আপনার এই ছোট ভুলেই বারোটা বাজে দামি শাড়ির!

শাড়ি নতুন রাখতে যত্ন করুন

শাড়ি নতুন রাখতে যত্ন করুন

বর্ষার ট্রেন্ডিং নেল কালার

বর্ষার ট্রেন্ডিং নেল কালার

প্রাচীন ভারতের ৪ বিউটি সিক্রেট রাতারাতি ত্বকের জেল্লা বাড়াবে

Skin Care Hack: জেল্লাদার এবং দাগছোপহীন ত্বক আমাদের মুগ্ধ করে। তাই তো এমন ত্বক পাওয়ার স্বপ্ন দেখেন সকলেই। সাম্প্রতিক সময়ে আধুনিকারা নানা দামি দামি স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন। অনেকে আবার পছন্দের ত্বক পেতে নানারকম ট্রিটমেন্টও করান। কিন্তু আপনি কি জানেন, আমাদের প্রাচীন ভারতের এমন কিছু বিউটি সিক্রেট রয়েছে, যেগুলি জানলে খুব সহজেই আপনি সুন্দর ত্বক পেতে পারেন। আর সেসব প্রাচীন উপাদানের কাছে আধুনিক নানা প্রোডাক্ট ‘ডাহা ফেল’! এই প্রবন্ধে রইল এমনই চার বিউটি সিক্রেটের সন্ধান। জেনে নিন ঝটপট। (ছবি-istock)

রাতে চিকেন খাওয়া উপকারী না ক্ষতিকর? জানালেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ

শুভমবাবু চিকেনের দিওয়ানা। তাই তাঁর প্রতিদিন মুরগির মাংস খাওয়া চাই-ই চাই। এমনকী সপ্তাহে বেশ কিছু দিন তিনি রাতেও চিকেনের রসাল পদ খেয়েই নিদ্রা যান।তবে শুভমবাবুর রাতে চিকেন খাওয়ার অভ্যাসকে একবারেই ভালো চোখে দেখেন না তাঁর প্রেমিকা। তিনি শুভমবাবুকে জানিয়েছেন, প্রায়দিন ডিনারে মুরগির মাংস খেলে হজমের গোলোযোগ হতে পারে। এমনকী পিছু নিতে পারে আরও একাধিক অসুখ। আর প্রেমিকার মুখ থেকে এই কথা শোনার পরই আতান্তরে পড়েছেন শুভমবাবু। তিনি বুঝতে পারছেন না, রাতে চিকেন খাওয়া উপকারী না ক্ষতিকর! তাই তাঁর মনের দ্বন্দ্ব দূর করার উদ্দেশ্য নিয়ে আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ মীনাক্ষী মজুমদারের সঙ্গে। তাই ঝটপট এই বিষয়ে তাঁর মতামত জেনে নিন।

নারকেল তেল লাগালে নয়া চুল গজায়? জানুন চিকিৎসকের থেকে

Hair Growth Myths: বাঙালির ঘরোয়া রূপটানে নারকেল তেলের জনপ্রিয়তা রয়েছে। অনেকেই চুলের মহৌষধি মনে করেন এই তেলকে। কারও মনে আবার এই ধারণাও রয়েছে যে, নারকেল তেল মাথায় মালিশ করলে নতুন চুল গজায় বা হেয়ার গ্রোথ হয়।এই কথা স্বীকার করতে অসুবিধা নেই যে, নারকেল তেল চুলের জন্য বেশ উপকারী। কিন্তু এই তেল কি আদৌ চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে? এই ধারণার সত্য-মিথ্যার সন্ধান দিলেন ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ জয়শ্রী শরদ। সম্প্রতি একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করলেন তিনি। এই প্রবন্ধে রইল সেই তথ্য, জেনে নিন আপনিও। (ছবি-istock)

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ এসব পানীয়! সুস্থ থাকতে দূরত্ব বাড়ান

চকোলেট না খেলে মন করে আনছান? সাবধান, বিপদে পড়বেন

আমাদের মধ্যে অনেকেই চকোলেটের দিওয়ানা। তাই তো তাঁরা রোজ রোজ এই মিষ্টি খাবারে কামড় বসান। তারপরই তাঁদের মনে খেলে যায় একরাশ বসন্তের বাতাস। সব দুঃখ-বেদনা নিমেষে মাথা থেকে উবে যায়। আর সাধারণ জনগণের এহেন চকোলেট প্রীতি দেখে চমকে ওঠেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের কথায়, এই মিষ্টি খাবার শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। তাই কোনও মতেই প্রতিদিন চকোলেট খাওয়া চলবে না। এবার আপনি জিজ্ঞেস করতেই পারেন, রোজ রোজ এই ভালোবাসার খাবার খেলে কোন কোন রোগ নিতে পারে পিছু? আর সেই বিষয়টি নিয়েই বিশদে আলোচনা হল এই নিবন্ধে। তাই ঝটপট এই প্রতিবেদনটি পড়ে নিন। আশা করছি, তাতেই আপনার চোখ খুলে যাবে।

নতুন সংসারে ডিনার সেট কেনার প্ল্যান? নজরে থাক এসব বিষয়

Home Decor Ideas: নতুন সংসারে কিচেন এবং ডাইনিং স্পেসেও স্টাইলিশ টাচ দিতে চাইছেন। অতিথি আপ্যায়নের মতো রোজকার খাওয়াদাওয়ার সময়ও একটা সাজানো গোছানো খাবার টেবিলের শখ থাকলে বাহারি ডিনার সেট কিনতে পারেন। দিনের শেষে পরিবারের সকলে একসঙ্গে খেতে বসলে ভালোই লাগবে।

চলতি বছরে বিয়ে? ৪ ট্রেন্ডিং শাড়ি হবু কনেরা অবশ্যই কিনুন

চলতি বছরে অনেক বঙ্গতনয়াই বিয়ের পিঁড়িতে বসছেন। আর সেই বিশেষ দিনটিকে ঘিরে তাঁদের মধ্যে প্রস্তুতি তুঙ্গে। তাই প্রত্যেকে কেনাকাটাও শুরু করে দিয়েছেন। বিয়ের বেনারসি কেনার পাশাপাশি অন্যান্য শাড়ির সন্ধানও করেছেন সুন্দরীরা। সেক্ষেত্রে প্রত্যেকেরই নজর থাকছে চলতি বছরের বাংলার ওয়েডিং ফ্যাশনের ট্রেন্ডিং শাড়ির দিকে। আপনিও কি এই বছরে বিয়ে করছেন? তাহলে জেনে নিন কয়েকটি ট্রেন্ডিং ওয়েডিং শাড়ির সন্ধান। (ছবি প্রতীকী, সৌজন্য-istock)

Relationship Tips: আপনার সব বিষয়ে নাক গলান শাশুড়ি, চুপ থাকবেন নাকি জবাব দেবেন?

How To Deal With Mother in Law: ভারতীয় সমাজব্যবস্থায় অধিকাংশ মহিলাকেই বিয়ের পরে শ্বশুরবাড়ি আসতে হয়। স্বামীর পরিবারের সদস্যদেরও আপন করতে হয়। এমনকী নতুন মানুষদের পরিবার হিসেবে গ্রহণ করতে হয়। তাঁরা মহিলাদের জীবনে নানা সুখস্মৃতি তৈরি করেন। তবে বিয়ের পরে শ্বশুরবাড়ির নানা ঘটনা মহিলাদের বিপত্তিতেও ফেলে। বিশেষ করে শাশুড়ির সঙ্গে যদি নববধূর সখ্যতা না তৈরি হয়, তাহলে সমস্যা বাড়ে বই কমে না।আপনিও কি শাশুড়ির সঙ্গে মানিয়ে নিতে নিতে ক্লান্ত? আপনার ছোট ছোট বিষয়ে তিনি মতামত দেন, এমনকী স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে এসেও কথা বলেন? কী ভাবে সামাল দেবেন এমন পরিস্থিতি? এই প্রবন্ধে আলোচনা করা হল বিস্তারিত। আপনি জেনে নিন…(ছবি প্রতীকী, সৌজন্য-istock)

পুজোর আগে ফিটফাট

পুজোর আগে ফিটফাট

গর্ভাবস্থায় খান এই ৫ প্রোটিন রিচ খাবার, শরীর থাকবে সুস্থ-সবল

গর্ভাবস্থায় শরীরে প্রোটিনের চাহিদা এক ধাক্কায় অনেকটাই বেড়ে যায়। তাই এই সময় ডায়েটে অবশ্যই প্রোটিন রিচ খাবারকে জায়গা করে দিতে হবে। নইলে পুষ্টির ঘাটতি হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। এমনকী গর্ভের সন্তানের বৃদ্ধি এবং বিকাশ ধীর হয়ে যেতে পারে। সুতরাং আজ থেকেই কিছু জরুরি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতিয়ে নিন। আর এমনই কিছু খাবার নিয়ে আলোচনা হল এই নিবন্ধে। তাই ঝটপট এই নিবন্ধটি থেকে সেসব খাবার সম্পর্কে জেনে নিন। তারপর এদেরকে ডায়েটে করে দিন জায়গা। ব্যস, তাহলেই আপনি সুস্থ থাকবেন। এমনকী গর্ভের সন্তানও দ্রুত বাড়বে।

দিনে ক' ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন? গবেষণায় উঠে এল অবাক করা তথ্য

স্নানের জলে মেশান এই গোলাপি উপাদান, ত্বকের সমস্যা গায়েব হবে

Himalayan Salt Bath: দৈনন্দিন জীবনে ব্যস্ততা এতটাই বেশি যে, বিশ্রাম নেওয়ার তেমন সময় পাওয়া যায় না। আর আমাদের শরীরে চেপে বসে ক্লান্তি। এতে আমাদের মনের উপরে যেমন প্রভাব পড়ে, ঠিক তেমনই স্বাস্থ্যেও এর প্রতিফলন দেখা যায়। যেমন গায়ে, হাত-পায়ে খুব ব্যথা করে। ত্বকের জেল্লা মলিন হয়। চোখের নিচে প্রকট হয় ডার্ক সার্কেল। এসব সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং শরীর চাঙ্গা করতে হিমালয়ান পিংক সল্ট জলে মিশিয়ে স্নান করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। হিমালয়ের এই বিশেষ নুনের প্রভাবে শরীর ভালো থাকে। ত্বকের ছোট বড় সমস্যা প্রতিরোধ হয়। এই প্রবন্ধে বিশেষ লবণের গুরুত্ব নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হল। জেনে নিতে দেরি করবেন না। (ছবি-istock)

সকালের ৫ অভ্যাস কমাবে হেয়ার ফল, রুক্ষ চুলে ফেরাবে শাইন!

