Healthy Marriage Tips: দাম্পত্যের ভিত মজবুত করে দুই সঙ্গীর অনেক বছর সময় লেগে যায়। কিন্তু অনেকগুলো বছর একসঙ্গে কাটানোর পরে একজন যখন মুখ ঘুরিয়ে নেন, তখন সত্যিই মন খারাপ লাগে। আমার জীবনটাও সেরকম। ১৯ বছর সংসারে দেওয়ার পরে, এত ত্যাগ করার পরে আজ আমি নিঃস্ব। এদিকে আমার স্বামীও পাশে থাকতে চাইছে না। দেওয়ালে পিঠ ঠেকে গিয়েছে আমার। কী করব জানি না। তাই তো সব কথা বিশেষজ্ঞের কাছে লিখে পাঠালাম। অনুগ্রহ করে আমাকে পথ দেখান। (ছবি প্রতীকী)
Relationship Tips: এক কথা হাজার বার বলে কান খান প্রেমিকা? রইল তাঁকে 'চুপ' করানোর অব্যর্থ টোটকা!
অনেক মহিলারই এক কথা বারবার বলার স্বভাব রয়েছে। আর এহেন অদ্ভুত আচরণের সুবাদেই তাঁদের সঙ্গে সম্পর্কে থাকা বয়ফ্রেন্ডের জীবনে দুঃখের শেষ থাকে না। এমনকী তাঁরা বুঝতে পারেন না যে এই সমস্যার সহজ সমাধান ঠিক কী ভাবে করা সম্ভব হবে। আর সেই কারণেই তাঁরা মনমরা হয়ে বসে থাকেন। এমনকী ধীরে ধীরে প্রেমিকার সঙ্গে দূরত্ব বাড়িয়ে নিতে উদ্যত হন। তাই জল এতটা দূর গড়ানোর আগেই এই সমস্যার একটা সহজ সমাধান করা দরকার। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে আমাদের এই প্রতিবেদন। তাই আর সময় নষ্ট না করে ঝটপট এই প্রতিবেদন থেকেই প্রেমিকার ঘ্যান ঘ্যান করার অভ্যাসে ফুলস্টপ দেওয়ার একাধিক কৌশল সম্পর্কে দ্রুত জেনে নিন। আশা করছি, এইসব টোটকা ঠিকমতো ব্যবহার করলেই প্রেমিকার মনের গতিবিধি বদলে যাবে। এরপর তিনি আর এক কথা বারবার বলবেন না।
ছোট্ট চোলিতে হট ডিভা মনামী ঘোষ, ঘুরে তাকাতেই মন হারালেন ফ্যানেরা!
Monami Ghosh Photos: টলিপাড়ার যে চিরতরুণ অভিনেত্রীদের নিয়ে বারবার আলোচনা হয়, সেই সুন্দরীদের মধ্য়ে লাইমলাইটে থাকেন মনামী ঘোষ। তাঁর গ্ল্যামার দেখে যে প্রত্যেকেই মুগ্ধ হন, সে কথা আর নতুন করে বলে দেওয়ার অপেক্ষা রাখে না। মনামীর সৌন্দর্য এবং স্টাইলিংও মুহূর্তেই নজর কাড়ে। তাই তো তিনি ওয়েস্টার্ন পোশাকে প্রকাশ্যে এলেও যেমন লাইমলাইট ছিনিয়ে নেন, ঠিক তেমনই মুগ্ধ করেন এথনিকেও।সম্প্রতি সাদা রঙের একটি লহেঙ্গা সেটে ফটোশ্যুট করেছেন মনামী। আর এই সাদা মনোক্রম্যাটিক সেটে তাঁকে চমৎকার দেখতে লাগছে! (ছবি-ইনস্টাগ্রাম @monami_ghosh)
আপনার বাচ্চার কি ওজন খুব কম? তাহলে এইসব উপকারী খাবার খাইয়েই তার ওয়েট বাড়ান!
ওজন বেশি থাকাটা যেমন খারাপ, ঠিক তেমনই ওজন কম থাকাও কোনও কাজের কথা নয়। এমনকী ওজন স্বাভাবিকের থেকে কম থাকলে শরীরে বাসা বাঁধতে পারে একাধিক জটিল অসুখ। আর এই কারণেই শিশু রোগ বিশেষজ্ঞরা আন্ডার ওয়েট বাচ্চার বাবা-মাকে সচেতন হওয়ার পরামর্শ দেন। এবার আপনার মাথায় প্রশ্ন আসতেই পারে, সন্তানের পাতে ঠিক কোন কোন খাবারগুলিকে জায়গা করে দিলে তার ওজন বাড়বে তরতরিয়ে? আর এই বিষয়টি নিয়েই বিস্তারিত আলোচনা করা হল এই নিবন্ধে। আশা করছি, এই প্রতিবেদনটি পড়ার পর আপনার অচেতন মন সচেতন হবে। তারপর আপনিও এইসব খাবারগুলিকে সন্তানের ডায়েটে জায়গা করে দিয়ে তার ওজন বাড়িয়ে দিতে পারবেন।
দোলের আগে জেল্লা বাড়াতে বাড়িতেই সেরে ফেলুন এই 'বিশেষ ফেসিয়াল', সহজ পদ্ধতি শিখে নিন ঝটপট
Pre Holi Skin Preparation: দোলে প্রত্যেকেই সুন্দর ও জেল্লাদার ত্বক পাওয়ার আশা করেন। আর এমন ত্বক পেতে যে আর্দ্রতার মাত্রাও ঠিক রাখা গুরুত্বপূর্ণ, সে কথা বলার অপেক্ষা রাখে না। তাই তো নিয়মিত হাইড্রেটিং ফেসপ্যাক ব্যবহার বা হাইড্রেটিং ফেসিয়াল করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। হাইড্রেটিং ফেসিয়ালের জন্যে এখন পার্লরে গিয়ে হাজার হাজার টাকা খরচ করার কোনও প্রয়োজন নেই। বরং বাড়িতেই সামান্য কিছু নিয়ম মেনে একদম অল্প খরচে এই ফেসিয়াল সেরে ফেলতে পারবেন আপনি। এক্ষেত্রে কী কী করবেন? জেনে নিন...
সামনেই প্রেগনেন্সির প্ল্যান? অসুখ-বিসুখ এড়াতে আজ থেকেই শুরু করুন এই ৫ ব্যায়াম
প্রত্যেক মহিলার জীবনেই প্রেগনেন্সি এক সুখের সময়। প্রতিটা মুহূর্ত উপভোগ করার মতোই। কিন্তু এই সুন্দর সময়কে স্বাগত জানানোর আগেও যে এক প্রস্তুতি নেওয়া জরুরি! তাই না? তাই তো গর্ভধারণের অন্তত কয়েক মাস আগে থেকেই বিশেষ কিছু নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। যেমন নিয়মিত ব্যায়াম করা, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং মেডিটেশন করাও। আপনিও নিশ্চয়ই সেই সম্বন্ধে ওয়াকিবহাল?আপনাদের এই জার্নি আরও সুখকর করে তোলার জন্যেই এই প্রবন্ধে ৫ ধরনের ব্যায়ামের উল্লেখ করা হল। গর্ভধারণের পরিকল্পনা থাকলে আজ থেকেই সেগুলি নিয়মিত অভ্যাস করা শুরু করুন।
নিয়মিত তেল মাখলেই কি পাকা চুল কালো হয় আবার? সত্যিটা জেনে নিন চিকিৎসকের থেকেই
Gray Hair Remedies: ঘন ও কালো চুল পাওয়ার স্বপ্ন দেখেন প্রত্য়েকেই। আর সেই স্বপ্ন পূরণের জন্যে কম বেশি চেষ্টাও করেন তাঁরা। কিন্তু প্রকৃতির নিয়মকে কি আর অস্বীকার করা যায়? তাই তো বয়স বাড়তেই শরীরে বার্ধক্যের ছাপ প্রকট হয়ে ওঠে। এদিকে পাক ধরে চুলেও। সেক্ষেত্রে কারও কারও ৩০ পেরতেই চুলের প্রাকৃতিক রং নষ্ট হতে শুরু করে, কারও ক্ষেত্রে সেই পরিবর্তন আসে আরও পরে। এই পরিবর্তন অধিকাংশই মেনে নিতে পারেন না। তাই তো পাকা চুল ঢেকে ফেলার জন্যে নানারকম চেষ্টা চালাতে থাকেন। আর এই সময়েই গ্রে হেয়ারের সঙ্গে জড়িয়ে যায় নানা ভ্রান্ত ধারণা।ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ আঁচল পন্থ সম্প্রতি তাঁর একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় এই বিষয়ে আলোকপাত করেছেন। বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনাও করেছেন তিনি।
৫৩-তেও পিরিয়ডস! চক্র বদলে প্রবলেম প্রৌঢ়ত্বে
ঋতুচক্রের বিষয়টি স্বাভাবিক হলেও বছর খানেক ধরে দেখা যাচ্ছে মহিলাদের মেনস্ট্রুয়াল পিরিয়ড সাইকেলে বড়সড় বদল এসেছে। যার ফলে সমস্যায় পড়ছেন বহু প্রৌঢ় মহিলা। আবার অনেক ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে কিছু মেয়ের পিরিয়ডস শুরু হচ্ছে মাত্র ৯ বছর বয়সে। স্বাভাবিকভাবেই ঘাবড়ে যাচ্ছে বালিকারাও। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, এর জন্য দায়ী আধুনিক জীবনযাত্রা, খাদ্যাভ্যাস এবং ওবেসিটি। এক প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ৪৮ থেকে ৫০ বছরে মেনোপজ হয়। কিন্তু বর্তমানে সেই সময়টা খানিকটা পিছিয়ে যাচ্ছে।
আমাদের মধ্যে অনেকেই বাদাম খেতে খুবই ভালোবাসেন। তাই তো তাঁরা ট্রেনে-বাসে রোজ রোজ ৫-১০ টাকা খরচ করে নুন মেশানো বাদাম কিনে রসনাতৃপ্তি সেরে নেন। আর সাধারণ জনগণের এহেন সল্টেড বাদাম প্রীতি দেখেই চমকে ওঠেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের কথায়, বাদাম অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি খাবার। এতে রয়েছে ভিটামিন এবং খনিজের ভাণ্ডার। তবে এই বাদামেই অত্যধিক নুন মিশিয়ে খেলে আদতে উপকারের বদলে শরীরের ক্ষতিই হবে। তাই আর সময় নষ্ট না করে নিয়মিত সল্টেড বাদাম খাওয়ার একাধিক ক্ষয়ক্ষতির দিক সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। হলফ করে বলতে পারি, এই প্রতিবেদনটি পড়ার পরই আপনার অচেতন মন সচেতন হবে। তারপর আপনিও সল্টেড বাদাম প্রীতি কমাবেন। আর এই কাজটা সেরে ফেললেই আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।
সত্যপাড়া লেনের বিকি ঘোষ কলকাতার এক বিরাট তথ্যপ্রযুক্তি সংস্থায় উচ্চপদে কর্মরত। আর সেই কারণেই তিনি সকাল থেকে রাত পর্যন্ত ঠায় কম্পিউটারের সামনে বসেই কাজ করেন। তারপর বেলাশেষ ঘাড়ে অসহ্য যন্ত্রণা নিয়ে বাড়ি ফিরে একটা পেইনকিলার খেয়ে নিদ্রা যান। তবে মুশকিল হল, এভাবে নিয়মিত ব্যথার ওষুধ খাওয়া একবারেই ঠিক নয়। উল্টে এই ভুলটা করলে একাধিক রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বাড়ে। বরং এই পরিস্থিতিতে আপনি ভরসা রাখতে পারেন কিছু অত্যন্ত কার্যকরী হোমিওপ্যাথি ওষুধের উপর। তাতে যেমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা থাকবে না, ঠিক তেমনই ঘাড়ে ব্যথাও উবে যাবে। তাই আর সময় নষ্ট না কলকাতা শহরের বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথি চিকিৎসক ডা: আশিস শাসমলের থেকেই ঘাড়ের ব্যথায় হোমিওপ্যাথি চিকিৎসার গুরুত্ব সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, এই নিবন্ধটি পড়ার পর আপনার চোখ খুলে যাবে। তারপর আপনিও এই সমস্যা সমাধানে হোমিওপ্যাথিরই শরণাপন্ন হবেন।
রাতারাতি উপচে পড়বে ত্বকের জেল্লা, আমন্ডের এই ফেসপ্যাক ১ বার মুখে লাগিয়েই দেখুন!
