আত্মহত্যা করেছেন বলে দাবি পরিবারের। মৃতের পরিজনদের সঙ্গে দেখা করেন পরিবহণ মন্ত্রী। সেখানেই তিনি বলেন, এসআইআরের উদ্দেশ্য এক ঝটকায় বহু মানুষের নাম বাদ দেওয়া। কারণ, তাঁরা তৃণমূলের সমর্থক।

‘বদলও হবে, বদলাও হবে’, তৃণমূলকে ফের হুঁশিয়ারি শুভেন্দুর

আর কয়েকমাস পরই রাজ্যে বিধানসভা নির্বাচন। তার আগে ফের তৃণমূলকে হুঁশিয়ারি দিয়ে বিধানসভার বিরোধী দলনেতা শুভেন্দু অধিকারী বললেন, বদলও হবে, বদলাও হবে। তৃণমূল পশ্চিমবঙ্গকে পশ্চিম বাংলাদেশ বানানোর চেষ্টা করছে বলে ফের অভিযোগ করেন তিনি। রবিবার বর্ধমান জেলা বিজেপির ডাকে প্রতিবাদ মিছিলে উপস্থিত ছিলেন বিরোধী দলনেতা। সেখানে তিনি আরও বলেন, আমাদের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি জানিয়ে দিয়েছেন, কোনও বাংলাদেশি হিন্দুর ক্ষতি হবে না। তাছাড়া পাকিস্তান ও আফগানিস্তান থেকে শিখ, খ্রিস্টান, বৌদ্ধরা এদেশে এসেছেন, তাঁরাও শরণার্থী। কিন্তু যে সব মুসলিম বাংলাদেশ থেকে এসেছেন, তাঁরা অনুপ্রবেশকারী। তিনি আরও বলেন, কোনও হিন্দুর নাম বাদ যাবে না এসআইআরে।

Eden Gardens: ইডেনে হবে বিশ্বকাপের সেমিফাইনাল! তবে রয়েছে বিশেষ শর্ত...

T20 World Cup 2026: হাতে আর একেবারে বেশি সময় নেই। আগামী বছর আরও একটি আইসিসি টুর্নামেন্ট আয়োজিত হতে চলেছে। ২০২৬ টি-২০ বিশ্বকাপ। এই টুর্নামেন্ট আয়োজনের দায়িত্ব ভারত (Indian Cricket Team) এবং শ্রীলঙ্কা দুটো দেশের কাছেই যুগ্মভাবে রয়েছে। গতবার অর্থাৎ ২০২৪ সালে রোহিত শর্মার নেতৃত্বে টিম ইন্ডিয়া টি-২০ বিশ্বকাপের খেতাব জয় করেছিল। ২০২৬ বিশ্বকাপ নিয়েও ইতিমধ্যে প্রস্তুতি শুরু করে দিয়েছে ভারত। আইসিসি এবং বিসিসিআই ২০২৬ বিশ্বকাপের জন্য ভারতের দুটো বড় শহর ইতিমধ্যে নির্বাচন করেছে। যদিও ফাইনাল ম্য়াচের জন্য এখনও পর্যন্ত কোনও শহরকে চূড়ান্ত করেনি। Eden Gardens Ticket Price: লাগবে না ১ টাকাও! একেবারে ফ্রি'তে খেলা দেখুন ইডেনে বসে সেমিফাইনালের জন্য নির্বাচিত ২ শহর প্রসঙ্গত, আগামী বছর ফেব্রুয়ারি-মার্চ মাসে টি-২০ বিশ্বকাপ আয়োজন করা হবে। আপাতত অহমেদাবাদের নরেন্দ্র মোদী স্টেডিয়াম এবং কলকাতার ইডেন গার্ডেন্সকে (Eden Gardens) সেমিফাইনাল ম্য়াচের জন্য নির্বাচন করা হয়েছে। আইসিসি এবং বিসিসিআই ইতিমধ্যে এই সিদ্ধান্তে সিলমোহর লাগিয়ে দিয়েছে। Eden Gardens IPL Final: মোদী-মমতা দ্বৈরথেই ইডেন থেকে সরছে ফাইনাল! রাজনীতির রং এবার আইপিএলেও? যদি পাকিস্তান কিংবা শ্রীলঙ্কা সেমিফাইনালে ওঠে, তাহলে এই ম্য়াচটি কলম্বোয় আয়োজন করা হবে। কিন্তু, যদি এই দুটো দেশই সেমিফাইনালের যোগ্যতা অর্জন করতে না পারে, সেক্ষেত্রে অহমেদাবাদ এবং কলকাতাতেই আয়োজন করা হবে। Eden Gardens Bomb Threat: 'বোমা মেরে উড়িয়ে দেব...', ভরা ইডেনে এল চাঞ্চল্যকর হুমকি ২০২৪ সালের ফরম্য়াটেই খেলা হবে ২০২৬ বিশ্বকাপ ২০২৪ সালে টি-২০ বিশ্বকাপের আসর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ওয়েস্ট ইন্ডিজে আয়োজন করা হয়েছিল। এই টুর্নামেন্টে মোট ২০ দল অংশগ্রহণ করেছিল। মোট চারটে গ্রুপে পাঁচটি করে দল ভাগ করা হয়েছিল। এরপর চারটে গ্রুপ থেকে শীর্ষ ২ দল সুপার এইটের যোগ্যতা অর্জন করে। সেখান থেকে ৪ দল কনফার্ম করে সেমিফাইনালের টিকিট। ঠিক এভাবেই ২০২৬ সালে আয়োজিত আগামী টি-২০ বিশ্বকাপ খেলা হবে। Sourav Ganguly on Eden Gardens Pitch Controversy: 'রাহানেকে জিজ্ঞাসা করুন...', ইডেনের উইকেট বিতর্কে মুখ খুললেন সৌরভ কোন কোন দল অংশগ্রহণ করবে ২০২৬ বিশ্বকাপে? ভারত, শ্রীলঙ্কা, অস্ট্রেলিয়া, ইংল্যান্ড, দক্ষিণ আফ্রিকা, আফগানিস্তান, বাংলাদেশ, সংযুক্ত আরব আমিরশাহী, ওয়েস্ট ইন্ডিজ, আয়ারল্যান্ড, নিউজিল্যান্ড, পাকিস্তান, কানাডা, ইটালি, নেদারল্যান্ডস, নামিবিয়া, জিম্বাবোয়ে, নেপাল, ওমান, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র।

Bengal SIR: বাংলায় SIR নিয়ে তোলপাড়ের মাঝেই এবার মৃত্যু BLO-র, পরিবারের বিস্ফোরক অভিযোগে হুলস্থূল

Bengal SIR: বাংলার ভোটার তালিকার নিবিড় সংশোধন (SIR) কাজের অংশ হিসেবে নির্বাচন কমিশনের নির্দেশে শুরু হয়েছে বাড়ি বাড়ি এনুমারেশন ফর্ম বিলি। সেই কাজ করতে গিয়েই ব্রেন স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু হল এক বিএলও-র। মৃতার নাম নমিতা হাঁসদা (৫০)। পূর্ব বর্ধমানের মেমারি থানার বোহার ২ গ্রাম পঞ্চায়েতের অন্তর্গত চক বলরামের বাঙালপুকুর এলাকার বাসিন্দা ছিলেন তিনি। নমিতাদেবী পেশায় ছিলেন অঙ্গনওয়াড়ি কর্মী এবং মন্তেশ্বর বিধানসভার অধীনে বিএলও হিসেবে কাজ করছিলেন। শনিবার বেলা নাগাদ যখন তিনি বাড়ি বাড়ি গিয়ে এনুমারেশন ফর্ম বিলি করছিলেন, তখন হঠাৎই ব্রেন স্ট্রোকে আক্রান্ত হন। তাঁকে দ্রুত উদ্ধার করে কালনা মহকুমা হাসপাতালে ভর্তি করা হয়, কিন্তু শেষরক্ষা হয়নি। ওই রাতেই হাসপাতালে মৃত্যু হয় তাঁর। স্ত্রীর মৃত্যুর জন্য এসআইআর কাজের অতিরিক্ত চাপকেই দায়ী করেছেন মৃতার স্বামী মাধব হাঁসদা। শ্মশানঘাটে স্ত্রীর মরদেহের পাশে দাঁড়িয়ে তিনি বলেন, “বিডিও অফিস থেকে প্রতিদিন অনেক বেশি ফর্ম বিলি করার চাপ দেওয়া হচ্ছিল। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কাজ করতে হচ্ছিল ওকে। এতটা চাপ ও নিতে পারেনি।” নমিতাদেবীর পরিবার আর্থিকভাবে তেমন স্বচ্ছল নয়। স্বামী মাধব হাঁসদা পেশায় পেইন্টার। এক ছেলে ও এক মেয়ে—মেয়ের বিয়ে হয়েছে, আর ছেলে মানিক কর্মসূত্রে বাইরে থাকেন। মায়ের অসুস্থতার খবর শুনে তিনি তড়িঘড়ি বাড়ি ফিরলেও, মাকে আর বাঁচানো যায়নি। তিনিও মায়ের মৃত্যুর জন্য কাজের অতিরিক্ত চাপকেই দায়ী করেছেন। ঘটনা নিয়ে জেলাশাসক আয়েষা রানী জানান, “ঘটনার খবর পেয়েছি। সাধারণত যাঁরা অসুস্থ, তাঁদের বিএলও ডিউটি থেকে অব্যাহতি দেওয়া হয়। প্রকৃত ঘটনা কী, তা খতিয়ে দেখা হচ্ছে।” জেলা প্রশাসন মৃতার চিকিৎসার রিপোর্ট সংগ্রহ করে মুখ্য স্বাস্থ্য আধিকারিককে তদন্তের নির্দেশ দিয়েছে বলেও জানান তিনি। আরও পড়ুন- রবিতেও 'সোনায় সোহাগা', বিয়ের মরসুমে সোনার দাম কমায় ক্রেতাদের মুখে চওড়া হাসির ঝলক ভোটার কার্ডের সঙ্গে মোবাইল নম্বর লিঙ্ক নেই? SIR-এর ফর্ম ফিলআপে এই কাজ করতেই হবে আপনাকে হুড়মুড়িয়ে পারদ পতন বঙ্গে, জাঁকিয়ে শীত কবে? রইল আবহাওয়ার ব্রেকিং আপডেট বাংলায় SIR নিয়ে তোলপাড়ের মধ্যেই বিরাট 'অ্যাকশনে' আসরে অভিষেক, সরাসরি এবার চ্যালেঞ্জ ছুড়লেন কোন চালে খেলা ঘুরিয়ে দিল মোদী? ভারতে আসার জন্য উৎসুক ডোনাল্ড ট্রাম্প, ব্যাপারটা কী? বিহার নির্বাচনের প্রথম দফার ভোটপর্ব মিটতেই মুখ্যমন্ত্রীর মুখ নিয়ে জোর চর্চা, অবশেষে বিরাট ঘোষণা বিজেপির উইকএন্ডে খুশির জোয়ার, কলকাতায় হুড়মুড়িয়ে কমে গেল সোনার দাম Weather Report:নভেম্বরেই কাঁপাবে শীত! নামছে তাপমাত্রা, কোথায় কেমন আবহাওয়া জানুন এক ক্লিকে FD বিনিয়োগকারীদের জন্য সুখবর! ৩ বছরের ফিক্সড ডিপোজিটে বাড়ল সুদের হার, জানুন কোন ব্যাংক দিচ্ছে সর্বোচ্চ রিটার্ন “মমতাকে সরাতেই নেমেছিলাম!, বাংলায় এখনও ৩৫৫ ধারা কেন জারি নয়?”, BJP-কেই দুষছেন অভিজিৎ গাঙ্গুলি মোদীর দাপটে মাটিতে মিশল ট্রাম্পের অহংকার! ভারতের সঙ্গে বাণিজ্য চুক্তি নিয়ে রইল বিরাট আপডেট আরও পড়ুন-সাতসকালে কলকাতার নাকের ডগায় ভয়াবহ দুর্ঘটনা! রেলিং টপকে খালে বাস দার্জিলিংয়ে পারদ ১০ ডিগ্রি! দক্ষিণবঙ্গেও শুরু শীতের টান! জাঁকিয়ে ঠান্ডা কবে? চিকিৎসক অনিকেত মাহাতোর লড়াইয়ে বড় জয়! আর জি করেই থাকছেন তিনি, হাইকোর্টের চূড়ান্ত নির্দেশ ‘SIR চালু করেই ভোটের মাঠে ভয় ছড়াচ্ছে তৃণমূল’, অধীরের নিশানায় মমতা নিশ্চিত মুনাফা! বছরে ৮% পর্যন্ত রিটার্ন, পোস্ট অফিসের এই ৭টি সেভিংস স্কিম আপনাকে মালামাল করবে

ডান্সফ্লোরে ঝড় তুললেন দর্শনা, হঠাত্‍ প্রবেশ সৌরভ-রুদ্রনীলের‌!

'দ্য অ্যাকাডেমি অফ ফাইন আর্টস' ছবির প্রোমোশনাল মিউজিক ভিডিওতে একেবারে নতুন এবং গ্ল্যামারাস অবতারে দেখা গেল অভিনেত্রী দর্শনা বণিককে। জনপ্রিয় কালজয়ী গান ‘চুরি ছাড়া কাজ নেই'-এর রিমেক তৈরি হয়েছে। সেখানেই দর্শনার লাস্যময়ী উপস্থিতি নজর কেড়ে নিচ্ছে।

Sourav Ganguly on Richa Ghosh: রিচার প্রশংসা করতে গিয়ে বিপাকে সৌরভ! ভুল বুঝছেন সকলে?

Sourav Ganguly: সম্প্রতি মহিলাদের ওয়ানডে ক্রিকেট বিশ্বকাপ জয় করেছে টিম ইন্ডিয়া (Indian Women Cricket Team)। গোটা দেশজুড়ে এখনও বইছে শুভেচ্ছার বন্যা। ইতিমধ্যে গত শনিবার (৮ নভেম্বর) ক্রিকেট অ্যাসোসিয়েশন অফ বেঙ্গলের পক্ষ থেকে ভারতীয় ক্রিকেট দলের উইকেটকিপার ব্যাটার রিচা ঘোষকে (Richa Ghosh) সংবর্ধনা দেওয়া হয়েছে। শিলিগুড়ির মেয়ে রিচা। তাঁর সাফল্যে আপাতত গোটা বাংলা উচ্ছ্বসিত। তো, এই অনুষ্ঠানে বাংলার প্রথম বিশ্বকাপজয়ী ক্রিকেটারকে প্রশংসায় ভরিয়ে দেন সৌরভ। এমনকী, তাঁকে আগামীদিনে ভারতীয় মহিলা ক্রিকেট দলের অধিনায়ক হিসেবেও দেখতে চান। Richa Ghosh Felicitation Latest News: কীভাবে রিচার মতো 'রত্ন'কে খুঁজে পেলেন ঝুলন? শেয়ার করলেন অজানা গল্প এই অনুষ্ঠানে সৌরভ বলেন, 'যে কোনও খেলোয়াড়ের কাছেই বিশ্বকাপ জয় একটা বিশেষ অনুভূতি। বর্তমানে এই অনুভূতির কথা একমাত্র রিচাই আমাদের বলতে পারবে।' সঙ্গে তিনি আরও যোগ করেন, রিচার মধ্যে যথেষ্ট প্রতিভা রয়েছে। একদিন না একদিন তিনি ভারতীয় মহিলা ক্রিকেট দলকে নেতৃত্ব দেবেন। Richa Ghosh Police Job: পুলিশের চাকরি পেয়ে আনন্দে আত্মহারা! কী বললেন বাংলার 'বিশ্বজয়ী' রিচা? রিচাকে শুভেচ্ছা জানালেন মহারাজ মহারাজ বললেন, 'তোমার কেরিয়ার সবেমাত্র শুরু হয়েছে। আগামী ৪-৬ বছরে মহিলাদের ক্রিকেট আরও উন্নতি করবে। আরও অনেক নতুন সুযোগ আসবে। আমার আশা, সেই প্রত্যেকটা সুযোগই তুমি কাজে লাগাতে পারবে। আর একদিন ঝুলনের মতো আমরা একদিন বলতে পারব, রিচা - ভারতের অধিনায়ক।' সৌরভ প্রশংসার সুরে আরও বললেন, 'তোমার বয়স এখন একেবারেই অল্প। ২২ কী ২৩ হবে। এখনও তোমার কাছে অফুরান সুযোগ রয়েছে। তোমার জন্য আমার আশীর্বাদ এবং আন্তরিক শুভেচ্ছা রইল।' Sourav Ganguly Felicitates Richa Ghosh: 'সানার থেকেও ছোট...', রিচাকে নিয়ে কেন একথা বললেন সৌরভ? তবে সৌরভের এই মন্তব্যকে কেন্দ্র করে ইতিমধ্যে সোশ্যাল মিডিয়ায় সমালোচনার ঝড় উঠেছে। অনেকেই তাঁর এই মন্তব্যকে ভুলভাবে ব্যাখ্যা করতে শুরু করেছেন। সমর্থকদের একাংশের দাবি, সৌরভ নাকি পরোক্ষে হরমনপ্রীত কৌরকে (Harmanpreet Kaur) ক্যাপ্টেন্সি ছেড়ে দেওয়ার কথা বলেছেন। যদিও এই মন্তব্যের কোনও ভিত্তি নেই। বরং সৌরভ নিজে হরমনপ্রীতের প্রশংসা করেছেন। দেখে নিন সেই ভিডিও: Sourav Ganguly thanked former Indian Women’s cricketers for laying foundation for the future we are watching today. He applauded Harmanpreet Kaur and whole Indian Women’s Cricket team for inviting Jhulan Goswami and Mithali Raj to lift the cup during celebrations! pic.twitter.com/AfTvduU2Uf — Sportz Point (@sportz_point) November 8, 2025 ইতিপূর্বে হরমনপ্রীতের অধিনায়কত্ব নিয়ে প্রশ্ন উঠেছিল এই প্রসঙ্গে আপনাদের জানিয়ে রাখি, ভারতীয় মহিলা দলের প্রাক্তন ক্রিকেটার শান্তা রঙ্গস্বামী অবশ্য সরাসরি হরমনপ্রীতকে ক্যাপ্টেন্সি ছেড়ে দেওয়ার কথা বলেছিলেন। PTI-কে দেওয়া একটি সাক্ষাৎকারে তিনি জানান, ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করে হরমনপ্রীতকে এখনই অধিনায়কের পদ থেকে সরিয়ে দেওয়া উচিত। সেই জায়গায় দায়িত্ব তুলে দেওয়া উচিত স্মৃতি মান্ধানার হাতে। Richa Ghosh Felicitation Photos: ইডেনে জমকালো সংবর্ধনা রিচাকে, ছবিতে দেখুন অনুষ্ঠানের বিশেষ মুহূর্ত শান্তা রঙ্গস্বামী বলেছিলেন, 'এটা অনেকদিন ধরেই বাকি রয়েছে। হরমনপ্রীত একজন ব্যাটার এবং ফিল্ডার হিসেবে অসাধারণ। তবে ক্যাপ্টেন হিসেবে ও বেশ কয়েকবার ভুল সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেছে। আমার মনে হয়, অধিনায়কত্বের বোঝা তুলে নিলে হয়ত ও ভারতীয় ক্রিকেট দলের হয়ে আরও ভাল পারফরম্য়ান্স করতে পারবে। ক্রিকেটের তিনটে ফরম্য়াটেই স্মৃতি মান্ধানাকে অধিনায়ক করা উচিত। এবার আগামী বিশ্বকাপের জন্য পরিকল্পনা শুরু করা উচিত।'

