34 C 
প্রেগনেন্সির প্ল্যান? তাড়াতাড়ি সুখবর শুনতে এসব খাবার নিয়মিত খান
Healthy Diet For Women: সন্তানের হাসি মুখ দেখলে মন ভালো হয়ে যায় প্রত্যেক বাবা-মায়ের। তাই তো আধুনিক প্রজন্মের অধিকাংশ দম্পতিই সন্তান সুখ পেতে চান। উপযুক্ত সময়ে এবং পরিকল্পনা মাফিক গর্ভধারণের জন্য়ে প্রস্তুতও হন। আপনিও কি এরকমই এক সময়ের মধ্য়ে দিয়ে যাচ্ছেন? তাহলে তো এই সময়ে আপনার শরীরের বিশেষ যত্ন নেওয়ারও প্রয়োজন। এমনকী নজর দিতে হবে ডায়েটেও। কারণ স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেই আপনার শরীর ভালো থাকবে এবং গর্ভধারণের পথে নানারকম প্রতিকূলতা এড়িয়ে যেতে পারবেন আপনি। (ছবি প্রতীকী)
চাঁদিফাটা গরমে জ্বলছে বাংলা। আর এমন দাবদাহ পরিস্থিতিতে শরীরে জলের ঘাটতি হওয়া খুবই স্বাভাবিক। তাই শরীর ও স্বাস্থ্যের হাল ফেরাতে চাইলে এই গরমে নিয়মিত জলপান করতেই হবে। আর এই বিষয়টা মাথায় রেখেই একদল স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তি গরমে জলের পাশাপাশি মাঝে মধ্যে ফলের রস খান। আর অপর একটি দল আবার ফলের রসের উপর বাজি না ধরে ওআরএস জলপান করেই দিন কাটান।এবার প্রশ্ন হল, ওআরএস নাকি ফলের রস, কোনটা খেলে গরমকালে শরীর থাকবে সুস্থ? আর সেই বিষয় নিয়েই বিস্তারিত আলোচনা করলেন কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ মীনাক্ষী মজুমদার। তাই আর সময় নষ্ট না করে যত দ্রুত সম্ভব তাঁর মতামত জেনে নিন।
How To Remove Tan: প্রখর গরমে সকলেই খুব কষ্ট পাচ্ছেন। বাড়তে থাকার তাপমাত্রার এক প্রভাব তো শরীরে পড়ছেই, এদিকে ত্বকেও তার প্রতিফলন দেখা যাচ্ছে বৈকি! জ্বালা, চুলকানি-ব়্যাশ তো রয়েছেই আর তার সঙ্গে লেজুড় হয়ে জুড়েছে ট্যানও। এসব কিছু সামাল দিতে দিতে ত্বকের হাল হয় বেহাল! আর এদিকে ট্যান তুলতে গিয়ে কালঘাম ছোটে সবার। কেউ কেউ দামি ডিট্যান প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন তো কেউ আবার ভরসা রাখেন ঘরোয়া টোটকায়। কিন্তু সেসব কিছুই ডিট্যানে সমানভাবে কার্যকরী হয় না! সম্প্রতি একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় এই বিষয়েই আলোকপাত করলেন ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ মানসী শিরোলিকর। এমনকী ত্বকের ট্যান তোলার জন্যে ঠিক কী কী করা উচিত এবং কোনটি করণীয় নয়, সেই নিয়েও বিস্তারিত আলোচনা করলেন তিনি।
গরমে ত্বকের জেল্লা অটুট রাখবে এই ঘরোয়া ফেসপ্যাক! জেনে নিন মুলতানি মাটির সঙ্গে আর কী মেশাতে হবে