Hair Care Routine at Home: ত্বক ভালো রাখতে যেমন রোজ সকালে যত্ন নিতে হয়, ঠিক তেমনই চুলের সৌন্দর্য বাড়াতেও এএম রুটিনের (AM Routine) বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। অর্থাৎ প্রতি সকালে বিশেষ নিয়মে চুলের যত্ন নিতে হবে আপনাকে।সকালে ওঠার পরে আমরা বেশ তরতাজা অনুভব করি। তখন শরীরে ক্লান্তি থাকে কম। আর এই সময়ে বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাহায্যে শরীরের টক্সিন বের করে দেওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তাই সেই কাজটি করুন। পাশাপাশি স্ক্যাল্পকে ডিটক্সিফাই করে চুলের স্বাস্থ্য ফিরিয়ে আনুন। এখন প্রশ্ন হল, প্রতি সকালে কী ভাবে নেবেন চুলের যত্ন? এই প্রবন্ধে বিস্তারিত আলোচনা করা হল। জেনে নিতে দেরি করবেন না। (ছবি-istock)

শরীর থাকবে চাঙ্গা, পড়াশোনায় বসবে মন, সন্তানকে শেখান এই আসন

বাড়িতে বাচ্চাদের নিয়ে বাবা-মায়েরা সবসময় চিন্তিত থাকেন। সন্তানের খাওয়া-দাওয়া এবং পড়াশোনা নিয়ে ভেবে ভেবেই দিন ফুরিয়ে হয়ে যায় তাঁদের। এদিকে সন্তানের খাওয়া নিয়ে তো বায়নাক্কা থাকেই। সঙ্গে পড়াশোনাতেও মন থাকে না অনেক বাচ্চারই। অনেক বাচ্চাই আবার হয় খুব চঞ্চল। যে কারণে পরীক্ষায় অজান্তেই অনেক ভুল করে আসে। যার প্রভাব দেখা যায় পরীক্ষার ফলাফলে। সেক্ষেত্রে সন্তানের পড়াশোনায় মন বসাতে হলে বাবা-মায়েদের কিন্তু শক্ত হাতে পরিস্থিতি সামাল দিতে হবে। এক্ষেত্রে তাঁদের সাহায্য করতে পারে যোগাসনই। আমরা সকলেই জানি, নিয়মিত শরীরচর্চা করলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক থাকে। আমাদের মন শান্ত করতেও সাহায্য করে যোগাসন। তাই সন্তানকে এইবার সূর্য নমস্কার শেখান। তাতেই মিলবে একাধিক উপকারিতা। আজ তা নিয়েই বিস্তারিত আলোচনা করা হল এই নিবন্ধে। (সব ছবি সৌজন্যে: Istock)​

হঠাৎ করেই পিছু নিয়েছে বমি বমি ভাব? ৫ টোটকায় মুক্তি পাবেন

রাতে পেটপুরে মটন কষা আর লুচি খেয়েছিলেন সুপ্রিয়বাবু। তারপর কিছুক্ষণ বিশ্রামের পর শুতে গিয়েছিলেন। কিন্তু চোখ একটু লাগার পরই শরীরটা ভালো লাগছিল না। শেষমেষ কাঁচা ঘুম মাথায় তুলে উঠে বসতেই বমি বমি ভাব গ্রাস করেছিল। আর এমন পরিস্থিতিতে হাতের কাছে ওষুধ না থাকায় সারারাত ভুগেছিলেন তিনি। তবে সুপ্রিয়বাবু একা নন, বরং এই ভূ-ভারতে বহু মানুষ একই সমস্যায় প্রায়দিন পড়েন। কিন্তু তাঁদের হাতের কাছে ওষুধ থাকে না। যার ফলে সমস্যা সয়ে যেতে হয়। যদিও জানলে অবাক হয়ে যাবেন, আমাদের হাতের কাছে উপস্থিত কিছু টোটকার গুণে বমি বমি ভাব থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়। তাই এই নিবন্ধ থেকে এমনই কিছু টোটকা সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। তারপর বিপদে পড়লে এদের শরণাপন্ন হন। ব্যস, তাহলেই উপকার পাবেন।

ডায়াবিটিসে ভুলেও খাবেন না ৫ খাবার, নইলে বাড়বে সুগার

ডায়াবিটিস একটি অত্যন্ত জটিল অসুখ। এই অসুখের ফাঁদে পড়লে প্রথমেই কিছু খাবারকে ডায়েট থেকে 'এক্সিট' দিতে হবে। নইলে সুগার বাড়বে তরতরিয়ে। যার ফলে বিগড়ে যেতে পারে হার্ট, কিডনি, চোখ, নার্ভ সহ একাধিক অঙ্গ। তাই মধুমেহ রোগীদের কিছু খাবার থেকে দূরত্ব বাড়িয়ে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এবার আপনি জিজ্ঞেস করতেই পারেন, মিষ্টি ছাড়া আর ঠিক কোন কোন খাবার খেলে বাড়তে পারে সুগার? সেই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা হল এই নিবন্ধে। তাই ঝটপট এই প্রতিবেদনটি পড়ে ফেলুন। তারপর এসব খাবারকে ডায়েট থেকে বিদায় দিন। ব্যস, এই সামান্য রদবদল করে ফেললেই অনায়াসে সুগার লেভেলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন।

বাড়িতেই বানান বিশেষ কোরিয়ান তেল, মাখলে ঘন চুল মিলবে

বাড়িতে বানান কোরিয়ান হেয়ার অয়েল

বাড়িতে বানান কোরিয়ান হেয়ার অয়েল

গর্ভাবস্থায় ফুলে ঢোল গোড়ালি? সমস্যা মেটান এই কৌশলে

গর্ভাবস্থায় একাধিক সমস্যা শরীরকে ঘিরে ধরতে পারে। আর এমনই এক সমস্যা হল গোড়ালি ফুলে যাওয়া। যার ফলে ভাবী মায়েদের হাঁটতে-চলতে কিছুটা সমস্যা হয়। এমনকী তাঁরা ভয় পেয়ে যান। আসলে গর্ভাবস্থায় শরীরে ফ্লুইডের পরিমাণ বাড়ে। সেই সঙ্গে আকারে বাড়তে থাকে ইউটেরাস। যার ফলে গোড়ালি এবং পা ফুলে যায়। আর সেই দেখে হার্ট বিট বেড়ে যায় গর্ভবতী মহিলাদের। তবে এই নিয়ে বেশি ঘাবড়ে যাওয়ার কিছু নেই। বরং কয়েকটি সহজ কৌশল মেনে চললেই এই সমস্যার সহজ সমাধান করে ফেলতে পারবেন। আর সেই সব টিপস নিয়েই আলোচনা হল এই নিবন্ধে। তাই ঝটপট নিবন্ধটি পড়ে নিন।

মাটি দরকার নেই, এই কৌশলে শুধু জল আর সার দিয়েই হবে গাছ

মাটি ছাড়াই হবে গাছ

মাটি ছাড়াই হবে গাছ

ভিটামিন সি সিরাম লাগালে ত্বকের কালচে ভাব উধাও হয়? জানুন...

Skin Care Tips: সাম্প্রতিক সময়ে বিউটি ওয়ার্লডে ভিটামিন সি সিরামের জনপ্রিয়তা তুঙ্গে। ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে অনেকেই এই সিরাম নিয়মিত ব্যবহার করেন। মূলত ত্বকের কালচে ছোপ উধাও করতে এবং জেল্লা বাড়াতেই সবাই ভরসা রাখেন এই সিরামে। কারও কারও তো এই বিউটি প্রোডাক্ট সবথেকে প্রিয়। তবে অনেকে এর উপকারিতা নিয়ে সংশয়ও প্রকাশ করেন। তাঁরা ভাবেন, ভিটামিন সি সিরাম লাগালে কি সত্যিই ত্বক উজ্জ্বল হয়। নাকি এটি একটি ভ্রান্ত ধারণা?সম্প্রতি একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় এই প্রশ্নেরই উত্তর দিলেন ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ আঁচল পন্থ। ভিটামিন সি সিরামের সঠিক ব্যবহার এবং উপকারিতা নিয়েও আলোচনা করলেন তিনি। (ছবি-istock)

সকালে ২০ মিনিটে করুন এই সহজ ব্যায়াম, ভালো থাকবে ত্বক

Exercise Benefits: ত্বক ভালো রাখার জন্য প্রতিদিন সঠিক নিয়মে যত্ন নেওয়া জরুরি। পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলও ফলো করা আবশ্যক। নাহলে আপনি যতই দামি প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন না কেন, লাভ পাবেন না। তাই ভালো ত্বক পেতে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে, সঙ্গে নিয়মিত ব্যায়ামও করতে হবে আপনাকে।প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করলে আপনার শরীরও ভালো থাকবে। রক্ত সঞ্চালন বাড়বে। ত্বকের জেল্লাও হবে দেখার মতো। তাই আর দেরি না করে জেনে নিন কয়েকটি সহজ ব্যায়ামের সন্ধান। এই প্রবন্ধে বিস্তারিত আলোচনা করা হল। (ছবি-istock)

সবার খাওয়া চলবে না মধু! কারা যাবেন এড়িয়ে?

আমাদের অতি পরিচিত মধুতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, আয়রন, কপারের মতো জরুরি ভিটামিন ও খনিজ। শুধু তাই নয়, এতে বেশ কিছু উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে। যার ফলে মধু খেলে শরীর থাকে সুস্থ-সবল। নানাবিধ রোগ কাছে ধেঁষে না। আর সেই কারণেই হাজার হাজার বছর ধরে ভারতীয়রা মধু সেবন করছেন। তবে এহেন মহৌষধি মধুও কিন্তু সবার জন্য উপাদেয় নয়। সেক্ষেত্রে কিছুজনের শরীরে ভীষণ ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে এই মিষ্টি খাবার। এমনকী এই খাবারের কারসাজিতে পিছু নিতে পারে একাধিক জটিল অসুখ।তাই ঝটপট এমন ৪ ধরনের মানুষের কথা জেনে নেওয়া যাক, যাঁদের মধু এড়িয়ে চলা উচিত। আর এই তালিকায় যদি আপনার নাম থাকে তাহলে দ্রুত সমঝে যাওয়ার চেষ্টা করুন। নইলে যে সমস্যার শেষ থাকবে না।

৫ টিপস মেনে চললেই দ্রুত কমবে ভুঁড়ি, পাবেন ছিমছাম শরীর

ভুঁড়ি বাড়লে অনেকেরই মনের ভিতরে ওঠে কালবৈশাখী। তুমুল ঝড়ের দাপটে কমতে থাকে আত্মবিশ্বাস। তাই তাঁরা চটজলদি পেটের মেদ কমাতে চান। তবে শুধু কসমেটিক্স দিক নয়, এর পাশাপাশি ভুঁড়ির একটা শারীরিক ক্ষতির দিকও রয়েছে। জানলে অবাক হয়ে যাবেন, পেটের মেদ বাড়লে শরীরে একাধিক হরমোনের ভারসাম্য বিগড়ে যেতে পারে। যার ফলে ডায়াবিটিস থেকে শুরু করে নানাবিধ জটিল অসুখের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে। তাই যেন তেন প্রকারেণ ভুঁড়ি কমাতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে এই নিবন্ধে উল্লেখিত ৫টি টিপস। তাই ঝটপট এই টিপসগুলি মেনে চলার কাজে লেগে পড়ুন।