Bengal SIR: SIR আবহে সীমান্তে রুদ্ধশ্বাস অভিযান, বিরাট গ্রেফতারি

Bengal SIR :এসআইআর আবহের মধ্যেই সীমান্তে তৎপরতা বাড়ল। মালদার বৈষ্ণবনগর থানা এলাকার ভারত-বাংলাদেশ সীমান্তবর্তী অঞ্চল থেকে শনিবার গভীর রাতে দুই বাংলাদেশিকে গ্রেপ্তার করেছে পুলিশ। ধৃতদের নাম তাজেল হোসেন (২৩) ও মহম্মদ মোমিন (২৯)। এদের বাড়ি বাংলাদেশের চাঁপাইনবাবগঞ্জ জেলার শিবগঞ্জ থানার মনোহরপুর এলাকায়। রবিবার ওই দুই অভিযুক্তকে মালদা আদালতে পেশ করা হয়েছে। পুলিশ সূত্রে জানা গিয়েছে, গোপন সূত্রে খবর পেয়ে বৈষ্ণবনগর থানার পুলিশ কুম্ভিরা এলাকায় অভিযান চালায়। সেখানকার একটি পরিত্যক্ত বাড়ি থেকে দুই বাংলাদেশিকে গ্রেপ্তার করা হয়। ধারণা করা হচ্ছে, অভিযানের সময় তারা সীমান্ত পেরিয়ে বাংলাদেশের দিকে পালানোর পরিকল্পনা করছিল। কুম্ভিরা এলাকা থেকে ভারত-বাংলাদেশ সীমান্তের দূরত্ব মাত্র ৫০০ মিটার হওয়ায় চোরাচালানকারীরা প্রায়ই ওই পথ ব্যবহার করে থাকে। পুলিশ জানিয়েছে, সীমান্তের ওই অঞ্চলের কয়েকটি অংশে এখনও কাঁটাতারের বেড়া নেই, যার সুযোগ নিয়ে দুষ্কৃতীরা গরু ও মোষ পাচারের কাজে লিপ্ত হচ্ছে। তবে বিএসএফের কড়া টহলদারি ও পুলিশের সক্রিয়তার ফলে অপরাধীরা প্রায়ই ধরা পড়ছে। অভিযুক্তদের জিজ্ঞাসাবাদে জানা গিয়েছে, তারা গত এক সপ্তাহ ধরে কুম্ভিরা এলাকার এক আত্মীয়ের বাড়িতে লুকিয়ে ছিল। তারা স্বীকার করেছে যে, গরু ও মোষ পাচারের সঙ্গে যুক্ত ছিল। তবে সম্প্রতি এসআইআর বা বিশেষ ভোটার তালিকা সংশোধন নিয়ে এলাকার বাড়তি পুলিশি নজরদারি দেখে তারা সীমান্তের ওপারে পালানোর পরিকল্পনা করেছিল। কিন্তু তার আগেই পুলিশি অভিযানে ধরা পড়ে যায়। পুলিশ জানিয়েছে, যে বাড়িতে তারা আশ্রয় নিয়েছিল, সেই বাড়ির মালিক বর্তমানে পলাতক। তার খোঁজে তল্লাশি শুরু হয়েছে। প্রশাসনের অনুমান, সীমান্তবর্তী এলাকায় আরও কিছু দুষ্কৃতী এভাবে আশ্রয় নিয়ে থাকতে পারে। তদন্তে সেই দিকেও নজর দিচ্ছে পুলিশ। আরও পড়ুন- 'সোনায় সোহাগা', বিয়ের মরসুমে সোনার দাম কমায় ক্রেতাদের মুখে চওড়া হাসির ঝলক ভোটার কার্ডের সঙ্গে মোবাইল নম্বর লিঙ্ক নেই? SIR-এর ফর্ম ফিলআপে এই কাজ করতেই হবে আপনাকে হুড়মুড়িয়ে পারদ পতন বঙ্গে, জাঁকিয়ে শীত কবে? রইল আবহাওয়ার ব্রেকিং আপডেট বাংলায় SIR নিয়ে তোলপাড়ের মধ্যেই বিরাট 'অ্যাকশনে' আসরে অভিষেক, সরাসরি এবার চ্যালেঞ্জ ছুড়লেন কোন চালে খেলা ঘুরিয়ে দিল মোদী? ভারতে আসার জন্য উৎসুক ডোনাল্ড ট্রাম্প, ব্যাপারটা কী? বিহার নির্বাচনের প্রথম দফার ভোটপর্ব মিটতেই মুখ্যমন্ত্রীর মুখ নিয়ে জোর চর্চা, অবশেষে বিরাট ঘোষণা বিজেপির উইকএন্ডে খুশির জোয়ার, কলকাতায় হুড়মুড়িয়ে কমে গেল সোনার দাম Weather Report:নভেম্বরেই কাঁপাবে শীত! নামছে তাপমাত্রা, কোথায় কেমন আবহাওয়া জানুন এক ক্লিকে FD বিনিয়োগকারীদের জন্য সুখবর! ৩ বছরের ফিক্সড ডিপোজিটে বাড়ল সুদের হার, জানুন কোন ব্যাংক দিচ্ছে সর্বোচ্চ রিটার্ন “মমতাকে সরাতেই নেমেছিলাম!, বাংলায় এখনও ৩৫৫ ধারা কেন জারি নয়?”, BJP-কেই দুষছেন অভিজিৎ গাঙ্গুলি মোদীর দাপটে মাটিতে মিশল ট্রাম্পের অহংকার! ভারতের সঙ্গে বাণিজ্য চুক্তি নিয়ে রইল বিরাট আপডেট আরও পড়ুন-সাতসকালে কলকাতার নাকের ডগায় ভয়াবহ দুর্ঘটনা! রেলিং টপকে খালে বাস দার্জিলিংয়ে পারদ ১০ ডিগ্রি! দক্ষিণবঙ্গেও শুরু শীতের টান! জাঁকিয়ে ঠান্ডা কবে? চিকিৎসক অনিকেত মাহাতোর লড়াইয়ে বড় জয়! আর জি করেই থাকছেন তিনি, হাইকোর্টের চূড়ান্ত নির্দেশ ‘SIR চালু করেই ভোটের মাঠে ভয় ছড়াচ্ছে তৃণমূল’, অধীরের নিশানায় মমতা নিশ্চিত মুনাফা! বছরে ৮% পর্যন্ত রিটার্ন, পোস্ট অফিসের এই ৭টি সেভিংস স্কিম আপনাকে মালামাল করবে

Horoscope: আজকের রাশিফল ১০/১১/২০২৫

কেমন কাটতে পারে আপনার আজকের দিনটি? পড়ুন আজকের রাশিফল(Horoscope)মেষ/ Aries রাশিফল Rashifal : আজ আপনি পছন্দের জিনিসগুলিতে কিছু অর্থ ব্যয় ... Read more The post Horoscope: আজকের রাশিফল ১০/১১/২০২৫ first appeared on GNE Bangla .

Ajker Rashifal Bengali, 10 November 2025: আজ কোন রাশির ভাগ্য খুলবে, কার জীবনে আসছে নতুন সুযোগ?

Ajker Rashifal Bengali, 10 November 2025: আজ চন্দ্র মিথুন রাশিতে, রাত ৮টা ০৭ থেকে কর্কট রাশিতে প্রবেশ করবে। ৫মী তিথি সকাল ৮টা ২৬ পর্যন্ত, পরে ৬ষ্ঠী তিথি চলবে। মেষ/ Aries রাশিফল Rashifal ব্যবসায়িক কাজে মধ্যস্থতা থেকে লাভ হতে পারে। ইউটিউবার ও কনটেন্ট ক্রিয়েটরদের আয় বৃদ্ধি পাবে। ছোট ভাইবোনের সহায়তা মিলবে। রাতে আত্মীয়দের আগমন হতে পারে। শুভ সংখ্যা: ৪২ আরও পড়ুন- খুব চুল পড়ছে? দূর করুন এই ৫ ভিটামিনের সমস্যা, চুল হবে ঘনকালো ও মসৃণ! বৃষ/ Taurus রাশিফল Rashifal আর্থিক উন্নতি ও বকেয়া টাকা আদায়ের সম্ভাবনা। বাড়িতে আত্মীয়দের আগমন। রাতে নতুন যোগাযোগ তৈরি হতে পারে। শুভ সংখ্যা: ৪৫ আরও পড়ুন- রাতে বিছানায় গা এলিয়ে দিলেই দ্রুত ঘুম আসুক, এমনটা চান? আজই কাজে লাগান এই ৮ কায়দা মিথুন/ Gemini রাশিফল Rashifal আজকের দিনটি গুরুত্বপূর্ণ। চাকরিজীবীদের আর্থিক উন্নতি হবে। রাতে সামাজিক অনুষ্ঠানে যোগ দিতে পারেন। শুভ সংখ্যা: ৮৭ আরও পড়ুন- শীতে প্রচুর মেলে, সবগুলোই উপকারি, কিন্তু আমলকি নাকি অ্যাভোকাডো আপনার জন্য কোনটা বেশি ভালো? কর্কট/ Cancer রাশিফল Rashifal বিদেশে ব্যবসা বা চুক্তি সংক্রান্ত লাভের সম্ভাবনা। পারিবারিক ব্যয় বাড়বে। রাতে শুভ সংবাদ পেতে পারেন। শুভ সংখ্যা: ২৯ আরও পড়ুন- ওজন কমাতে হাঁটছেন, জানেন হাঁটার গতি কেমন হওয়া উচিত? বিস্তারিত জানুন এখানে সিংহ/ Leo রাশিফল Rashifal চাকরিজীবীদের বকেয়া অর্থ ফেরত পাওয়ার সম্ভাবনা। বন্ধুর সাহায্যে নতুন কাজের সুযোগ আসবে। রাতে ব্যয় বৃদ্ধি। শুভ সংখ্যা: ৪৩ কন্যা/ Virgo রাশিফল Rashifal কর্মক্ষেত্রে উচ্চপদস্থের সহায়তা পাবেন। বিদেশে যাত্রার সুযোগ আসতে পারে। রাতে ব্যয়ের পরিমাণ বাড়বে। শুভ সংখ্যা: ৭১ তুলা/ Libra রাশিফল Rashifal আজ ভাগ্যোন্নতির দিন। উচ্চশিক্ষা ও গবেষণার ক্ষেত্রে সাফল্য আসবে। রাতে সামাজিক কাজে সম্মান লাভের যোগ আছে। শুভ সংখ্যা: ৫৬ বৃশ্চিক/ Scorpio রাশিফল Rashifal শরীর স্বাস্থ্য বিষয়ে সতর্ক থাকুন। আর্থিক চাপে পড়তে পারেন। সম্পত্তি সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নিলে ভালোভাবে ভাবুন। রাতে বিদেশ ভ্রমণের যোগ। শুভ সংখ্যা: ১১ ধনু/ Sagitarious রাশিফল Rashifal অংশীদারী ব্যবসায় লাভ হবে। দাম্পত্য জীবনে আনন্দ বৃদ্ধি পাবে। রাতে আত্মীয়ের অসুস্থতার খবর পেতে পারেন। শুভ সংখ্যা: ৩৫ মকর/ Capricorn রাশিফল Rashifal কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীদের সহায়তা পাবেন। দাম্পত্য জীবনে সমস্যা কমবে। রাতে রোজগারে অগ্রগতি। শুভ সংখ্যা: ৪৮ কুম্ভ/ Aquarious রাশিফল Rashifal ক্রীড়াবিদ ও শিল্পীদের জন্য শুভ দিন। নতুন সুযোগের সম্ভাবনা। রাতে কিছু অপ্রত্যাশিত সংবাদ পেতে পারেন। শুভ সংখ্যা: ৫৪ মীন/ Pisces রাশিফল Rashifal আত্মীয়ের সাহায্যে ভাগ্যোন্নতি। প্রেমে সাফল্য আসবে। রাতে সন্তানের সঙ্গে সময় কাটাতে পারেন। শুভ সংখ্যা: ৪৪ আজ জন্ম হলে পাশ্চাত্য মতে আপনার রাশি বৃশ্চিক (Scorpio), প্রভাবকারী গ্রহ রবি ও মঙ্গল। শুভ সংখ্যা: ১, ০, ১৯, ২৮। শুভ বার: রবি ও মঙ্গল। শুভ রত্ন: রুবি ও রক্তপ্রবাল। শুভ রং: লাল ও কমলা।

সপ্তাহের শুরুতেই কপালে কী রয়েছে? জেনে নিন রাশিফল

Horoscope Today on 10 November 2025 in Bengali: আজকে কোনও কোনও বিষয়ে আপনাকে থাকতে হবে, সেটাও জানা যাবে জ্যোতিষশাস্ত্রে। আজ কেমন যাবে স্বাস্থ্য, কেমন থাকবে মানসিক অবস্থা, চলুন জেনে নেওয়া যাক আজকের মেষ রাশিফল। আজ কি আপনাকে উন্নতির পথে নিয়ে যাবে ও আপনার সামনে কি বাধা আসতে পারে, তা জানতে আপনার গ্রহ-নক্ষত্ররা আপনার সম্পর্কে আজ কী বলছে, দেখে নেওয়া যাক একঝলকে।

Strong Thighs and Longevity: এই দুটি নির্দিষ্ট যোগব্যায়ামে বাড়ে আয়ু! কেন বলা হচ্ছে এমন কথা?

Strong Thighs and Longevity: যোগব্যায়ামের নানা উপকার রয়েছে। কিন্তু, যোগব্যায়ামে আয়ুও বাড়ে, এটা কি জানতেন? এক গবেষণায় কিন্তু দেখা গিয়েছে যে নির্দিষ্ট দুটি যোগাসনে বাড়ে আয়ুর মেয়াদ। আমাদের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের মতো, উরুও স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। এক বৈজ্ঞানিক গবেষণায় বলা হয়েছে— যাঁদের উরুর পেশী শক্তিশালী, তাঁদের হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য শারীরিক জটিলতায় মৃত্যুর ঝুঁকি কম থাকে। আর, তাই উরু শক্তিশালী রাখলে বাড়ে আয়ু। দুটি যোগাসন উরু শক্তিশালী রাখতে বিরাট ভূমিকা নিয়ে থাকে। জানুন কীভাবে বাড়াবেন উরুর জোর! আরও পড়ুন- খুব চুল পড়ছে? দূর করুন এই ৫ ভিটামিনের সমস্যা, চুল হবে ঘনকালো ও মসৃণ! শক্তিশালী উরু শুধু হাঁটা বা দৌড়ানোতেই নয়, বরং শরীরের ভারসাম্য, রক্তসঞ্চালন এবং সামগ্রিক শক্তি বৃদ্ধিতেও ভূমিকা রাখে। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পেশীর ক্ষয় (muscle loss) ঘটে, তাই উরু শক্তিশালী রাখা মানেই দীর্ঘায়ু এবং সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা। যোগব্যায়াম শরীরের ভেতর থেকে পেশীকে সক্রিয় করে। প্রতিদিন কয়েক মিনিটের যোগচর্চা উরুর পেশিকে দৃঢ় করে এবং রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। এখানে দুটি সহজ যোগাসনের কথা তুলে ধরা হল, যা উরু শক্তিশালী করার পাশাপাশি শরীরের অন্যান্য অঙ্গকেও শক্তিশালী রাখে। আরও পড়ুন- শীতে প্রচুর মেলে, সবগুলোই উপকারি, কিন্তু আমলকি নাকি অ্যাভোকাডো আপনার জন্য কোনটা বেশি ভালো? ১. উৎকটাসন (Chair Pose / বসার ভঙ্গি) উৎকটাসন এমন একটি আসন, যেখানে মনে হয় আপনি একটি অদৃশ্য চেয়ারে বসে আছেন। এটি উরু, নিতম্ব, পিঠ ও পেটের পেশিগুলিকে সক্রিয় করে। পা দুটি নিতম্বের সমান দূরে রাখুন। ধীরে ধীরে হাঁটু বাঁকিয়ে এমনভাবে নিচে নামুন যেন আপনি চেয়ারে বসছেন। শ্বাস নিয়ে দুই হাত ওপরে তুলুন, বাহু ও কান এক সরল রেখায় রাখুন। ২০–৩০ সেকেন্ড অবস্থান ধরে রাখুন, তারপর ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরুন। এতে উরু ও পায়ের পেশি শক্তিশালী হবে। মেরুদণ্ড ও কোর মাংসপেশি সক্রিয় হবে। রক্তসঞ্চালন ও হজম উন্নত হবে। আরও পড়ুন- ওজন কমাতে হাঁটছেন, জানেন হাঁটার গতি কেমন হওয়া উচিত? বিস্তারিত জানুন এখানে ২. দেবী ভঙ্গি (Goddess Pose) দেবী ভঙ্গি (Goddess Pose) একটি প্রশস্ত স্কোয়াট ভঙ্গি, যা উরু, নিতম্ব ও পেলভিক অঞ্চলে শক্তি বৃদ্ধি করে। তাড়াসনে দাঁড়িয়ে পা তিন ফুট দূরে রাখুন। হাঁটু বাঁকিয়ে নীচু হোন, যেন অদৃশ্য আসনে বসে আছেন। ভারসাম্য রাখুন, হাঁটু যেন পায়ের সামনে না আসে। দুই হাত ওপরে তুলুন, দৃষ্টি সামনের দিকে রাখুন। ওই অবস্থায় ২০–৩০ সেকেন্ড ধরে থাকুন, তারপর ধীরে উঠুন। এই ব্যায়াম উরু ও নিতম্ব শক্তিশালী করে। রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি করে। নারীদের সন্তানধারণ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং পেলভিক পেশি উন্নত করে। আরও পড়ুন- সকালে দেরিতে ঘুম থেকে উঠছেন? শরীরে কী ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলছে, জেনে নিন চিকিৎসকের থেকে শক্তিশালী উরু কেবল সৌন্দর্যের নয়, দীর্ঘায়ুরও প্রতীক। প্রতিদিন কয়েক মিনিটের যোগব্যায়াম, বিশেষ করে উৎকটাসন ও দেবী ভঙ্গি, আপনার উরুকে শক্তিশালী করবে এবং শরীরের সার্বিক সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

১০ নভেম্বর রাশিফল: কর্মক্ষেত্রে সাফল্য পাবেন তুলা রাশির জাতক-জাতিকারা! কেমন কাটবে অন্যদের?