Multani Mitti in Summer Skin Care: শহরে তাপমাত্রা প্রায় ৪০ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড। এই গরমে হিমশিম খাচ্ছেন প্রত্যেকেই। আর মাত্রারিক্ত আর্দ্রতার কারণে প্রচুর ঘাম হচ্ছে সারাদিন। পাখা চালিয়েও শান্তি পাওয়া যাচ্ছে না আর রোদে যেন পুড়িয়ে দিচ্ছে ত্বক! এই সময়ে ত্বকের জেল্লা ধরে রাখা বেশ কঠিন কাজ বৈকি! তাই তো এই প্রবন্ধে মুলতানি মাটির বিশেষ ফেসপ্যাকের সন্ধান দেওয়া হল, যেগুলি আপনার ত্বকের জৌলুস তো বাড়াবেই, একইসঙ্গে ত্বকের তৈলাক্ত ভাবও রাখবে নিয়ন্ত্রণে।
গরমে সারাদিন খাচ্ছেন AC-এর ঠান্ডা হাওয়া? জানেন কি, এই ভুলেই পিছু নিতে পারে এসব শারীরিক সমস্যা
সূর্যের প্রবল তাপে পুড়ছে বাংলা। এমনকী আকাশে একটুকু মেঘের দেখাও নেই। আর এমন তাপদাহ পরিস্থিতি থেকে রেহাই পেতে অনেকেই সকাল থেকে রাত পর্যন্ত এসি-তেই কাটিয়ে দিচ্ছেন। আর সাধারণ জনগণের এহেন এসি-এর হাওয়া খাওয়ার লোভ দেখে চমকে উঠছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের কথায়, গরমের দিনে ২-৩ ঘণ্টা এসির হাওয়া খাওয়া যেতেই পারে। কিন্তু তাই বলে দিনের বেশিরভাগ সময়ই যদি শীতাতপ যন্ত্রের হাওয়া খেয়ে কাটিয়ে দেন, তাহলে যে আদতে শরীরেরই বাজবে বারোটা। এবার আপনার মাথায় প্রশ্ন আসতেই পারে, এই গরমে সারাদিন এসি-এর মধ্যে থাকলে আবার কোন কোন রোগ নিতে পারে শরীরের পিছু? আর সেই বিষয়ে বিশদে জানতে ঝটপট এই নিবন্ধে চোখ রাখুন। হলফ করে বলতে পারি, এই নিবন্ধটি পড়ার পর আপনার জ্ঞানচক্ষু উন্মোচিত হবে। তারপর আপনিও দিনের বেশিরভাগ সময় এসি-তে কাটানোর ভুল করবেন না।
ফের বাড়ছে হুপিং কাশিতে আক্রান্তের সংখ্যা, তাই বিশিষ্ট ডাক্তারের থেকে জেনে নিন এর লক্ষণ এবং চিকিৎসা
সারা বিশ্বের তাবড় সব চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা হুপিং কাশি নিয়ে সতর্ক হাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন। কারণ ইতিমধ্যেই চিনে এই রোগে আক্রান্ত হয়ে অনেকে প্রাণ হারিয়েছেন। এমনকী আমেরিকা, ইংল্যান্ড, ফিলিপিনস, চেক রিপাবলিক, নেদারল্যান্ড থেকে শুরু করে একাধিক দেশে এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ বেড়েই চলেছে। তাই বিপদ ঘটার আগেই এই রোগের বিষয়ে খুঁটিনাটি তথ্য জেনে রাখাটাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ। আর এই লক্ষ্য নিয়েই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট মেডিসিনের বিশেষজ্ঞ ডা: অরিন্দম বিশ্বাসের সঙ্গে। তাই আর দেরি না করে তাঁর কাছ থেকেই এই রোগের কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, এই কাজটা সেরে ফেললেই আপনার সুস্থ থাকার পথে আর কোনও বাধা থাকবে না।
মনে মনে বয়ফ্রেন্ডের থেকে এই ৫ জিনিস আশা করেন মহিলারা, কিন্তু মুখ ফুটে কখনও বলেন না!