ক্যালশিয়ামের ঘাটতি পূরণ করতে সন্তানের পাতে রাখুন এসব খাবার

হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ক্যালশিয়াম। তাই বাচ্চাদের বেড়ে ওঠার ক্ষেত্রে এই খনিজ প্রয়োজনীয়। কারণ পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালশিয়াম গ্রহণ করলে তবেই বাচ্চাদের হাড় এবং দাঁত হবে মজবুত। এদিকে ক্যালশিয়ামের বড় উৎস হল দুধ। সেজন্যই প্রত্যেক শিশুর বেড়ে ওঠার সময় তাদের ডায়েটে এই খনিজ থাকা মাস্ট। তবে ল্যাকটোজে অ্যালার্জি রয়েছে অনেক বাচ্চার। সে কারণে দুধ খেলেই বমি হয়ে যায় বা হজমের সমস্যা দেখা যায় অনেক বাচ্চার মধ্যেই। ফলে দুধ থেকে ক্যালশিয়াম সহ প্রয়োজনীয় পুষ্টি সংগ্রহ করতে পারে না তারা। তাই ক্যালশিয়ামের ঘাটতি পূরণের জন্য দুধের বিকল্পের খোঁজ করতেই হয় মায়েদের। জেনে রাখা ভালো, দুধ ছাড়াও ক্যালশিয়াম সমৃদ্ধ প্রচুর খাবার রয়েছে। বাচ্চার ল্যাকটোজে অ্যালার্জি থাকলে সেসব খাবার দিয়েই তাদের শরীরে ক্যালশিয়ামের চাহিদা পূরণ করতে পারেন। আজ সেসব খাবারের তালিকাই রইল এই নিবন্ধে। (সব ছবি সৌজন্যে: Istock)

স্বাস্থ্যই সম্পদ

স্বাস্থ্যই সম্পদ

চন্দনের ফেসপ্যাকে এই উপাদান মিশিয়ে মাখলে বাড়বে জেল্লাও!

জনপ্রিয় ফেসপ্যাকের সন্ধান রইল

জনপ্রিয় ফেসপ্যাকের সন্ধান রইল

Relationship Tips: রোম্যান্সের ৫ গোপন টিপস লুকিয়ে রাখেন সবাই, নবদম্পতিরা চুপিচুপি জানুন

রোম্যান্টিক এবং সুন্দর একটি সম্পর্কের স্বপ্ন দেখেন সব দম্পতিই। আর বিয়ের পরে প্রথম দিনটি থেকেই সেই স্বপ্নপূরণের চেষ্টাও করেন। আসলে নবদম্পতিরা রোম্যান্টিক ও সুখী দাম্পত্যের সন্ধান চান। কিন্তু এমন সম্পর্ক কি সত্যি হয়? এই প্রশ্ন আমাদের ভাবায়।আপনিও কি সম্প্রতি বিয়ে করেছেন? সঙ্গীর সঙ্গে সুখে কাটাতে চাইছেন বাকি জীবনটা? তাহলে প্রবন্ধে আলোচ্য এই গোপন টিপসগুলি সঙ্গে রাখুন। এসব টিপস ‘টপ সিক্রেট’, কেউ সহজে শেয়ার করতে চান না। তাই চুপিচুপি জেনে নিয়ে একটি খাতায় নোট করুন আপনি। (ছবি প্রতীকী, সৌজন্য-istock)

জিন্স নাকি পালাজো, এবার বর্ষায় সবার মন জিতল কোন প্যান্ট?

জিন্স একটি কুল আউটফিট। আধুনিক প্রজন্মের অনেক ফ্যাশনিস্তাই ভালোবাসেন ডেনিম প্যান্ট। কারও ক্লাসিক ব্লু ডেনিম পছন্দ, কেউ আবার প্যাস্টেল শেডের ফ্যান। কিন্তু বর্ষায় জিন্সের প্যান্ট পরার আগে বারবার ভাবতে হয়। কারণ এই প্যান্ট একবার ভিজে গেলে শুকাতে কয়েকদিন লেগে যায়। তাই এই সময়ে অনেকেই জিন্স না পরার সিদ্ধান্ত নেন। আর পরিবর্তে বেছে নেন পালাজো কিংবা অন্যান্য ফ্লেয়ারড প্যান্ট। আসলে এমন প্যান্ট পরে আরাম এবং দেখতেও বেশ স্টাইলিশ। এমন পরিস্থিতিতে কেউ কেউ ধন্দে পড়েন। তাঁদের মনে এই প্রশ্ন আসে, বর্ষাকালে কোন ধরনের প্যান্ট সত্যিই আদর্শ? তাহলে কি এই সময়ে ডেনিম প্যান্টকে সরিয়ে রেখে পালাজো বেছে নেওয়া উচিত? (ছবি প্রতীকী, সৌজন্য-istock)

চিকিৎসকের এই টিপস মেনে চলুন, মাথা ভর্তি চুল পাবেন

Hair Growth Tips: বর্ষাকালে পরিবেশে জলীয়বাষ্পের পরিমাণ থাকে অনেকটাই বেশি। তাই এই সময়ে চুলের নানা সমস্যা বাড়ে। কারও স্ক্যাল্পে সংক্রমণ মাথাচাড়া দেয়। কেউ আবার অতিরিক্ত চুল পড়া নিয়ে চিন্তা করেন। তাই তো এই সময়ে বিশেষ হেয়ার গ্রোথ রুটিন মেনে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।শ্রাবণের আবহাওয়ায় অতিরিক্ত হেয়ার ফল সম্পূর্ণ বন্ধ করতে পারবেন না। কিন্তু এই সমস্যায় রাশ টানতে পারবেন আপনি। কী ভাবে করবেন সেই কাজ? সম্প্রতি এই নিয়েই পরামর্শ দিলেন ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ অপরাজিতা লাম্বা। একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় তাঁর সাম্প্রতিক হেয়ার গ্রোথ রুটিন নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করলেন তিনি। (ছবি-istock)

সন্তানের শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটান ৪ খাবার দিয়ে

সন্তানের দ্রুত বিকাশের জন্য তাদের যথাযথ পুষ্টি প্রয়োজন। আর তা সম্ভব কেবলমাত্র সঠিক ডায়েটের মাধ্যমেই। তবে বাচ্চাদের মুখে রোচে না ভাত, ডাল, মাছ। তারা ভাত নেড়েচেড়ে পাতে রেখেই উঠে পড়ে। সেক্ষেত্রে তারা আর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় কই? তাই সন্তানের পেট পুুষ্টি দিয়ে ভরাতে বাবা-মায়েদেরই এক ধাপ এগিয়ে আসতে হবে। এদিকে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবে সন্তানের মধ্যে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে। এর থেকে রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়ার ঝুঁকিও বাড়ে। যে কারণে তাদের সবসময় ক্লান্তি ঘিরে ধরে। তাই সন্তানের স্বাস্থ্যোন্নতির জন্য তাদের পাতে বেশি করে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে। সেক্ষেত্রে কোন কোন খাবারে অধিক পরিমাণে আয়রনের হদিশ মেলে, তা জানাও জরুরি। এই বিষয়ে পথ দেখালেন বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ অঙ্কিতা বনসাল। হদিশ দিলেন আয়রন সমৃদ্ধ কিছু খাবারের। তাহলে দেরি না করে সেই তালিকায় ঝটপট চোখ বুলিয়ে নিন। (সব ছবি সৌজন্যে: Istock)

ব্রেকফাস্টে ভিটামিনে ঠাসা এই খাবার খেলে ত্বকের জেল্লা বাড়বে!

Vitamins For Good Skin: দিনের শুরুতেই যদি স্বাস্থ্যকর খাবার খান, তাহলে অটুট থাকে সুস্বাস্থ্যও। কোনও অসুখ ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। সেই সঙ্গে ত্বকেও তার প্রতিফলন দেখতে পাওয়া যায়…উপচে পড়ে জেল্লা। সংক্রমণ দূরে থাকে। এমনকী ত্বকে অসময়ে বয়সের ছাপও পড়ে না। তাই ব্রেকফাস্টে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত প্রত্যেকেরই।এখন আপনি ভাবছেন, ব্রেকফাস্টে কোন খাবার খেলে এত উপকার পাবেন? এই প্রবন্ধে বেশ কিছু ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারের সন্ধান রইল। সেগুলি নিয়মিত খান আর বদল দেখুন নিজেই। (ছবি-istock)

নিয়মিত লুচি খান? সাবধান, পিছু নিতে পারে বড়সড় রোগব্যাধি

আমাদের মধ্যে অনেকেই লুচি খেতে ভীষণই ভালোবাসেন। তাই তো তাঁরা ফুলকো লুচির সঙ্গে আলুর দম, ছোলার ডাল বা মাংসের পদ খেয়ে করেন রসনাতৃপ্তি। তাতেই তাঁদের মন খুশ! আর সাধারণ জনগণের এহেন লুচি প্রীতি দেখেই চমকে ওঠেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের কথায়, নিয়মিত লুচি খেলে শরীরের বেজে যেতে পারে বারোটা। একাধিক জটিল অসুখ নিতে পারে পিছু। তাই আজ থেকেই লুচি খাওয়ার লোভ সামলে নিন। এবার আপনি জিজ্ঞেস করতেই পারেন, নিয়মিত লুচি খেলে কোন কোন রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে? আর সেই উত্তর জানতে যত দ্রুত সম্ভব এই নিবন্ধটি পড়ে ফেলুন। তাতেই আপনার চোখের সামনে গোটা চিত্রটা পরিষ্কার হয়ে যাবে।

বর্ষায় ত্বকের সমস্যা

বর্ষায় ত্বকের সমস্যা

রান্নাঘরের সবচেয়ে বিপজ্জনক সরঞ্জাম কোনটি জানেন?

Kitchen Ingredients: যদি প্রশ্ন করা হয় যে, রান্নাঘরের সবচেয়ে বিপজ্জনক সরঞ্জাম কোনটি? উত্তরে অনেকে অনেক কিছু বলবেন। বঁটি, ছুরি, ভাঙা কাচের পাত্র, গরম কড়াই কিংবা ইলেকট্রিক প্লাগ ইত্যাদি। কিন্তু গবেষণা বলছে, রান্নাঘরে এই সব সরঞ্জামের চেয়েও বেশি বিপজ্জনক 'চপিং বোর্ড'।

কেমন হবে বর্ষার পোশাক থেকে জুতো? রইল সেরা ফ্যাশন টিপস

বর্ষায় কেমন হবে সাজগোজ?