জেনে নিন আজকের রাশিফল।

কালান্তার ( ১০ নভেম্বর ২০২৫ )

কালান্তর পত্রিকা পড়তে এবং ডাউনলোড করতে READ MORE বাটনের উপর ক্লিক করুন। Copyrighted and all rights reserved by Kalantar

সোমেই এসএসসি দুর্নীতি মামলার অষ্টম সাক্ষ্যগ্রহণ, পার্থর জেলমুক্তি সময়ের অপেক্ষা!

সুপ্রিম কোর্ট পার্থর জামিনের শর্তে বলেছিল, ১৪ নভেম্বরের মধ্যে তিন মামলায় ৮ জন সাক্ষীর সাক্ষ্যগ্রহণ সম্পন্ন করতে হবে।

Enumeration form: তৃণমূল নেতার বাড়ির সামনে বসে ফর্ম বিলির অভিযোগ, উত্তেজনা মাথাভাঙায়

Chaos in Cooch Behar: যদিও সমস্ত অভিযোগ অস্বীকার করেছে তৃণমূল। তৃণমূল যুব কংগ্রেসের জেলা সাধারণ সম্পাদক সঞ্জয় কুমার বর্মণের দাবি, BLO এনুমারেশন ফর্ম বিলি করতে যাওয়ার আগে চেয়ার টেবিল নিয়ে বসে ফর্মের সিরিয়াল নম্বর মেলাচ্ছিলেন। তখন বিপিন বর্মণ এসে আচমকা হামলা চালান।

Birbhum: ‘এক প্যাকেট খেয়ে ফেলেছি, বাকি ৩ প্যাকেট সিগারেট ফেরত দেব’, ‘সৎ’ চোরেদের কাণ্ডে হতবাক সকলে

Theft in shop: দোকানদারকে কেন ওই তিন প্যাকেট সিগারেট ফেরত দেবেন? দুই চোরের বক্তব্য, দোকানদার শিবুদা খুব ভাল লোক। তাই, তাঁকে সিগারেটের প্যাকেট ফেরত দেব। চোরেদের এমন সোজাসাপ্টা স্বীকারোক্তি শুনে অবাক পুলিশও। কেউ কেউ বলছেন, 'এরা চোর ঠিকই, তবে একেবারে ভদ্র চোর।'

Sheikh Hasina |হাসিনার রায়ের দিনে ঢাকায় অগ্নিপরীক্ষার প্রহর! সেনা মোতায়েন নিয়ে মুখ খুলল সরকার

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ বাংলাদেশের রাজনৈতিক পরিস্থিতিতে এক নতুন উত্তাপের সৃষ্টি হয়েছে। আগামী বৃহস্পতিবার, প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা-সহ মোট তিনজনের বিরুদ্ধে ‘মানবতাবিরোধী’ মামলার রায় ঘোষণার দিনটিকে কেন্দ্র করে রাজধানী ঢাকায় চরম উত্তেজনা বিরাজ করছে। আদালতের এই গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তের দিনেই আওয়ামী লীগের পক্ষ থেকে ‘লকডাউন’ বা হরতালের ডাক দেওয়ায় সম্ভাব্য অস্থিরতা মোকাবিলায় প্রস্তুত রয়েছে দেশের অন্তর্বর্তীকালীন […] The post Sheikh Hasina | হাসিনার রায়ের দিনে ঢাকায় অগ্নিপরীক্ষার প্রহর! সেনা মোতায়েন নিয়ে মুখ খুলল সরকার appeared first on Uttarbanga Sambad .

সেন্ট্রাল ব্যাঙ্ক অব ইন্ডিয়ায় মোটা বেতনের চাকরির সুযোগ, আবেদন করুন আজই

আবেদন করতে হবে অফলাইনে।

Explained: মুখে নেহরু, বুকে মার্কস! ট্রাম্পের দেশে ‘ফিনিক্স পাখি’ মামদানি, শিক্ষা নেবে বাংলার CPM?

New York Mayor Mamdani: ৫০ শতাংশ ভোট পেয়ে ৩৪ বছর বয়সী মামদানি এখন নিউ ইর্য়কের নির্বাচিত মেয়র। আমেরিকার রাজনীতিতে 'কমিউনিস্ট' মুখ। মঙ্গলবার মেয়র নির্বাচনে জয়লাভ করে ইতিহাস তৈরি করেছেন তিনি। ১০০ বছর পর সর্বকনিষ্ঠ মেয়র পেয়েছে নিউ ইয়র্ক শহর। পাশাপাশি, আমেরিকার অন্যতমে শহরে এই প্রথম মুসলিম মেয়রও এই মামদানিই।

বঙ্গ রাজনীতিতে ভূমিকম্প! তৃণমূলের অন্দরে বিদ্রোহ প্রকাশ্যে আসতেই বড় ঘোষণা শুভেন্দুর

তৃণমূল ছাড়ার হুঁশিয়ারি দিয়ে দলের অভ্যন্তরে ভূমিকম্প সৃষ্টি করেছেন তিনি। SIR আবহে শাসকদল তৃণমূলের অস্বস্তি বহুগুণে বাড়িয়ে দিলেন ভরতপুরের জোড়াফুল বিধায়ক হুমায়ুন কবীর। ২২ ডিসেম্বর নতুন রাজনৈতিক দল আসছে বলে ঘোষণা করে দিলেন তিনি। তাঁর এই সিদ্ধান্তের কথা প্রকাশ্যে আসতেই রাজ্য রাজনীতিতে তীব্র আলোড়ন তৈরি হয়েছে। এরই মাঝেই মুর্শিদাবাদ জেলাকে তৃণমূলের থেকে ছিনিয়ে নেওয়ার হুঙ্কার বিরোদী দলনেতা শুভেন্দু অধিকারীর। বিজেপি নেতা শুভেন্দু অধিকারীর দাবি, হুমায়ুন কবির নতুন দল গঠন করলে মুর্শিদাবাদে বড় ক্ষতির মুখে পড়বে তৃণমূল কংগ্রেস। তাঁর বক্তব্য, “হুমায়ুন কবির চলে গেলে মুর্শিদাবাদে অন্তত ২২টি আসনে কংগ্রেস-সিপিএম জোট এবং বিজেপি লাভবান হবে।” বিরোধী দলনেতা আরও বলেন, “মালদার মতো একই পরিস্থিতি তৈরি হবে মুর্শিদাবাদেও।” তাঁর দাবি, “মুকুল রায়, পূর্ণেন্দু বসু, ইন্দ্রনীল সেন—এই সমস্ত নেতাদের দিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেও তৃণমূল মুর্শিদাবাদে সাফল্য পায়নি। কিন্তু আমাকে দায়িত্ব দেওয়ার পর গোটা জেলাকে তৃণমূলময় করে তুলেছিলাম।”তৃণমূলের মুর্শিদাবাদে সংগঠন গড়ে তোলার কৃতিত্ব প্রসঙ্গে শুভেন্দু সরাসরি বলেন, “এই জেলায় তৃণমূল সংগঠন গঠনে মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়ের কোনও ভূমিকা নেই।” উল্লেখ্য, শনিবার প্রকাশ্যে দলের প্রতি বিদ্রোহ ঘোষণা করে স্থানীয় কর্মীদের সঙ্গে বৈঠকে হুমায়ুন কবীর স্পষ্ট ভাষায় বলেন, “আমি নতুন দল গঠন করছি। আর কোনও রাখঢাক নেই। আমি সেই দলের চেয়ারম্যান হব। ২২ ডিসেম্বর বহরমপুর টেক্সটাইল কলেজ মোড়ে প্রায় ৫০ হাজার মানুষকে নিয়ে নতুন দলের ঘোষণা করব।” তিনি আরও বলেন, “আমার সঙ্গে শুধুমাত্র মুর্শিদাবাদ নয়, হাওড়া, উত্তর ২৪ পরগনা, নদিয়া, মালদহ, উত্তর দিনাজপুর এবং কোচবিহার থেকেও বহু কর্মী ও নেতা যোগ দেবেন।” রাজনৈতিক মহলের মতে, এই ঘোষণার মধ্য দিয়ে রাজ্য রাজনীতিতে এক নতুন অধ্যায়ের সূচনা হতে চলেছে। কারণ হুমায়ুন কবীর দীর্ঘদিন ধরেই তৃণমূলের এক প্রভাবশালী মুখ হিসেবে পরিচিত। তাঁর প্রশাসনিক অভিজ্ঞতা ও জনপ্রিয়তা দক্ষিণবঙ্গ থেকে উত্তরবঙ্গ পর্যন্ত ছড়িয়ে আছে। ফলে তাঁর নতুন রাজনৈতিক দলের জন্ম তৃণমূলের জন্য নতুন চ্যালেঞ্জ তৈরি করতে পারে বলেই মনে করছেন বিশ্লেষকরা। নিজের অবস্থান সম্পর্কে তিনি বলেন, “রাজনীতিতে সবই সম্ভব, তবে আমি পুরনো দল কংগ্রেসে ফিরব না। আমি নতুন দলে নতুন ভাবনা নিয়ে কাজ করতে চাই।” এই বক্তব্যে স্পষ্ট যে, তাঁর লক্ষ্য রাজ্যে একটি বিকল্প রাজনৈতিক শক্তি গড়ে তোলা। তৃণমূলের ভেতরেই বেশ কিছুদিন ধরেই হুমায়ুন কবীরের সঙ্গে দূরত্ব বেড়েছিল। বিভিন্ন ইস্যুতে দলের নেতৃত্বের সঙ্গে তাঁর মতবিরোধ প্রকাশ্যে এসেছিল। সেই পটভূমিতেই নতুন দলের ঘোষণার সিদ্ধান্ত আরও তাৎপর্যপূর্ণ। আরও পড়ুন- কোন চালে খেলা ঘুরিয়ে দিল মোদী? ভারতে আসার জন্য উৎসুক ডোনাল্ড ট্রাম্প, ব্যাপারটা কী? বিহার নির্বাচনের প্রথম দফার ভোটপর্ব মিটতেই মুখ্যমন্ত্রীর মুখ নিয়ে জোর চর্চা, অবশেষে বিরাট ঘোষণা বিজেপির উইকএন্ডে খুশির জোয়ার, কলকাতায় হুড়মুড়িয়ে কমে গেল সোনার দাম Weather Report:নভেম্বরেই কাঁপাবে শীত! নামছে তাপমাত্রা, কোথায় কেমন আবহাওয়া জানুন এক ক্লিকে FD বিনিয়োগকারীদের জন্য সুখবর! ৩ বছরের ফিক্সড ডিপোজিটে বাড়ল সুদের হার, জানুন কোন ব্যাংক দিচ্ছে সর্বোচ্চ রিটার্ন “মমতাকে সরাতেই নেমেছিলাম!, বাংলায় এখনও ৩৫৫ ধারা কেন জারি নয়?”, BJP-কেই দুষছেন অভিজিৎ গাঙ্গুলি মোদীর দাপটে মাটিতে মিশল ট্রাম্পের অহংকার! ভারতের সঙ্গে বাণিজ্য চুক্তি নিয়ে রইল বিরাট আপডেট আরও পড়ুন-সাতসকালে কলকাতার নাকের ডগায় ভয়াবহ দুর্ঘটনা! রেলিং টপকে খালে বাস দার্জিলিংয়ে পারদ ১০ ডিগ্রি! দক্ষিণবঙ্গেও শুরু শীতের টান! জাঁকিয়ে ঠান্ডা কবে? চিকিৎসক অনিকেত মাহাতোর লড়াইয়ে বড় জয়! আর জি করেই থাকছেন তিনি, হাইকোর্টের চূড়ান্ত নির্দেশ ‘SIR চালু করেই ভোটের মাঠে ভয় ছড়াচ্ছে তৃণমূল’, অধীরের নিশানায় মমতা নিশ্চিত মুনাফা! বছরে ৮% পর্যন্ত রিটার্ন, পোস্ট অফিসের এই ৭টি সেভিংস স্কিম আপনাকে মালামাল করবে

Naksalbari |পুলিশ পরিচয় দিয়ে সোনার চেন চুরি! কীভাবে ঘটল গোটা ঘটনা?

নকশালবাড়ি: পুলিশ পরিচয় দিয়ে দোকান থেকে সোনার চেন হাতিয়ে চম্পট দিল দুষ্কৃতী। রবিবার বিকেলে নিজেকে খড়িবাড়ি থানার সাব ইনস্পেক্টর পরিচয় দিয়ে নকশালবাড়ি(Naksalbari) বাজারে জনৈক দিলীপ ঘোষের দোকানে আসে ওই ব্যক্তি। সোনার চেন দেখতে চাইলে দোকানমালিক তাকে ১৬ গ্রামের একটি চেন দেখান। যার বাজারমূল্য এক লক্ষ ৯০ হাজার টাকা। ওই ব্যক্তি দোকান মালিকের অজান্তেই বাক্স থেকে […] The post Naksalbari | পুলিশ পরিচয় দিয়ে সোনার চেন চুরি! কীভাবে ঘটল গোটা ঘটনা? appeared first on Uttarbanga Sambad .

Top 5 Sports News, 9 November: ক্রিকেটার মমতা থেকে মেসির রেকর্ড, দেখে নিন দিনের সেরা ৫ খবর

Top 5 Sports News: রবিবার (৯ নভেম্বর) ক্রীড়া বিশ্বে সাক্ষী থাকল একাধিক গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার। একদিকে, বাংলার মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্য়ায়কে নিয়ে অজানা তথ্য ফাঁস করলেন বিশিষ্ট সাংবাদিক গৌতম ভট্টাচার্য। অন্যদিকে, চাকরির নিয়োগপত্র হাতে পাওয়ার পর পশ্চিমবঙ্গ পুলিশকে ধন্যবাদ জানালেন রিচা ঘোষ। এদিকে আবার ফুটবল কেরিয়ারে নয়া মাইলফলক স্পর্শ করলেন লিওলেন মেসি। আসুন, দেখে নেওয়া যাক দিনের এমনই৫ সেরা খবর। ক্রিকেটার মমতা শুধুমাত্র রাজনীতির ময়দানই নয়, ক্রিকেট ময়দানেও দুর্দান্ত পারফরম্য়ান্স করেছিলেন বাংলার মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় (Mamata Banerjee)। সম্প্রতি এমনই একটি খবর প্রকাশ্যে এসেছে। নয়ের দশকে সাংসদদের একটি ক্রিকেট ম্য়াচে অংশগ্রহণ করেছিলেন তিনি। সেই ম্য়াচে সেরার পুরস্কারও পান বাংলার মুখ্যমন্ত্রী। পড়ে নিন বিস্তারিত: Mamata Banerjee Cricket Story: শুধু রাজনীতি নয়, ক্রিকেট ময়দানেও 'সেরা' মমতা! ফাঁস হল গোপন কথা ভারতীয় ফুটবল নিয়ে উদ্বিগ্ন দেবজিৎ আইএসএল ইতিমধ্যে অনিশ্চিত হয়ে পড়েছে। আর সেকারণে ভারতীয় ফুটবলারদের পরিধিও আপাতভাবে অনেকটা সীমিত হয়ে গিয়েছে। এই কঠিন পরিস্থিতি নিয়ে অবশেষে মুখ খুললেন ইস্টবেঙ্গলের তারকা গোলরক্ষক দেবজিৎ মজুমদার (Debjit Majumder)। রবিবার (৯ নভেম্বর) একটি ফেসবুক পোস্টের মাধ্যমে নিজের হতাশা প্রকাশ করলেন। পড়ে নিন বিস্তারিত: East Bengal FC News: চরম অন্ধকারে ISL ভবিষ্যৎ, বুক ফাটছে ইস্টবেঙ্গলের এই তারকা ফুটবলারের! ধন্যবাদ জানালেন রিচা সম্প্রতি আইসিসি ওয়ানডে বিশ্বকাপ জয় করেছে ভারতীয় মহিলা ক্রিকেট দল। আর এই জয়ের পর থেকেই রিচা ঘোষকে নিয়ে মাতামাতি শুরু হয়ে গিয়েছে। পশ্চিমবঙ্গ সরকারের পক্ষ থেকে ইতিমধ্যে রিচাকে সাম্মানিক DSP পদে নিয়োগ করা হয়েছে। এই ঘটনার পর তিনি রাজ্য পুলিশকে ধন্যবাদ জানিয়েছেন। পড়ে নিন বিস্তারিত: Richa Ghosh Police Job: পুলিশের চাকরি পেয়ে আনন্দে আত্মহারা! কী বললেন বাংলার 'বিশ্বজয়ী' রিচা? আকাশের বিশ্বরেকর্ড চলতি রনজি ট্রফিতে অরুণাচল প্রদেশের বিরুদ্ধে খেলতে নেমেছে মেঘালয়। এই ম্য়াচে মেঘালয়ের হয়ে ব্যাট করতে নামেন আকাশ কুমার চৌধুরি। তিনি ৮ বলে আটটি ছক্কা হাঁকান। সঙ্গে একটি নয়া বিশ্বরেকর্ড কায়েম করেছেন তিনি। পড়ে নিন বিস্তারিত: Indian Cricketer Record: ৮ বলে ৮ ছক্কা! বিশ্বরেকর্ড গড়লেন ভারতের তারকা ক্রিকেটার সাফল্যের শৃঙ্গে মেসি লিওনেল মেসির ফুটবল কেরিয়ার যথেষ্টই বর্ণাঢ্য। ইতিমধ্যে তিনি একাধিক রেকর্ড কায়েম করেছেন। তবে এবার সাফল্যের মুকুটে আরও একটি পালক যুক্ত হল। মেসি তাঁর ফুটবল কেরিয়ারে ৪০০ তম গোলটি অ্যাসিস্ট করলেন। এই প্রসঙ্গে আপনাদের জানিয়ে রাখি, মেসি আপাতত একমাত্র অ্যাকটিভ ফুটবলার যিনি এই মাইলফলক স্পর্শ করেছেন। পড়ে নিন বিস্তারিত: Lionel Messi Record: সাধে কী বলেন ফুটবলের বাদশা! ভয়ঙ্কর রেকর্ডের মালিক লিওনেল মেসি

হাসিনা মামলার রায়ের দিন ঢাকা লকডাউনে’র ডাক আওয়ামি লিগের, পালটা রাজপথে নামবে সেনা!