Relationship Tips: শারীরিক ঘনিষ্ঠতা চাইলে মুখের উপরে না বলে দিত স্বামী, ফিরেও তাকাত না, তাই আমি...
Healthy Marriage Tips: দাম্পত্যের ভিত মজবুত করার জন্য়ে দুজন সঙ্গীকেই সমানভাবে চেষ্টা চালাতে হয়। আমরাও এই কথা খুব ভালোভাবেই জানি। তাই সম্পর্কটা ভালো রাখার জন্যে যতটুকু চেষ্টা করা যায়, আমি করেছি। বারবার সঙ্গীকে আপন করে নেওয়ার কথাও ভেবেছি। এভাবেই অনেকগুলো বছর পেরিয়ে গিয়েছে। সম্প্রতি আমাদের মধ্য়ে এক বিশেষ সমস্যা তৈরি হয়েছে, যা আমি কোনওভাবেই সমাধান করতে পারছি না। আজ তাই বাধ্য হয়ে মনের কথাগুলি বিশেষজ্ঞের কাছে লিখে পাঠাচ্ছি, আমার কাহিনিটি অনুগ্রহ করে মন দিয়ে পড়ুন। (ছবি প্রতীকী)
আপনার ওজন নিয়ে কি সকলের সামনে হাসাহাসি করে প্রেমিকা? তাহলে এই কৌশলে তাঁকে দিন উচিত শিক্ষা!
কারও শরীরের ভার নিয়ে মজা করা আদতে নিম্নরুচির পরিচয়। আর সেই কারণেই নিজের প্রাণের থেকে প্রিয় মানুষটির ওজন নিয়ে কথা বলাও একবারেই উচিত নয়। এই কাজটা করলে যে আদতে অপর প্রান্তে থাকা মানুষটির মনে শুরু হয়ে যাবে রক্তক্ষরণ। আর সেই সুবাদে সম্পর্কের অলিন্দে উঠবে অকাল কালবৈশাখী। তবে অনেক মহিলা এই বিষয়টি বুঝেও বুঝতে চান না। আর এই কারণেই তাঁরা সকলের সামনে নিজের বয়ফ্রেন্ডের ওজন নিয়ে হাসাহাসি শুরু করেন। আর প্রেমিকার এমনতর আচরণ দেখে কিংকর্তব্যবিম্যূঢ় হয়ে পড়েন পুরুষেরা। তাঁরা বুঝতেই পারেন না, এই আচরণের যোগ্য জবাব দেবেন কী ভাবে। আর সেই কারণেই তাঁদের মনের ভার বাড়তে থাকে। তাই পরিস্থিতি এই পর্যায়ে পৌঁছে যাওয়ার আগেই প্রেমিকার থোঁতা মুখ ভোঁতা করে দিতে হবে। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে এই নিবন্ধে উল্লেখিত কয়েকটি সহজ-সরল টিপস। আসুন এই বিষয়ে আরও বিশদে জেনে নেওয়া যাক।
নতুন মায়েরা পড়তে পারেন কোষ্ঠকাঠিন্যের ফাঁদে, সেক্ষেত্রে সমস্যা মেটান এইসব ঘরোয়া টোটকার গুণে!
সন্তান জন্মের পর অনেক মহিলা হঠাৎ করেই কোষ্ঠকাঠিন্যের ফাঁদে পড়ে কষ্ট পান। আর এই সমস্যায় পড়ার পরই তাঁরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া শুরু করেন। আর এই ভুলটা করেন বলেই তলে তলে আরও বড় বিপদের খপ্পরে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে। তাই তো সদ্য মায়েদের অহেতুক ওষুধ খেতে বারণ করেন চিকিৎসকেরা। বরং এই সমস্যাকে বাগে আনার কাজে আপনারা কিছু ঘরোয়া টোটকার শরণাপন্ন হতেই পারেন। এই কাজটা করলেই রোজ সকালে পেট পরিষ্কার হয়ে যাবে বলে দাবি করেন তাঁরা। তাই আর সময় নষ্ট না করে এই নিবন্ধ থেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যকে নির্মূল করার কাজে অত্যন্ত কার্যকরী কিছু হোম রেমেডিজ সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, বিপদের ফাঁদে পড়ার পর এইসব টোটকার গুণেই আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারবেন।
গোলাপি স্লিট ড্রেসে ফ্লন্ট করলেন টোনড পা! শুভশ্রীর হট লুক দেখে চোখ কপালে উঠল ফ্যানেদের
শুভশ্রী গঙ্গোপাধ্যায়ের স্টাইলিং স্টেটমেন্ট যে প্রত্যেককেই মুগ্ধ করে, সে কথা নতুন করে বলার অপেক্ষা রাখে না। তিনি এতটাই সাবলীল ভাবে প্রতিটি আউটফিট ক্যারি করেন যে, তাঁকে দেখে চোখ ফেরানোর উপায় থাকে না। এমনকী তাঁর ম্যাটারনিটি ফ্যাশন নিয়েও জোর চর্চা চলে নেটপাড়ায়।সম্প্রতি গোলাপি রঙের গাউনে ফটোশ্যুট করেছেন শুভশ্রী। আর তাঁকে এই পোশাকে যে বেশ সুন্দর দেখতে লাগছিল, সে কথা বলাই বাহুল্য়! স্লিট গাউনে নিজের টোনড পা ফ্লন্ট করতেও ভোলেননি অভিনেত্রী। (ছবি- ইনস্টাগ্রাম @subhashreeganguly_real)
ছোট থেকেই মাছ খেতে ভালোবাসেন কিশোরবাবু। তাই তাঁর ভাতের পাতে মাছ থাকা চাই-ই চাই। নইলে তাঁর মনে জড় হয় একরাশ হতাশা। সব থেকেও কিছু না থাকার বেদনা ঘিরে ধরে হৃদয়কে।তবে এহেন মৎস্য প্রিয় কিশোরবাবুর গত কিছু মাস ধরে পেটটা একবারেই ভালো নেই। তাই তিনি নিয়মিত গ্যাসের ওষুধ খাচ্ছেন। সেই সঙ্গে এক বিখ্যাত সোশ্যাল মিডিয়া বিশেষজ্ঞের কথা মতো মাছ খাওয়া কমিয়ে দিয়েছেন। আর কিশোরবাবুর হঠাৎ এহেন পরিবর্তন দেখেই হকচকিয়ে গেছেন তাঁর পরিবারের সদস্যেরা। এই পরিস্থিতিতে তাঁদের মনে প্রশ্ন আসছে যে, সত্যিই কি গ্যাস-অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা থাকলে মাছের পদ এড়িয়ে চলা উচিত? আর এই বিষয়টি নিয়েই নিজের মতামত দিলেন কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ স্বাগতা মুখোপাধ্যায়। তাই আর সময় নষ্ট না করে ঝটপট তাঁর পরামর্শ জেনে নিন।
মুখ ঘষে ঘষে তুলতে হবে না হোলির রং, এই ঘরোয়া ফেসপ্যাক ত্বকে লাগালেই কাজ হবে ম্যাজিকের মতো!
How To Remove Holi Color From Skin: দোলের আগে বাকি নেই আর এক সপ্তাহও। তাই তো সেদিন জমিয়ে রং খেলার জন্যে ইতিমধ্য়েই প্রস্তুতি নিতে শুরু করে দিয়েছেন প্রত্যেকে। আসলে রং খেলতে তো ভালোই লাগে, কিন্তু সমস্যা শুরু হয় রং তোলার সময়ে! তখন একাধিক জিনিস ত্বকে লাগিয়েও যেন কোনওভাবেই সুরাহা করা যায় না। মুখে ছোপ ছোপ রং তো লেগেই থাকে, অন্যদিকে ত্বক ঘষে ঘষে বেহাল অবস্থা হয়ে যায়! তাই তো এমন একটি ক্লিনজারের সন্ধান হাতের কাছে রাখার প্রয়োজন, যার সাহায্যে আপনি খুব সহজেই হোলিং রং পরিষ্কার করতে পারেন। এই প্রবন্ধে এমনই ৩ ঘরোয়া ফেসপ্যাকের উল্লেখ করা হল, যেটির সাহায্যে ত্বক পরিষ্কার করতে পারবেন সহজেই।
সমস্যায় ফেলেছে ফ্যাটি লিভার? তাহলে দ্রুত সেরে উঠতে হাত ধরুন এসব ঘরোয়া টোটকার!