বর্ষায় কেমন হবে সাজগোজ?

Relationship Tips: প্রেমিক খুব ভালোবাসেন, তাও সম্পর্কে সুখী নন আপনি? দায়ী এই ৫ কারণ

প্রত্যেকেই একটি সম্পর্কে ভালোবাসা এবং সম্মান আশা করেন। পুরুষেরা যেমন সঙ্গীর সঙ্গে সুখে দিন কাটাতে চান, ঠিক তেমনই এক মহিলাও তাঁর প্রেমিকের সঙ্গে ‘বেঁধে-বেঁধে’ থাকতে ভালোবাসেন। সম্পর্কে ছোট ছোট ঝগড়া-অশান্তিকে সঙ্গে নিয়েও সুখে থাকার স্বপ্ন দেখেন তিনি। আপনিও নিশ্চয়ই ভালো থাকার স্বপ্ন দেখেন? আর আপানারও প্রেমিকও আপনাকে খুবই ভালোবাসেন। কিন্তু তারপরও আপনি সম্পর্কে সুখী নন? এমন কেন হচ্ছে, তা কি আপনি ভেবে দেখেছেন? এই প্রবন্ধে ৫ কারণ আলোচনা করা হল, জেনে নিতে দেরি করবেন না। (ছবি প্রতীকী, সৌজন্য-istock)

রোজ পরোটা খায় সন্তান? এই ভুলে তাকে ঘিরে ধরবে একাধিক অসুখ

অনেকে বাচ্চাই পরোটার প্রেমে পাগল। তাদের মুখে রুটি রোচে না। তাই তারা ব্রেকফাস্ট, ডিনার কিংবা স্কুলের টিফিনে পরোটা খাওয়ার জন্য বায়না ধরে। আর বাবা-মাও সন্তানের বায়নার কাছে হার মেনে যান। তাদের এই খাবার কিনে দেন বা বাড়িতে বানিয়ে দেন। আর এই ভুলটা করেন বলেই সন্তানের শরীরের বেজে যায় বারোটা। তাদের পিছু নেয় একাধিক জটিল অসুখ। তাই বিপদ বাড়ার আগেই ছোট্ট সোনাকে নিয়মিত পরোটা খাওয়ানোর ক্ষয়ক্ষতির দিকগুলি সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, এই নিবন্ধটি পড়ার পর আপনার চোখ খুলে যাবে। তারপর আপনিও সন্তানকে পরোটা খেতে বারণ করবেন।

চুলের সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে তেল? জেনে নিন সত্যিটা

Hair Care Tips: চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য আজও প্রাকৃতিক তেল মালিশ করেন অনেকে। এই উপাদানটি মা-ঠাকুমাদেরও ভারী প্রিয়। তাই যুগ যুগ ধরে বাঙালি পরিবারের ঘরোয়া রূপটানে নারকেল তেল, বাদাম তেল এবং জবার তেল সহ অন্যান্য হেয়ার অয়েল ব্যবহার হয়ে আসছে। অনেকে চুল ভালো রাখতে চোখ বন্ধ করে প্রাকৃতিক তেলে ভরসা রাখেন ঠিকই, কিন্তু এটির কার্যকারিতা নিয়েও সংশয় থেকে যায়।অনেক চিকিৎসক এবং বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলের জন্য তেল খুবই ক্ষতিকারক। তাই এটি চুলে লাগালে অনেক বড় ক্ষতিও হতে পারে। এই ধারণা কি আদৌ সত্যি? চলুন জেনে নেওয়া যাক। (ছবি- istock)

ফল খেয়ে জলপান কি ক্ষতিকর? সত্যিটা জানালেন পুষ্টিবিদ

প্রকৃতির আশীর্বাদ হল ফল। এতে রয়েছে একাধিক জরুরি খনিজ এবং ভিটামিনের ভাণ্ডার। শুধু তাই নয়, এই উদ্ভিজ্জ খাবারে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। তাই নিয়মিত ফল খেলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করা যায়। এমনকী কাছে ঘেঁষে না একাধিক জটিল-কুটিল অসুখ। তবে এহেন উপকারী একটি খাবার নিয়েও মানুষের মনে অনেক ঠিক-ভুল ধারণা বাসা বেঁধে রয়েছে। আর এমনই একটি ধারণা হল, ফল খেয়ে নাকি জল খেতে নেই। এই কাজটা করলে নাকি ক্ষতি হয়! কিন্তু এই কথার কি কোনও সারবত্তা রয়েছে? সত্যিই কি ফল খাওয়ার পর জল খেলে হতে পারে শরীরের ক্ষতি? আর সেই উত্তরটা জানতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ শর্মিষ্ঠা রায় দত্তের সঙ্গে। তাই ঝটপট এই বিষয়ে তাঁর মতামত জেনে নিন।

বাড়বে ওজন, পিছু নেবে অ্যাসিডিটি! ব্রেকফাস্ট না করলে কী কী ক্ষতি হবে?

আজকাল আমরা সকলেই ভীষণ ব্যস্ত। আর এমন কর্মচঞ্চল জীবনের দোহাই দিয়ে অনেকেই পেট ভরে ব্রেকফাস্ট করেন না। বরং একটা চা-বিস্কুট খেয়েই সকালের খাওয়াদাওয়া পর্ব শেষ করেন। আর জনগণের একাংশের এই কর্মকাণ্ড দেখেই চমকে ওঠেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের কথায়, ব্রেকফাস্ট হল দিনের প্রথম মিল। এর মাধ্যমে গ্রহণ করা খাবার পুড়িয়েই শরীর প্রয়োজনীয় শক্তি অর্জন করে। তাই প্রাতরাশ করা মাস্ট। অন্যথায় শরীরে সিঁধ কাটতে পারে একাধিক সমস্যা।এবার আপনি জিজ্ঞেস করতেই পারেন, ব্রেকফাস্ট না করলে আবার কোন কোন শারীরিক সমস্যা নিতে পারে পিছু? আর সেই বিষয়ে বিশদে জানতে এই নিবন্ধটি ঝটপট পড়ে নিন। ব্যস, তাহলেই আপনার অচেতন মন সচেতন হবে।

প্রেমিকার সবজান্তা ভাব? তাঁর মনের ভুল ভাঙুন এই কৌশলে

অনেকের মধ্যেই একটা সবজান্তা ভাব থাকে। তাই তাঁরা রকেট সায়েন্স থেকে আলুর চপ বানানোর রেসিপি– সব বিষয় নিয়েই মূল্যবান বক্তব্য পেশ করেন। এমনকী সকলকে বিনামূল্যে পরামর্শ দিতেও তাঁদের মুখে আটকায় না। আর অদৃষ্টের লিখনে এমন স্বভাবের কোনও মহিলার সঙ্গে যদি মন দেওয়া-নেওয়া হয়ে যায়, তাহলে যে সমস্যার শেষ থাকবে না। রোজকার রোজ হাজার হাজার ডায়লগ শুনতে শুনতে জীবন অতিষ্ট হয়ে ওঠে। এরপর বাড়তে থাকে দূরত্ব। তাই পরিস্থিতি আরও খারাপ দিকে যাওয়ার আগেই আপনাকে সাবধান হতে হবে। সেক্ষেত্রে এই সমস্যা সমাধানের ৫ সহজ টিপস সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। তাহলেই উপকার মিলবে হাতেনাতে।

মটন খেলে কি পেট ছাড়তে পারে? উত্তরে চিকিৎসক

বাঙালিদের মধ্যে অধিকাংশই পাঁঠার মাংসের প্রেমে পাগল। তাই তো রবিবার সকাল সকাল মটনের দোকানের সামনে লাইন দেন অনেকে। তারপর সময় এবং গ্যাঁটের কড়ি খসিয়ে পাঁঠার মাংস কিনে হাসিমুখে বাড়ি ফেরেন। এ যেন যুদ্ধ জয়ের শামিল! তবে এহেন প্রিয় মটনকে নিয়েও অনেক প্রশ্ন জমে রয়েছে সাধারণ মানুষের মনে। আর তেমনই একটা প্রশ্ন হল, পাঁঠার মাংস খেলে কি পেট ছাড়তে পারে? আর এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে নিতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা: আশিস মিত্রের সঙ্গে। তাই ঝটপট এই নিবন্ধ থেকেই তাঁর মতামত জেনে নিন। তারপরই না হয় পাঁঠার মাংস খেয়ে দিন কাটাবেন।

নুন খাওয়া কমালে কী কী উপকার পাবেন জানেন?

আমাদের মধ্যে অনেকেই নুন খেতে ভীষণই ভালোবাসেন। তাই তো তাঁরা ভাতের উপর নুন ছড়িয়ে খান। এমনকী রান্নার পদেও আলাদা করে লবণ মেশান। আর এই ভুলটা করেন বলেই শরীরের বেজে যায় বারোটা। পিছু নেয় একাধিক জটিল অসুখ। তাই বিশেজ্ঞরা সকলকে কাঁচা নুন খেতে বারণ করেন। এমনকী লবণ সমৃদ্ধ সব খাবারের থেকেও দূরে থাকার পরামর্শ দেন। এবার আপনি জিজ্ঞেস করতেই পারেন, নুন খাওয়া কমিয়ে দিলে কী কী উপকার পাবেন? আর সেই উত্তর জানতে দ্রুত এই নিবন্ধটি পড়ে নিন। আশা করছি, এরপরই আপনার চোখ খুলে যাবে। আপনিও অত্যধিক নুন খাওয়ার বদভ্যাস শুধরে নেবেন।

বন্ধুত্ব হোক আরও দৃঢ়, 'ফ্রেন্ডশিপ ডে'-তে বেড়াতে যান এসব জায়গায়

ব্যস্ততা, জীবনযাপনের বদলে যাওয়া অভ্যাস থেকে বন্ধুত্ব কোথাও যেন কোথায় হারিয়ে যাচ্ছে। স্কুলের টিফিন ভাগ করে খাওয়া বন্ধুরা এখন অনেকটাই দূরে। কেউ পেশায় ব্যস্ত, কেউ বা পরবিবার নিয়ে ব্যস্ত। শৈশবের বন্ধুত্ব পরিণত বয়সে এসে হারিয়ে যায়, আর তখনই নতুন করে বন্ধুত্ব পাতাতে হয়। সেই হারিয়ে যাওয়া বন্ধুবান্ধবদের নিয়ে ফ্রেন্ডশিপ ডে পালন করুন কোথাও একটা থেকে।

সুগার কন্ট্রোলে নিয়মিত খান এই ৫ প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার

ডায়াবিটিসের মতো জটিল একটি অসুখকে সবসময় চোখে চোখে রাখতে হবে। নিয়ন্ত্রণ করতে হবে ব্লাড সুগার। তাহলেই সুস্থ থাকবে হার্ট, চোখ, কিডনি সহ দেহের একাধিক অঙ্গ। তবে মুশকিল হল, অনেক ডায়াবিটিস রোগীর ডায়েটে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন থাকে না। যেই কারণে তাঁদের মাসল মাস দ্রুত গতিতে কমতে থাকে। এমনকী বাড়তে থাকে সুগার। তাই পরিস্থিতি আরও জটিল দিকে যাওয়ার আগেই খাদ্য তালিকায় কয়েকটি উপকারী প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারকে জায়গা করে দিতে হবে। তাতেই সুগার থাকবে কন্ট্রোলে, খিদে পাবে কম। সেই সঙ্গে বাড়বে পেশির জোর। এবার আপনি জিজ্ঞেস করতে পারেন, ঠিক কোন কোন প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার মধুমেহ রোগীদের জন্য ভীষণই উপকারী? সেই নিয়ে আলোচনা হল এই নিবন্ধে।

নিম তেলেই দূর হবে গাছের পোকামাকড়, এভাবে ব্যবহার করুন

Neem Oil: বাগান বা ব্যালকনিতে গাছ থাকলে তাতে পোকা ধরতেই পারে। আর গাছকে বাঁচাতে গেলে সেই পোকা তাড়াতেই হবে। গাছকে ভালো রাখতে কীটনাশকও খুব জরুরি উপাদান। তবে সেই কীটনাশক রাসায়নিকের বদলে জৈব হলেই গাছের পক্ষে ভালো। আর জৈব কীটনাশক হিসেবে সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য হল নিম তেল। আজ তাই গাছের যত্নে এর ব্যবহার জানুন।

স্বামী-স্ত্রী দূরে থাকলেও কি অটুট থাকে রোম্যান্স? ৪ জন শোনালেন নিজের অভিজ্ঞতা

প্রত্যেক সম্পর্কের সমীকরণ আলাদা। তাই দম্পতিরা নিজের নিজের মতো করে সম্পর্কটি সাজিয়ে নেন। কেউ একে অপরকে ছাড়া এক মুহূর্ত থাকতে পারেন না। আবার কোনও দম্পতি বছরের পর বছর দূরে থেকেও ‘দূরত্ব’ কী তা বোঝেন না। তাই বলে ‘লং ডিসট্যান্স রিলেশনশিপে’ যে সমস্যা নেই, এই কথাও অস্বীকার করা যায় না। এমন সম্পর্কের ভবিষ্যৎ কী, পরিণতিই বা কী হয়, সে কথাও সবাইকে ভাবায়। তাই অনেক দম্পতি ‘লং ডিসট্যান্স’ ভাবলেই ভয় পান।স্বামী-স্ত্রী একে অপরের থেকে দূরে থাকলে কি সত্যিই তাঁদের সম্পর্ক ভালো থাকে? অটুট থাকে রোম্যান্স? ৪ জন শোনালেন নিজেদের অভিজ্ঞতা…(ছবি প্রতীকী, সৌজন্য-istock)

শিফন নাকি হ্য়ান্ডলুম, এই বর্ষায় ফ্যাশনে সুপারহিট কোন শাড়ি?

Chiffon Or Handloom Saree For Monsoon: বর্ষার ফ্যাশনে রঙিন ছোঁয়া থাকবে না, তা কি আবার হয়। তাই তো শাড়ি থেকে কুর্তা, স্কার্ট থেকে ট্রাউজার…মনসুন ফ্যাশনে সর্বত্রই উজ্জ্বল রঙের প্রাধান্য চোখে পড়ে। আর বঙ্গতনয়ারাও কিন্তু এই বিষয়ে বেশ ভালোভাবে জানেন। তাই অনুষ্ঠানের জন্য পছন্দের শাড়ি বেছে নেওয়ার সময়ে রঙের দিকে নজর রাখতে ভোলেন না।এই সময়ে তাঁদের আরও একটি প্রশ্ন ভাবায়। হ্যান্ডলুম এবং শিফনপ্রিয় বাঙালি তনয়ারা ভাবেন, বর্ষায় কোন শাড়িটি পরলে ‘ফ্যাশনিস্তা’ তকমা মিলবে? এবার আমরাও সেই প্রশ্নের উত্তরই সন্ধান করলাম। চলুন জেনে নেওয়া যাক, চলতি বছরের বর্ষায় কোন শাড়ির জনপ্রিয়তা বেশি…হ্যান্ডলুম নাকি শিফন? (ছবি-istock)

দুধের সঙ্গে মিশিয়ে খান এই ৫ জিনিস, তাতেই চাঙ্গা থাকবে শরীর

একাধিক পুষ্টিগুণে ভরপুর গোরুর দুধ। ক্যালশিয়ামের বড় উৎসও হল এই দুধ। এই খনিজই হাড় ও দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করে। তাই শিশুদের ও বয়স্কদের শরীরে ক্যালশিয়ামের চাহিদা পূরণ করতে দুধের ডাক পড়েই।এছাড়াও দুধে হদিশ মেলে ভিটামিন বি১২, ভিটামিন ডি, রাইবোফ্ল্যাভিন এবং ফসফরাসের। শরীর সুস্থসবল রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এসব পুষ্টিকর উপাদান। এদিকে দুধের তো একাধিক গুণ রয়েছেই। কিন্তু দুধের সঙ্গে রান্নাঘরের বেশ কিছু উপাদান মিশিয়ে পান করলে এর স্বাস্থ্য উপকারিতা কয়েক গুণ বেড়ে যায়, তা কি আপনি জানতেন? আজ সেসব উপাদানের হদিশ রইল এই নিবন্ধে। (সব ছবি সৌজন্যে: Istock)

রাতে চুমুক দিন এই ঘরোয়া পানীয়ে, হিরের মতো চমকাবে ত্বক

Skin Care Tips: ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য নিয়মিত যত্ন নেওয়া যেমন জরুরি, ঠিক তেমনই ডায়েটের দিকেও নজর ফেরানো প্রয়োজন। কারণ আপনি যদি স্বাস্থ্যকর পানীয়-খাবার গ্রহণ না করেন, তাহলে নানা ক্রিম মাখলেও লাভ মিলবে না। এখন আপনি ভাবছেন, ভালো ত্বক পেতে কি দামি দামি খাবার খেতে হবে? আপনাকে জানিয়ে রাখি, না, তার কোনও প্রয়োজন নেই। বরং সবার পরিচিত লবঙ্গ ভেজানো জল পান করলেই উপকার মিলবে। লবঙ্গের গুণে শরীর যেমন ভালো থাকবে, ঠিক তেমনই ত্বকেও তার প্রতিফলন দেখা যাবে। কী ভাবে বানাবেন এই পানীয়? কখন পান করবেন? যাবতীয় প্রশ্নের উত্তর রইল এই প্রবন্ধে। (ছবি-istock)

পিরিয়ডের আগে হাত-পায়ে ব্যথা? আরাম পান ৪ ঘরোয়া টোটকায়

বয়ঃসন্ধিতে প্রত্যেক প্রাপ্ত বয়স্ক মহিলার ঋতুচক্র শুরু হয়। এরপর প্রতি মাসেই নির্দিষ্ট সময়ে হয় রক্তক্ষরণ। আর প্রতিবার পিরিয়ড হওয়ার আগে মহিলাদের শরীরে নানা রকম পরিবর্তন লক্ষ করা যায়। যাকে বলে প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম বা পিএমএস। এই সময় মহিলাদের শরীরে হরমোনের ওঠা-নামা দেখা যায়। যে কারণে ঘন ঘন মুড সুইং, ফুড ক্রেভিং হয়। এদিকে এই সময় স্তন ভারী হয়ে গিয়ে ব্যথা করে অনেক মহিলারই। আবার ক্লান্তি, অস্বস্তি এবং মন খারাপও ঘিরে ধরে। এদিকে সারা গা, হাত-পায়ে ব্যথা শুরু হয়ে যায় অনেকের। যন্ত্রণায় ছটফটও করেন। মোটামুটিভাবে ৪ জনের মধ্যে ৩ জন মহিলাই এমন সব লক্ষণের শিকার হন। কিন্তু এই যন্ত্রণা নিয়ে তো রোজকার কাজে মন বসানো কঠিন। আজ তাই পিরিয়ডের আগে গায়ে, হাত-পায়ে ব্যথা কমানোর কিছু ঘরোয়া টোটকার হদিশ রইল এই নিবন্ধে। (সব ছবি সৌজন্যে: Istock)

শনিবার সকালে সারুন এই সহজ কাজ, বাড়বে ত্বকের জৌলুস

Lifestyle Tips For Glowing Skin: দাগছোপহীন সুন্দর ত্বক পাওয়ার স্বপ্ন থাকে সকলেরই। তবে এমন ত্বক পেতে সঠিক নিয়মে যত্ন নেওয়াও প্রয়োজন। কিন্তু প্রত্যেকের সেই সময়টুকু আছে কি? আজকাল ব্যস্ত জীবনের কাজের চাপে অনেকে দম ফেলার ফুরসত পান না। তাঁরা কী ভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন! কিন্তু উইকএন্ডে কয়েকটা ঘণ্টা সময় তো পাওয়াই যায়। এই সময়ে নিজের একটু যত্ন নিতে পারেন। তাই শনিবারের সকালটা শুরু করুন একদম অন্যভাবে। মেনে চলুন কয়েকটা নিয়ম। এতে আপনার শরীরও ভালো থাকবে আর ত্বকের জেল্লাও হবে দেখার মতো। (ছবি-istock)

Home Remedies For Blackheads : ৫ ঘরোয়া উপায়েই দূর হবে ব্ল্যাকহেডস-হোয়াইটহেডস

Home Remedies For Blackheads : ৫ ঘরোয়া উপায়েই দূর হবে ব্ল্যাকহেডস-হোয়াইটহেডস

বর্ষায় সবজি চাষ করবেন? তালিকায় থাকুক এসব বীজ

Gardening Hacks: বর্ষায় ছাদের বাগানে সবজি চাষ করতে চাইলে বিশেষ কয়েকটি বীজই বপণ করুন। তাতে গোটা মরশুমে ভালো ফসল ফলবে। নিজের হাতে তৈরি সবজির তরকারি খেতেও ভালো লাগবে। আবার এসব গাছে জল দেওয়া নিয়েও বেশি চিন্তাভাবনা করতে হবে না।

Marriage Problem: বিয়ের পর পরই এই ভুল করে বসেন পুরুষেরা, অজান্তেই ভাঙেন স্ত্রীর মন