মহিলাদের মনের গভীরতা আর মারিয়ানা খাতের গভীরতা, দুইই সমান। তাই এই দুই জায়গাতে পৌঁছানো প্রায় অসম্ভব কাজ। কিন্তু তাই বলে তো আর হাতে হাত রেখে চুপ করে বসে থাকা যায় না। বরং প্রেয়সীর মনে ভালোবাসা জাগিয়ে তুলতে চাইলে তাঁর চাওয়া-পাওয়ার কথা আগেভাগে আন্দাজ করতেই হবে। এই কাজটা ঠিকমতো সেরে ফেলতে পারলেই কিন্তু সম্পর্ক পাবে পূর্ণতা। তবে মুশকিল হল, বেশিরভাগ পুরুষই মহিলাদের চাওয়া-পাওয়ার হিসেব বুঝতে পারেন না। আর সেই কারণেই নারী মন এমন পুরুষদের থেকে দূরত্ব বাড়িয়ে নেয়। তাই দূরত্ব বাড়ার আগেই মহিলাদের অন্তরের এমন ৫ আশা-আকাঙ্খা সম্পর্কে এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন যা তাঁরা কোনওদিনও আপনাকে বলবেন না। তারপর ঝটপট তাঁর আশা পূরণে লেগে পড়ুন। ব্যস, তাহলেই প্রেমের গাড়ি তরতরিয়ে এগিয়ে চলবে।
ব্যাকলেস ছোট্ট টপে কিলার পোজ দিলেন মিমি আর চুটকিতেই কেড়ে নিলেন লাইমলাইট! রইল হট ছবি
Mimi Chakraborty Photos: মিমির চক্রবর্তীর গ্ল্যামার ও সৌন্দর্য দেখে বারবার প্রেমে পড়েন তাঁর অনুরাগীরা। আর এই কথাও ঠিক যে, তিনি শাড়ি পরুন কিংবা ওয়েস্টার্ন ড্রেস, সব ধরনের আউটফিটেই বেশ সুন্দর দেখতে লাগে তাঁকে। তাই এবারও তিনি ‘আলাপ’ ছবির ট্রেলার লঞ্চে যখন ক্রপড টপ এবং ফ্লেয়ারড প্যান্ট পরে হাজির হলেন, তখন তাঁকে দেখে চোখ ফেরানোর উপায় ছিল না! সত্যিই কী চমৎকার দেখতে লাগছিল মিমি চক্রবর্তীকে। (ছবি- ইনস্টাগ্রাম @mimichakraborty)
২ সপ্তাহে চুল পড়া কমাতে একাই একশো এই ঘরোয়া হেয়ার স্প্রে! জেনে নিন কী ভাবে বানাবেন
Curry Leaves Detox Hair Spray: চুল ভালো রাখতে যেসব প্রাকৃতিক উপাদান গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, সেই তালিকায় প্রথম সারিতেই রয়েছে কারি পাতা। এর গুণে চুলের জেল্লা তো বাড়েই, একইসঙ্গে চুলের বৃদ্ধিও হয় দেখার মতো। আর এই কথা শুধুই আমরা বলছি না, বরং একই পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরাও। হেয়ার কেয়ারে কারি পাতা নানা ভাবেই ব্যবহার করা যায়। তবে আজ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ঠাসা এই উপাদানকে কী ভাবে স্ক্যাল্প ডিটক্সে কাজে লাগাতে পারেন, রইল তারই সন্ধান। তাই আর দেরি না করে ঝটপট জেনে নিন কারি পাতার ডিটক্স হেয়ার স্প্রে বানানোর নিয়ম।
গরমেও বাচ্চার পিছু নিয়েছে গলা ব্যথা, তাহলে এইসব টোটকার গুণে মেটান সমস্যা
এই তাপদাহের মধ্যে বাচ্চারা একটু হেঁটে-চলে বেড়ালেই ঘেমে-নেয়ে একশা হয়ে যাচ্ছে। তারপর তারা ঢক করে গিলে নিচ্ছে ঠান্ডা জল। কিংবা কামড় বসাচ্ছে আইসক্রিমে। আর এমনটা দিনের পর দিন চলার পর তাদের সঙ্গী হচ্ছে গলা ব্যথা। তাই বাচ্চাকে গলা ব্যথার মতো সমস্যা থেকে দূরে রাখতে চাইলে তাকে নিয়মিত ঠান্ডা জল বা আইসক্রিম খেতে দেবেন না। কিন্তু অনেক সময় হাজার বারণ করার পরও বাচ্চারা সব বারণই অগ্রাহ্য করে। আর সেই কারণেই তারা গলা ব্যথার খপ্পরে পড়ে বেজায় কষ্ট পায়। এবার প্রশ্ন হল, এই গরমে যদি আপনার বাচ্চাও এই সমস্যায় ভোগে, তাহলে কী ভাবে করবেন সমস্যার সমাধান? সেই উত্তর জানতে চাইলে ঝটপট এই নিবন্ধে চোখ রাখুন। আশা করছি, এইসব টোটকার গুণে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের হাল অনায়াসে ফিরবে।
নাকে টানা নথ, পায়ে নুপুর!নববর্ষে কালো শাড়িতে ধরা দিলেন মনামী, দেখে চোখ ফেরানোই গেল না!