আমাদের সকলের লিভারেই কিছুটা পরিমাণে ফ্যাট থাকে। তবে তা স্বাভাবিকের গণ্ডি ছাড়িয়ে গেলেই পিছু নেয় ফ্যাটি লিভারের মতো জটিল এক অসুখ। আর একবার এই রোগের ফাঁদে পড়লেই লিভারে প্রদাহ হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। এমনকী ধীরে ধীরে কর্মক্ষমতা হারিয়ে ফেলতে পারে এই অঙ্গটি। তাই বিপদ ঘটার আগেই এই রোগকে বাগে আনার কাজে লেগে পড়তে হবে। তবে খারাপ খবর হল, কোনও ওষুধের সাহায্যে এই রোগ থেকে মুক্তি মিলবে না। বরং এই রোগ থেকে সেরে উঠতে চাইলে আপনাকে হাত ধরতে হবে কিছু ঘরোয়া টোটকার। তাই আর সময় নষ্ট না করে এমনই কিছু হোম রেমেডিজ সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন যা কিনা ফ্যাটি লিভারকে বশে আনার কাজে সিদ্ধহস্ত। আশা করছি, বিপদের সময় এইসব টোটকার গুণেই আপনি রোগকে পিছনে ফেলে দ্রুত সেরে উঠতে পারবেন।
সকালে গরম-রাতে ঠান্ডা। আর আবহাওয়ার এমন বৈপরিত্যের হাত ধরেই সক্রিয় হয়ে উঠেছে মাম্পস ভাইরাস। তাই হঠাৎ করেই বাড়তে শুরু করেছে মাম্পসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। আর এই কারণেই সকলকে এই রোগ নিয়ে সচেতন হওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। নইলে যে দ্রুত গতিতে এক থেকে অপরজনের মধ্যে ছড়িয়ে পড়বে এই অসুখ।এবার আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে, ঠিক কী ভাবে ছড়িয়ে পড়ে এই রোগ? এমনকী এই রোগ প্রতিরোধের উপায়টাই বা কী? আর এইসব বিষয় নিয়েই আমাদের বিশদে জানালেন কলকাতা শহরের বিশিষ্ট মেডিসিনের চিকিৎসক ডা: রুদ্রজিৎ পাল। তাই আর সময় নষ্ট না করে আসুন ঝটপট তাঁর পরামর্শ জেনে নেওয়া যাক।
রিলসের প্রভাবে ফোনের হাতের পুতুল মানুষ! শরীরে বাড়ছে ভয়ঙ্কর বিপদের ফাঁদ
এক বিখ্যাত সিনেমার ডায়লগ, যার বাংলা তর্জমা করলে দাঁড়ায়, 'মানুষ জীবনে কী চায়? শুধু এন্টারটেনমেন্ট, এন্টারটেনমেন্ট, এন্টারটেনমেন্ট।' বর্তমানে টিভি, মোবাইল গেমসের সীমানা ছাড়িয়ে মানুষের এন্টারটেনমেন্টের এখন একটাই পরিভাষা, রিলস। কয়েক সেকেণ্ড থেকে কয়েক মিনিটের এই ধরনের ভিডিয়োই এখন সকলের নয়নের মণি। বুড়ো আঙুলের স্লাইডে ঘণ্টার ঘণ্টা ধরে ওই এক স্ক্রিনে আবদ্ধ ছোট থেকে বড় সকলের দুই চোখ। এইসঙ্গে এই রিলস বানানোর নেশায় গিয়েছে অগুন্তি প্রাণ। তবে রিলস নিয়ে উদ্বেগের এটাই একমাত্র কারণ নয়। আর যে বিপদগুলি সম্পর্কে বিশেষজ্ঞরা সাবধান করছেন দেখে নিন। (Photo: IStock)
বাচ্চাদের আলু প্রেম প্রশ্নাতীত। তাই তো অধিকাংশ বাচ্চাই রোজ রোজ একগাদা আলুর পদ খেয়েই রসনাতৃপ্তি সারে। এমনকী আলুভাতে, আলুভাজা না পেলে তাঁদের মধ্যে অনেকেই মুখে ভাত পর্যন্ত তুলতে চায় না। আর দুর্ভাগ্যজনকভাবে, বাবা-মায়েরা সন্তানের এহেন কার্যকলাপ দেখেশুনেও একদম চুপ মেরে থাকেন। কারণ তাঁরা এটা জানেনই না যে নিয়মিত আলু খেলে ছোট্ট সোনার শরীরে থাবা বসাতে পারে একাধিক অসুখ। তাই আর সময় নষ্ট না করে বাচ্চাদের কাড়ি কাড়ি আলু খাওয়ার কয়েকটি ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, এই নিবন্ধটি পড়ার পর আপনার অচেতন মন সচেতন হবে। তারপর আপনিও সন্তানকে আলু খাওয়ার লোভ সামলে নেওয়া জন্য বাধ্য করবেন।
বেশ কিছু মাস ধরেই গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগছেন নোয়াপাড়ার শুভ্র ঘোষ। তাই তিনি আজকাল এক সোশ্যাল মিডিয়া বিশেষজ্ঞের কথা মতো রোজ সকালে আদার কুঁচি চিবিয়ে খাওয়া শুরু করেছেন। আর তাতেই নাকি গ্যাস, অ্যাসিডিটির প্রকোপ অনেকটাই কমেছে বলে দাবি করছেন শুভ্রবাবু। এমনকী আদার এমন আশ্চর্য গুণাগুণ সম্পর্কে নিজের অভিজ্ঞতা জানিয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় লম্বা-চওড়া পোস্টও করেছেন তিনি। আর তাঁর এই পোস্ট পড়ার পরই অনেকের মনে প্রশ্ন জাগছে যে, সত্যিই কি আদা খেলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি থেকে চট করে মুক্তি পাওয়া যায়? আর এই প্রশ্নের উত্তর জানতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ মীনাক্ষী মজুমদারের সঙ্গে। তাই আর দেরি না করে এই বিষয়ে তাঁর মতামত জেনে নেওয়া যাক।
চুপচুপে তেলে ভাসা খাবার খাওয়ার রয়েছে অভ্যাস? জানেন কি, এই ভুলেই একাধিক রোগব্যাধি শক্ত করছে ফাঁস!
আমাদের মধ্যে অনেকেই রান্নার পদের উপর তেল না ভাসলে, সেই খাবার খেয়ে তৃপ্তি পান না। আর সেই কারণেই তাঁরা রান্নায় অত্যধিক পরিমাণে তেল ব্যবহার করেই তা গলাধঃকরণ করেন। আর এই ভুলটা করেন বলেই তাঁদের শরীরে ভিড় করে একাধিক অসুখ। এবার আপনার মাথায় প্রশ্ন আসতেই পারে, তেল চুপচুপে খাবার নিয়মিত খেলে আবার কোন কোন রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা থাকে বেশি? আর এই বিষয়টি সম্পর্কে বিশদে জানতে চাইলে আপনাকে যত দ্রুত সম্ভব এই নিবন্ধটি পড়ে ফেলতেই হবে। আশা করছি, এই প্রতিবেদনটি পড়ার পর আপনার চোখ খুলে যাবে। তারপর আপনিও তেল সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার ভুলটা শুধরে নিয়ে সুস্থ-সবল জীবন কাটানোর পথে এক কদম এগিয়ে যাবেন।
টেনশন হলেই পায়খানা পায়? তাহলে এইসব ঘরোয়া টোটকার গুণেই আইবিএস-কে করুন জয়!
আইবিএস একটি ঝক্কির অসুখ। এই অসুখে ভুক্তভোগীদের অন্ত্র স্বাভাবিকের থেকে অনেক বেশি সংবেদনশীল হয়। আর সেই কারণে একটু টেনশন হলেই এই রোগে আক্রান্তদের পায়খানার বেগ চাপে। তখন তাঁরা সব কাজ ছেড়ে-ছুঁড়ে সোজা বাথরুমে দৌড়ান। তাই এই রোগকে বশে রাখতে চাইলে সবার প্রথমে মনে শান্তি ফেরাতে হবে। এর পাশাপাশি সাহায্য নিতে হবে কয়েকটি অত্যন্ত কার্যকরী ঘরোয়া টোটকার। তাতেই উপকার পাবেন হাতেনাতে। এবার আপনার মাথায় প্রশ্ন আসতেই পারে, ঠিক কোন কোন হোম রেমেডিজের গুণে আপনি অনায়াসে এই রোগকে বশে আনতে পারবেন? আর সেই বিষয়ে বিশদে জানতে চাইলে ঝটপট এই নিবন্ধে চোখ রাখুন। তারপর বিপদে পড়লে এইসব টোটকার শরণাপন্ন হন। আশা করছি, এই কাজটা করলেই হেসে-খেলে জীবন কাটানোর পথে আপনি এক কদম এগিয়ে যাবেন।
গরমের শুরু থেকেই মেনে চলুন এই ৬ টিপস, কোনও সমস্যা ত্বককে ছুঁতে পারবে না!
Girlfriend Flirts With Others: ভালোবাসার সম্পর্কের ভিত মজবুত করতে বিশ্বাসের সেতুকেও সঠিকভাবে নির্মাণ করতে হয়। এই সেতুই যদি নড়বড়ে হয়, তাহলে তো সম্পর্ক ভেঙে পড়তে খুব বেশি সময় লাগে না। আমার ক্ষেত্রেও ঠিক তেমনই হচ্ছে। আমি আজ এমন পরিস্থিতির শিকার হয়েছি যে, না পারছি এগোতে আবার না পারছি পিছিয়ে আসতে। এই সময়ে আমার ঠিক কী করা উচিত, তাও জানি না। তাই তো মনের কথাগুলি বিশেষজ্ঞের কাছে লিখে পাঠালাম। অনুগ্রহ করে আমাকে পথ দেখাবেন। (ছবি প্রতীকী)
Taapsee Pannu Photos: বি টাউনের যে সুন্দরীরা সব সময়েই লাইমলাইটে থাকেন, তাঁদের মধ্য়ে অন্যতম হলেন তাপসী পান্নু। অভিনেত্রীর সৌন্দর্যের জন্যে তো অনুরাগীমহলে তাঁকে নিয়ে আলোচনা চলেই, একইসঙ্গে তাপসীর স্টাইলিংও মুগ্ধ করে প্রত্যেককে। ওয়েস্টার্ন আউটফিট হোক কিংবা একরঙা সাধারণ শাড়ি, সব ধরনের পোশাকেই যে তিনি বাজিমাত করতে পারেন, তা আর নতুন করে বলে দেওয়ার অপেক্ষা রাখে না।আজ তাই আমরা ফিরে দেখলাম বলি ডিভার তাক লাগানো একটি লুক। লাল রঙের শাড়িতে ঠিক কী ভাবে সেজেছিলেন তাপসী? রইল সেই ঝলকই। (ছবি- ইনস্টাগ্রাম@taapsee)
ঘি দিয়ে তৈরি এই ঘরোয়া ক্রিম মুখে লাগান প্রতি রাতে, ২ সপ্তাহে উপচে পড়বে ত্বকের জেল্লা!
Ghee in Skin Care: ত্বকের জেল্লা বাড়াতে এবং আর্দ্রতার মাত্রা ঠিক রাখতে বেশ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে ঘি। তাই তো আয়ুর্বেদেও এই প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহারের উল্লেখ পাওয়া যায়। সেই সময়ে ত্বকের নানা সমস্যা সারিয়ে তুলতে, মূলত ত্বকের ক্ষত সারাতেই ঘি-এর ব্যবহার করা হত বলে জানা যায়। এই কথাও ঠিক যে, সময় এগোলেও ত্বকের যত্নে ঘি-এর ব্যবহার অপ্রাসঙ্গিক হয়ে যায়নি। তাই তো আজও ঘরোয়া রূপটানে এই প্রাকৃতিক উপাদানকে ব্যবহার করা হয়। এমনকী একাধিক স্কিনকেয়ার প্রোডাক্টেও ঘি যোগ করা হয়।এখন প্রশ্ন হচ্ছে, ঘিয়ের মতো এত উপকারী উপাদানকে রূপচর্চায় আপনি কী ভাবে কাজে লাগাতে পারেন? এই প্রশ্নের উত্তর জানিয়েই বিস্তারিত আলোচনা করা হল প্রবন্ধে আর দেরি না করে জেনে নিন আপনিও।
গোলাপ-জবার এই হেয়ার টনিক লাগান স্ক্যাল্পে, তাহলেই নয়া চুল গজাবে টাকে!
Hair Care at Home: চুলের হাল ফেকাতে যেসব প্রাকৃতিক উপাদান ম্যাজিকের মতো কাজ করে, সেই তালিকায় প্রথম সারিতেই রয়েছে জবা ও গোলাপ ফুল। তাই তো অনেক হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্টেও এই দুই উপাদান ব্যবহার করা হয়। আর ঘরোয়া রূপটানেও জবা ও গোলাপের জনপ্রিয়তা রয়েছে বৈকি!চুলের যত্নে এই দুই উপাদানের উপকারিতা পাওয়ার জন্যে সব সময়েই দামি হেয়ার প্রোডাক্ট কিনে ব্যবহার করার কোনও প্রয়োজন নেই। বরং বাড়িতেই জবা ও গোলাপের হেয়ার টনিক বানিয়ে চুলে লাগাতে পারেন আপনি। আর তাতে যে যথেষ্ট উপকার পাবেন, সে কথা তো বলাই বাহুল্য!
রাত আটটার পরে মুখে তুলুন এই খাবারগুলি, ফায়দা জানলে অবাক হবেন বৈকি!
পনির এভাবে না খেলে শরীরে পড়বে ক্ষতিকর প্রভাব, জেনে থাকুন সতর্ক
নিরামিষ খাবারের প্রধান উপাদান পনির। দুগ্ধজাত এই প্রোডাক্ট নিরামিষাশীদের ক্যালশিয়ামের মূল উৎস। যেমন স্বাদ তেমনই এর গুণ। বাঙালি, অবাঙালি সবারই পাতে দারুণ সমাদর পনিরের। ক্যালশিয়াম ছাড়াও আরও অগুন্তি পুষ্টিগুণ রয়েছে পনিরের। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, পনির সঠিকভাবে না খেলে পাঁচ অসুখের খপ্পরে পড়তে পারেন। জেনে নিন কী ভাবে পনির খেয়ে ফেরানো যাবে স্বাস্থ্যের হাল। (Photo: iStock)
হাত থাকবে মসৃণ আর মাখনের মতো নরম হবে ত্বক, প্রতি রাতে এই কাজ সারুন ঝটপট
Relationship Tips: বিয়ের পরেও স্বামীকে লুকিয়ে প্রাক্তন প্রেমিকের সঙ্গে কথা বলি, দেখাও করব, তারপর...