Relationship Tips: নতুন সম্পর্ক নিয়ে আমাদের প্রত্যেকের মনেই ভিন্ন ভিন্ন চিন্তাভাবনা থাকে। সম্পর্ক ভালো রাখতে এবং দাম্পত্য সুখকর করে তুলতে চেষ্টাও করেন সবাই। কিন্তু সব দিক খেয়াল রাখার পরেও ছোট ছোট ভুল রয়ে যায়। আর তার ক্ষতিকারক প্রভাব পড়ে সম্পর্কে। সাধারণত দাম্পত্যের প্রথম দিকেই এই ছোট ছোট ভুল হয়। মহিলারাও যেমন ভুল করতে পারেন, ঠিক তেমনই পুরুষদেরও বেশ কিছু ভুল হয়ে যেতে পারে। আর তার প্রভাব পড়ে সঙ্গীর মনে। আপনিও কি সম্প্রতি বিয়ে করেছেন? তাহলে একটু সতর্ক হন। পুরুষেরা জেনে নিন আপনার কোন ভুলে স্ত্রীর মন ভাঙতে পারে। (ছবি প্রতীকী, সৌজন্য-istock)

অ্যাসিডিটিতে ভোগে সন্তান? ৫ ড্রিংকসে সমস্যাকে কাবু করুন

আজকালকার বাচ্চাদের মধ্যে অনেকেই প্রায়দিন অ্যাসিডিটিতে ভোগে। আর তাদের এহেন ভোগান্তি দেখে বিপদে পড়েন বাবা-মায়েরা। তারা বুঝতে পারেন না সন্তানকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি দেবেন কী ভাবে। তবে এই নিয়ে বেশি মাথা খারাপ করবেন না। বরং সবার প্রথমে সন্তানকে ফাস্টফুডের থেকে দূরে রাখুন। এমনকী তাকে খেতে দেবেন না চিপস এবং কোল্ড ড্রিংকস। তার বদলে তাকে নিয়মিত খাওয়াতে পারেন কয়েকটি উপকারী পানীয়। তাহলেই উপকার মিলবে হাতেনাতে।এবার আপনি জিজ্ঞেস করতেই পারেন, ঠিক কোন কোন পানীয় খেলে এই সমস্যার থেকে মিলবে মুক্তি? আর সেই প্রশ্নের উত্তরটা জানতে পড়তে থাকুন এই নিবন্ধটি…

বর্ষায় বিয়ে? হবু কনেরা জানুন চোখ ধাঁধানো ৪ ট্রেন্ডিং বেনারসির সন্ধান

বিয়ের মরশুম চলছে। যাঁরা এই সময়ে বিয়ের পিঁড়িতে বসছেন, সেই সুন্দরীরা বিশেষ ছোঁয়াও রাখতে চান বিয়ের সাজে। এই সময়ে কেমন বেনারসি ট্রেন্ডিং, কী ধরনের ব্লাউজ সাজ সম্পূর্ণ করবে, সেসব তথ্যেরই সন্ধান করেন বঙ্গতনয়ারা। আপনিও কি তাঁদেরই একজন? তাহলে বিশেষ কিছু ফ্যাশন টিপস আপনার সঙ্গে রাখুন। এই শ্রাবণে কেমন ধরনের বেনারসি ট্রেন্ডিং, সেই শাড়ির সঙ্গে কীরকম ব্লাউজই বা পরবেন, সেসব নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হল প্রবন্ধে। জেনে নিন…(ছবি প্রতীকী, সৌজন্য-istock)

৩ ঘরোয়া কফি মাস্কে উপচে পড়বে ত্বকের জেল্লা

বর্ষাকাল এলেই ত্বকে ভিড় বাড়ায় নানা সমস্যা। এই সময় একে বাতাসে আর্দ্রতা বেশি থাকার কারণে ত্বকে ঘর্মক্ষরণ এবং তেল নিঃসরণ বাড়ে। এর সঙ্গে ধুলো-বালি মিশে ত্বকরন্ধ্র বুজে যায়। ফলে ব্রণ, ব্ল্যাকহেডসের দাপট বাড়ে। সঙ্গে নিভে যায় ত্বকের প্রাকৃতিক জেল্লাও। এই সময় ত্বকের জৌলুস ফেরাতে তাই স্কিনকেয়ার রুটিনে বিশেষ জোর দিতে হবে। এক্ষেত্রে ভরসা জোগাবে কিছু ঘরোয়া উপাদানই। এর মধ্যে তালিকায় প্রথমেই রয়েছে কফি। মোটামুটিভাবে সকলের রান্নাঘরেই কফি রয়েছে। তাহলে তা দিয়েই ত্বকের হাল ফেরান এই মরশুমে। (সব ছবি সৌজন্যে: Istock)

ব্রাউন ব্রেড খেলে কি শরীরের কোনও লাভ হয়? উত্তরে পুষ্টিবিদ

আমাদের মধ্যে অনেকেই রোজ সকালে ডিম-পাউরুটি, জেলি-পাউরুটি খেয়ে আয়েস করে দিন কাটান। এটাই তাঁদের বরাবরের অভ্যাস। তবে সাধারণ মানুষের একাংশের এহেন অভ্যাস দেখেই চমকে ওঠেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের কথায়, এভাবে প্রায়দিন সাদা পাউরুটি খাওয়া কিন্তু শরীরের জন্য একবারেই ঠিক নয়। এই ভুলের ফাঁদে পা দিলে পিছু নিতে পারে একাধিক জটিল অসুখ। তাই সকলকে সাদা পাউরুটির বদলে ব্রাউন ব্রেড খাওয়ার পরামর্শ দেন তাঁরা। তাতেই শরীরের হাল ফিরবে বলে দাবি তাঁদের। তবে প্রশ্ন হল, এই কথার পিছনে কি কোনও যুক্তি রয়েছে? সত্যিই কি ব্রাউন ব্রেড শরীরের উপকার করে? আর সেই বিষয়টি নিয়েই নিজের মতামত জানালেন কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ শ্রাবণী মুখোপাধ্যায়। তাই ঝটপট তাঁর মতামত জেনে নিন।

সিরাম নাকি শিট মাস্ক, ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায় কোনটি?

Skin Care Tips: সাম্প্রতিক সময়ে বিউটি ওয়ার্লডে ফেসিয়াল সিরাম এবং শিট মাস্কের জনপ্রিয়তা তুঙ্গে। ত্বকের নানা সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং জেল্লা বাড়াতে আজকাল এটি অনেকেই ব্যবহার করেন। কেউ কেউ তো সিরাম এবং শিট মাস্ক ব্যবহারে এতই উপকার পান যে, সব সময়ে এগুলির গুণগান করেন। তবে অনেকের মনে এই প্রশ্নও থাকে যে, সিরাম ও শিট মাস্কের মধ্য়ে কোনটি বেশি উপকারী? কোন প্রসাধনীটি ব্যবহার করলে সঠিক উপকার পাওয়া যাবে। সম্প্রতি একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় এই প্রশ্নেরই উত্তর দিলেন ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ জয়শ্রী শরদ। বিস্তারিত আলোচনা করা হল প্রবন্ধে। (ছবি-istock)

বাদল মেঘে ঢাকা অরণ্যের রূপ দেখতে চান? চলে যান বড়দি পাহাড়ে

বাঁকুড়ার বড়দি পাহাড় যেতে হলে শীতের সময়ই সেরা। তবে যদি ঘন সবুজ জঙ্গল আর দু’কূল ছাপানো নদীর জল আর বাদল মেঘের ঘনঘটা দেখতে চান, তাহলে বর্ষাই হল সেরা সময়। ঝমঝমিয়ে বৃষ্টি মাথায় নিয়ে বেরিয়ে পড়ুন সবুজের সন্ধানে। বাদলা মেঘ মাথায় নিয়ে আপনাকে স্বাগত জানাবে বড়দি পাহাড়। খুঁজলে পাবেন পারুল সহ অন্যান্য বুনো ফুলও।

বর্ষায় মশার কামড় থেকে সন্তানকে বাঁচানোর ৫ উপায়

বর্ষাকাল এলে​ই বাড়ে মশাদের উৎপাত। বর্ষার জমা জলেই ডিম পাড়ে মশা। বাড়ির চারপাশে এমন বাসস্থানের সুযোগ থাকলে মশারাও বা ছাড়বে কেন? যে কারণে বর্ষাকাল শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ির আশপাশ পরিষ্কার রাখতে বলা হয়। এমনকী জল জমতে পারে এমন সব জিনিসপত্র সরিয়ে ফেলারও পরামর্শ দেওয়া হয়। সঙ্গে চারপাশে ব্লিচিং পাউডারও ছড়াতে হয়।এত সবকিছু করারও পরেও ঘরে মশাদের আনোগোনা থেকেই যায়। এমন পরিস্থিতিতে মশার কামড়ে সন্তানের ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়া হওয়ার আশঙ্কা উড়িয়ে দেওয়া যায় না। এছাড়াও বাচ্চাদের ত্বক খুব সেন্সিটিভ হয়। মশার কামড়ে ডেঙ্গি, ম্য়ালেরিয়া না হলেও ব়্যাশ, চুলকানি কিন্তু হতেই পারেই। তাই এসব থেকে সন্তানকে আড়াল করতে মশার কামড় থেকে তাদের রক্ষা করতে হবে। সেক্ষেত্রে বাবা-মায়েরা কিছু উপায় মেনে চলতে পারেন। তাতেই আর মশা কামড়াতে পারবে না সন্তানকে। (সব ছবি সৌজন্যে: Istock)

বর্ষায় চিটচিটে ত্বক থেকে মুক্তি পেতে বারবার মুখ ধোয়া উচিত?