Monami Ghosh in Saree: বাঙালির মনে এখনও রয়েছে নববর্ষের আমেজ। রয়ে গিয়েছে পয়লা বৈশাখের রেশ। আর সেসবের মধ্য়েই আলাদা করে নজর কাড়ছে বং ডিভাদের নববর্ষ স্পেশাল লুক! পয়লা বৈশাখের দিন শাড়ির সাজে সত্যিই কী অপূর্ব দেখতে লাগছিল টলি সুন্দরীদের। বিশেষ করে মনামী ঘোষের লুকটি ছিল দেখার মতো। কালো শাড়ি-লাল টিপের ছোঁয়ায় অপরূপা হয়ে উঠেছিলেন অভিনেত্রী। তাঁকে দেখে চোখ ফেরানো যাচ্ছিল না। এই প্রবন্ধে রইল মনামীর লুকের ঝলক। মিস করবেন না! (ছবি- ইনস্টাগ্রাম @monami_ghosh)
বাঙালির সঙ্গে চায়ের নাড়ির যোগ। তাই তো আমাদের মধ্যে অনেকেই সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে রাতে শুতে যাওয়া পর্যন্ত একাধিক চায়ের কাপে চুমুক দিয়েই দিন কাটান। নইলে যে তাঁদের মাথা কাজ করে না। এমনকী শরীরকে ঘিরে ধরে ক্লান্তি। তবে এহেন চা অন্তপ্রাণ বাঙালি গরমের শুরুর দিন থেকেই বেশ ফ্যাসাদে পড়েছেন। কারণ তাঁদের মধ্যে অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগছে যে গরমে লিকার চা নাকি দুধ চা, কোনটা খেলে ফিরবে শরীরের হাল? আর এই প্রশ্নের উত্তর জানতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ মীনাক্ষী মজুমদারের সঙ্গে। আশা করছি, তাঁর মতামত শোনার পর আপনার চোখ খুলে যাবে। তারপর আপনিও দুধ এবং লিকার চায়ের মধ্যে থেকে সঠিক বিকল্প বেছে নিয়ে সুস্থ থাকার পথে এক কদম এগিয়ে যাবেন।
ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট আর নয়, চিকিৎসকের এই ৩ ট্রিকেই হবে বাজিমাত!
Anti Aging Skin Care: ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কোলাজেন। এই উপাদান ত্বকের অন্দরের কোষগুলির সুস্বাস্থ্য বজায় তো রাখেই, সেই সঙ্গে ত্বকের টানটানভাবও অটুট রাখে। তাই তো কোলাজেনের উৎপাদন বাড়াতে কম বেশি প্রত্যেকেই নানারকম ক্রিম লাগান মুখে। আবার কেউ কেউ তো কোলাজেনের সাপ্লিমেন্টও গ্রহণ করেন। কিন্তু তাতে কি আদৌ কোনও কাজ হয়? সম্প্রতি এই বিষয়টিই খোলসা করলেন ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ অপরাজিতা লাম্বা। এমনকী কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ানোর উপায়ও জানালেন তিনি।
কমবে ওজন, সুস্থ থাকবে হার্ট! জানেন কি, চিনি খাওয়া ছেড়ে দিলে আর কী কী পাবেন উপকার?