দাম্পত্যের বন্ধন মজবুত করার জন্যে দুই সঙ্গীকেই সমানভাবে চেষ্টা চালাতে হয়। এই কথা আমি খুব ভালো ভাবেই জানি। তারপরেও নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারছি না। দিনের পর দিন ভুল করেই চলেছি। আর এই কারণেই মাঝেমধ্য়ে খুব অসহায় লাগে। তবু ভুল শুধরে নিতে পারি না। আজ তাই বাধ্য হয়ে সব কথা বিশেষজ্ঞের কাছে লিখে পাঠাচ্ছি। অনুগ্রহ করে আমাকে পথ দেখান। (ছবি প্রতীকী)
প্রেমিকার চাওয়া-পাওয়ার হিসেব রাখাটা প্রত্যেক বয়ফ্রেন্ডের দায়িত্বের মধ্যেই পড়ে। এই সহজ-সরল সূত্র মেনে চললেই অনায়াসে প্রেমের গাড়ি এগিয়ে যাবে। তবে কিছু মহিলার আবার বয়ফ্রেন্ডের দেওয়া ছোটখাট গিফট পছন্দ হয় না। তাই তাঁরা মনের মানুষের কাছে দামি দামি গিফট দাবি করেন। আর প্রেমিকার এমন অদ্ভুত বায়নাক্কা শুনে পুরুষের হৃদয়ে বেজে ওঠে ভয়ের ডঙ্কা! তাঁরা বুঝতে পারেন না যে প্রেমিকার এমনতর চাহিদা পূরণ করবেন কী ভাবে। আর সেই কারণে তাঁরা ভিতরে ভিতরে জ্বলে-পুড়ে শেষ হয়ে যান। তাই মনের অন্দরে সুপ্ত আগ্নেয়গিরি জ্বলে ওঠার আগেই আপনাকে এই সমস্যার একটা সহজ সমাধান খুঁজে বের করতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত কয়েকটি টিপস। তাই ঝটপট এই নিবন্ধটি পড়ে নিন।
ভালোবাসেন বেনারসি ও কাঞ্জিভরম, কিন্তু এক ঝলকেই এই ২ শাড়ির ফারাক বোঝার টোটকা জানেন কি?
Silk Saree: শাড়ির প্রতি এক বিশেষ ভালোলাগা রয়েছে বঙ্গতনয়াদের। আর তাঁদের এই ভালোবাসাই বাংলার সীমানা পেরিয়ে অনেক আগেই আপন করে নিয়েছে অন্যান্য় রাজ্যের শাড়িকেও। তাই তো এই রাজ্যে জামদানি, বালুচরির জনপ্রিয়তা যেমন, ঠিক তেমনই বেনারসি-কাঞ্জিভরম শাড়ির চাহিদাও তুঙ্গে। কোনও উৎসব-অনুষ্ঠানে পরার জন্যে বাঙালি মহিলাদের প্রথম পছন্দই হল কাঞ্জিভরম সিল্ক আর বাঙালি কনের সাজ যে বেনারসি ছাড়া সম্পূর্ণই হয় না, সে কথা তো বলাই বাহুল্য! আপনিও নিশ্চয়ই সেই বঙ্গ তনয়াদেরই একজন? তবু এক ঝলক দেখলেই কি বেনারসি ও কাঞ্জিভরম শাড়ি আলাদা করতে পারবেন? কিংবা বেনারসি ও কাঞ্জিভরম সিল্কের যে সাধারণ কিছু পার্থক্য রয়েছে, সেগুলি কি জানেন? (ছবি প্রতীকী)
চায়ের নেশায় বুঁদ হয়ে রয়েছে সন্তান? তাহলে এই কৌশলেই দূর করুন তার এহেন বদভ্যাস!
চায়ের প্রতি বাঙালি জনগণের প্রেম প্রশ্নাতীত। তাই তো আমাদের মধ্যে অনেকেরই দিনের শুরুটা হয় গরম চায়ের পেয়ালায় চুমুক দিয়ে। আর পরিবারের লোকেদের এহেন অভ্যাস দেখেই ছোটরাও ধীরে ধীরে চায়ের দিকে হাত বাড়ায়। তারপর তারাও চা প্রেমী হয়ে ওঠে। আর বাচ্চাদের এহেন চা প্রীতি দেখেই চোখ কপালে ওঠে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের। তাঁদের কথায়, চায়ে থাকে ট্যানিন এবং ক্যাফিন নামক দুটি উপাদান যা কিনা ছোটদের শরীরের একাধিক ক্ষয়ক্ষতি করার ক্ষমতা রাখে। তাই যেন তেন প্রকারেণ ছোটদের চা প্রীতি কমাতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে আমাদের প্রতিবেদনে উল্লেখিত কয়েকটি টিপস। তাই আর দেরি না করে ঝটপট এই নিবন্ধটি পড়ে নিন। আশা করছি, এইসব টিপস মেনে চললেই আপনার সন্তানের চায়ের নেশা অনায়াসে দূর করে দিতে পারবেন।
Ankita Mallick Photos: বাংলা টেলিভিশন দুনিয়ার প্রথম সারির অভিনেত্রীদের মধ্য়ে অন্যতম চেনা মুখ তিনি। সন্ধ্যায় বাঙালি বসার ঘরে তাঁর উপস্থিতি যেন আবশ্যক! তাঁর সাবলীল অভিনয় এবং চরিত্রের বাঁধন সবাইকে মুগ্ধ করে। ছোট পর্দার দর্শকদের কাছে খুব সহজেই অঙ্কিতা মল্লিক হয়ে ওঠেন ‘জগদ্ধাত্রী’। তাঁর স্টান্ট, কুল স্টাইল সবাইকে তাক লাগিয়ে দেয়। আবার তিনি যখন শাড়ির মায়াবী সাজে ধরা দেন, তখন তাঁর দিক থেকে চোখ সরানোর উপায় থাকে না।অঙ্কিতার অভিনয় দক্ষতা যেমন প্রশংসনীয়, ঠিক তেমনই স্টাইলিংয়েও পিছিয়ে নেই এই বঙ্গতনয়া। তাঁর ফ্যাশন স্টেটমেন্ট যে সত্যিই অসাধারণ, সে কথা তো বলাই বাহুল্য! আজ তাই অঙ্কিতারই এক সুন্দর লুক ফিরে দেখলাম আমরা, পিচ রঙা শাড়িতে ঠিক কেমন দেখাচ্ছিল তাঁকে? প্রবন্ধে রইল তারই ঝলক। (ছবি-ইনস্টাগ্রাম @_ankita_mallick_ )
আমাদের মধ্যে অনেকেই এখন সোশ্যাল মিডিয়া ট্রেন্ডে ভাসতে ভালোবাসেন। আর সেই সুবাদেই হাতের কাছে কম পয়সার একাধিক উপকারী ফল থাকা সত্ত্বেও কিউই এবং অ্যাভোকাডোর মতো দামি ফলের চাহিদা ক্রমবর্ধমান। আর তার পিছনে রয়েছে আমাদের মনের সরল বিশ্বাস। কারণ আজকাল অনেকেই বিশ্বাস করেন যে এই দুটি ফল স্বাস্থ্যের হাল ফেরানোর কাজে সিদ্ধহস্ত। তাই গ্যাঁটের কড়ি খরচ করেই সকলে এই ফলের পিছনে দৌড়ান।যদিও মুশকিল হল, এই দুই ফলের দাম বেশ খানিকটা বেশি। তাই অনেকে চাইলেও এই দুটি ফল একসঙ্গে কিনে খেতে পারেন না। তাই তাঁদের মনে প্রশ্ন জাগে যে, কিউই নাকি অ্যাভোকাডো, কোনটা খেলে একাধিক রোগের ফাঁদ এড়িয়ে একদম সুস্থ-সবল জীবন কাটানো সম্ভব হবে? আর সেই বিষয়টি সম্পর্কে বিশদে জানতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ শর্মিষ্ঠা রায় দত্তের সঙ্গে। তাই আর দেরি না করে আসুন তাঁর পরামর্শ জেনে নেওয়া যাক।
How To Prevent Skin Aging: প্রকৃতির নিয়মে একটা বয়সের পরে হানা দেয় বার্ধক্য। শরীরে তো তার প্রভাব পড়েই, সেই সঙ্গে ত্বকেও এর ছাপ প্রকট হয়ে ওঠে। ফলে ত্বকের টানটান ভাব নষ্ট হতে শুরু করে আর হারিয়ে যায় জেল্লাও। এই ঘটনাটি বেশ স্বাভাবিক। কিন্তু শোয়ার দোষেও যে সময়ের আগেই ত্বক বুড়িয়ে যেতে পারে, তা কি আপনি জানেন? এই কথা শুনে অবাক হওয়ার কিছু নেই। কারণ ত্বকের খেয়াল না রাখলে যে এমন হতেই পারে, সে কথা তো বলে দেওয়ার অপেক্ষা রাখে না। বিশিষ্ট ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ জয়শ্রী শরদ তাঁর একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় এই নিয়েই আলোচনা করেছেন। এক পাশ ফিরে শুলে যে ত্বকে বার্ধক্য হানা দিতেই পারে, সেই বিষয়েও আলোকপাত করেছেন তিনি।
দোলের আগে মাত্র ২ দিন ঘরোয়া এই প্যাক লাগান চুলে, শাইন দেখে চমকে যাবেন সকলে!
Hair Care at Home: দোলের আগে হাতে গোনা আর কয়েক দিনই বাকি, তাই তো অধিকাংশই সেদিনটি নিয়ে নানারকম প্ল্যান করা ইতিমধ্য়েই শুরু করে দিয়েছেন। এমনকী সেদিনের সাজ নিয়েও নানারকম পরিকল্পনা রয়েছে বঙ্গ তনয়াদের মনে। হোলিতে জেল্লাদার ত্বক পেতে কেউ শুরু করেছেন বিশেষ স্কিনকেয়ার, অন্যদিকে আবার রেশমের মতো এক ঢাল চুল পেতে অনেক সুন্দরীই ট্রাই করছেন ভিন্ন ভিন্ন হেয়ার মাস্ক! আজ তাঁদের কাজটিই সহজ করতে বিশেষ এক হেয়ার প্যাকের সন্ধান দেওয়া হল এই প্রবন্ধে, দোলের আগে মাত্র ২ দিন এই হেয়ার মাস্ক চুলে লাগান। শাইনি হেয়ার যে পাবেনই, সে কথা এক প্রকার নিশ্চিত করে বলতে পারি। (ছবি প্রতীকী)
শাহজাহান বুঝি এখান থেকেই তাজমহল বানানোর আইডিয়া পেয়েছিলেন !