Skin Care at Home: আবহাওয়া পরিবর্তন হতেই প্রভাব পড়ে ত্বকে। এই সময়ে ত্বকের একাধিক সমস্যা বাড়ে। যেমন মুখ সারাক্ষণ চিটচিট করে। অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ হয়। কারও কারও আবার ব়্যাশ-চুলকানিও বাড়ে। আর এসব সমস্যা থেকে সুরাহা পেতে কেউ কেউ বারবার জলের ঝাপটা দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলেন। এতে সাময়িক আরাম মেলে ঠিকই, কিন্তু সুদূরপ্রসারী ফল ভালো হয় কি? এই প্রশ্নের উত্তর সন্ধান করলাম আমরা। বিস্তারিত রইল নিবন্ধে। (ছবি-istock)

অ্যাসিডিটি মুক্ত জীবন চান? পাকস্থলীর হাল ফেরান ৫ খাবারের গুণে

খাবারকে ছোট ছোট অংশে ভাঙার কাজটি করে পাকস্থলী। এই অঙ্গে খাবার এসে পৌঁছালে কিছু উৎসেচক এবং স্টমাক অ্যাসিড একসঙ্গে কাজ শুরু করে দেয়। যার ফলে ধীরে ধীরে ভাঙতে থাকে খাবার। তারপর তা ক্ষুদ্রান্ত্রে প্রবেশ করে। এভাবেই আমাদের হজম প্রক্রিয়া কাজ করে। তাই এহেন গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গের খেয়াল রাখা খুবই জরুরি। কিন্তু মুশকিল হল, আমাদের ভুলে ভরা ডায়েটের কারণে এই অঙ্গের হাল বিগড়ে যেতে পারে। যার ফলে হজমের সমস্যা থেকে শুরু করে একাধিক রোগ রোগ নিতে পারে পিছু। তাই সুস্থ থাকতে যেন তেন প্রকারেণ এই অঙ্গকে ডিটক্স করতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে কিছু উপকারী খাবার। তাই অহেতুক সময় নষ্ট না করে সেই সব খাবার সম্পর্কে দ্রুত জেনে নিন। তারপর এদেরকে ডায়েটে দিন জায়গা। এই কাজটা করলেই ফিরবে শরীরের হাল।

Breakup Reason: আপনার প্রেমের ঘুড়ি বারবার ভো-কাট্টা? ব্রেকআপের জন্য দায়ী এই ৫ কারণ

প্রত্যেকেই সুন্দর সম্পর্কের স্বপ্ন দেখেন। ভালোবাসার মানুষটির সঙ্গে সারা জীবন কাটাতে চান। কারও কারও সেই ইচ্ছে পূরণ হয় ঠিকই, কিন্তু অনেকেই আবার মাঝপথে বড্ড একা হয়ে যানা। আর কিছু মানুষের গল্পটা হয় একদম অন্যরকম। তাঁরা অনেক আশা নিয়ে কোনও সম্পর্ক শুরু করলেও সেটার শেষ ভালো হয় না। কয়েক মাস যেতে না যেতেই ব্রেকআপের ধাক্কা পোহাতে হয়। আর এই ঘটনা বারবার ঘটে। আপনিও কি এরকম পরিস্থিতিতে রয়েছেন? তাহলে আর দেরি না করে জেনে নিন কেন বারবার হচ্ছে এমন? এই প্রবন্ধে ৫ কারণ উল্লেখ করা হল। (ছবি-istock)

Dark Spots Home Remedies : ঘরোয়া স্ক্রাবেই গায়েব ত্বকের দাগছোপ

Dark Spots Home Remedies : ঘরোয়া স্ক্রাবেই গায়েব ত্বকের দাগছোপ

নতুন করে সাজাচ্ছেন রান্নাঘর? এসব সস্তা-স্টাইলিশ জিনিস অবশ্যই কিনুন

রান্নাঘর সুন্দর করে সাজিয়ে রাখলে দেখতে ভালো লাগে। অতিথিরাও আপনার বাড়িতে এসে গোছানো ও পরিচ্ছন্ন রান্নাঘর দেখলে প্রশংসা করেন। তাই তো ইন্টেরিয়র এক্সপার্টরাও সব সময়ে এটির উপরে বিশেষ জোর দেন। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে রান্নাঘরও পুরনো হতে শুরু করে। সেখানে ধুলো পড়ে। তেল-ময়লাও জমে। এমনকী ব্যবহারের গ্যাস-ওভেন এবং বাসনপত্রও খারাপ হতে শুরু করে। তাই অনেকে কোনও এক সময়ে রান্নাঘর রিমডেলিং করার পরিকল্পনা করেন। আপনিও কি এরকমই কিছু ভাবছেন? তাহলে রান্নাঘর নতুন করে সাজানোর সমেয় এই ৫ জিনিস অবশ্যই কিনুন। (ছবি-istock)

খোলা প্রান্তর আর শালের জঙ্গলে ভুলে যাবেন শহুরে ক্লান্তি! সপ্তাহান্তে ঘুরে আসুন বেলপাহাড়ি থেকে

শীতের বেলপাহাড়ির এক রূপ। আবার ঘনঘোর বর্ষায় আকাশ মেঘে ঢাকা থাকলে এই বেলপাহাড়ি রূপ হয় অন্য রকম। চারিদিক ঢেকে যায় ঘন সবুজে। শ্রাবণ মাস চলছে, ফলে বর্ষা তো চলছেই। তাই সপ্তাহ শেষে সপরিবারে ঘুরে আসতে পারেন এখান থেকে। বাস-ট্রেন বা গাড়ি করে সহজেই যাওয়া যায়। তাই বেলপাহাড়িতে গেলে কোথায় কোথায় যাবেন, আপনাদের জন্য রইল সেই সব হদিশ।

ভুল বোঝাবুঝির জেরে প্রেমিকার থেকে বেড়েছে দূরত্ব? এই কৌশলে সমস্যার করুন সমাধান

সম্পর্কে থাকতে গেলে ভুল বোঝাবুঝি হবেই। তাই নিয়ে বেশি মাথা ব্যথা করে লাভ নেই। তবে নিজেদের মধ্যে ভুল বোঝাবুঝির জন্য যদি কথাবার্তা বন্ধ হয়ে যায়, বাড়তে থাকে দূরত্ব, তাহলে যে সেদিকে নজর দেওয়া ভীষণই জরুরি। অন্যথায় খাদের কিনারে পৌঁছে যেতে পারে সম্পর্ক। তখন হাজার চেষ্টা করেও রিলেশনকে বাঁচাতে পারবেন না। তাই আপনার প্রেমিকার সঙ্গে যদি ভুল বোঝাবুঝির জন্য বাড়ে দূরত্ব, তাহলে আজ থেকেই সেই সমস্যা সমাধানের কাজে নেমে পড়ুন। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এই নিবন্ধে উল্লেখিত কিছু টিপস। তাই ঝটপট সেসব টিপস সম্পর্কে জেনে নিন বন্ধু। তারপর এগুলিকে বাস্তবের মাটিতে করুন ব্যবহার। এই কাজটা করলেই খেলা ঘুরে যাবে।

অফিস, বাড়ি, সন্তান সামলে ক্লান্ত? এই ৫ খাবার খেয়েই এনার্জির ঘাটতি মেটান মায়েরা

আজকালকার মহিলারা দশভূজা। তাই তাঁরা নিপুণ হাতে বাড়ি, ঘর, সন্তান সামলান। তারপর অফিসে গিয়ে নিজের দায়িত্বপালন করেন। এভাবেই এগিয়ে চলে তাঁদের জীবন।তবে এমন কর্মচঞ্চল জীবন কাটাতে গিয়ে অনেক সময়ই তাঁরা ক্লান্ত হয়ে পড়েন। কিন্তু তারপরও কাজ করে যান। আর এই কারণেই তাঁদের পিছু নেয় একাধিক অসুখ। তাই পরিস্থিতি আরও খারাপ দিকে যাওয়ার আগেই সাবধান হতে হবে। সেক্ষেত্রে সবদিক সমালানো মায়েরা ক্লান্তি কাটানোর জন্য ডায়েটে আনুন বদল। ভাবছেন নিশ্চয়ই, কোন কোন খাবারকে ডায়েটে জায়গা করে দিলে কেটে যাবে ক্লান্তি, মিলবে এনার্জি? উত্তর রইল এই নিবন্ধে।

টক দই লাগালে সত্যিই কি চুল ভালো থাকে? ব্যবহারের আগে জেনে নিন আপনিও

চুল ভালো রাখতে অনেকেই ভরসা করেন ঘরোয়া হেয়ার প্যাকে। বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি ঘরোয়া প্যাক চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে, সেই সঙ্গে চুলে যোগ করে বাড়তি শাইন। আর এই প্রাকৃতিক উপাদানের তালিকায় প্রথম সারিতেই রয়েছে টক দই। চুলের জেল্লা বাড়াতে টক দই ব্যবহার করেন অনেক বঙ্গতনয়া। কিন্তু একাংশ আবার টক দইয়ের উপকারিতা নিয়ে সংশয়ও প্রকাশ করেন। তাঁদের মনে এই প্রশ্ন আসে যে, টক দই চুলের জন্য আদৌ কি কার্যকরী? এবার সেই উত্তরই সন্ধান করলাম আমরা এবং এই প্রবন্ধে বিস্তারিত আলোচনা করা হল। (ছবি-istock)

সিঁদুরে রাঙানো সিঁথি, কপালে লাল টিপ! নববধূ সোহিনীর সাজের এই বিষয়গুলি অপূর্ব

Sohini Sarkar Wedding: সম্প্রতি বিবাহবন্ধনে বাঁধা পড়েছেন সোহিনী সরকার এবং শোভন গঙ্গোপাধ্যায়। তাঁদের বিয়ের ছবি প্রকাশ্য়ে আসতেই ভালোবাসায় ভরিয়ে দিয়েছেন অনুরাগীরা। একইসময়ে জোর চর্চা শুরু হয়েছে সোহিনীর বিয়ের সাজ নিয়েও। আর তাঁর রিসেপশনের ছবি সোশ্যালে আসতেই হইচই পড়ে গিয়েছে। ঘরোয়া বউভাত অনুষ্ঠানে ‘মিষ্টি বউয়ের সাজে’ এবং রিসেপশনে সুন্দর সিল্কের শাড়িতে মন জিতে নিয়েছেন অভিনেত্রী। তাঁকে এতটাই সুন্দর দেখাচ্ছে যে, কেউ চোখ ফেরাতেই পারেননি। ছবি প্রকাশ্যে আসার কয়েক মিনিটের মধ্যেই ভাইরাল হয়েছে নেটপাড়ায়। তবে সোহিনীর রিসেপশন লুকের কয়েকটি বিষয় ফ্যাশনিস্তাদেরও নজর কেড়েছে। কী কী? ফিরে দেখলাম আমরাও। (ছবি- ইনস্টাগ্রাম @sohinisarkar01)

রূপের ডালি সাজিয়ে অপেক্ষা করছে রঙিন ফুলেরা! ঘুরে আসুন মহারাষ্ট্রের ভ্যালি অফ ফ্লাওয়ার্স থেকে

ভ্যালি অফ ফ্লাওয়ারস বললে উত্তরাখণ্ডের কথা সবার প্রথমে মাথায় আসে। তবে সে পথে পাড়ি দিতে না পারলে ঘুরে আসতে পারেন মহারাষ্ট্রের ভ্যালি অফ ফ্লাওয়ার্স থেকে। সাতারা জেলার সাতারা শহর থেকে মাত্র ২৫ কিলোমিটার দূরেই রয়েছে এই স্থানটি। প্রায় ৮৫০ রকমের রূপের ডালি সাজিয়ে নিয়ে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে সেখানকার রঙিন ফুলেরা। বষ্টিভেজা মালভূমিতে তাদের রঙিন আভা থেকে চোখ ফেরায় কার সাধ্যি! যেদিকেই তাকাবেন সেদিকেই ফুলের চাদর।