ফের বাংলাদেশ অশান্ত হতে পারে আশঙ্কা করছেন বাসিন্দারা।

SIR |অন্ধকারে কমিশন! তৃণমূল পঞ্চায়েত সদস্যার স্বামী বিএলও, প্রতিবাদে সরব বিরোধীরা

রায়গঞ্জ: স্ত্রী তৃণমূলের গ্রাম পঞ্চায়েত সদস্যা, আবার সেই বুথেই বিএলওর দায়িত্ব সামলাচ্ছেন স্বামী। স্ত্রী যে গ্রাম পঞ্চায়েত সদস্যা সেটাও তিনি জানাননি নির্বাচন কমিশনের কাছে। ফলে পঞ্চায়েত সদস্যার স্বামী বাড়ি বাড়ি গিয়ে ফর্ম বিলি করছেন এবং সেই সঙ্গে বলে দিচ্ছেন পঞ্চায়েত সদস্যা তাঁর স্ত্রীর কাছে গিয়ে ফিলাপ করতে হবে। ভুল হলে ফর্ম বাতিল হবে। সেই মতো […] The post SIR | অন্ধকারে কমিশন! তৃণমূল পঞ্চায়েত সদস্যার স্বামী বিএলও, প্রতিবাদে সরব বিরোধীরা appeared first on Uttarbanga Sambad .

Hair Fall Solution: খুব চুল পড়ছে? দূর করুন এই ৫ ভিটামিনের সমস্যা, চুল হবে ঘনকালো ও মসৃণ!

Hair Fall Solution: চুল পড়ার সমস্যা এখন খুব সাধারণ একটি ব্যাপার। বিশেষ করে ব্যস্ত জীবনে মানসিক চাপ, দূষণ আর পুষ্টির অভাবের কারণে চুল পড়ার সমস্যা বাড়ছে। অনেকেই দামি প্রোডাক্ট ব্যবহার করেও ফল পাচ্ছেন না। কিন্তু জানেন কি চুল পড়া রোধের সহজ রহস্য লুকিয়ে আছে আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায়? ১. ভিটামিন বি৭ (Biotin) ভিটামিন আমাদের চুলের গঠন ও বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য। চুলের ফলিকল (hair follicle) সুস্থ রাখতে ও নতুন চুল গজাতে বিভিন্ন ভিটামিন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন বি৭ বা বায়োটিন চুলের মূল শক্তি। এটি কেরাটিন উৎপাদনে সাহায্য করে, যা চুলের ঘনত্ব বাড়ায় ও ভাঙন রোধ করে। এই ভিটামিন পাবেন বাদাম, ডিমের কুসুম, সয়া, গোটা শস্য, মাশরুমে। আরও পড়ুন- রাতে বিছানায় গা এলিয়ে দিলেই দ্রুত ঘুম আসুক, এমনটা চান? আজই কাজে লাগান এই ৮ কায়দা ২. ভিটামিন বি১২ ভিটামিন বি১২ রক্তে অক্সিজেনের প্রবাহ বাড়ায়, ফলে মাথার ত্বক পায় পর্যাপ্ত পুষ্টি। এর অভাবে চুল ভঙ্গুর ও রুক্ষ হয়ে যায়। এই ভিটামিন পাওয়া যায় দুধ, দই, পনির, ডিম, মাছে। আরও পড়ুন- শীতে প্রচুর মেলে, সবগুলোই উপকারি, কিন্তু আমলকি নাকি অ্যাভোকাডো আপনার জন্য কোনটা বেশি ভালো? ৩. ভিটামিন ডি ভিটামিন ডি চুলের নতুন ফলিকল গঠনে সাহায্য করে। এটি সূর্যের আলো থেকে স্বাভাবিকভাবে পাওয়া যায়। সকালের রোদ, ডিমের কুসুম, মাছ, দুধে এই ভিটামিন মেলে। আরও পড়ুন- ওজন কমাতে হাঁটছেন, জানেন হাঁটার গতি কেমন হওয়া উচিত? বিস্তারিত জানুন এখানে ৪. ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে ভিটামিন ই মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এর ফলে চুলের গোড়া মজবুত হয় এবং চুল পড়া কমে যায়। এই ভিটামিন পাওয়া যায় আখরোট, সূর্যমুখী বীজ, অ্যাভোকাডো, বাদামে। আরও পড়ুন- সকালে দেরিতে ঘুম থেকে উঠছেন? শরীরে কী ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলছে, জেনে নিন চিকিৎসকের থেকে ৫. ভিটামিন এ ভিটামিন এ ত্বক ও স্ক্যাল্পে প্রাকৃতিক তেল (Sebum) উৎপাদনে সাহায্য করে, যা চুলকে মসৃণ ও উজ্জ্বল রাখে। এই ভিটামিন পাওয়া যায় গাজর, মিষ্টি আলু, দুধ, ডিম, শাকসবজিতে। এই সব ভিটামিনকে শরীরে কাজে লাগাতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম দরকার। সঙ্গে জলপান করুন। মানসিক চাপ কমাতে ধ্যান বা হালকা ব্যায়াম করুন। চুলে তেল লাগানোর আগে তেল হালকা গরম করে নিন — এটি ভিটামিন শোষণে সাহায্য করবে। চুল পড়া রোধ করা কোনও ম্যাজিক প্রোডাক্ট নয়। দরকার সঠিক পুষ্টি। যদি প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই ভিটামিনগুলো অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে চুল হবে ঘন, কালো এবং প্রাণবন্ত।

Lionel Messi Record: সাধে কী বলেন ফুটবলের বাদশা! ভয়ঙ্কর রেকর্ডের মালিক লিওনেল মেসি

Amit Shah: ‘বিহার থেকে ইটালি যাত্রা করলেও দেশ থেকে অনুপ্রবেশকারীদের তাড়াবই’, রাহুলকে নিশানা শাহর

Amit Shah slams Rahul Gandhi: এদিন ভোট প্রচারে বিহারে যান অমিত শাহ। আগামী ১১ নভেম্বর বিহারে দ্বিতীয় তথা শেষ দফার ভোট। দ্বিতীয় দফার ভোটের আগে এদিন শেষ প্রচারে রাহুলকে সরাসর নিশানা করেন শাহ। সিপিআই(এমএল) লিবারেশনকেও আক্রমণ করেন কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী।

হারিয়ে যাওয়া তালগাছ ফিরিয়ে আনছে বনবিভাগ, বজ্রপাত ঠেকাতে ৭৫ হাজার গাছ রোপণ

পশ্চিমাঞ্চলে রাজ্যের পাইলট প্রজেক্ট।

Changrabandha |বালি উত্তোলনের বাড়বাড়ন্ত! নদী ভাঙনের জেরে অস্তিত্ব সঙ্কটে কোচবিহারের বৃহত্তম চা বাগান  

চ্যাংরাবান্ধা: ক্রমাগত নদী ভাঙন ও অবৈজ্ঞানিক বালি উত্তোলনের ফলে ধরলা নদী গতিপথ পরিবর্তন করছে। আর এর জেরেই চ্যাংরাবান্ধা গ্রাম পঞ্চায়েত এলাকায় অবস্থিত কোচবিহার জেলার সবচেয়ে বড় চা বাগান মৈনাক্ত হিলস-এর অস্তিত্ব ক্রমশ বিপন্ন হয়ে পড়ছে। এই বিষয়ে বারংবার বিভিন্ন সরকারি দপ্তরে আবেদন জানিয়েও কোনও সুরাহা হয়নি বলেই জানিয়েছে বাগান কর্তৃপক্ষ। এই আবহেই রবিবার বাগান বাঁচানোর […] The post Changrabandha | বালি উত্তোলনের বাড়বাড়ন্ত! নদী ভাঙনের জেরে অস্তিত্ব সঙ্কটে কোচবিহারের বৃহত্তম চা বাগান appeared first on Uttarbanga Sambad .

Sleep Hacks: রাতে বিছানায় গা এলিয়ে দিলেই দ্রুত ঘুম আসুক, এমনটা চান? আজই কাজে লাগান এই ৮ কায়দা

Sleep Hacks: রাতে ঘুম না আসা আজকের ব্যস্ত জীবনের এক সাধারণ সমস্যা। ঘুম মাঝরাতে ভেঙে গেলে বা বারবার বিছানায় গড়িয়ে কাটালে পরদিন মাথা ভারী লাগে, মনোযোগ কমে যায় এবং শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে। নিউরোলজিস্ট ডা. যতীন সগভেকর ও ডা. শীতল গোয়েল জানিয়েছেন এমন ৮টি সহজ ও কাজের ঘুম আসার কায়দা (Sleep Hack) আছে, যা আপনাকে দ্রুত গভীর ঘুমে ডুবিয়ে দেবে। এজন্য যেগুলো করবেন ১. নীল আলো বা Blue Light কমান ফোন, টিভি বা এলইডি (LED) লাইট থেকে আসা নীল আলো মেলাটোনিন হরমোনের উৎপাদন কমিয়ে দেয়। এই মেলাটোনিন হরমোনই চোখে ঘুম নিয়ে আসে। রাতে ঘুমানোর অন্তত একঘণ্টা আগে তাই স্ক্রিন অফ করুন বা 'নাইট মোড' (Night Mode) ব্যবহার করুন। আরও পড়ুন- শীতে প্রচুর মেলে, সবগুলোই উপকারি, কিন্তু আমলকি নাকি অ্যাভোকাডো আপনার জন্য কোনটা বেশি ভালো? ২. প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমানো এবং ওঠা 'ধারাবাহিকতাই সব' (Consistency is king)- এমনটাই জানিয়েছেন ডা. সগভেকর। প্রতিদিন একই সময়ে শুতে যাওয়া ও ঘুম থেকে উঠতে পারলে শরীরের সারকাডিয়ান রিদম (circadian rhythm) ঠিক থাকে। এতে মস্তিষ্ক নিয়মিত সময়েই ঘুমের সংকেত পায়। ফলে সহজে ঘুম আসে। আরও পড়ুন- ওজন কমাতে হাঁটছেন, জানেন হাঁটার গতি কেমন হওয়া উচিত? বিস্তারিত জানুন এখানে ৩. ঘুম-সহায়ক খাবার খান চেরি বা টার্ট চেরি জুস, বাদাম (Almonds) ও কলা (Banana) ঘুম আনার জন্য দারুণ। এগুলোতে মেলাটোনিন, ম্যাগনেসিয়াম ও ট্রিপটোফ্যান থাকে, যা শরীরকে রিল্যাক্স করে। তবে রাতে ভারী, মশলাদার বা টক খাবার এড়িয়ে চলুন— এগুলো হজমে সমস্যা করে ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায়। আরও পড়ুন- সকালে দেরিতে ঘুম থেকে উঠছেন? শরীরে কী ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলছে, জেনে নিন চিকিৎসকের থেকে ৪. ওয়াই-ফাই (Wi-Fi) ও গ্যাজেট দূরে রাখুন রাউটারের বা মোবাইল ডিভাইসের কাছাকাছি ঘুমালে ইলেকট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ড (electromagnetic field, EMF) ঘুমের ধারা ব্যাহত করতে পারে। ঘুমানোর সময় ওয়াই-ফাই (Wi-Fi) বন্ধ রাখুন এবং ফোন বিছানা থেকে দূরে রাখুন। আরও পড়ুন- সাবধান! বিনা সংকেতে নীরবে হানা দিচ্ছে স্ট্রোক, বিরাট ক্ষতি হচ্ছে, কী দেখে হবেন সতর্ক? ৫. ধ্যান ও শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন ডা. শীতল গোয়েলের মতে, ধ্যান (Meditation) মন শান্ত রাখে, উদ্বেগ কমায় এবং শরীরকে ঘুমের উপযুক্ত অবস্থা দেয়। ঘুমের আগে কয়েক মিনিট, ডিপ ব্রিদিং (deep breathing) বা ৪-৭-৮ ব্রিদিং (breathing) পদ্ধতি প্রয়োগ করতে পারেন। ৬. লবণ এবং ব্লাড সুগারে ব্যালান্স রাখুন অতিরিক্ত লবণ বা অনিয়মিত খাবার ঘুমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। ঘুমের অভাবে কর্টিসল বেড়ে যায়, যা রক্তের গ্লুকোজ মেটাবলিজম নষ্ট করে। সুষম আহার ও সময়মতো খাওয়া তাই গুরুত্বপূর্ণ। ৭. পা রাখুন গরমে, ঘর রাখুন ঠান্ডায় শরীরের তাপমাত্রা কমলে ঘুম দ্রুত আসে। তাই ঘর রাখুন ১৮ সেলসিয়াস (C)-এর আশপাশে। আর পায়ে দিন নরম গরম মোজা। এতে শরীরের থার্মোরেগুলেশন (thermoregulation) ঠিক থাকে, ঘুমও গভীর হয়। ৮. মন শান্ত রাখুন চাপ, চিন্তা বা মানসিক অস্থিরতা ঘুমের শত্রু। প্রতিদিন কিছু সময় রাখুন নিজের জন্য। ডায়েরি লিখুন, বই পড়ুন, বা মৃদু সংগীত শুনুন। এতে কর্টিসল কমবে এবং মনও স্থির হবে। মাথায় রাখবেন, ঘুম কোনও বিলাসিতা নয়। এটা হল শরীরের প্রাকৃতিক রিফ্রেশ বাটন। সঠিক ঘুম শরীর, মন ও ইমিউন সিস্টেমের ভারসাম্য বজায় রাখে। তাই এই ৮টি এক্সপার্ট-অ্যাপ্রুভড স্লিপ হ্যাক (Sleep Hack) মেনে চললে বিছানায় শুলেই চোখে ঘুম চলে আসবে।

দমদমে গণধর্ষণের ঘটনায় উত্তেজনা, দোষীদের ফাঁসির দাবিতে বাংলা পক্ষের প্রতিবাদ মিছিল

দমদমে নাবালিকা বাঙালি কিশোরীকে গণধর্ষণের ঘটনায় উত্তেজনা, দোষীদের ফাঁসির দাবিতে বাংলা পক্ষের প্রতিবাদ মিছিল দমদমে ১৪ বছরের এক বাঙালি কিশোরীকে গণধর্ষণের ঘটনায় উত্তপ্ত হয়ে উঠেছে এলাকা। অভিযোগ, বিহার থেকে আসা তিন যুবক — সাঞ্জু সাউ, ভিকি পাসওয়ান ও রাজেশ পাসওয়ান — ওই নাবালিকার ওপর নৃশংস অত্যাচার চালায়। এই ঘটনায় শুরু থেকেই দোষীদের সর্বোচ্চ শাস্তির দাবিতে আন্দোলনে নেমেছে বাংলা পক্ষ। এর আগে দমদম থানার সামনে ঘেরাও কর্মসূচি পালন করা হয় সংগঠনের তরফে। রবিবার বাংলা পক্ষের উত্তর চব্বিশ পরগনা শহরাঞ্চল সাংগঠনিক জেলার উদ্যোগে ফের প্রতিবাদ মিছিল অনুষ্ঠিত হয়। দমদম এয়ারপোর্ট ১ নম্বর গেট থেকে শুরু হয়ে কালীধান কলোনী, গোরাবাজার হয়ে নাগেরবাজার পর্যন্ত চলে এই মিছিল। মিছিলের নেতৃত্ব দেন বাংলা পক্ষের সাধারণ সম্পাদক গর্গ চট্টোপাধ্যায়। উপস্থিত ছিলেন জেলা সম্পাদক পিন্টু রায়, সাংগঠনিক সম্পাদক কৌশিক মাইতি, শীর্ষ পরিষদ সদস্য মহম্মদ সাহীন, কলকাতা জেলার সম্পাদক সৌম্য বেরা, উত্তর ২৪ পরগনা গ্রামীণ জেলার সম্পাদক দেবাশীষ মজুমদারসহ দলের একাধিক কর্মী ও সমর্থক। মিছিল থেকে এক সুরে দাবি ওঠে — দমদমের নির্যাতিতা বাঙালি কিশোরীর গণধর্ষণকারী সাঞ্জু সাউ, ভিকি পাসওয়ান ও রাজেশ পাসওয়ানের ফাঁসি চাই। প্রতিবাদকারীরা প্রশ্ন তোলেন, “বিহার ও উত্তরপ্রদেশ থেকে আসা অপরাধীরা কেন বাংলার এলাকায় বাড়ছে?” রাজ্য সরকারের নীরবতারও কড়া সমালোচনা করে বাংলা পক্ষ। গর্গ চট্টোপাধ্যায় বলেন, “বাংলা জুড়ে বিহার-ইউপির ক্রিমিনাল বাড়ছে। ১৪ বছরের বাঙালি বোনের ওপর এমন নৃশংসতা হয়েছে, অথচ প্রশাসন নীরব। আমরা আইন মেনে দোষীদের ফাঁসি চাইছি।” সাংগঠনিক সম্পাদক কৌশিক মাইতির বক্তব্য, “বহিরাগত অপরাধীরা পাড়ায় পাড়ায় বাড়ছে। রাজ্য সরকার ও বিভিন্ন দল ভোটের রাজনীতিতে এই ক্রিমিনালদের আশ্রয় দিচ্ছে, এটা লজ্জাজনক।” জেলা সম্পাদক পিন্টু রায় বলেন, “দমদমের ঘটনায় সমগ্র বাংলা উদ্বিগ্ন। কোনো রাজনৈতিক দল রাস্তায় না নামলেও, বাংলা পক্ষ এই লড়াই চালিয়ে যাবে। মা-বোনেদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতেই আমরা পথে নেমেছি।” মিছিলে প্রচুর জনসমাগম হয়। বাংলা পক্ষের পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে, যতক্ষণ না নির্যাতিতার জন্য ন্যায়বিচার মেলে, ততক্ষণ এই আন্দোলন চলবে। আরও পড়ুন- রবিতেও 'সোনায় সোহাগা', বিয়ের মরসুমে সোনার দাম কমায় ক্রেতাদের মুখে চওড়া হাসির ঝলক ভোটার কার্ডের সঙ্গে মোবাইল নম্বর লিঙ্ক নেই? SIR-এর ফর্ম ফিলআপে এই কাজ করতেই হবে আপনাকে হুড়মুড়িয়ে পারদ পতন বঙ্গে, জাঁকিয়ে শীত কবে? রইল আবহাওয়ার ব্রেকিং আপডেট বাংলায় SIR নিয়ে তোলপাড়ের মধ্যেই বিরাট 'অ্যাকশনে' আসরে অভিষেক, সরাসরি এবার চ্যালেঞ্জ ছুড়লেন কোন চালে খেলা ঘুরিয়ে দিল মোদী? ভারতে আসার জন্য উৎসুক ডোনাল্ড ট্রাম্প, ব্যাপারটা কী? বিহার নির্বাচনের প্রথম দফার ভোটপর্ব মিটতেই মুখ্যমন্ত্রীর মুখ নিয়ে জোর চর্চা, অবশেষে বিরাট ঘোষণা বিজেপির উইকএন্ডে খুশির জোয়ার, কলকাতায় হুড়মুড়িয়ে কমে গেল সোনার দাম Weather Report:নভেম্বরেই কাঁপাবে শীত! নামছে তাপমাত্রা, কোথায় কেমন আবহাওয়া জানুন এক ক্লিকে FD বিনিয়োগকারীদের জন্য সুখবর! ৩ বছরের ফিক্সড ডিপোজিটে বাড়ল সুদের হার, জানুন কোন ব্যাংক দিচ্ছে সর্বোচ্চ রিটার্ন “মমতাকে সরাতেই নেমেছিলাম!, বাংলায় এখনও ৩৫৫ ধারা কেন জারি নয়?”, BJP-কেই দুষছেন অভিজিৎ গাঙ্গুলি মোদীর দাপটে মাটিতে মিশল ট্রাম্পের অহংকার! ভারতের সঙ্গে বাণিজ্য চুক্তি নিয়ে রইল বিরাট আপডেট আরও পড়ুন-সাতসকালে কলকাতার নাকের ডগায় ভয়াবহ দুর্ঘটনা! রেলিং টপকে খালে বাস দার্জিলিংয়ে পারদ ১০ ডিগ্রি! দক্ষিণবঙ্গেও শুরু শীতের টান! জাঁকিয়ে ঠান্ডা কবে? চিকিৎসক অনিকেত মাহাতোর লড়াইয়ে বড় জয়! আর জি করেই থাকছেন তিনি, হাইকোর্টের চূড়ান্ত নির্দেশ ‘SIR চালু করেই ভোটের মাঠে ভয় ছড়াচ্ছে তৃণমূল’, অধীরের নিশানায় মমতা নিশ্চিত মুনাফা! বছরে ৮% পর্যন্ত রিটার্ন, পোস্ট অফিসের এই ৭টি সেভিংস স্কিম আপনাকে মালামাল করবে