বিশ্বের সম্পত আশ্চর্য আমাদের দেশের তাজমহল। দিল্লি আগ্রা বা উত্তর ভারতের কোনও স্থানে বেড়াতে গিয়ে আর যাই হোক কেউ তাজমহল দর্শন মিস করেন না। তাজমহলের সৌন্দর্য দেখে সকলেই মুগ্ধ হন। বিশেষ করে পূর্ণিমার রাতে তাজের সৌন্দর্য অবর্ণনীয়। দেশ তো বটেই বিদেশের হাজার হাজার পর্যটক এই স্মৃতিসৌধকে একবার চোখের দেখা দেখতে বারবার ছুটে আসেন। স্ত্রীর মুমতাজের স্মৃতিতে এই মহল তৈরি করেছিলেন মুঘল সম্রাট শাহজাহান। কিন্তু এই মহল বানানোর আইডিয়াটা শাহজাহান কোথা থেকে পেয়েছিলেন বলতে পারেন?(photo credit: hrhhotels.com)
সকালে ঘুম ভেঙে ওঠার পর দ্রুত টয়লেট, স্নান, খাওয়া সেরে নিয়ে অফিসের উদ্দেশে বেরিয়ে পড়ার থাকে তাড়া। তারপর বাস, ট্রেনে ঝুলতে ঝুলতে, সহযাত্রীর হাতের গুঁতো খেয়ে পৌঁছাতে হয় অফিস। আর এদিকে অফিসে পা রাখার পর থেকেই কাজের চাপে একটুও দম ফেলার সময় মেলে না। বরং পাহাড় প্রমাণ কাজের বোঝা নামাতে গিয়ে বিকেলের মধ্যেই শরীরের এনার্জির ব্যাটারি ডাউন হয়ে পড়ে। তখন আর কাজে বসে না মন। উল্টে কাজে একের পর এক ভুল হতে থাকে। তাই এই রকম পরিস্থিতিতে নিজের প্রোডাক্টিভিটি বা কর্মক্ষমতা বাড়াতে চাইলে সময় পেলেই মাত্র ১৫-২০ মিনিট ঘুমিয়ে নিন। এই কাজটা সেরে ফেললেই কিন্তু উপকার পাবেন হাতেনাতে। তাই আর সময় নষ্ট না করে পাওয়ার ন্যাপের একাধিক উপকারিতা সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, এই নিবন্ধটি পড়ার পর আপনার অচেতন মন সচেতন হবে। তারপর আপনিও রোজ সময় পেলেই কয়েক মিনিটের জন্য দুই চোখের পাতা এক করে নেবেন।
কতটা সুস্থ আপনার কিডনি? বাড়িতে বসেই জেনে নিন
হার্টের মতো কিডনির সুস্থ থাকা যে কোনও ব্যক্তির জন্যই প্রয়োজন। তাই কিডনির সুস্থতার পরীক্ষার সাধারণ টেস্টগুলির মধ্যে একটি। নিয়মিত এই পরীক্ষা করালে বড় বিপত্তি এড়ানো সম্ভব। দেখে নিন তা কী ভাবে সম্ভব।
রহস্য ফাঁস! জেল্লাদার-মাখনের মতো নরম ত্বক পেতে এই মাস্কটি ব্যবহার করেন কোরিয়ান মহিলারা
Does Flirting Count As Cheating: দাম্পত্যে সুখ অটুট রাখার জন্যে যে দুজন সঙ্গীকেই যথাসম্ভব চেষ্টা করতে হয়, এই কথা আমাদের অজানা নয়। তবু কখনও কখনও এমন ভুল হয়ে যায় যে, চারপাশে নেমে আসে অন্ধকার। এমনকী সম্পর্কের ভিতও নড়বড়ে হয়ে যায়। আজ আমি এমনই এক পরিস্থিতির শিকার। আমার এক ছোট্ট ভুল আমাদের সম্পর্কের বন্ধনকে আলগা করে দিয়েছে। এখন কী ভাবে সব ঠিক হবে জানি না। তাই বাধ্য হয়ে সব কথা বিশেষজ্ঞের কাছে লিখে পাঠালাম। অনুগ্রহ করে আমার কথাগুলি পড়ুন এবং পথ দেখান। (ছবি প্রতীকী)
জীবন যে কখন কোন রঙ্গ দেখায়, তা বোঝা বড় মুশকিল! তাই তো যাকে সারাজীবন প্রিয় বন্ধু হিসাবে দেখে আসলেন, সেই তিনিও কিন্তু হঠাৎ করেই পড়ে যেতে পারেন আপনার প্রেমে। আর এই ঘটনা কিন্তু অস্বাভাবিক নয়। বরং দীর্ঘদিন একে অপরের পাশে থাকলে মনের মধ্যে প্রেমের সঞ্চার হওয়াটাই স্বাভাবিক!তবে মুশকিল হল, আমাদের মধ্যে অনেকে এই বিষয়টা ধরতেই পারেন না যে ‘প্রিয় বন্ধু’ তাঁরই প্রেমে হাবুডুবু খাচ্ছেন। এমনকী সেই বন্ধুটি নানা আকারে-ইঙ্গিতে মনের কথা বোঝাতে চাইলেও, অনেক সময়ই সেই দিকে চোখ মেলে তাকানো হয় না। আর সেই কারণেই মনে একরাশ দুঃখ নিয়ে ধীরে ধীরে দূরত্ব বাড়িয়ে নেয় ব্রেস্ট ফ্রেন্ড।তাই পরিস্থিতি এই পর্যায়ে পৌঁছে যাওয়ার আগেই বুঝে নিতে হবে প্রিয় বন্ধু আপনাকে ভালোবেসে ফেলেছেন কিনা! আর এই বিষয়টি সহজে বুঝে নিতে চাইলে এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত টিপসগুলি মেনে চলুন। আশা করছি, এই কাজটা সেরে ফেললেই আপনি বন্ধুর মনের কথা ধরে ফেলবেন।
বেশি বেশি খেলেই ছোটদের পিছু নেবে হাজার অসুখ, তাই এই কৌশলে তার খাওয়ার ধরনে বদল আনুন!
একদল বাচ্চার মুখে খাবারের গ্রাস তুলে দিতে গিয়ে হিমশিম খেয়ে যান মা-বাবারা। আর অপরদিকে এমন একদল বাচ্চাও রয়েছে, যারা যাই পায় তাই খায়। এমনকী খেতে বসে তারা খাবারের পরিমাণের দিকে একদমই নজর রাখে না। বরং যতটা পেটে ধরে, তার থেকেও পারলে দুই-এক গ্রাস বেশি খেয়ে নেয়। তাতেই তাদের মনের শান্তি। আর এহেন খাদ্যরসিক বাচ্চাদের নিয়েই বেশ চিন্তায় থাকেন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা। তাদের কথায়, কম খাওয়া যেমন ক্ষতিকর, ঠিক তেমনই বেশি পরিমাণে খেলেও একাধিক রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বাড়বে। আর এই তালিকায় ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরল, ওবেসিটি এবং হাই প্রেশারের মতো অসুখও রয়েছে। তাই আর সময় নষ্ট না করে ছোটদের অত্যধিক খাবার খাওয়ার ভুলটা শুধরে নিতে বলুন। ভাবছেন নিশ্চয়ই, এই কাজে সাফল্য আসবে কী ভাবে? সেই বিষয়ে বিশদে জানতে ঝটপট এই নিবন্ধটি পড়ে নিন।
দোলের আগে বাজার কাঁপাচ্ছে এই ৪ পোশাক, হোলির ফ্যাশনে বাজিমাত করতে ঝটপট জানুন নামগুলি!
Holi Fashion Tips: দোল উৎসবের আগে আর ১০ দিনও সময় নেই হাতে। তাই তো বঙ্গতনয়ারা এখন থেকেই দোলের প্রস্তুতি নেওয়া শুরু করে দিয়েছেন। সেদিন তাঁরা কী পরবেন, কী ভাবেই বা সাজবেন এবং কেমন গয়নার সঙ্গ দেবেন, এসব কিছু নিয়ে ভাবছেন ইতিমধ্য়েই। আপনিও নিশ্চয়ই তাঁদের মধ্য়েই একজন?আপনাদের হোলির সাজকে আরও বেশি সুন্দর করে তুলতে একাধিক ফ্য়াশন টিপস নিয়ে হাজির আমরা। তাই দোলের আগে ঠিক কোন কোন পোশাক বাজারে ছেয়ে দিয়েছে, কোনগুলি এখন ট্রেন্ডে ইন, সেসব নিয়েই এই প্রবন্ধে বিস্তারিত আলোচনা করা হল। ঝটপট খাতা ও পেন নিয়ে বসুন এবং নোট করে নিন…(ছবি প্রতীকী)
বসন্তে গাছে গাছে কচি পাতা, নবজীবনের স্পর্শে সেজে ওঠে প্রকৃতি। এই সাজকেই উদযাপন করতে রঙের উৎসবের আয়োজন। বসন্তের ছোঁয়ায় প্রকৃতি যখন হয়ে ওঠে রঙিন, তখন প্রকৃতির সেই রঙকেই উদযাপন করা হয় দোল বা হোলির মাধ্যমে। চলতি বছর ২৫ মার্চ উদযাপন করা হবে রঙের উৎসব। এই আনন্দ আরও দ্বিগুণ হয়ে যাবে যদি এই দিনেই ঘরে আসে নয়া অতিথি। রঙের ছোঁয়ার যেমন রূপ বদল ঘটে প্রকৃতির, তেমনই ছোট্ট সোনার আগমনে জীবন ভরবে আনন্দের স্থায়ী রঙে। এমন বিশেষ দিনে সন্তানের জন্ম হলে যে নামগুলো তার জন্য হবে মাননসই, রইল সেই তালিকা। অধিকাংশ নামই যে নতুন প্রজন্মের বাবা-মায়েদের মনে ধরবে, তা হলফ করে বলা সম্ভব।
প্রতিদিন গ্রিন টি খেলে কি আদৌ ওজন কমে? পুষ্টিবিদের পরামর্শ জানলেই সব ভাবনা বদলে যাবে!
সারাদিন কম্পিউটারের সামনে ঠায় বসে কাজ করে ওজন বাড়িয়ে ফেলেছেন বকুলতলা স্ট্রিটের অভিজিৎবাবু। তাই তো তাঁকে ঝটপট ওজন কমানোর পরামর্শ দিয়েছেন তাঁরই প্রতিবেশী নবীনবাবু। নইলে যে অচিরেই ডায়াবিটিস, প্রেশার, কোলেস্টেরলের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়বে, তাও নবীনবাবু খোলসা করে দিয়েছেন। আর প্রতিবেশীর মুখে এহেন সতর্কবার্তা শোনার পরই ওজন কমাতে নিয়মিত দুই থেকে তিন কাপ গ্রিন টি পান করছেন অভিজিৎবাবু। তাঁর কথায়, এই কাজটা করলেই নাকি অনায়াসে ওজন কমানো সম্ভব।আর অভিজিৎবাবুর এহেন কাণ্ডকারখানা দেখে মনে প্রশ্ন জাগে যে, সত্যিই কি গ্রিন টি খেলেই ওজনকে বশে রাখা সম্ভব? নাকি এই ধারনার কোনও সারবত্তাই নেই? আর এই বিষয়েই নিজের মতামত জানালেন কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ কোয়েল পাল চৌধুরি।
শুধুই মাছের তেল নয়, সবজি-বীজেও মেলে ওমেগা থ্রি! তাই চুল পড়া রুখতে এই ৫ খাবার রাখুন পাতে
Omega 3 Rich Foods For Hair: মজবুত ও জেল্লাদার চুল পেতে কার না ভালো লাগে! কিন্তু এমন চুল পাওয়ার জন্যে যে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলাও জরুরি। সেক্ষেত্রে উপযুক্ত হেয়ার প্রোডাক্টও যেমন ব্যবহার করতে হবে, ঠিক তেমনই স্বাস্থ্যকর খাবারও খেতে হবে নিয়মিত। আর সেই তালিকায় প্রথম সারিতেই রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার। আসলে এই ফ্যাটি অ্যাসিড যে শুধু শরীর ভালো রাখতে সাহায্য করে এমন নয়, একই সঙ্গে চুল এবং ত্বকেরও খেয়াল রাখে। এই ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্য়াসিড মাছের তেলে প্রচুর পরিমাণে মেলে। তবে এমন কিছু সবজি-বীজও রয়েছে, যাতে ওমেগা থ্রি-এর সন্ধান পাওয়া যায়। আজ প্রবন্ধে এমনই ৫ খাবারের কথা জানানো হল। মাছ খেতে পছন্দ না করলে ওমেগা থ্রি-এর ঘাটতি মেটাতে ভরসা রাখতে পারেন সেসব খাবারের উপরে…
নামী দামি ক্রিম মাখলেও ফিরবে না ত্বকের জেল্লা, যদি এই সহজ কাজটি মিস করেন!