আমাদের মধ্যে অনেকেই চিনি খেতে খুবই ভালোবাসেন। তাই তো তাঁরা চা থেকে শুরু করে রান্নার বিভিন্ন পদে একগাদা চিনি মিশিয়ে তারপর রসনাতৃপ্তি করেন। আর জনগণের একাংশের এহেন কীর্তি দেখেই চমকে ওঠেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের কথায়, চিনি কিন্তু অত্যন্ত ক্ষতিকর একটি কার্ব জাতীয় খাবার। তাই যত দ্রুত সম্ভব চিনি খাওয়ার বদভ্যাসটা শুধরে নিতে হবে। আর এই কাজটা করলেই মিলবে একাধিক উপকার। এবার মনে প্রশ্ন আসছে নিশ্চয়ই, চিনি খাওয়া ছেড়ে দিলে ঠিক কোন কোন শারীরিক উপকার পাওয়া যাবে? আর সেই বিষয়টি সম্পর্কে বিশদে জানতে এই প্রতিবেদনটি পড়ে নিন। আশা করছি, তাতেই আপনার বন্ধ চোখ খুলে যাবে। তারপর আপনিও চিনি খাওয়ার লোভ সামলে নেবেন।
জীবনে সবসময় সরল রেখায় এগিয়ে চলে না। আর এমন সময় আসতেই পারে, যখন হয়তো আপনার হাতে একটা টাকা-পয়সাও নেই। আর সেই নিয়ে আপনি হতাশায় ভুগছেন। আর এই সময়ই হয়তো আপনার অর্থনৈতিক পরিস্থিতির কথা বিচার করে সাহায্য করতে এগিয়ে আসতে পারেন স্ত্রীর বাবা মানে আপনার শ্বশুর।তবে অনেক পুরুষই আবার একরোখা স্বভাবের হন। তাই তাঁরা কারও কাছ থেকে টাকা-পয়সা নিতে চান না। এমনকী স্ত্রীর বাবা টাকা দিয়ে সাহায্য করতে এলেও তাঁরা তা নেতিবাচক দৃষ্টিতে দেখেন। কিন্তু মনে রাখবেন, এই সময় আবেগ দিয়ে নয়, বরং বুদ্ধি খাটিয়ে এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। ভাবছেন নিশ্চয়ই, এই সময় স্ত্রীর বাবাকে ঠিক কী বলা উচিত? সেই উত্তর রইল এই নিবন্ধে।
পিসিওএস-এ ভুক্তভোগীরা ভুলেও খাবেন না এই ৫ খাবার, তাহলেই স্বাস্থ্যের হাল হবে আরও বেহাল
পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম একটি জটিল হরমোনজনিত অসুখ। আর শেষ কয়েক দশকে এই রোগে আক্রান্ত মহিলার সংখ্যা কয়েকগুণ বেড়েছে। আর দুর্ভাগ্যজনকভাবে, একবার এই রোগের খপ্পরে পড়লে বন্ধ্যাত্ব থেকে শুরু করে একাধিক জটিল সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে বৈকি! তাই যেন তেন প্রকারেণ এই রোগ প্রতিরোধের চেষ্টা করতে হবে।কিন্তু সাবধানতা মেনে চলার পরও যদি কোনও কারণে এই রোগের খপ্পরে পড়েন, সেক্ষেত্রে কয়েকটি খাবারের থেকে দূরত্ব তৈরি করে নেওয়া খুবই জরুরি। এই কাজটা সেরে ফেললেই কিন্তু দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারবেন। ভাবছেন নিশ্চয়ই, এই তালিকায় কোন কোন খাবার রয়েছে? সেই উত্তর জেনে নিন এই প্রতিবেদন থেকে! তারপর এদেরকে যত দ্রুত সম্ভব ডায়েট থেকে বের করে দিন।
গরমকালে সপ্তাহে একদিন কি খাওয়া যায় পাঁঠার মাংস? চিকিৎসকের পরামর্শ জেনেই নিন সিদ্ধান্ত