বিদ্রোহীদের আতঙ্কে কাঁটা! বালোচিস্তানগামী জাফর এক্সপ্রেস বন্ধই করে দিল পাকিস্তান

চলতি বছরে দফায় দফায় বালোচ বিদ্রোহীরা হামলা চালিয়েছে এই ট্রেনে।

UPI লেনদেনে লাগবে না ইন্টারনেট! এখনই জেনে নিন পদ্ধতি

এভাবেই পাঠান টাকা।

Fire arms recovered |অস্ত্র মজুতের পরিকল্পনা বানচাল! ডোমকল-বেলডাঙায় উদ্ধার প্রচুর কার্তুজ সহ ৮টি পিস্তল, গ্রেপ্তার ৩  

বহরমপুর: পুলিশের কাছে খবর ছিল মুর্শিদাবাদের ডোমকল, বেলডাঙা সহ একাধিক জায়গায় মজুত করা হয়েছে আগ্নেয়াস্ত্র। আর এই মজুত করা অস্ত্র উদ্ধার করতে তৎপরতা শুরু করে মুর্শিদাবাদ জেলা পুলিশ। গোপন সূত্রে পাওয়া খবরের ভিত্তিতে রবিবার জেলা পুলিশের একটি দল দিনভর অভিযান চালায় ডোমকল, বেলডাঙা সহ একাধিক জায়গায়। অভিযান চালিয়ে তহিদুল মণ্ডল নামে এক দুষ্কৃতীকে গ্রেপ্তার করে […] The post Fire arms recovered | অস্ত্র মজুতের পরিকল্পনা বানচাল! ডোমকল-বেলডাঙায় উদ্ধার প্রচুর কার্তুজ সহ ৮টি পিস্তল, গ্রেপ্তার ৩ appeared first on Uttarbanga Sambad .

২০০২ সালের ভোটার তালিকায় নাম নেই খড়দহের ৫ বারের কাউন্সিলরের! নিশানায় কমিশন

কী বলছেন ওই কাউন্সিলর?

Tamil Nadu |সমকামী সম্পর্কের জেরে খুন ৬ মাসের শিশুকে! গ্রেপ্তার অভিযুক্ত মা ও তার সঙ্গিনী

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: তামিলনাড়ুর কৃষ্ণগিরি জেলায় ৬ মাস বয়সী এক শিশুপুত্রকে হত্যার অভিযোগে শিশুটির মা এবং তাঁর এক সমকামী সঙ্গীকে গ্রেপ্তার করেছে পুলিশ। মর্মান্তিক এই ঘটনাটি সামনে আসে শিশুটির বাবার গুরুতর অভিযোগের ভিত্তিতে। তিনি দাবি করেছিলেন যে, তাঁর সন্তানের মৃত্যু স্বাভাবিক নয়, বরং তাঁকে হত্যা করা হয়েছে। প্রাথমিকভাবে চলতি মাসের গোড়ার দিকে শিশুটির মৃত্যু […] The post Tamil Nadu | সমকামী সম্পর্কের জেরে খুন ৬ মাসের শিশুকে! গ্রেপ্তার অভিযুক্ত মা ও তার সঙ্গিনী appeared first on Uttarbanga Sambad .

Top 5 Breaking News In Bengal Today: কোন অঙ্কে ভোটে জয়ী হবে বিজেপি? সপ্তাহান্তে হুড়মুড়িয়ে কমল সোনার দাম, পড়ুন দিনের সেরা ৫ নিউজ আপডেট

Top 5 Breaking News In Bengal Today : পাকিস্তান শান্তি চায় না, উপযুক্ত জবাব দিতে ভারতের প্রস্তুত থাকা উচিত — মন্তব্য আরএসএস প্রধান মোহন ভাগবতের।ভারত-পাকিস্তান সম্পর্কের চলমান উত্তেজনার মধ্যেই রবিবার কড়া বার্তা দিলেন আরএসএস প্রধান মোহন ভাগবত। বেঙ্গালুরুতে এক অনুষ্ঠানে বক্তব্য রাখতে গিয়ে তিনি বলেন, পাকিস্তান ভারতের শান্তির ভাষা বোঝে না, তাই তাদের সেই ভাষাতেই জবাব দিতে হবে যা তারা বোঝে। সামনেই বিধানসভা নির্বাচন। তার আগে 'বোমা ফাটালেন' প্রাক্তন বিচারপতি তথা বিজেপি সাংসদ অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়। প্রাক্তন বিচারপতির সুরেই এবার সুর মেলালেন বিজেপির প্রাক্তন রাজ্য সভাপতি তথাগত রায়। সংবাদ মাধ্যমকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়ের সুরের সঙ্গে সুর মিলিয়ে তিনি বলেন, 'ভিনরাজ্যের নেতাদের দিয়ে চলবে না, সাধারণভাবে এটা ঠিক। হিন্দি বলয়ের মানুষের ভাবনাচিন্তার সঙ্গে বাংলার মানুষের ভাবনা অন্যরকম। হিন্দি বলয়ের মানুষ যেভাবে জাত বিচার করেন, পশ্চিমবঙ্গে তা হয় না। পশ্চিমবঙ্গে মানুষ জাতপাত দেখে ভোট দেয় না। পশ্চিমবঙ্গে কৈলাস বিজয়বর্গীয়র মতো নেতাকে আনা ভুল হয়েছিল। ২০২১-এ আমাদের ক্ষমতায় আসার কথা ছিল, আমরা ভুলের মাশুল দিয়েছি'। এর পাশাপাশি তিনি এক্স হ্যাণ্ডেলে এক পোস্টে লিখেছেন, অবাঙালি নেতা মানেই অযোগ্য নয় । আমি বাংলাভাষী ত্রিপুরায় রাজ্যপাল থাকাকালীন নেপথ্যে দাঁড়িয়ে দেখেছি, এক মহারাষ্ট্রীয়, সুনীল দেওধর, কি করে ২০১৮ সালে বিজেপিকে শূন্য থেকে ক্ষমতায় এনেছিলেন। রবিবার দুপুরে ভয়ঙ্কর শক্তিশালী কম্পনে কেঁপে উঠল ভারত। ন্যাশানাল সেন্টার ফর সিসমোলজি জানিয়েছে, এদিন দুপুর ১২.০৬ মিনিটে আন্দামান ও নিকোবর দ্বীপপুঞ্জে প্রবল শক্তিশালী ভূমিকম্প আঘাত হানে। রিখটার স্কেলে কম্পনের মাত্রা ছিল ৫.৪। ভূমিকম্পের কেন্দ্রস্থল ছিল পোর্ট ব্লেয়ার থেকে ৬৯ কিলোমিটার দূরে। জাতীয় ভূকম্পন কেন্দ্রের তথ্য অনুযায়ী, রবিবার দুপুর ১২:০৬ মিনিটে আন্দামান ও নিকোবর দ্বীপপুঞ্জে একটি শক্তিশালী ভূমিকম্প আঘাত হেনেছে। রিখটার স্কেলে ভূমিকম্পের তীব্রতা ছিল ৫.৪। তবে তাৎক্ষণিকভাবে হতাহত বা বড় ক্ষয়ক্ষতির কোনও খবর পাওয়া যায়নি। সপ্তাহান্তে সোনার দামে বড়সড় স্বস্তি গ্রাহকদের মধ্যে। চলছে বিয়ের মরসুম। আই আবহে গতকালের পর ফের আজ রবিবার সস্তা হল সোনা। সোনার দাম না বাড়ায় খানিকটা স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলেছেন মধ্যবিত্তরা। ইন্ডিয়ান বুলিয়ন অ্যান্ড জুয়েলার্স অ্যাসোসিয়েশন (IBJA)–এর তথ্যানুসারে, শুক্রবার বাজার বন্ধ হওয়ার সময় ২৪ ক্যারেট সোনার দাম ছিল প্রতি ১০ গ্রামের দাম ছিল ১,২০,১০০ টাকা । অন্যদিকে, রূপার দাম প্রতি কিলোগ্রামে ১,৪৮,২৭৫ টাকা। যেহেতু শনিবার ও রবিবার সোনার বাজার বন্ধ থাকে, তাই এই দুই দিনেও একই মূল্য কার্যকর থাকবে। এক নজরে দেখে নেওয়া যাক আজ রবিবার ৯ নভেম্বর দেশের বিভিন্ন শহরে সোনার দাম। বাংলায় এসআইআর (SIR) নিয়ে তোলপাড়ের মধ্যেই ক্ষতিগ্রস্ত পরিবারগুলির পাশে দাঁড়ানোর উদ্যোগ নিল তৃণমূল কংগ্রেস। দলের সর্বভারতীয় সাধারণ সম্পাদক অভিষেক বন্দ্যোপাধ্যায়ের নির্দেশে একাধিক তৃণমূল নেতাকে নিয়ে বিশেষ দল গঠন করা হয়েছে। এই দলগুলিকে দায়িত্ব দেওয়া হয়েছে সেইসব পরিবারের সঙ্গে দেখা করার, যে সকল পরিবারের সদস্যরা এসআইআর–সংক্রান্ত উদ্বেগ ও মানসিক চাপে প্রাণ হারিয়েছেন। আরও পড়ুন- কোন চালে খেলা ঘুরিয়ে দিল মোদী? ভারতে আসার জন্য উৎসুক ডোনাল্ড ট্রাম্প, ব্যাপারটা কী? বিহার নির্বাচনের প্রথম দফার ভোটপর্ব মিটতেই মুখ্যমন্ত্রীর মুখ নিয়ে জোর চর্চা, অবশেষে বিরাট ঘোষণা বিজেপির উইকএন্ডে খুশির জোয়ার, কলকাতায় হুড়মুড়িয়ে কমে গেল সোনার দাম Weather Report:নভেম্বরেই কাঁপাবে শীত! নামছে তাপমাত্রা, কোথায় কেমন আবহাওয়া জানুন এক ক্লিকে FD বিনিয়োগকারীদের জন্য সুখবর! ৩ বছরের ফিক্সড ডিপোজিটে বাড়ল সুদের হার, জানুন কোন ব্যাংক দিচ্ছে সর্বোচ্চ রিটার্ন “মমতাকে সরাতেই নেমেছিলাম!, বাংলায় এখনও ৩৫৫ ধারা কেন জারি নয়?”, BJP-কেই দুষছেন অভিজিৎ গাঙ্গুলি মোদীর দাপটে মাটিতে মিশল ট্রাম্পের অহংকার! ভারতের সঙ্গে বাণিজ্য চুক্তি নিয়ে রইল বিরাট আপডেট আরও পড়ুন-সাতসকালে কলকাতার নাকের ডগায় ভয়াবহ দুর্ঘটনা! রেলিং টপকে খালে বাস দার্জিলিংয়ে পারদ ১০ ডিগ্রি! দক্ষিণবঙ্গেও শুরু শীতের টান! জাঁকিয়ে ঠান্ডা কবে? চিকিৎসক অনিকেত মাহাতোর লড়াইয়ে বড় জয়! আর জি করেই থাকছেন তিনি, হাইকোর্টের চূড়ান্ত নির্দেশ ‘SIR চালু করেই ভোটের মাঠে ভয় ছড়াচ্ছে তৃণমূল’, অধীরের নিশানায় মমতা নিশ্চিত মুনাফা! বছরে ৮% পর্যন্ত রিটার্ন, পোস্ট অফিসের এই ৭টি সেভিংস স্কিম আপনাকে মালামাল করবে

সোনাঝুড়ির হাট সরে যাক, চাইছেন না ব্যবসায়ীদের একাংশ, রায় নিয়ে বাড়ছে উদ্বেগ

আগামী ১৪ নভেম্বর পরিবেশ আদালত এই মামলার রায় দেবে।

ফ্র্যাঞ্চাইজি বিক্রির আগেই নিলাম, চ্যাম্পিয়ন স্কোয়াড থেকে কাদের ছাঁটতে চলেছে আরসিবি?

আগামী বছরই বিক্রি হয়ে যেতে পারে আরসিবি।

'আমার প্রথম সন্তান', ঝড়, কেলেঙ্কারি সামলে ভালবাসা উজাড় করলেন বাঙালি অভিনেতা, চেনেন?

‘তিনি সিনেমার ঈশ্বর’, KIFF-এ প্রবাদপ্রতিম পরিচালক ঋত্বিক ঘটকের শতবর্ষে স্মৃতিচারণায় ‘মিস্টার ইন্ডাস্ট্রি’

‘মিস্টার ইন্ডাস্ট্রি’ ফিরে গেলেন ঋত্বিক ঘটকের স্মৃতিচারণায়।

SSC Examination: জেলে বসে পরীক্ষা দিয়েও ‘অনুপস্থিত’, শোরগোল পড়তেই নম্বর জানাল SSC

SSC Examination controversy: স্কুল সার্ভিস কমিশনকে আক্রমণ করে আইনজীবী ফিরদৌস শামিম বলেন, বিচারপতি অমৃতা সিনহার নির্দেশে বোলপুর সংশোধনাগারে নবম-দশম ও একাদশ-দ্বাদশের পরীক্ষা দেন আবদুস সাত্তার। আদালতের নির্দেশে পরীক্ষা দেন। দুটো পরীক্ষা দেওয়ার পর আদালতকে জানানো হয়, তাঁর উত্তরপত্র একটি ট্যাঙ্কে করে পাঠানো হয়েছে। এরপরও একাদশ-দ্বাদশের পরীক্ষার ফলে দেখানো হয়, লিখিত পরীক্ষায় অনুপস্থিত আবদুস সাত্তার।

Amla vs Avocado: শীতে প্রচুর মেলে, সবগুলোই উপকারি, কিন্তু আমলকি নাকি অ্যাভোকাডো আপনার জন্য কোনটা বেশি ভালো?

Amla vs Avocado: আজকাল সোশ্যাল মিডিয়ায় বা ওয়েলনেস ব্লগে চোখ রাখলেই দেখা যায় একটাই নাম— অ্যাভোকাডো (Avocado), যাকে বলা হয় সেলিব্রিটি সুপারফুড (celebrity superfood)। কারণ, বিশ্বজুড়ে বহু মানুষ এটি স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতীক হিসেবে গ্রহণ করেছেন। কিন্তু জানেন কি, ভারতের ঘরোয়া সুপারফুড আমলকিও (Amla বা Gooseberry) এই অ্যাভোকাডোর চেয়ে কোনও অংশেই কিন্তু কম নয়। বরং বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেক ক্ষেত্রেই এটি অ্যাভোকাডোর চেয়ে বেশি ভালো। আরও পড়ুন- ওজন কমাতে হাঁটছেন, জানেন হাঁটার গতি কেমন হওয়া উচিত? বিস্তারিত জানুন এখানে আমরা প্রায়ই বিদেশি 'সুপারফুড' খুঁজে বেড়াই, অথচ আমাদের দেশীয় ফল-সবজি ও ভেষজ উপাদানগুলোর মধ্যেই লুকিয়ে আছে অসাধারণ পুষ্টিগুণ। আমলকি, রাগি, রাজগিরা বা কলাই ডাল—সবই বহু প্রজন্ম ধরে আমাদের শরীরকে ভেতর থেকে মজবুত করেছে বা করছে। এই ব্যাপারে দিল্লির ফর্টিস হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএনটেরোলজিস্ট ডা. শুভম বৎস্য বলেন, 'আমলকি প্রতিদিন খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল থাকে এবং এতে থাকা পলিফেনল শরীরের ক্যানসার কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করে। এছাড়া এটি ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতা বজায় রাখে।' আরও পড়ুন- সকালে দেরিতে ঘুম থেকে উঠছেন? শরীরে কী ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলছে, জেনে নিন চিকিৎসকের থেকে আমলকিতে থাকা প্রচুর ভিটামিন সি (C) ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের কোষকে রক্ষা করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং শরীরে কোলেস্টেরল জমতে দেয় না। মাত্র একটি ছোট আমলকি পুরো দিনের ভিটামিন সি (C)-এর চাহিদা পূরণ করে। হায়দরাবাদের যশোদা হাসপাতালের চিকিৎসক ডা. সুমনাথ গুপ্ত বলেছেন, 'অ্যাভোকাডোতে রয়েছে মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট। যা ভালো ফ্যাট হিসেবে পরিচিত। এটি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ায়, ফলে হার্টের কার্যক্ষমতা উন্নত হয়।' এছাড়াও অ্যাভোকাডো হল ফাইবার, পটাশিয়াম, ভিটামিন কে (K), ই(E) এবং ফোলেটের উৎস। এগুলো হজমে সাহায্য করে, পেশি শক্তিশালী রাখে এবং কোষের ক্ষতি রোধ করে। আরও পড়ুন- সাবধান! বিনা সংকেতে নীরবে হানা দিচ্ছে স্ট্রোক, বিরাট ক্ষতি হচ্ছে, কী দেখে হবেন সতর্ক? কোনটা বেছে নেবেন? যদি আপনার লক্ষ্য হয় হার্টের যত্ন নেওয়া, তবে অল্প পরিমাণে অ্যাভোকাডো খাওয়া ভালো। আর যদি চান ত্বক, চুল ও ইমিউনিটি শক্তিশালী হোক, তবে দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় আমলকি রাখুন। দুইটি ফলই শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, তবে মনে রাখবেন—কোনও খাবারই 'ম্যাজিক' নয়। সঠিক পরিমাণে খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম আর নিয়মিত ব্যায়ামই হল সুস্বাস্থ্যের মূল মন্ত্র। ডা. বৎস্য বলেন, 'আমলা ও অন্যান্য দেশীয় সুপারফুডকে আমরা যদি আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফিরিয়ে আনি, তাহলে শরীর এবং অর্থ দুই-ই বাঁচবে।' অন্যদিকে ডা. গুপ্ত বলেন, 'অ্যাভোকাডোও ভালো, তবে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি হলে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।' আরও পড়ুন- সুরসাধিকা, যিনি সময়ের ওপারেও সুরের জাদুতে বেঁচে আছেন! সংক্ষেপে বলা যায় যে হার্ট হেলথের জন্য অ্যাভোকাডো এবং ইমিউনিটি ও স্কিন হেলথের জন্য আমলকি ভালো। দু’টোই প্রাকৃতিক সুপারফুড। তাই সুষম খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে এগুলোকে গ্রহণ করাই উচিত।

ডেইলি প্যাসেঞ্জার

কৌশিকরঞ্জন খাঁ বাসস্ট্যান্ড থেকে জানালার পাশের স্টাফ সিটেই বসে আসছে গৌরী। সামনে দরজা। স্পেস এবং হাওয়া এন্তার। পাবলিকের গুঁতোগুঁতি নেই। নামার সময় হ্যাপাও কম। সিট থেকে উঠে টুক করে নেমে পড়ো। অফিস টাইমের বাস। স্বাভাবিক ভাবেই তা ডেইলি প্যাসেঞ্জারদের দখলে থাকে। পাঁচশো মিটারের মাথায় প্রথম স্টপ। একটি মলে দম্পতির সাজে একজোড়া মেল-ফিমেল ম্যানেকুইন। […] The post ডেইলি প্যাসেঞ্জার appeared first on Uttarbanga Sambad .