Skin Care at Home: দাগছোপহীন-জেল্লাদার ত্বক পাওয়ার স্বপ্ন দেখেন প্রত্যেক মহিলাই। আর সেই স্বপ্ন পূরণের জন্য়ে তাঁরা যথেষ্ট চেষ্টাও করেন। টুকটাক নিয়ম মেনে যত্নও নেন বৈকি! কিন্তু ভালো প্রোডাক্ট ত্বকে লাগানোর পরে বা অন্যান্য কিছু নিয়ম মেনে চলার পরেও যখন লাভ হয় না, তখন স্বাভাবিক ভাবেই অনেকের মন খারাপ হয়ে যায়। আসলে জেল্লাদার ত্বক পাওয়ার জন্যে যে সাধারণ নিয়মগুলি মেনে চলা প্রয়োজন, সেগুলি সম্পর্কে অধিকাংশই জানেন না। শুধু ভালো প্রোডাক্ট ত্বকে লাগালেই যে জৌলুস ফেরানো যায় না, সে কথাও তো বুঝতে হবে, তাই না! ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ আঁচল পন্থ সম্প্রতি একটি ভিডিয়োয় এই বিষয়েই আলোকপাত করেছেন এবং এসব তথ্য নিয়ে বিস্তারিত আলোচনাও করেছেন তিনি।
সেকি! এই রেস্তোরাঁয় খেতে গেলে অপেক্ষা করতে হবে ৪ বছর, একবার যাবেন নাকি সেখানে?
সপ্তাহে একটাই তো ছুটির দিন। সেদিন স্বপরিবারে বা প্রিয়জনের সঙ্গে রেস্তোরাঁয় খেতে যেতে সকলেরই মন চায়। উইকএন্ড বিশেষ করে রিবার হোটেল-রেস্তোরাঁগুলিতে ভিড় একটু বেশিই থাকে। তাই পছন্দের রেস্তোরাঁয় অনেকেই আগে থেকে টেবিল বুক করে রাখেন। আগে থেকে বুক করা না থাকলে ঘণ্টা খানেক অপেক্ষা করতে হয়। দুর্গাপুজো কিংবা বড়দিনের কথা অবশ্য বাদ দিলাম। কিন্তু এই অপেক্ষার অবসান যদি চার বছর পর হয় তাহলে?শুনতে একটু আজব বলে মনে হলেও কথাটা সত্যি। যুক্তরাজ্যে এমন একটি রেস্তোরাঁ রয়েছে যেখানে টেবিল বুক করতে চাইলে কম করে চার বছর পর আগে থেকে প্রস্তুত নিতে হয়। যুক্তরাজ্য বা ইউনাইটেড কিংডমের সেন্ট্রাল ব্রিস্টলে-তে অবস্থিত রেস্তোরাঁটির নাম The Bank Tavern Restaurant। টেবিল বুকিংয়ের দিক থেকে এটি বিশ্বের ব্যস্ততম রেস্তোরাঁ।
চায়ের সঙ্গে বিস্কুটের সম্পর্ক চিরন্তন। তাই তো আমাদের মধ্যে অনেকেরই চায়ের কাপে বিস্কুট ডুবিয়ে না খেলে মনটা কেমন আনছান আনছান করে। সব থেকেও কিছু একটা না থাকার অনুভূতি জড় হয় মনের অলিন্দে। আর বাঙালির এহেন বিস্কুট প্রীতি দেখেই চমকে ওঠেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষত, চায়ের সঙ্গে নিয়মিত নোনতা বিস্কুট খাওয়ার অভ্যাস থাকলেই একাধিক জটিল সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে বলে দাবি করেন তাঁরা। তাই বিপদের ফাঁদে পড়ার আগেই এই প্রতিবেদন থেকে নিয়মিত চায়ের সঙ্গে নোনতা বিস্কুট খাওয়ার একাধিক ক্ষয়ক্ষতির দিক সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, এই নিবন্ধটি শেষ পর্যন্ত পড়ার পর আপনার অচেতন মন সচেতন হবে। তারপর আপনিও নিয়মিত নোনতা বিস্কুট খাওয়ার বদভ্যাস শুধরে নিয়ে সুস্থ-সবল জীবন কাটানোর পথে এক কদম এগিয়ে যাবেন।
অ্যাংজ়াইটি থেকে দূরে রাখুন নিজেকে
বর্তমানে রোজকার ব্যাস্ত জীবনের চেনা জিনিস অ্যাংজাইটি। অন্যান্য জিনিসের মতো এটিও জায়গা করে নিয়েছে মানুষের জীবনে। অ্যাংজাইটি কমিয়ে দেয় কাজের ফোকাস। এর ফলে সব সময়ই একটা বিরক্তির ভাব দেখা যায় মনে, তৈরি হয় ভয় এবং অসফল হওয়ার প্রবণতা, কমে যায় আত্মবিশ্বাস। যার প্রভাব পড়ে রোজকার জীবনে। তবে এই সমস্যা সমাধানেরও উপায় আছে। জানাচ্ছে ‘অন্য সময় প্রাইম’
জীবন যে কখন কোন রং দেখায়, তা বোঝা ভারী মুশকিল! আর সেই কারণেই আপনার সবথেকে প্রিয় মানুষটি আপনাকে ভুলে প্রাক্তন প্রেমিকের সঙ্গে মেলামেশায় ব্যস্ত হতে পারেন। এমনকী তিনি সেই সব মুহূর্তের ছবি সোশ্যাল মিডিয়াতেও পোস্ট করে 'কুল' সাজতে পারেন। আর প্রেমিকার এমনতর আচরণের সুবাদে পুরুষ হৃদয়ে দুঃখের সুনামী ওঠে। তারপর সেই জলের তোড়ে ভেসে যায় এতদিনে তিলে তিলে গড়ে তোলা সম্পর্ক। তাই পরিস্থিতি এতটা জটিল দিকে যাওয়ার আগেই একটা শক্তপোক্ত ব্যবস্থা নিতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে আমাদের এই নিবন্ধটি। আশা করছি, এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত সব টিপস ব্যবহার করে প্রেমিকাকে অনায়াসে সঠিক পথে আনতে পারবেন। তারপর আপনাদের দুজনের মাঝে আর কোনও বিভেদ থাকবে না।
চুলের জেল্লা বাড়াতে একাই একশো জুঁই তেল, বাড়িতে বানানোর সহজ নিয়মটি শিখে নিন
Compromising Is Ok Or Not: সম্পর্ক ভালো রাখতে দুজন সঙ্গীকেই সমান ভাবে চেষ্টা চালাতে হয়। আর সম্পর্কের এই পথ চলায় একে অপরের সঙ্গে সব সময়েই মতের মিল হয় না। বরং কখনও কখনও মতের অমিলও দেখা যায়। আর সেখানেই হয় সমস্যার সূত্রপাত! তবে অভিজ্ঞরা কিংবা পুরনো দিনের মানুষেরা সম্পর্ক ভালো রাখতে সব সময়ে একটা পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তাঁরা বলেন, ‘একটু মানিয়ে নেওয়া জরুরি’! যদিও নব প্রজন্মের অধিকাংশই সমঝোতার পথে হাঁটতে নারাজ। কিন্তু সম্পর্ক ভালো রাখতে যে কখনও কখনও সত্যিই মানিয়ে নেওয়া প্রয়োজন, তা কি আপনি জানেন? কোন ক্ষেত্রে মানিয়ে নেবেন, কেনই বা মানাবেন? সেসব প্রশ্নের উত্তর বিস্তারিত আলোচনা করা হল এই প্রবন্ধে। (ছবি প্রতীকী)
সুধা মূর্তির এই কথাগুলি যদি মেনে চলে বাচ্চারা, সাফল্য থাকবে না অধরা
বাচ্চারা ভবিষ্যতে কেমন হবে বা কেমন হবে তাদের ভবিষ্যত জীবন, তার বীজ বপন হয়ে যায় শিশু বয়সেই। তাই এই শিশু বয়সেই সন্তানের মধ্যে যদি জীবন সম্পর্কে সঠিক মূল্যবোধ শেখানো যায় তাহলে সে কখনই লক্ষ্য ভ্রষ্ট হবে না। সুলেখিকা, সমাজসেবী ও বিশিষ্ট ব্যক্তিত্ব সুধা মূর্তিও বলছেন সেই একই কথা। কোটি টাকার মালিক হয়েও পা মাটিতে রেখেই কী ভাবে সফল ভাবে জীবন কাটানো যায় তার উদাহরণ তিনি। তাঁর কাজ, বিনম্রতা, জ্ঞান যে কারও জন্য অনুপ্রেরণা। বর্তমানের সুপার ফার্স্ট জীবনে বাচ্চাদের কী ভাবে মূল্যবোধ শেখানো যাবে এনং কী ভাবে জীবনের লড়াইয়ের জন্য তৈরি করা যাবে সেই নিয়ে বিশেষ পরামর্শ দিলেন সুধা মূর্তি। এই প্রতিবেদনে তাঁরই বলা এমন কিছু কথা রইল যা জীবনের পথে এগিয়ে যেতে ছোটদের সাহায্য করবে। (Photo: freepik, iStock)
প্রেগন্যান্সিতে বাড়তে পারে অ্যাসিডিটির প্রকোপ! তাই এমন সমস্যার ফাঁদে পড়লেই এইসব টোটকার শরণাপন্ন হন
গর্ভাবস্থার ৯ মাস হেসে-খেলে কাটানোর সময়। তাই তো এই সময় যাই খেতে ইচ্ছে হয়, তাই মুখে তুলে রসনাতৃপ্তি সেরে নেন মহিলারা। আর ভাবী মায়েদের এহেন খাদ্যরসিক আচরণের সুবাদেই শরীরে সিঁধ কাটে অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা। তারপর তাঁরা ঝটপট অ্যান্টাসিড খেয়ে এই সমস্যাকে বাগে আনেন। তবে মুশকিল হল, গর্ভাবস্থায় এই ধরনের সমস্যার ফাঁদে পড়ার পরই চট করে ওষুধ খাওয়ার ভুল করবেন না। কারণ এর থেকে নানা বিপদ ঘটলেও ঘটতে পারে। তার পরিবর্তে বরং এই ধরনের সমস্যার ফাঁদে পড়ার পর যত দ্রুত সম্ভব কয়েকটি ঘরোয়া টোটকার শরণাপন্ন হন। এই কাজটা সেরে ফেললেই উপকার পাবেন হাতেনাতে। এবার আপনার মাথায় প্রশ্ন আসতেই পারে, ঠিক কোন কোন হোম রেমেডিজ অ্যাসিডিটিকে বশে আনার কাজে সিদ্ধহস্ত? এই বিষয়টি সম্পর্কে বিশদে জানতে চাইলে ঝটপট এই নিবন্ধটি পড়ে ফেলুন।
বোল্ড টাইট ড্রেসে কিলার লুক মিমির! তবে এই পোশাকের দাম জানলে অবাক হয়ে যাবেন বৈকি
মিমি চক্রবর্তীর গ্ল্যামার দেখে মুগ্ধ হয়ে তাকিয়ে থাকেন অনুরাগীরা। বং ডিভার অভিনয় দক্ষতা যেমন প্রত্যেকের প্রশংসা পায়, ঠিক তেমনই তাঁর ফ্য়াশন সেন্সও তাক লাগিয়ে দেয় ফ্যাশনিস্তাদের। তাই তো তিনি যখনই কোনও সুন্দর আউটফিটে প্রকাশ্যে আসেন, তখন তাঁর দিক থেকে চোখ ফেরানোই হয় দায়! বোল্ড ওয়েস্টার্ন ড্রেস কিংবা ভারতীয় শাড়ি, সব ধরনের পোশাকেই তাক লাগিয়ে দিতে পারেন এই সুন্দরী।সম্প্রতি একটি সুন্দর বডিকন ড্রেসে ফটোশ্যুট করেছেন তিনি। আর সেই আউটফিটে মিমিকে যে চমৎকার দেখতে লাগছে, সে কথা তো বলাই বাহুল্য়! (ছবি- ইনস্টাগ্রাম @mimichakraborty)
ম্যাজিকের মতো বন্ধ হবে মুঠো মুঠো চুল পড়া! 'আসল রহস্য' লুকিয়ে রান্নাঘরের এই উপাদানেই
DIY Hair Oil: এক ঢাল রেশমের মতো ঢেউ খেলানো চুলের স্বপ্ন দেখেন অধিকাংশ মহিলাই। কিন্তু এই স্বপ্নপূরণের জন্য়ে যে সঠিক নিয়মে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনও পড়ে, সে কথা কি ভুললে চলবে! তাই বলে এখনই হাজার হাজার টাকা খরচ করে দামি হেয়ার প্রোডাক্ট কিনতে হবে না। কারণ আমাদের হাতের কাছেই এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যেগুলি ব্যবহার করে খুব সহজেই চুলের হাল ফেরাতে পারেন। আর সেই তালিকায় একদম প্রথম সারিতেই রয়েছে মৌরি। পরিচিত এই মশলা আপনার চুলের জন্যে যেমন উপকারী, ঠিক তেমনই স্ক্যাল্পের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে। তাই আজ প্রবন্ধে চুলের যত্নে মৌরির ভূমিকা ও ব্যবহার নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হল। আর দেরি না করে ঝটপট জেনে নিন।
৭ দিনেই উপচে পড়বে ত্বকের জৌলুস, অ্যালোভেরার এই ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়েই দেখুন!