বর্ষায় কী ভাবে এড়িয়ে চলবেন ত্বকের সংক্রমণ? উপায় বাতলে দিলেন বিশেষজ্ঞ

ভ্যাপসা গরম থেকে স্বস্তি দেয় দু'-এক পশলা বৃষ্টি। তবে সঙ্গে নিয়ে আসে একাধিক ভোগান্তিও। একদিকে বর্ষাকালে এমনিতেই বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকে। যা ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার বংশবিস্তারের জন্য আদর্শ পরিবেশ। অন্যদিকে বর্ষাকালের প্যাঁচপ্যাঁচে জল-কাদা। যা থেকে নানা ফাঙ্গাল, ব্যাকটেরিয়াল এবং ইস্ট ইনফেকশনের আশঙ্কা বাড়ে। বিশেষত এই সময় শরীরের ভাঁজযুক্ত জায়গায় ভেজা, স্যাঁতসেঁতে ভাবের কারণে সংক্রমণ আরও মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। তাই অবশ্যই নিজেকে ড্রাই রাখতে হবে এই মরশুমে। এছাড়া বর্ষাকালে ত্বকে নানাবিধ সংক্রমণের ফাঁদ এড়াতে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে হবে। এই বিষয়ে কিছু টিপস শেয়ার করলেন বিশিষ্ট ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ জয়শ্রী শরদ। (সব ছবি সৌজন্যে: Istock)

সন্তান আসার পরেও মন খারাপ, উড়েছে রাতের ঘুম? মনকে ফুরফুরে রাখুন ৪ উপায়ে

অনেক মহিলাই জীবনে একবার অন্তত মাতৃত্বের স্বাদ উপভোগ করতে চান। সেজন্য নানা পূর্ব পরিকল্পনা করে গর্ভধারণের সিদ্ধান্ত নেন। সময়মতো প্রেগনেন্সির জার্নিও শুরু করেন। এই সময় থেকেই মহিলাদের জীবনে আমূল পরিবর্তন আসতে শুরু করে। সন্তানের সুখ ও স্বাস্থ্যের কথা ভেবে অনেক কিছুই ত্যাগ করতে হয়। সবার প্রথমে ৯ মাসের জার্নিতে মুখ ফেরাতে হয় ফাস্ট ফুড, কোল্ড ড্রিংক থেকে। ছাড়তে হয় ধূমপান ও মদ্যপান। সন্তানের স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে হবু মায়েরা হাসতে হাসতে এসব কিছুই ছাড়তে পারেন। ৯ মাসের জার্নি শেষে মায়ের কোল আলো করে সন্তান আসে। তার ফুটফুটে মুখ দেখেই এই জার্নির সমস্ত কষ্ট হাসতে হাসতে ভুলে যান নতুন মায়েরা। তবে এখানেই কিন্তু শেষ নয়। সন্তান আসার পরেও থাকে নানা ঝক্কি। রাতের পর রাত সন্তান কোলে নিয়ে বসে থাকা। সঙ্গে থাকে শারীরিক যন্ত্রণাও। এসব মিলিয়ে পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন বা প্রসবোত্তর বিষণ্ণতার ফাঁদে পড়েন অনেক নতুন মা। আজ তাকে বাগে আনার উপায় নিয়েই আলোচনা করা হল এই নিবন্ধে। (সব ছবি সৌজন্যে: Istock)

রাতে ঘুমানোর আগে মুখে মাখুন এই ২ জিনিস, চকচক করবে ত্বক, কালচে ছোপ হবে উধাও!

Monsoon Skin Care: জেল্লাদার ত্বক পাওয়ার জন্য সঠিক নিয়মে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে শুতে যাওয়ার আগে স্কিনকেয়ার করতেই হবে। এক্ষেত্রে অনেকের মনেই এই প্রশ্ন আসে, বর্ষাকালেও রাতে মুখে টোনার এবং ময়শ্চারাইজার মাখা কি সত্যিই জরুরি? নাকি না মাখলেও চলবে?এই প্রশ্নের উত্তর জানিয়েই বিস্তারিত আলোচনা করা হল নিবন্ধে। ত্বকের সুস্বাস্থ্য অটুট রাখতে চাইলে ঝটপট জেনে নিন। (ছবি-istock)

শেষপাতে যত খুশি খান এই ৫ মিষ্টি, এক ফোঁটাও ওজন বাড়বে না!

শেষপাতে মিষ্টিমুখ করার রেওয়াজ তো বহুদিনের। তবে ইচ্ছে থাকলেও সব সময় একটা ভয় কাজ করে। মাথায় চলে ডায়াবিটিস বা ওজন বাড়ার চিন্তাও। তা সত্ত্বেও তো মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে করতেই পারে, বাঙালি বলে কথা। মিষ্টি দেখলেই খেতে ইচ্ছে করে। মিষ্টির দোকানের গরম রসগোল্লা দেখলে মনটাও উচাটন হয়ে যায়। তবে জানেন তো, এমন কিছু মিষ্টির পদ রয়েছে, যেগুলি খেলে ওজন কিংবা শর্করা বাড়বে না। তেমনই ৫টি পদের সন্ধান দিলাম আমরা।

জ্বর এলেই কি চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত? জানুন বিশেষজ্ঞের মতামত

এই বৃষ্টি, এই ভ্যাপসা গরম। আর আবহাওয়ার এমন বৈপরিত্যের দরুন আমাদের মধ্যে অনেকেই জ্বরের ফাঁদে পড়ে বেজায় কষ্ট পাচ্ছেন। এমনকী তাঁদের পিছু নিচ্ছে সর্দি, কাশি। আর এমনটা হওয়ার পরই তাঁরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই খেয়ে নিচ্ছেন প্যারাসিটামল। এভাবেই চলছে।কিন্তু প্রশ্ন হল, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কি এভাবে ওষুধ উচিত নাকি জ্বর এলেই যেতে হবে ডাক্তারের কাছে? আর সেই প্রশ্নের উত্তর জেনে নিতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট চিকিৎসক ডা: রুদ্রজিৎ পালের সঙ্গে। তাই আর সময় নষ্ট না করে এই বিষয়ে তাঁর মতামত জেনে নিন। আশা করছি, এই কাজটা করলেই আপনার চোখ খুলে যাবে। তারপর আপনিও জ্বর এলে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন।

দেবাদিদেবের ১২টি ইউনিক নাম আধুনিক যুগেও প্রাসঙ্গিক, একরত্তির জন্য রাখলে ভবিষ্যতে সাফল্য পাবে!

তিনি হলেন দেবাদিদেব। সহজেই নিজের ভক্তদের ডাকে সাড়া দেন তিনি। তাই তো শিবলিঙ্গে সামান্য জল অর্পণ করলে প্রসন্ন হয়ে যান তিনি। শাস্ত্র মতে তিনি হলেন সৌম্য ও কোমল। আর সেই কারণে শিবকে আমরা নানা নামেই ডেকে থাকি। শাস্ত্রেও শিবের ১০৮টি নামের উল্লেখ রয়েছে। তাই শ্রাবণ মাসে ঘর আলো করে সন্তান এলে তার নাম রাখুন শিবের নামেই। শিবের নামের যেমন ছেলেদের নাম রয়েছে, তেমনই মেয়েদেরও অনেক নাম রয়েছে। তাই শিবের ভক্ত হলে আদরের সন্তানের জন্য এই নামগুলি রাখা যেতেই পারে। আপনাদের সুবিধার জন্য রইল বাছাই করা বেশ কিছু নাম, দেখুন তো কোনটি আপনার পছন্দ হল।

Types Of Heels : Heels-এর আমি, Heels-এর তুমি, জুতো দিয়ে যায় চেনা

Types Of Heels : Heels-এর আমি, Heels-এর তুমি, জুতো দিয়ে যায় চেনা

কাশতে কাশতে জীবন জেরবার? মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খান হেঁশেলের এসব উপাদান, চটজলদি মিলবে আরাম

বর্ষাকাল মানেই ঘরে ঘরে জ্বর, সর্দি-কাশির দাপট। এই সময় কাজে যেতে গিয়ে বৃষ্টিতে ভিজে একাকার অবস্থা হয় অনেকেরই। গায়েতেই শুকোয় সেই ভেজা জামা। তারপর কাবু করে জ্বর, সর্দি-কাশি। দু'দিন একেবারে বিছানায় ফেলে দেয়। এদিকে অ্যান্টিবায়োটিক, প্যারাসেটেমল খেয়ে জ্বরকে কোনওভাবে বাগে আনা যায় ঠিকই। কিন্তু সর্দি-কাশি যেন পিছু ছাড়তে চায় না। থাকে গলা ব্যথাও। এমনকী কয়েক বোতল কফ সিরাপ খেয়েও যেন এই সমস্যা থেকে সহজে রেহাই মেলে না। আর যখন সমস্ত ওষুধ, ডাক্তার-বদ্যি ব্যর্থ হয়ে যায়, সেই সময়ই ডাক পড়ে ঘরোয়া টোটকার। জানলে অবাক হবেন, আগেকার দিনে কথায় কথায় ডাক্তার-বদ্যির কাছে ছুটতেন না কেউই। সর্দি-কাশি সারাতে মা-ঠাকুমাদের কিছু ঘরোয়া টোটকাতেই চোখ বন্ধ করে ভরসা করতেন সকলে। আজ তেমনই কিছু ঘরোয়া টোটকা নিয়ে আলোচনা করা হল এই নিবন্ধে। (সব ছবি সৌজন্যে: Istock)

আপনি কি সঠিক জীবনসঙ্গীর খোঁজ পেয়েছেন? বুঝুন এই ৫ উপায়ে

Relationship Tips: সুন্দর জীবন পেতে সঠিক মানুষটিকে খুঁজে পাওয়া জরুরি। কিন্তু কোথায় বা মিলবে মনের মানুষের সন্ধান? এই প্রশ্ন অনেক সিঙ্গল মানুষকেই ভাবায়। তবু ভালোবাসার মতো একজনকে খুঁজে পেতে জীবনের অনেকগুলো বছর পার হয়ে যায়। তবু সময় থেমে থাকে না। তাই বলে আবার ভুল মানুষের সঙ্গে ঘর বেঁধে জীবন নষ্ট করাও যায় না। তাই মনের মতো একজনকে খুঁজে পেতে কয়েকটি বিষয় খেয়াল রাখার প্রয়োজন। (ছবি-istock)

বর্ষার মরশুমে পাতে হিট ইলিশ, রইল ফাটাফাটি বাংলাদেশি ২ রেসিপি

ইলিশ মাছ মানেই তো জিভ জল! বর্ষার বাঙালি ইলিশ খাবে না, এমনটা হয় নাকি! আর, ইলিশ শুনলেই তো প্রথমেই মনে হয় সর্ষে বাটা ইলিশ কিংবা ভাপা ইলিশের কথা। সে সব তো প্রায়ই খাওয়া হয়। তবে বরিশালের ইলিশও কিন্তু কম সুস্বাদু নয়। বাংলাদেশের নানা জেলায় ইলিশের নানা রকমের পদের চল রয়েছে। আজ রইল তেমনই দুই পদ।