SIR: SIR-এর কাজে অনিয়ম, অ্যাকশনে কমিশন

SIR: এরকম ৮ জনের নাম উঠে এসেছে। তাঁদের বিরুদ্ধে ইতিমধ্যেই এফআইআর দায়ের হয়েছে। অভিযুক্ত এজেন্টদের বিরুদ্ধে ইতিমধ্যেই কড়া পদক্ষেপ করছে নির্বাচন কমিশন। এক্ষেত্রে অধিকাংশই শাসকদলের বিএলএ বলেই সূত্র মারফত জানা যাচ্ছে।

নবদ্বীপে দুষ্কৃতী হামলার প্রতিবাদে পথ অবরোধ, ঘটনাস্থলে গিয়ে ‘আক্রান্ত’পুলিশ

পুলিশকে লক্ষ্য করে ইটবৃষ্টি হয় বলে অভিযোগ।

Malda: উদ্বেগের ছবি সীমান্ত লাগোয়া মালদহের মুচিয়ায়

Malda: এলাকায় বিএলও ভোটার ম্যাপিং এর কাজ করতে গিয়ে চক্ষু চড়কগাছ। বিএলওর দাবি, বহু পরিবার বাংলাদেশি। আগে এসেছে,পরেও এসেছে। ভোটার লিস্টে অনেকেরই নাম নেই। মালদহ বিধানসভায় মুচিয়া অঞ্চলের ২০৪ নম্বর বুথ ডাঙা খানপুর, এলাকার বাসিন্দা নির্মল কুমার বিশ্বাস।

সন্ধ্যায় এই কাজগুলি ভুলেও করবেন না, লক্ষ্মীদেবী রুষ্ট হতে পারেন

লক্ষ্মীকে গৃহকোণে ধরে রাখতে দৈনন্দিন জীবনে কিছু নিয়ম মানা প্রয়োজন।

প্রাকৃতিক সৌন্দর্য আর ঐতিহ্যে ভরপুর জর্জিয়া

অরবিন্দ ভট্টাচার্য কম খরচে যদি ইউরোপ ভ্রমণের সাধ মেটাতে চান তাহলে আপনার পরবর্তী গন্তব্য অতি অবশ্যই হতে পারে পূর্ব ইউরোপ আর পশ্চিম এশিয়ার মধ্যবর্তী স্থানে অবস্থিত ছোট্ট একটি সুন্দর দেশ জর্জিয়া। রাজধানী টিবিলিসি। দিল্লি থেকে দূরত্ব মাত্র ৩,২০০ কিলোমিটার। বিমান ভাড়াও খুব বেশি নয়; দিল্লি-টিবিলিসি রাউন্ড ট্রিপ ৩০-৪০ হাজার টাকা, কখনও আরও কম। সময় লাগবে […] The post প্রাকৃতিক সৌন্দর্য আর ঐতিহ্যে ভরপুর জর্জিয়া appeared first on Uttarbanga Sambad .

৩ লক্ষের বাইকে ধোনির ‘অমূল্য’অটোগ্রাফ, ভক্তের আবদারে সাড়া দিয়ে আর কী করলেন মাহি?

ধোনির বাইকপ্রীতির কথা বহুল চর্চিত।

Murshidabad |কলেজ ছাত্রীকে বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে সহবাস! গ্রেপ্তার যুবক

জিয়াগঞ্জ: অসহায়তার সুযোগ নিয়ে এক কলেজ ছাত্রীকে বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে সহবাস, পরবর্তীতে বিয়ে করতে অস্বীকার। এই অপরধে অভিযুক্ত যুবককে গণপিটুনি নিয়ে পুলিশের হাতে তুলে দিল গ্রামবাসীরা। রবিবার ঘটনাটি ঘটেছে মুর্শিদাবাদের জিয়াগঞ্জ লাগোয়া লালবাগ এলাকায়। নির্যাতিতা ছাত্রীর অভিযোগের ভিত্তিতে অভিযুক্ত যুবককে গ্রেপ্তার করেছে পুলিশ। এই ঘটনায় ব্যাপক শোরগোল পড়ে গিয়েছে এলাকায়। জানা গিয়েছে, ধৃতের নাম শরিফুল […] The post Murshidabad | কলেজ ছাত্রীকে বিয়ের প্রতিশ্রুতি দিয়ে সহবাস! গ্রেপ্তার যুবক appeared first on Uttarbanga Sambad .

‘কোনও লাভ নেই’, ভোটচুরির অভিযোগ তোলা রাহুলকে তুলোধোনা লালুপুত্রের

বিজেপির সুর শোনা গেল লালুপুত্রের গলায়।

RSS Chief Mohan Bhagwat on Pakistan:'যে ভাষা বোঝে তাতেই জবাব দিয়ে তৈরি ভারত', পাকিস্তানের বিরুদ্ধে বোমা ফাটালেন মোহন ভাগবত

RSS Chief Mohan Bhagwat on Pakistan: পাকিস্তান শান্তি চায় না, উপযুক্ত জবাব দিতে ভারতের প্রস্তুত থাকা উচিত — মন্তব্য আরএসএস প্রধান মোহন ভাগবতের। ভারত-পাকিস্তান সম্পর্কের চলমান উত্তেজনার মধ্যেই রবিবার কড়া বার্তা দিলেন আরএসএস প্রধান মোহন ভাগবত। বেঙ্গালুরুতে এক অনুষ্ঠানে বক্তব্য রাখতে গিয়ে তিনি বলেন, পাকিস্তান ভারতের শান্তির ভাষা বোঝে না, তাই তাদের সেই ভাষাতেই জবাব দিতে হবে যা তারা বোঝে। কী বললেন সংঘ প্রধান? “ভারত সর্বদা শান্তি চায়। কিন্তু পাকিস্তান এতে সন্তুষ্টি খুঁজে পায় না। যতক্ষণ না তারা ভারতের ক্ষতি করতে উপভোগ করে, ততক্ষণ তারা তা করতেই থাকবে,” — বলেন ভাগবত। তিনি অভিযোগ করেন, ভারত বারবার শান্তির হাত বাড়িয়ে দিলেও পাকিস্তান বারবার তা ভেঙে পরিবেশ অশান্ত করার চেষ্টা করে। আরএসএস প্রধান বলেন, “আমরা কখনও সংঘাত শুরু করি না, কিন্তু পাকিস্তান যদি চুক্তি ভঙ্গ করে, তবে তারা নিজেরাই ক্ষতিগ্রস্ত হবে। যত বেশি চেষ্টা করবে, তত বেশি নিজেদের ক্ষতি করবে।” তিনি আরও বলেন, পাকিস্তানকে বুঝতে হবে যে তারা ভারতের বিরুদ্ধে কিছুই করতে পারবে না। তাই তাদের যে ভাষা বোঝে, সেই ভাষাতেই উত্তর দেওয়া উচিত। ১৯৭১ সালের যুদ্ধের প্রসঙ্গ টেনে ভাগবত বলেন, “সেই সময় পাকিস্তান তার পুরো ৯০,০০০ সেনা হারিয়েছিল। যদি তারা একই ধরনের কাজ আবারও করে, তবে তাদের আরও একবার শিক্ষা দেওয়া হবে।” শেষে আরএসএস প্রধান দেশবাসীকে সতর্ক থাকার বার্তা দিয়ে বলেন, “পাকিস্তানের প্রতিটি প্রচেষ্টার জন্য ভারতকে প্রস্তুত থাকতে হবে। প্রতিবারই উপযুক্ত জবাব দিতে হবে, যাতে তারা অনুতপ্ত হয়। একদিন তারা বুঝতে বাধ্য হবে যে সহযোগিতাই সমাধানের আসল রহস্য। আরও পড়ুন - ভোটের আগে বিজেপির অন্দরে বাড়ছে ক্ষোভ, বাংলার মন বুঝতে ব্যার্থ গেরুয়া শিবির? বিস্ফোরক মন্তব্যে জোর জল্পনা রবিতেও 'সোনায় সোহাগা', বিয়ের মরসুমে সোনার দাম কমায় ক্রেতাদের মুখে চওড়া হাসির ঝলক ভোটার কার্ডের সঙ্গে মোবাইল নম্বর লিঙ্ক নেই? SIR-এর ফর্ম ফিলআপে এই কাজ করতেই হবে আপনাকে হুড়মুড়িয়ে পারদ পতন বঙ্গে, জাঁকিয়ে শীত কবে? রইল আবহাওয়ার ব্রেকিং আপডেট বাংলায় SIR নিয়ে তোলপাড়ের মধ্যেই বিরাট 'অ্যাকশনে' আসরে অভিষেক, সরাসরি এবার চ্যালেঞ্জ ছুড়লেন কোন চালে খেলা ঘুরিয়ে দিল মোদী? ভারতে আসার জন্য উৎসুক ডোনাল্ড ট্রাম্প, ব্যাপারটা কী? বিহার নির্বাচনের প্রথম দফার ভোটপর্ব মিটতেই মুখ্যমন্ত্রীর মুখ নিয়ে জোর চর্চা, অবশেষে বিরাট ঘোষণা বিজেপির উইকএন্ডে খুশির জোয়ার, কলকাতায় হুড়মুড়িয়ে কমে গেল সোনার দাম Weather Report:নভেম্বরেই কাঁপাবে শীত! নামছে তাপমাত্রা, কোথায় কেমন আবহাওয়া জানুন এক ক্লিকে FD বিনিয়োগকারীদের জন্য সুখবর! ৩ বছরের ফিক্সড ডিপোজিটে বাড়ল সুদের হার, জানুন কোন ব্যাংক দিচ্ছে সর্বোচ্চ রিটার্ন “মমতাকে সরাতেই নেমেছিলাম!, বাংলায় এখনও ৩৫৫ ধারা কেন জারি নয়?”, BJP-কেই দুষছেন অভিজিৎ গাঙ্গুলি মোদীর দাপটে মাটিতে মিশল ট্রাম্পের অহংকার! ভারতের সঙ্গে বাণিজ্য চুক্তি নিয়ে রইল বিরাট আপডেট আরও পড়ুন-সাতসকালে কলকাতার নাকের ডগায় ভয়াবহ দুর্ঘটনা! রেলিং টপকে খালে বাস দার্জিলিংয়ে পারদ ১০ ডিগ্রি! দক্ষিণবঙ্গেও শুরু শীতের টান! জাঁকিয়ে ঠান্ডা কবে? চিকিৎসক অনিকেত মাহাতোর লড়াইয়ে বড় জয়! আর জি করেই থাকছেন তিনি, হাইকোর্টের চূড়ান্ত নির্দেশ ‘SIR চালু করেই ভোটের মাঠে ভয় ছড়াচ্ছে তৃণমূল’, অধীরের নিশানায় মমতা নিশ্চিত মুনাফা! বছরে ৮% পর্যন্ত রিটার্ন, পোস্ট অফিসের এই ৭টি সেভিংস স্কিম আপনাকে মালামাল করবে

Abhijit Ganguly: তৃণমূলে আসা উচিৎ অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়ের: বিমান বন্দ্যোপাধ্যায়

Abhijit Ganguly: সম্প্রতি এক সংবাদমাধ্যমে দেওয়া সাক্ষাৎকারে অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায় কেন্দ্রীয় সরকারের দিকেই আঙুল তুলেছেন। তাঁর দাবি, বিজেপিতে যোগ দেওয়ার যে উদ্দেশ্য ছিল তাঁর, তা সফল হয়নি। আর তার জন্য বিজেপিকেই দায়ী করেছেন তমলুকের সাংসদ। সেই মন্তব্য ঘিরে আলোড়ন গেরুয়া শিবিরে। বঙ্গ বিজেপির দফতরে এই নিয়ে বৈঠকও হয়েছে।

Ranna-Bati Review: এক অভিভাবকের বাবা হয়ে ওঠার গল্প, কেমন হল প্রতীমের নতুন ছবি রান্না-বাটি?

Ranna Bati Review: রান্না বিষয়টা সত্যিই যেন থেরাপির মত। দুরের মানুষগুলোকে এক ঝটকায় কাছে টেনে আনতে পারে। যে সম্পর্কগুলো-তে আলগা মরচে পড়েছে তাঁতে নতুন প্রাণ এনে দিতে পারে পছন্দের কিছু ডিশ। কথায় বলে, মন খারাপ হলে এক প্লেট পছন্দের খাবার সব কষ্ট ভুলিয়ে দিতে পারে। রান্না-বাটির গল্প ঠিক যেন তাই। বাবা-মেয়ের সম্পর্কে যে সুক্ষ সুতো- তা মজবুত করার গল্প প্রতীম ডি গুপ্তর নতুন ছবি। এক টিন-এজ মেয়ে এবং তাঁর বাবার দুরত্ব ঘোচানোর গল্প এই রান্নাবাটি। সিনেমার শুরুতেই দেখা যায়, মোহরের বাবা শান্তনু দাশগুপ্ত ( ঋত্বিক চক্রবর্তী ) যিনি আদতে ভীষণ ব্যাস্ত ছোট থেকে সেভাবে মেয়ের সঙ্গে সময় কাটানোর সুযোগ পাননি। মোহরের জীবন জুড়ে শুধুই ছিল তাঁর মা সুপ্রিয়া ( শোলাঙ্কি রায় )। ক্যানসার মোহরের জীবন থেকে তাঁর মা-কে কেড়ে নেয়। যারপর তাঁর বাবা-ই হয়ে ওঠেন তাঁর একমাত্র সঙ্গী। কিন্তু, বাবার উপস্থিতি-ই মোহরের পছন্দ না। মায়ের সঙ্গেই তাঁর যত গল্প। মায়ের সঙ্গে রান্নাঘরের প্রতিটা মুহূর্তে সঙ্গে থাকত সে। মায়ের রান্নাই তাঁর মন ভাল করার একমাত্র উপায়। গল্প মোড় নেয় যখন শান্তনুর জীবনে গরম মশলার মতো এন্ট্রি হয় রীতা রায়ের ( সোহিনী সরকার )। শান্তনুর ভীষণ একলা জীবনকে স্পাইস আপ করতে শুরু করেন রীতা। মেয়ের স্বার্থেই শান্তনু রান্না শিখতে শুরু করেন। আর বাবা-মেয়ের সম্পর্ককে ব্যালেন্স করতে নুন হিসেবে কাজ করেন রীতা। তাঁর জীবনটাও নেহাতই সহজ না। কঠোর পরিস্থিতি আর হারানোর যন্ত্রণাই তাঁকে রান্নার সঙ্গে মিলিয়ে মিশিয়ে নিয়েছে। যে রান্নাকে অনেকেই হেয়ো করেন, সেই রান্নাই তাঁকে বেঁচে থাকার রসদ জুগিয়েছে। কিন্তু এতসবের পরে কি বাবা-মেয়ের সম্পর্কে বদল আসবে? সে তো ক্রমশ প্রকাশ্য! বা বাবার জীবনে নতুন কোনও নারীর অনুপ্রবেশ মেনে নিতে পারবে মোহর? আসা যাক অভিনেতাদের প্রসঙ্গে। ঋত্বিক চক্রবর্তী, একেবারেই সাবলীল। তিনি প্রতিবার যে সাবলীলতা রেখে অভিনয় করেন সেটাই করেছেন। শোলাঙ্কি এবং সোহিনী - দুই লিডিং লেডি, নিজেদের জায়গায় বেশ স্বতঃস্ফূর্ত। বিশেষ করে, সোহিনী পাল্লা দিয়ে ঋত্বিককে একটুও জায়গা ছেড়ে দেননি। রীতা রায়ের মধ্যে যে ফুরফুরে ভাব ছিল- সোহিনী নিজেও কিছুটা সেরকমই। তবে, যার কথা না বললেই নয়, সে হল ইদা। পারিবারিক জিন যে কিছুটা হলেও নিজের মধ্যে বহন করছে সে, একথা বলতেই হয়। ঋত্বিকের বিপরীতে দাঁড়িয়েও যে সে এই অভিনয় ডেলিভার করেছে- বেশ প্রশংসনীয়। রয়েছেন অনির্বাণ চক্রবর্তী, তিনি ঋত্বিকের বন্ধুর ভূমিকায় অভিনয় করেছেন। তাঁকে নিয়ে নতুন করে কিছু বলার নেই। সবশেষে, পরিচালক প্রতীম ডি গুপ্তকে নিয়ে এটুকুই বলতে হয়, রান্নার মত একটা বিষয়কে যে তিনি বাবা-মেয়ের সম্পর্কের মধ্যে এত গুরুত্বপূর্ণ জায়গায় দেখিয়েছেন, এই প্রজন্মের কাছে তা বেশ শিক্ষনীয়। বাবারা চাইলে কী পারে না? ফাদার তো অনেকেই হয়, তবে বাবা হয়ে উঠতে গেলে মায়ের মতোই আগলে রাখতে হয়। বাবারা চাইলে সব-ই পারেন, শুধু সঠিক সময়ের অপেক্ষা। ছবির নামঃ রান্না-বাটি পরিচালকঃ প্রতীম ডি গুপ্তা অভিনয়েঃ ঋত্বিক চক্রবর্তী, ইদা দাশগুপ্ত, শোলাঙ্কি রায়, সোহিনী সরকার, অনির্বাণ চক্রবর্তী ও অন্যান্য। রেটিংঃ ৩.৫/৫

ফাইনালে হরমনদের তাতাতে শাহরুখের থেকে ‘ধার করা’পেপটক! মুখ খুললেন ‘সৎ’অমল

অমলের গুরুমন্ত্রে ভর করেই প্রথমবার মহিলা বিশ্বকাপ জিতেছে ভারত।

বই কিনতে গিয়ে ২ কোটি টাকার প্রতারণার শিকার কলকাতা ইসকন! গ্রেপ্তার ১

১৮ নভেম্বর পর্যন্ত ধৃতকে পুলিশ হেফাজতের নির্দেশ দিয়েছে আদালত।

কেন্দ্রীয় মন্ত্রিত্বের সঙ্গে চাই উপমুখ্যমন্ত্রী পদও! ‘ছোট্ট’চিরাগের বড় দাবি মানবে এনডিএ?