Face Wash Uses And Benefits: ত্বকের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সঠিক হাইজিন মেনে চলা জরুরি বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। তাই তো তাঁরা নিয়মিত ফেস ওয়াশ করার পরামর্শ দেন। সঠিক নিয়মে মুখ পরিষ্কার করলে যেমন ত্বকও ভালো থাকে, আবার ছোট বড় সমস্যাও থাকে নিয়ন্ত্রণে। এক্ষেত্রে আপনি বাজারচলতি ফেসওয়াশের উপরে ভরসা রাখতেই পারেন। তবে এসব প্রসাধনীতেও প্রচুর পরিমাণে রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়, যা কারও কারও ত্বকে ক্ষতি করতে পারে। তাই আপনি যদি একান্তই কোনও রাসায়নিক ত্বকে লাগাতে না চান, তাহলে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলতে পারেন পছন্দের ফেস ওয়াশ। অ্যালোভেরা, গোলাপ জল ও ভিটামিন ই-এর মতো উপকারী উপাদানের সাহায্যে কী ভাবে ক্লিনজার বানাবেন, তা জেনে নিন। (ছবি-istock)
টাইপ ২ ডায়াবিটিসের মতো একটি জটিল অসুখের ফাঁদে পড়লে কিডনি, চোখ, হার্ট, নার্ভ সহ দেহের একাধিক অঙ্গের বাজতে পারে বারোটা। আর সেই সুবাদে কমতে পারে আয়ু। তাই যেন তেন প্রকারেণ এই রোগ প্রতিরোধ করতে হবে। নইলে যে বিপদের শেষ থাকবে না। তবে দুর্ভাগ্যের বিষয় হল, অন্য সকলের তুলনায় আমাদের আশপাশে উপস্থিত কিছুজনের এই রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা থাকে অনেকটাই বেশি। তাই বিপদ ঘটার আগেই এই মানুষগুলিকে রোগ নিয়ে বিশেষভাবে সাবধান হতে হবে। এবার আপনার মাথায় প্রশ্ন আসতেই পারে, এই তালিকায় ঠিক কার কার নাম রয়েছে? সেই বিষয়ে বিস্তারিত জানতে ঝটপট এই নিবন্ধটি পড়ে ফেলুন। আর দুর্ভাগ্যবশত যদি এই তালিকায় আপনার নাম থাকে, তাহলে দ্রুত নিজের ডায়েট এবং জীবনযাত্রায় বদল আনুন। আশা করছি, এই কাজটা সেরে ফেলতে পারলেই আপনাকে আর ছুঁতে পারবে না মধুমেহ।
চিকিৎসকের এই ৫ পরামর্শ অক্ষরে অক্ষরে মেনে চললে, অচিরেই কিডনির হাল ফিরবে!
প্রস্রাবের মাধ্যমে দেহ থেকে ক্ষতিকর উপাদান বের করে দেওয়া থেকে শুরু করে ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণ, বিভিন্ন হরমোন তৈরি সহ একাধিক জরুরি কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কিডনি। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে আপনাকে কিডনির হাল ফেরাতেই হবে। তবে মুশকিল হল, আমাদের ভুলেভরা ডায়েট এবং ডায়াবিটিস-হাই ব্লাড প্রেশারের মতো রোগগুলির সাঁড়াশি আক্রমণের সামনে পড়ে এই অঙ্গের বাজছে বারোটা। আর সেই কারণেই দিন দিন ক্রনিক কিডনি ডিজিজে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে।তাই বিশ্ব কিডনি দিবসের আগে কলকাতার মণিপাল হাসপাতালের বিশিষ্ট নেফ্রোলজিস্ট ডা: জয়ন্ত দত্তের কাছ থেকেই কিডনির হাল ফেরানোর ৫টি সহজ কৌশল সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, তাঁর পরামর্শ মেনে চললে আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।
এই খাবার প্রাচীন ভারতের খাদ্যাভাস। এই অভ্যেস অনেক প্রদেশেই সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বিস্মৃত হয়ে গিয়েছিল। কিন্তু পুষ্টিবিদদের দরাজ সার্টিফিকেটে মাখনা এখন স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের ডায়েট চার্টে নতুন করে জায়গা পেয়েছে। বাচ্চা থেকে বড়, তরুণ থেকে প্রবীণ প্রত্যেকেই খেতে পারেন এই সুপারফুড। এতে আছে ক্যালশিয়াম, আয়রন, ফাইবার, ম্যাগনেশিয়াম, প্রোটিনের পুষ্টি। যা শরীরকে দেয় ভরপুর এনার্জি। একইসঙ্গে একাধিক ক্রনিক রোগের সঙ্গে লড়াইয়েক জন্য শরীরকে দেয় জোর। (ছবি সৌজন্য- iStock)
সারাদিন ধরে মিষ্টি খেতে মন চায়? এই উপায়ে এড়িয়ে চলুন সুইট ক্রেভিং-এর ফাঁদ!
ওজন কমাতে কিংবা সুস্থ থাকতে সবার আগে চিনি ও মিষ্টি জাতীয় খাবার ছেঁটে ফেলার পরামর্শই দেন পুষ্টিবিদরা। কিন্তু অনেকেই মিষ্টি খেতে এত ভালোবাসেন যে সহজে ছাড়তে পারেন না। উলটে অনেক সময় এমন হয় যে ক্ষণে ক্ষণে মিষ্টি খেতে ইচ্ছে হয়। এই চকোলেট খেয়েই আবার ক্রিম বিস্কুট খাওয়ার ইচ্ছা হয়। রসগোল্লা খেয়েই আবার আইসক্রিম খাওয়ার সাধ। এমন সমস্যা দেখা যায় বহু মানুষের মধ্যে। বিশেষত মন খারাপ বা স্ট্রেসের কারণে আরও বাড়ে মিষ্টি ক্রেভিং। এর জেরে শরীরে যেমন বাড়ছে বিপদের ফাঁদ, তেমনি ক্রমশ লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ছে ওজন মিটারের কাঁটা। কী ভাবে সামলাবেন এই সমস্যা দেখে নিন। (Photo: iStock)
ত্বকের বয়স ধরে রাখতে, এই ৫ ড্রাই ফ্রুট রাখুন পাতে!
Relationship Tips: ভালোবাসা-সম্পর্ক নিয়ে আমাদের প্রত্যেকের মনেই এক আশা থাকে। নানারকম রঙিন স্বপ্নের জাল বুনেই থাকি মনে মনে। কিন্তু সেই স্বপ্ন কি সকলের পূরণ হয়? অনেকেই আবার ভালোবাসা পেয়েও হারান। আর সত্যি বলতে আমি চাই না, আমার অবস্থা ঠিক সেরকম হোক! কিন্তু আমি এমন ফাঁদেই পড়েছি, যেখান থেকে না পারছি বেরতে না পারছি সেখানে থেকে যেতে…এখন আমি কী করব? এই উত্তর জানতেই বিশেষজ্ঞের কাছে সব কথা লিখে পাঠালাম। আমার মনের কথাগুলি অনুগ্রহ করে পড়ুন। (ছবি প্রতীকী)
আপনার উপর খোচে বোম হয়ে রয়েছেন প্রেমিকা? তাহলে তাঁর মন পেতে এই ৫ কৌশলে চেয়ে নিন 'ক্ষমা'!
একসঙ্গে থাকতে গেলে, জীবনের পথে হাঁটতে গেলে মনোমালিন্য-কথা কাটাকাটি হবেই। এমনকী কিছু সময় নিজেদের মধ্যে লেগে যেতে পারে তুমুল ঝগড়া। আর তারপরই সম্পর্কের মাঝে উদয় হয় এক ভয়ঙ্কর নিস্তব্ধতা। তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে পুরুষের হঠকারী আচরণে মহিলাদের মন ভেঙে চুরমার হয়ে যায়। তখন তাঁরা প্রেমিকের মুখ দেখতেও অস্বীকার করেন। আর অন্যদিকে এই পরিস্থিতিতে হিতাহিত জ্ঞান হারিয়ে ফেলেন পুরুষেরা। তাঁরা বুঝতে পারেন না যে, ঠিক কী ভাবে প্রেমিকার কাছে ক্ষমা চাইলে তাঁর মন পাওয়া যাবে!তবে আমরা থাকলে আপনকে আর অহেতুক চিন্তা করতে হবে না। বরং এই প্রতিবেদন থেকে এমন কিছু সহজ কৌশল সম্পর্কে জেনে নিন, যার সাহায্য নিয়ে প্রেমিকার কাছে ক্ষমা চাইলে তিনি এক লহমায় সব ভুলে যাবেন। তাই ঝটপট এই নিবন্ধে চোখ রাখুন।
বোল্ড ব্লাউজে ইভেন্টে পৌঁছালেন আলিয়া ভাট! মেয়ের এমন সাজ দেখে কী বললেন মা?