মন্ত্রিসভা নিয়ে দর কষাকষি শুরু করে দিলেন বিহারের এলজেপি সুপ্রিমো চিরাগ পাসওয়ান।

‘হিন্দুদের বাঁচাতে অস্ত্র কিনুন’, বিতর্কিত মন্তব্য অর্জুনের, গ্রেপ্তারির দাবি তৃণমূলের

অর্জুনের মন্তব্যে নানামহলে উঠেছে সমালোচনার ঝড়।

Indian Cricketer Record: ৮ বলে ৮ ছক্কা! বিশ্বরেকর্ড গড়লেন ভারতের তারকা ক্রিকেটার

Ranji Trophy 2025: গোটা বিশ্বজুড়ে ক্রিকেট খেলা ধীরে ধীরে নিজের পসার বিস্তার করতে শুরু করেছে। প্রতিদিনই কোনও না কোনও ক্রিকেট ম্য়াচ আয়োজন করা হচ্ছে। সেকারণে গড়ে উঠছে একাধিক রেকর্ডও। বর্তমানে ভারতে পুরোদমে চলছে রঞ্জি ট্রফি। এই প্রতিযোগিতার তৃতীয় রাউন্ডে মেঘালয় এবং অরুণাচল প্রদেশের মধ্যে একটি ম্য়াচ আয়োজন করা হয়েছে। এই ম্য়াচে মেঘালয়ের হয়ে খেলতে নেমেছিলেন আকাশ কুমার চৌধুরি (Aakash Kumar Choudhury)। ব্যাট হাতে আকাশ তাণ্ডব শুরু করেন। বলা ভাল, বিপক্ষ বোলারদের ছাল-চামড়া কার্যত গুটিয়ে দেন তিনি। Top 5 Indian Cricketer: এই ৫ ক্রিকেটারের জন্যই বিশ্বকাপ জিতল ভারত, কাটল ৫২ বছরের খরা! ঐতিহাসিক রেকর্ড কায়েম করলেন আকাশ কুমার অরুণাচল প্রদেশের বিরুদ্ধে আকাশ কুমার চৌধুরি দুর্দান্ত ব্যাটিং পারফরম্য়ান্স করলেন। ইনিংসের ১২৬ তম ওভারে বল করতে এসেছিলেন অরুণাচলের স্পিনার লিমর ডাবি। এই ওভারে তিনি ৬ বলে ৬ ছক্কা হাঁকালেন। এরপর তিনি টিএনআর মোহিতের বলেও পরপর জোড়া ছক্কা হাঁকিয়েছেন। প্রথম শ্রেণীর ক্রিকেটে আকাশ কুমারই প্রথম ব্যাটার, যিনি টানা ৮ বলে আটটি ছক্কা হাঁকিয়েছেন। বিস্ফোরক ব্যাটিংয়ের দৌলতে তিনি এই ঐতিহাসিক বিশ্বরেকর্ড কায়েম করেছেন। Sarfaraz Khan Injury: কপালে 'শনির দশা' এই ক্রিকেটারের! জোড়া সেঞ্চুরির পরও বন্ধ টিম ইন্ডিয়ার দরজা? দেখে নিন ভিডিও: Record Alert First player to hit eight consecutive sixes in first-class cricket ✅ Fastest fifty, off just 11 balls, in first-class cricket ✅ Meghalaya's Akash Kumar etched his name in the record books with a blistering knock of 50*(14) in the Plate Group match against… pic.twitter.com/dJbu8BVhb1 — BCCI Domestic (@BCCIdomestic) November 9, 2025 প্রথম শ্রেণীর ক্রিকেটে দ্রুততম হাফসেঞ্চুরি করলেন আকাশ গোটা বিশ্বে আকাশই তৃতীয় ব্যাটার যিনি প্রথম শ্রেণীর ক্রিকেটে এক ওভারে ৬ ছক্কা হাঁকালেন। ইতিপূর্বে, রবি শাস্ত্রী এবং গ্যারি সোবার্স এই কৃতিত্ব অর্জন করেছিলেন। এর পাশাপাশি তিনি মাত্র ১১ বলে হাফসেঞ্চুরিও করেন। প্রথম শ্রেণীর ক্রিকেটে এটাই দ্রুততম অর্ধশতরান। প্রথম শ্রেণীর ক্রিকেটে আকাশের আগে দ্রুততম হাফসেঞ্চুরির রেকর্ড লেস্টারশায়ারের বেন নাইটের দখলে ছিল। ২০১২ সালে তিনি ১২ বলে ৫০ রান করেছিলেন। এছাড়া ১৯৬৫ সালে ক্লাইভ ইনম্য়ান মাত্র ১৩ বলে নিজের হাফসেঞ্চুরি পূরণ করেছিলেন। এবার আকাশ এই ২ ব্যাটারের রেকর্ডই ভেঙে দিলেন। Mohammed Shami Ignored: কেন টিম ইন্ডিয়ায় জায়গা হচ্ছে না সামির? জেনে নিন আসল কারণ ৬২৮ রানে ইনিংস ডিক্লেয়ার করল মেঘালয় অরুণাচল প্রদেশের বিরুদ্ধে আকাশ কুমার চৌধুরি ৮ নম্বরে ব্যাট করতে নেমেছিলেন। তিনি এই ধামাকাদার ইনিংসের দৌলতে সকলের নজর কেড়ে নেন। এই ম্য়াচে তিনি ১৪ বলে মোট ৫০ রান করেন। এরমধ্যে আটটি ছক্কা রয়েছে। এর পাশাপাশি অর্পিত ভটেবরা ডবল সেঞ্চুরি হাঁকান এবং ২০৭ রানে আউট হন। সেঞ্চুরি করেছেন রাহুল দালাল এবং কিষান লিঙ্গদোহ। আর সেকারণেই মেঘালয় ৬২৮ রানে ইনিংস ডিক্লেয়ার করে দেয়। এরপর অরুণাচল প্রদেশের ব্যাটিং একেবারে ফ্লপ করে যায়। কেউই বিশেষ নজর কাড়তে পারেননি। মাত্র ৭৩ রানে তারা অলআউট হয়ে যায়। প্রথম ইনিংসের দৌলতে মেঘালয় আপাতত ৫৫৫ রানে এগিয়ে রয়েছে।

৮০০ বর্গফুটের ফ্ল্যাট ছেড়ে ‘প্রাসাদে’র হাতছানি! বাসাবদল করবেন নিউ ইয়র্কের মেয়র মামদানি?

বাড়ির পাইপ ফেটে যাওয়ায় একদিন পুরো সকাল ঘরের জল পরিষ্কার করেই কেটেছে মামদানির।

RSS |মুসলিম-খ্রিষ্টানদের সঙ্ঘে প্রবেশাধিকার আছে? প্রশ্ন শুনেই যা বললেন ভাগবত

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্ক: দেশজুড়ে শতবর্ষ পালন করছে রাষ্ট্রীয় স্বয়ংসেবক সঙ্ঘ। সেই উপলক্ষে বেঙ্গালুরুতে রবিরার ‘সংঘের ১০০ বছর যাত্রা: নতুন দিগন্ত’ শীর্ষক ২ দিনের এক অনুষ্ঠানে বক্তৃতা করেন সরসঙ্ঘচালক মোহন ভাগবত (Mohan Bhagwat)। সেখানেই এক প্রশ্নের উত্তরে মোহন ভাগবত বলেন, ‘মুসলিম ও খ্রিস্টান সহ সকল সম্প্রদায়ের মানুষকেই সঙ্ঘ স্বাগত জানায়, যদি তারা ভারত মাতার সন্তান […] The post RSS | মুসলিম-খ্রিষ্টানদের সঙ্ঘে প্রবেশাধিকার আছে? প্রশ্ন শুনেই যা বললেন ভাগবত appeared first on Uttarbanga Sambad .

SSC: ফের বিতর্কে SSC, পরীক্ষা দিয়েও অ্যাবসেন্ট!

SSC: আইনজীবীর প্রশ্ন, হাই কোর্টের নির্দেশ মেনে স্কুল সার্ভিস কমিশনের নবম-দশম এবং একাদশ-দ্বাদশ শ্রেণির পরীক্ষায় বসেন আবদুস সাত্তার। কিন্তু যখন ফলপ্রকাশ হয় দেখা যায় তিনি অনুপস্থিত! আর এখানেই স্কুল সার্ভিস কমিশনের ভূমিকা নিয়ে প্রশ্ন তুলেছেন আইনজীবী।

ম্যাচের ঠিক আগেই প্রিয় ‘মামু’র মৃত্যুসংবাদ, শোকের পাহাড় ডিঙিয়ে সেঞ্চুরি মুশিরের

এমন ইনিংসের পর কী বলেছেন মুম্বইয়ের এই ওপেনার?

SIR: ‘১১ নভেম্বরের মধ্যে ফর্ম বিলি অসম্ভব’, সময়সীমা বাড়ানোর আর্জি BLO ঐক্যমঞ্চের!

SIR: বিএলও ঐক্য মঞ্চের বক্তব্য, ৪ নভেম্বর থেকে ফর্ম বিতরণ শুরু হলেও এনুমারেশন ফর্ম পর্যাপ্ত সরবরাহ না থাকায় রাজ্যের বহু এলাকায় বিএলও-রা দেরিতে কাজ শুরু করতে বাধ্য হয়েছেন। বেশ কিছু জায়গায় ইআরও অফিস প্রথম দুই দিন ফর্ম সরবরাহই করতে পারেনি।

‘ভয় পাব না, রুখে দাঁড়াব’, SIR নিয়ে অনুব্রতর গলায় হুঁশিয়ারির সুর

একজন বৈধ ভোটারের নাম বাদ গেলেও বৃহত্তর আন্দোলনের হুঁশিয়ারি দিয়েছে তৃণমূল।

বেড়াতে গিয়ে লালসার শিকার কিশোরী ভাগ্নি! রাজগঞ্জে গ্রেপ্তার মামা-মামি

পকসো ধারায় মামলা দায়ের করেছে পুলিশ।

ভরা থাক স্মৃতিসুধায়

সযত্নে সাইকেল চালানো সেই বন্ধুকে অজস্র ধন্যবাদ কুনাল রায় আমার ছেলেবেলার শিক্ষকদের মধ্যে সৈকতও আছে। এক যুগের ছেলেবেলায় সে নেহাতই নগণ্য এক টুকরো হলেও, আমাকে প্রথম চাকায় ভর করে উড়ে বেড়াতে শিখিয়েছিল সৈকতই। তখন ক্লাস এইট, তখনও আমি সাইকেল চালাতে পারি না। প্রথম স্থায়ী ঠিকানা হওয়ার পর, বাদ পড়া জিনিসের তালিকায় ঢুকে গিয়েছিল আমার প্রথম […] The post ভরা থাক স্মৃতিসুধায় appeared first on Uttarbanga Sambad .

ভক্তিই শক্তি! বিশ্বজয়ের পর মহাকালেশ্বর মন্দিরে আরাধনায় দীপ্তি

বিশ্বকাপে টানা হারের সময়ও মহাকালেশ্বর মন্দিরে গিয়েছিল পুরো দল।

Primary Teacher: হাইকোর্ট বলেছিল আগেই, হঠাৎ ২৩ হাজার শিক্ষকের বদলির সিদ্ধান্ত কেন নিল সরকার

Primary School: ২০২৩-এ শিক্ষক বদলির নতুন গাইডলাইন তৈরি হয়। স্কুলে প্রতিটি বিষয়ে শিক্ষক কতজন রয়েছে তা প্রথম গুরুত্ব পাবে। যেখানে বিষয় অনুযায়ী ছাত্র-শিক্ষক অনুপাতের ব্যবধান অনেক, সেই স্কুলেই বদলি করা হবে শিক্ষককে। আরও বলা হয়েছিল যে, জেলার মধ্যে কোনও স্কুলে অতিরিক্ত শিক্ষক থাকলে, প্রাথমিকভাবে তাঁদের পাঠানো হবে সেই জেলারই অন্য কোনও স্কুলে।

BLO dies during SIR |এসআইআরে অতিরিক্ত কাজের চাপ! এনুমারেশন ফর্ম বিলি করতে গিয়ে ব্রেন স্ট্রোকে মৃত্যু বিএলওর   

উত্তরবঙ্গ সংবাদ ডিজিটাল ডেস্কঃ রাজ্য জুড়ে তৎপরতার সঙ্গে চলছে এসআইআরের কাজ। সকাল-সন্ধ্যা ভোটারদের দুয়ারে দুয়ারে এনুমারেশন ফর্ম বিলি করতে ছুটছেন বিএলওরা। আর এই কাজের চাপ সহ্য করতে না পেরে ব্রেন স্ট্রোকে মৃত্যু হল এক বিএলওর। এমনই দাবি করেছে মৃতের পরিবার। মৃত বিএলওর নাম নমিতা হাঁসদা। তিনি মেমারি ২ নম্বর ব্লকের ২৭৮ নম্বর বুথের বিএলও। বছর […] The post BLO dies during SIR | এসআইআরে অতিরিক্ত কাজের চাপ! এনুমারেশন ফর্ম বিলি করতে গিয়ে ব্রেন স্ট্রোকে মৃত্যু বিএলওর appeared first on Uttarbanga Sambad .

North Dinajpur: তৃণমূলের পঞ্চায়েত সদস্যার স্বামী বিএলওর দায়িত্বে, প্রকাশ্যে আসতেই বিতর্ক

North Dinajpur: এলাকার বিজেপির বিএলএ-টু! আশ্চর্যজনকভাবে তিনি অবশ্য ওই বিএলওকে দরাজ সার্টিফিকেট দিচ্ছেন। তবে তৃণমূলের সন্ত্রাসের ভয়েই বিজেপির বিএলএ একপ্রকার বাধ্য হয়েই বিএলওর বিরুদ্ধে মুখ খুলছেন না বলে দাবি বিজেপি নেতৃত্বের। তবে এর পালটা বিজেপিকে একহাত নিয়ে সুর চড়িয়েছে শাসক শিবির।

Walking Pace to Burn: ওজন কমাতে হাঁটছেন, জানেন হাঁটার গতি কেমন হওয়া উচিত? বিস্তারিত জানুন এখানে

Walking Pace to Burn: প্রতিদিন হাঁটেন, কিন্তু জানেন কি কোন গতিতে হাঁটলে সত্যি শরীরের ক্যালোরি পোড়ে আর হার্ট ফিট থাকে? চিকিৎসক ডা. কুণাল সরকার জানিয়েছেন, 'ব্যায়াম মানে শুধু ঘাম ঝরানো নয়, বরং শরীরের শক্তি ব্যবহারের সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখা।' তিনি বলেন, অনেকেই প্রতিদিন হাঁটেন, কিন্তু নির্দিষ্ট গতির অভাবে প্রত্যাশিত ফল মেলে না। ওজন তেমন একটা কমে না। আসলে, সঠিক গতিতে না হাঁটলে ক্যালোরি পোড়ে কম। আর অতিরিক্ত গতি হার্টকে চাপ ফেলে। তাই এক্ষেত্রে ভারসাম্যই মূলমন্ত্র। কী জানিয়েছেন ডা. কুণাল সরকার ডা. সরকারের মতে, ৬৫ কেজি ওজনের একজন ব্যক্তি যদি প্রতি ঘণ্টায় ৪–৬ কিলোমিটার গতিতে হাঁটেন (brisk walking) করেন, তবে প্রায় ৩০০–৪০০ ক্যালোরি খরচ হয়। আর যদি একই সময়ে হালকা দৌড় বা জগিং করেন, তাহলে খরচ হতে পারে ৪০০–৬০০ ক্যালোরি। চিকিৎসকদের হিসেব অনুযায়ী, ঘণ্টায় ৪ কিলোমিটার হাঁটাকে বলে হালকা হাটা। ব্রিস্ক ওয়াক হল ঘণ্টায় ৫–৬ কিমি হাঁটা। ফাস্ট ওয়াক বা জগ হল ঘণ্টায় ৬.৫–৭ কিমি হাঁটা। আরও পড়ুন- সকালে দেরিতে ঘুম থেকে উঠছেন? শরীরে কী ভয়ঙ্কর প্রভাব ফেলছে, জেনে নিন চিকিৎসকের থেকে চিকিৎসক জানিয়েছেন, 'হাঁটা শুধু ক্যালোরি পোড়ানোর ব্যাপার না। এটি শরীরের বিপাকক্রিয়া (metabolic balance) ঠিক রাখে।' যদি প্রতিদিন ২০০০ ক্যালোরি খান কিন্তু তার মধ্যে অন্তত ৩০০–৪০০ ক্যালোরি পোড়াতে না পারেন, তবে বাড়তি শক্তি ফ্যাট হিসেবে জমা হয়, বিশেষ করে পেটের চারপাশে। এই জমে থাকা চর্বি ধীরে ধীরে কোলেস্টেরল বাড়ায় এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি তৈরি করে। আরও পড়ুন- সাবধান! বিনা সংকেতে নীরবে হানা দিচ্ছে স্ট্রোক, বিরাট ক্ষতি হচ্ছে, কী দেখে হবেন সতর্ক? ব্যায়ামের সময় হার্ট রেট নজরে রাখা জরুরি। ডা. সরকার বলেন, 'বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে হার্ট রেট ১৫০ bpm-এর বেশি না হওয়াই ভালো। সাধারণভাবে, সর্বোচ্চ নিরাপদ হার্ট রেট বের করতে পারেন সহজ ফর্মুলায়, ২০০−বয়স= সর্বোচ্চ হার্ট রেট (bpm)। যেমন ৩০ বছর বয়সে সর্বোচ্চ bpm ১৭০। নিরাপদ সীমা থাকবে প্রায় ১৪০–১৫০ bpm।' আরও পড়ুন- সুরসাধিকা, যিনি সময়ের ওপারেও সুরের জাদুতে বেঁচে আছেন! বয়স বাড়লে হার্টের সহ্যশক্তি কিছুটা কমে যায়, তাই ৫০ বা ৬০ পেরোলেই হাঁটার গতি সামান্য কমিয়ে ঘণ্টায় ৪–৫ কিমি রাখাই ভালো। চিকিৎসকের মতে, 'হার্টের শক্তি বাড়ে না, তবে এর দক্ষতা বাড়ে। মানে অক্সিজেন ব্যবহার ক্ষমতা উন্নত হয়।' এমনিতে হাঁটার ফলে ফ্যাট কমে। পাশাপাশি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ভালো ঘুম হয়। মুড ভালো হয়। রক্তে শর্করা এবং কোলেস্টেরল কমে। পেশি এবং হাড় শক্তিশালী হয়। আরও পড়ুন- রাতে ঘুমানোর আগে চোখের নীচে লাগান এই দুই তেল, একবারেই দূর হবে কালো দাগ সেই কথা মাথায় রেখেই চিকিৎসকরা পরামর্শ দিয়েছেন হাঁটা থেকে ভালো ফল পেতে প্রতিদিন অন্তত ৩০–৪৫ মিনিট ব্রিসক ওয়াকিং (brisk walking) করুন। হাঁটার আগে ৫ মিনিট ওয়ার্ম আপ ও শেষে স্ট্রেচিং করুন। হালকা জুতো পরুন যাতে হাঁটার গতি বজায় থাকে। পর্যাপ্ত জল পান করুন। সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস বজায় রাখুন। ডা. সরকার বলেন, 'ধারাবাহিকতাই চাবিকাঠি (Consistency is the key), নিয়মিত হাঁটা শরীরকে সক্রিয় রাখে আর শরীরে ফ্যাটও জমতে দেয় না।' মনে রাখতে হবে, শরীরের ফিটনেস মানে শুধু ওজন কমানো নয়। বরং শরীরের শক্তি ব্যবহার এবং স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের সঠিক ভারসাম্য রক্ষা করাই হল ফিটনেস। তাই হাঁটুন নিয়মিত। সঠিক গতিতে হাঁটুন। আর রাখুন হার্টের যত্ন।

রাজবংশের বউ হতে পারতেন মাধুরী, জানেন, কেন ভাঙে সেই বিয়ে?

১৯৯৯ সাল– আচমকাই অজয় জাডেজার নাম জড়িয়ে যায় ম্যাচ ফিক্সিংয়রের সঙ্গে— সেই কুখ্যাত ফিক্সিং।মহম্মদ আজারুদ্দিনের সঙ্গে নাম আসে অজয়েরও। গোটা ভারত তখন অজয়কে দিচ্ছেন ধিক্কার। জুটেছে দেশদ্রোহী তকমা। এখানেই শেষ নয়, ভারতীয় ক্রিকেট টিম থেকেও ৫ বছরের জন্য নির্বাসন দেওয়া হয় তাঁকে।

চাই ধোনির উত্তরসূরি, আইপিএলে জেতানো তারকাকে ছেঁটে ফেলছে সিএসকে!

প্রাক্তন অধিনায়ককে ছাড়াই পরের আইপিএলে খেলবে ইয়েলো আর্মি?

Patiram |রেকর্ড ভিড়ের চাপ বোল্লা মন্দিরে! ধারালো ছাঁচের আঘাতে আহত প্রচুর ভক্ত

বিশ্বজিৎ প্রামাণিক, পতিরাম: শনিবারের রেকর্ড ভিড়ের পর রবিবার ছুটির দিনে বোল্লা রক্ষাকালী মন্দিরে দেখা গেল জনসমুদ্র। আর এই জনসমুদ্রের মাঝেই মন্দিরের সামনে পিছনের সারির ভক্তদের ছুঁড়ে দেওয়া বড় ছাঁচ ও বড় কদমার আঘাতে আহত হলেন সামনের সারির বহু ভক্ত। যার জেরে মেলা প্রাঙ্গনে থাকা অস্হায়ী হাসপাতালে চিকিৎসা নিতে হল অসংখ্য আহত ভক্তদের। আজ সকাল থেকেই […] The post Patiram | রেকর্ড ভিড়ের চাপ বোল্লা মন্দিরে! ধারালো ছাঁচের আঘাতে আহত প্রচুর ভক্ত appeared first on Uttarbanga Sambad .

Sheikh Hasina News: ক্লিনটন পরিবার ফেলেছে হাসিনার সরকার? ইউনূসের ‘নেক্সাস’ ফাঁস করল প্রাক্তন মন্ত্রী

Bangladesh Ousted Government: মহিবুলের সম্পূর্ণ সাক্ষাৎকার এখনও প্রকাশ করেনি ওই রুশ সংবাদমাধ্যম। বেশ কয়েকটি ভিডিয়ো ক্লিপ সমাজমাধ্যম প্রকাশ করেছে তাঁরা। তাতেই পড়েছে শোরগোল। হাসিনার ক্যাবিনেটের মন্ত্রীর দাবি শুনে বাংলাদেশের আকাশেও তৈরি হয়েছে 'কালো মেঘ'।

Malda |ব্রাউন সুগার সহ ইংরেজবাজার পুলিশের জালে ধরা পড়ল যুবক

মালদা: ব্রাউন সুগার সহ এক ব্যক্তিকে গ্রেপ্তার করল ইংরেজবাজার থানার পুলিশ। শনিবার রাতে মালদা(Malda) শহরের কানির মোড় এলাকার স্টেশন রোডে পুলিশ প্রথমে আটক করে ওই ধৃতকে। ধৃত তরুণের নাম পার্থ রাজ (১৯)। বিহারের বেগুসরাই জেলার বাসিন্দা সে। প্রাথমিক জেরায় জানা গেছে, ধৃত তরুণ কালিয়াচকের এক ব্যক্তির থেকে ১ কেজি ২০৫ গ্রাম ব্রাউন সুগার সংগ্রহ করেছিল। […] The post Malda | ব্রাউন সুগার সহ ইংরেজবাজার পুলিশের জালে ধরা পড়ল যুবক appeared first on Uttarbanga Sambad .

রেঞ্জের মধ্যে গোটা Pakistan, DRDO-র নতুন Anti-Ship Missile এবার আসতে চলেছে Indian Army-র হাতে!

Anti-Ship Missile, Pakistan: এই মিসাইলের আরও একটি গুণ রয়েছে যা একে আরও মারাত্মক বানায়। সেটা হল এর উচ্চ গতির ম্যানুভারিং ও এর আনপ্রেডিকটেবল ফ্লাইট পাথ। অর্থাৎ, এর গতিপথকে আগে থেকে প্রেডিক্ট করা একেবারেই অসম্ভব।

Bengal SIR 2025: এনুমারেশন ফর্ম গড়াগড়ি খাচ্ছে রাস্তায়, SIR-এর মাঝে হচ্ছে টা কী? তুমুল চাঞ্চল্যে বিরাট শোরগোল

Bengal SIR 2025: পূর্ব বর্ধমানের কালনায় ভোটার তালিকা সংশোধনকে ঘিরে তৈরি হল চাঞ্চল্য। উত্তরবঙ্গের বালুরঘাটের ভোটারদের একাধিক এনুমারেশন ফর্ম পড়ে থাকতে দেখা গেল দক্ষিণবঙ্গের রাস্তায়। রবিবার সকালে কালনার হাটকালনা পঞ্চায়েতের অন্তর্গত উত্তর গোয়ারা মণ্ডলপাড়ায় দেখা যায়, বিজেপির এক বিএলএ (BLA) কাশীনাথ মণ্ডল রাস্তায় পড়ে থাকা ওই ফর্মগুলি কুড়িয়ে নিচ্ছেন। স্থানীয়রা তাঁকে প্রশ্ন করলে জানা যায়, “ওই এনুমারেশন ফর্মগুলি আসলে দক্ষিণ দিনাজপুর জেলার বালুরঘাটের ভোটারদের।” এই খবর মুহূর্তে এলাকায় ছড়িয়ে পড়তেই চাঞ্চল্য ছড়ায় উত্তর গোয়ারা ও কালনা এলাকায়। খবর পেয়ে কালনা থানার পুলিশ ঘটনাস্থলে পৌঁছে STKK রোডের ধারে পড়ে থাকা প্রায় ২০টি ফর্ম উদ্ধার করে। পাশাপাশি কাশীনাথ মণ্ডলকেও জিজ্ঞাসাবাদের জন্য থানায় নিয়ে যাওয়া হয়। কালনার এসডিপিও রাকেশ চৌধুরী জানান, “মোট ২০টি এনুমারেশন ফর্ম বাজেয়াপ্ত করা হয়েছে। সেগুলি কীভাবে কালনায় এল, তা খতিয়ে দেখা হচ্ছে।” অন্যদিকে কালনার মহকুমা শাসক অহিংসা জৈন জানান, “প্রাথমিক তদন্তে জানা গিয়েছে, উত্তর দিনাজপুর প্রশাসনের কর্মীরা কলকাতা থেকে বালুরঘাট যাওয়ার পথে দুর্ঘটনাবশত কিছু ফর্ম রাস্তায় পড়ে গিয়েছিল। পুলিশ বিষয়টি তদন্ত করছে।” তবে প্রশাসনের এই ব্যাখ্যা মানতে নারাজ রাজনৈতিক মহল। তৃণমূলের জেলা নেতা সন্দীপ বসু বলেন, “বিজেপির স্থানীয় এক কর্মীর কাছে উত্তরবঙ্গের বালুরঘাটের ভোটার ফর্ম পাওয়া অত্যন্ত সন্দেহজনক। এটি প্রমাণ করছে, বিজেপি ও নির্বাচন কমিশন একে অপরের পরিপূরক।” তিনি ঘটনার পূর্ণাঙ্গ তদন্তের দাবি জানান। অন্যদিকে বিজেপির কালনা চার নম্বর মণ্ডলের সভাপতি গৌর মণ্ডল অভিযোগ তোলেন, “রাস্তার পাশে পড়ে থাকা ফর্মগুলি আমাদের কর্মী কাশীনাথ মণ্ডল তুলে বিডিও অফিসে জমা দিতে যাচ্ছিলেন। তা জেনেও তৃণমূল রাজনৈতিক উদ্দেশ্যে তাঁকে পুলিশের হাতে তুলে দিয়েছে।” বিজেপি এই ঘটনায় পুলিশের ভূমিকায়ও তীব্র ক্ষোভ প্রকাশ করেছে। ঘটনাকে ঘিরে কালনায় শুরু হয়েছে রাজনৈতিক তরজার নতুন অধ্যায়। আরও পড়ুন- কোন চালে খেলা ঘুরিয়ে দিল মোদী? ভারতে আসার জন্য উৎসুক ডোনাল্ড ট্রাম্প, ব্যাপারটা কী? বিহার নির্বাচনের প্রথম দফার ভোটপর্ব মিটতেই মুখ্যমন্ত্রীর মুখ নিয়ে জোর চর্চা, অবশেষে বিরাট ঘোষণা বিজেপির উইকএন্ডে খুশির জোয়ার, কলকাতায় হুড়মুড়িয়ে কমে গেল সোনার দাম Weather Report:নভেম্বরেই কাঁপাবে শীত! নামছে তাপমাত্রা, কোথায় কেমন আবহাওয়া জানুন এক ক্লিকে FD বিনিয়োগকারীদের জন্য সুখবর! ৩ বছরের ফিক্সড ডিপোজিটে বাড়ল সুদের হার, জানুন কোন ব্যাংক দিচ্ছে সর্বোচ্চ রিটার্ন “মমতাকে সরাতেই নেমেছিলাম!, বাংলায় এখনও ৩৫৫ ধারা কেন জারি নয়?”, BJP-কেই দুষছেন অভিজিৎ গাঙ্গুলি মোদীর দাপটে মাটিতে মিশল ট্রাম্পের অহংকার! ভারতের সঙ্গে বাণিজ্য চুক্তি নিয়ে রইল বিরাট আপডেট আরও পড়ুন-সাতসকালে কলকাতার নাকের ডগায় ভয়াবহ দুর্ঘটনা! রেলিং টপকে খালে বাস দার্জিলিংয়ে পারদ ১০ ডিগ্রি! দক্ষিণবঙ্গেও শুরু শীতের টান! জাঁকিয়ে ঠান্ডা কবে? চিকিৎসক অনিকেত মাহাতোর লড়াইয়ে বড় জয়! আর জি করেই থাকছেন তিনি, হাইকোর্টের চূড়ান্ত নির্দেশ ‘SIR চালু করেই ভোটের মাঠে ভয় ছড়াচ্ছে তৃণমূল’, অধীরের নিশানায় মমতা নিশ্চিত মুনাফা! বছরে ৮% পর্যন্ত রিটার্ন, পোস্ট অফিসের এই ৭টি সেভিংস স্কিম আপনাকে মালামাল করবে

Mohun Bagan Super Giant: মোহনবাগান ছাড়তে চলেছেন জেসন কামিংস? সামনে এল চাঞ্চল্যকর খবর

Mohun Bagan Super Giant: মোহনবাগান সুপার জাায়ন্টের সময়টা আপাতত খুব একটা ভাল যাচ্ছে না। সম্প্রতি ইন্ডিয়ান সুপার লিগের ভবিষ্যৎ নিয়ে চূড়ান্ত অনিশ্চয়তা তৈরি হয়েছে। এই পরিস্থিতিতে অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ করে দেওয়া হয়েছে সবুজ-মেরুন ব্রিগেডের অনুশীলনও। এমনই এক কঠিন সময়ে শোনা যাচ্ছে, মোহনবাগানের প্রাণভ্রমরা জেসন কামিংস (Jason Cummings) নাকি গঙ্গাপাড়ের ফুটবল ক্লাব ছাড়তে চলেছেন। বিষয়টা নিয়ে ইতিমধ্যেই রীতিমতো জলঘোলা হতে শুরু করেছে। Mohun Bagan Super Giant News: 'আমরা খুব চিন্তায় রয়েছি...', অনুশীলন বন্ধ হতেই মন্তব্য দেবাশিসের সত্যিই কি মোহনবাগান সুপার জায়ান্ট ছাড়তে চলেছেন এই অস্ট্রেলিয়ান ফুটবলার? কেনই বা আচমকা উঠতে শুরু করেছে এমন প্রসঙ্গ? আসলে, দিনকয়েক আগে কামিন্স নিজেই সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি পোস্ট করেছিলেন। সেখানে তিনি লেখেন, 'এই ক্লাবকে আমি খুবই ভালবাসতাম। ভাইদের (সমর্থক) জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ রইল।' সঙ্গে তিনি মোহনবাগানের বেশ কয়েকটি স্মৃতির কোলাজও শেয়ার করেন। সঙ্গে দেন জোড়া লাভ ইমোজিও। প্রসঙ্গত, কামিংস যখন এই পোস্টটি করেছিলেন, তখনও অবশ্য মোহনবাগানের অনুশীলন অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ ঘোষণা করা হয়নি। Mohun Bagan Super Giant: বন্ধ মোহনবাগানের অনুশীলন, ISL না হলে সরে যাবে সুপার জায়ান্ট? দেখে নিন, সেই ফেসবুক পোস্ট: প্রশ্ন উঠছে, কামিংস কি তাহলে আগেই আঁচ করেছিলেন যে ভারতীয় ফুটবল এমন কোনও অন্ধকার ভবিষ্যতের দিকে এগিয়ে যাচ্ছে? আর সেকারণেই তিনি আগে থেকে নিজেকে গুটিয়ে নিয়েছিলেন? বলা বাহুল্য, এই পোস্টটি সবুজ-মেরুন সমর্থকদের মধ্যে দাবানলের মতো ছড়িয়ে পড়ে। সেইসময় হয়ত গোটা বিষয়টা অনেকেই অনুধাবন করতে পারেননি। কেউ লিখেছিলেন, 'শুভ বিদায়'। কেউ আবার লিখেছিলেন, 'চ্যাম্প, তোমাকে খুব মিস করব।' তবে এখন পুরো ব্যাপারটা দিনের আলোর মতো একেবারে স্পষ্ট হয়ে গিয়েছে। Mohun Bagan Super Giant: রাজনীতি না অন্য চক্রান্ত! জাতীয় দলে কেন নেই মোহনবাগানের ফুটবলার? এই প্রসঙ্গে আপনাদের জানিয়ে রাখি, আগামী বছর আদৌ আইএসএল টুর্নামেন্ট আয়োজন করা হবে কি না, তা নিয়ে সকলেই বেশ দুশ্চিন্তায় রয়েছেন। গত ৫ নভেম্বর প্রাথমিকভাবে এই টুর্নামেন্টের বিড জমা দেওয়ার জন্য অন্তিম তারিখ ধার্য্য করা হয়। পরে সেই মেয়াদ বাড়িয়ে ৭ নভেম্বর করা হয়েছিল। কিন্তু, কোনও লাভ হয়নি। কেউ জমা দেয়নি দরপত্র। ভারতীয় ফুটবলে কোনও সংস্থাই যে আপাতত টাকা ঢালতে চাইছে না, সেই ছবিটা একেবারে স্পষ্ট হয়ে গিয়েছে। এমনকী, FSDL-ও সহযোগিতার হাত বাড়িয়ে দেয়নি। তাহলে উপায়? আপাতত কোনও আশার আলো দেখা যাচ্ছে না। Mohun Bagan Super Giant: মলিনার পাকামিতেই তছনছ বাগান? হাতছাড়া সুপার কাপের সেমিফাইনাল যদিও রবিবার (৯ নভেম্বর) ফেডারেশনের পক্ষ থেকে একটি বিবৃতি জারি করা হয়েছে। সেখানে উল্লেখ করা হয়েছে যে ফেডারেশনের বিড ইভ্যালুয়েশন কমিটি একটি বৈঠকে বসেছিল। এই বৈঠকে ভারতীয় ফুটবলের অচলাবস্থা সম্পর্কে সামগ্রিকভাবে আলোচনা করা হয়। প্রাক্তন বিচারপতি নাগেশ্বর রাও পরবর্তী পদক্ষেপ হিসেবে দেশের সর্বোচ্চ আদালতে তাঁর প্রতিবেদন জমা দেবেন।

চুপিসাড়ে বাংলাদেশ ফেরার চেষ্টা? SIR আবহে মালদহের সীমান্তে গ্রেপ্তার ২ অনুপ্রবেশকারী

ধৃতদের জিজ্ঞাসাবাদ করা হচ্ছে।

‘বাবা-দাদুর মধ্যে মিল পেয়েছি’, কালজয়ী ‘অরণ্যের দিনরাত্রি’দেখে আপ্লুত শাশ্বতকন্যা হিয়া

'সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল'কে নিজের অনুভূতির কথা জানালেন শুভেন্দুর নাতনি।