Alia Bhatt Photos: আলিয়া ভাটের গ্ল্যামার দেখে মুহূর্তেই প্রেমে পড়েন অনুরাগীরা। তাঁর সৌন্দর্য যে প্রত্যেককেই মুগ্ধ করে, সে কথা আর বলে দেওয়ার অপেক্ষা রাখে না। বি টাউনের যে অভিনেত্রীদের স্টাইলিং নিয়ে সব সময়েই আলোচনা হয়, তাঁদের মধ্য়ে অন্যতম হলেন আলিয়া। তাঁর স্টাইলিং সেন্স এবং ফ্যাশন স্টেটমেন্ট মুহূর্তেই প্রত্যেকের জন্যে সেট করে স্টাইল গোলস! সম্প্রতি আলিয়া ভাটের একটি লুক রীতিমতো হইচই ফেলে দেয় ওয়াকিবহাল মহলে। একটি অ্যাওয়ার্ড ইভেন্টে আলিয়ার সাম্প্রতিক লুক দেখে মুগ্ধ হয়েছিলেন ফ্যাশনিস্তারাও। অলিভ গ্রিন শাড়িতে আলিয়াকে এতটাই সুন্দর দেখতে লাগছিল যে, চোখ ফেরানোর কোনও উপায়ই ছিল না। (ছবি- ইনস্টাগ্রাম @aliaabhatt)
ভাতের পাতে একগাদা ঘি খায় সন্তান? সাবধান, এমন ভুলে হতে পারে শরীরের সাড়ে সর্বনাশ!
অনেক বাবা-মা বাচ্চাদের ভাতের পাতে ঘি মেখে খাওয়ান। আর এই অভ্যাসটা একবার তৈরি হয়ে যাওয়ার পর বাচ্চা অচিরেই ঘিয়ের প্রেমে পড়ে যায়। তারপর ছোট্ট সোনা ভাত খেতে বসলেই ঘিয়ের খোঁজ করে। আর এই কাজটা করে বলেই সন্তানের স্বাস্থ্যের বারোটা বাজে বলে দাবি করছেন বিশেষজ্ঞরা। এবার আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে, সন্তান নিয়মিত ভাত খেলে আবার কোন রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে? সেই বিষয়ে বিশদে জানতে চাইলে ঝটপট এই নিবন্ধে চোখ রাখুন। আশা করছি, এই প্রতিবেদনটি পড়ার পর আপনার চোখ খুলে যাবে। তারপর আপনিও সন্তানকে রোজ রোজ ঘি খাওয়ার বদভ্যাস শুধরে নেওয়ার পরামর্শ দেবেন।
টাইট মিনি স্কার্ট-খোলামেলা ব্রালেটে উপচে পড়ল হটনেস! এই টলি ডিভার ছবি দেখে হইচই নেটপাড়ায়
Ushasi Ray Hot Photos: সাম্প্রতিক সময়ে ফ্যাশন দুনিয়ায় রীতিমতো রাজত্ব করছে লিল্যাক কিংবা ল্যাভেন্ডার ট্রেন্ড। বিশেষ করে স্প্রিং ফ্যাশনে আলাদা করে জায়গা করে নিয়েছে এই রংগুলি। আর এই দুই রং দেখতে প্রায় একইরকম হলেও, হালকা পার্থক্য কিন্তু রয়েছেই! প্রকৃত ফ্যাশনিস্তারা এই পার্থক্য করতে পারেন খুব সহজে।লিল্যাকের মতো সুন্দর এক রংকে ফ্যাশন ইনফ্লুয়েন্সাররাও যেমন আপন করে নিয়েছেন, ঠিক তেমনই ভালোবেসেছেন আন্তর্জাতিক ও দেশি তারকারা। আর আমাদের টলি পাড়ার বং ডিভারাও যে এই ট্রেন্ড থেকে পিছিয়ে নেই, সে কথা তো বলাই বাহুল্য! ‘ছোটলোক’ ওয়েব সিরিজ খ্যাত উষসী রায়কে সম্প্রতি দেখা গেল এমনই পোশাকে। লিল্যাক মনোক্রম্যাটিক সেটে দুর্দান্ত দেখাচ্ছিল তাঁকে। আর তাঁর কিলার পোজগুলিও ছিল দেখার মতো। (ছবি- ইনস্টাগ্রাম @ushasi)
খাবার খেয়ে জলপান করলে সত্যিই কি হজম হয় চটজলদি? পুষ্টিবিদের থেকেই জেনে নিন এই ধারণা মিথ্যে না সত্যি!
কালীতলা লেনের অভিষেক দাস খাওয়াদাওয়ার ব্যাপারে একদম নিয়ম মেনে চলা মানুষ। তাই তিনি প্রতিদিন একদম ঘড়ি ধরে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গলাধঃকরণ করেন। তারপর একগ্লাস জল খেয়ে ঢেকুর তোলাটাই তাঁর দীর্ঘদিনের অভ্যাস। তাঁর কথায়, খাওয়ার পর জলপান করা নাকি খুবই উপকারী। এমনকী এই কাজটা করলে নাকি আদতে গ্যাস-অ্যাসিডিটির ফাঁদ কাটিয়ে একদম সুস্থ-সবল জীবন কাটানো সম্ভব হয়। আর অভিষেকবাবুর মুখে এহেন বাণী শোনার পর তাঁর বন্ধু থেকে পাড়াপড়শিদের মনে প্রশ্ন জাগে যে, সত্যিই কি খাবার খাওয়ার পর জলপান করা খুবই জরুরি? এই কাজটা করলে কি আদৌ খাবার সহজে হজম হয়? আর এই বিষয়টি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ মীনাক্ষী মজুমদারের সঙ্গে। আসুন এই বিষয়ে তাঁর মতামত জেনে নেওয়া যাক।
দোলে চাই শাইনি হেয়ার? সঙ্গে রাখুন এই ৪ সহজ টিপস, রং-আবীরেও চুলের ক্ষতি হবে না!
Tips For Beautiful Hair: হোলি উৎসব আসতে আর খুব বেশি দিন বাকি নেই, হাতে সময় মাত্র কয়েকটা সপ্তাহ! তাই দোলের দিন সুন্দর ও জেল্লাদার চুল পাওয়ার জন্যে এখন থেকেই নিয়ম মতো যত্ন নেওয়া শুরু করতে হবে বৈকি।প্রত্যেক বঙ্গতনয়াই দোল উৎসবে সুন্দর করে সেজে উঠতে চান, কিন্তু এদিন রঙ ও আবীরের প্রভাবে চুলের স্বাস্থ্য়েও কুপ্রভাব পড়ার আশঙ্কা থাকে! তাই তো দোলের আগে থেকেই এমন কিছু নিয়ম মেনে চুলের যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন, যাতে দোলের দিন চুলের জেল্লা তো বজায় থাকেই, সেই সঙ্গে সুস্বাস্থ্যও থাকে অটুট!
জেল্লাদার ত্বক চাই ৭ দিনে? সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখে লাগান এই সস্তার উপাদান
How To Use Rose Water: রুপোলি পর্দার অভিনেত্রীদের মতো ভরপুর জেল্লা পাওয়ার ইচ্ছে হয় প্রত্যেকেরই। আর সেই ইচ্ছে পূরণের জন্যে নিয়মিত যত্ন নেওয়াও যে প্রয়োজন, সে কথা অজানা নয় নিশ্চয়ই! তাই তো ত্বকের হাল ফেরাতে অনেকেই দামি দামি প্রোডাক্ট মাখা শুরু করেন, আবার কারও কারও ভরসা থাকে ঘরোয়া প্রাকৃতিক উপাদানের উপরে। তবে ত্বকের হাল ধরে রাখতে যে খুব বেশি উপাদান মাখার কোনও প্রয়োজন পড়ে না, সে কথা এক প্রকার নিশ্চিত করে বলা যায়। সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে শুতে যাওয়ার আগে সামান্য কিছু নিয়ম মেনে চললেই জেল্লাদার ত্বক পাওয়া যায় বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। তাই এই প্রবন্ধে আলোকপাত করা হল সকালের স্কিনকেয়ার রুটিনে। সেই সঙ্গে মর্নিং স্কিনকেয়ারে গোলাপ জল ব্যবহার করা কেন আবশ্যক, আলোচনা করা হল সেই বিষয়েও।
বিপদ যেন মানব সভ্যতার পিছু ছাড়তেই নারাজ! তাই তে করোনা, জিকা, সোয়াইন ফ্লু পেরিয়ে এবার এসেছে প্যারোট ফিভার। আর দুর্ভাগ্যজনকভাবে, ইতিমধ্যেই এই ভয়াবহ রোগের ফাঁদে পড়ে ইউরোপে প্রাণ হারিয়েছেন কয়েকজন ব্যক্তি। আর এই সারসত্য সামনে আসার পর থেকেই এই রোগ নিয়ে জনমানসে ভয়ের সঞ্চার হয়েছে। এমনকী সকলেই জানতে চাইছেন যে, কী এই রোগ, এর উপসর্গ কী, এমনকী কোন পথে এর চিকিৎসা? আর এইসব বিষয় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট মেডিসিনের চিকিৎসক ডা: রুদ্রজিৎ পালের সঙ্গে। তাই আর দেরি না করে আসুন তাঁর কাছ থেকেই এই রোগের নানাদিক সম্পর্কে বিশদে জেনে নেওয়া যাক। আশা করছি, তাঁর পরামর্শ মেনে চললে আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে। (সব ছবি সৌজন্যে পিক্সেল.কম)
মরশুমি সব ফল হল ভিটামিন ও খনিজের ভাণ্ডার। আর এই বিষয়টা অনুধাবন করেই আমাদের মধ্যে অনেকে সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ফলের রসের গ্লাসে চুমুক দেন। আর জনসাধারণের এহেন ফ্রুট ড্রিংকস প্রীতি দেখেই বিশেষজ্ঞদের চোখ কপালে ওঠে। তাঁদের কথায়, এমনিতে ফল খাওয়া খুবই উপকারী। কিন্তু তার রস করে খেলে যে তেমন কোনও উপকারই পাবেন না। উল্টে একাধিক জটিল অসুখের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বাড়বে। তাই আর সময় নষ্ট না করে নিয়মিত ফলের রস খাওয়ার নানাবিধ শারীরিক ক্ষয়ক্ষতির দিক সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, এই নিবন্ধটি পড়ার পর আপনার চোখ খুলে যাবে। তারপর আপনিও নিজের ভুল শুধরে নিয়ে একদম সুস্থ-সবল জীবনযাপন করতে পারবেন।
প্রতি ১৩ জনে একজন পিঠ ও কোমরের ক্রনিক যন্ত্রণার ভুক্তভোগী। WHO-এর রিপোর্ট অনুযায়ী ক্রমশই বাড়ছে পিঠ ও কোমরের যন্ত্রণায় ভুক্তভোগীর সংখ্যা। পরিসংখ্যান বলছেন ২০২০ সালে গোটা বিশ্বে ৬১৯ মিলিয়ন মানুষ এই সমস্যায় ভুগছিলেন। এই হারে ভুক্তভোগীর সংখ্যা বাড়লে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাব বলছে, ২০৫০ সালে এই সংখ্যা গিয়ে পৌঁছবে ৮৪৩ মিলিয়নে। কিন্তু এর সমাধান কোথায়? রোজ মুড়িমুড়কির মতো পেনকিলার আদতে হার্ট থেকে কিডনি সবেরই ক্ষতি করে। তাই বিশেষজ্ঞরা দেখালেন ব্যথার ওষুধ ছাড়াই কোন পথে ব্যথা থেকে মিলবে মুক্তি। (Photo Courtesy: IStock)
ত্বক কি খুব স্পর্শকাতর? তাহলে গরম পড়ার আগে এভাবে যত্ন নিন, তাতেই ঝলমল করবে স্কিন
দেখতে দেখতে ফের হাজির জ্বালাপোড়া গরমের দিন। আবারও চ্যাটচ্যাটে ঘাম আর ত্বকের জ্বলুনির দিন হাজির। ফের তেলেতেলে মুখে ইতিউতি ব্রণর মাথা তুলে দাঁড়ানোর আতঙ্ক আবার ফিরেছে। রূপ বিশেষজ্ঞরা বলছেন- সহজেই এই বিপত্তি এড়ানো সম্ভব। তার জন্য এখন থেকেই মেনে চলতে হবে সহজ কিছু স্কিন রুটিন। (ছবি সৌজন্য :iStock)