বাঙালির মটন প্রেম প্রশ্নাতীত। তাই তো এই দাবদাহের মধ্যেও আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রতি সপ্তাহে নিয়ম করে পাঁঠার মাংস খেয়ে রসনাতৃপ্তি করেন। তাতেই তাঁদের মনের অন্দরে বয়ে যায় ঠান্ডা বাতাস!আর সাধারণ জনগণের এহেন কীর্তি দেখেই চমকে ওঠেন কিছু সোশ্যাল মিডিয়া বিশেষজ্ঞ। তাঁদের কথায়, এই গরমে প্রতি সপ্তাহে মাংস খাওয়া একবারেই উচিত নয়। এই ভুলটা করলে যে আদতে গরম হয়ে পড়বে শরীর। এমনকী পিছু নিতে পারে গ্যাস, অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা। আর স্বঘোষিত বিশেষজ্ঞদের সোশ্যাল মিডিয়ার দেওয়াল থেকে এমন তথ্য পাওয়ার পরই বেশ চিন্তায় পড়ে গিয়েছেন অনেক মটন প্রেমী। এমনকী তাঁদের মাথায় প্রশ্ন ঘুরছে যে, সত্যিই কি গরমকালে সপ্তাহে একদিনও এই মাংস খাওয়া উচিত নয়? আর এই প্রশ্নের উত্তর জানতে আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডা: রুদ্রজিৎ পালের সঙ্গে। তাই আর সময় নষ্ট না করে তাঁর মতামত জেনে নিন।
গ্রীষ্মকালে রোজ রোজ খাবেন না মাখন, নইলে রোগব্যাধি কষে ধরবে বাঁধন
রোজ সকালে পাউরুটিতে মাখন মাখিয়ে খাওয়া মানুষের সংখ্যা নেহাত কম নয়। এমনকী আমাদের মধ্যে অনেকে তো রান্নার বিভিন্ন পদে, এমনকী গরম ভাতের পাতেও মাখন মাখিয়ে আয়েস করে খান। আর রোজ রোজ এই ভুলটা করেন বলেই তাঁদের পিছু নেয় একাধিক শারীরিক সমস্যা। বিশেষত, গরমের দিনে নিয়মিত মাখন খেলেই বিপদের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা থাকে সবথেকে বেশি। এবার আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে যে, গ্রীষ্মকালে রোজ রোজ মাখন খেলে আবার কোন কোন সমস্যা নিতে পারে শরীরের পিছু? আর সেই বিষয়ে বিশদে জানতে চাইলে যত দ্রুত সম্ভব এই নিবন্ধে চোখ রাখুন। তারপর নিজের ভুল বুঝে ঝটপট শুধরে যান। ব্য়স, এই কাজটা সেরে ফেলতে পারলেই কিন্তু আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।
ফ্যাটি লিভার থেকে পেতে চান মুক্তি? তাহলে পুষ্টিবিদের পরামর্শে ডায়েটে বদল আনুন চটজলদি
অত্যন্ত জটিল একটি অসুখ হল ফ্যাটি লিভার ডিজিজ। এই রোগে আক্রান্ত হলে লিভারে জমে মেদ। তারপর ধীরে ধীরে সেখানে প্রদাহ হয়। সেই কারণে কার্যক্ষমতা হারাতে শুরু করে যকৃত। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে যেন তেন প্রকারেণ ফ্যাটি লিভারকে বশে আনতেই হবে। আর সেই উদ্দেশ্যে সফল হতে চাইলে আপনাকে নিজের ডায়েটে জায়গা করে দিতেই হবে কয়েকটি উপকারী খাবারকে। ভাবছেন নিশ্চয়ই, ঠিক কোন কোন খাবারকে পাতে জায়গা করে দিলে ফ্যাটি লিভারকে অনায়াসে বশে আনা সম্ভব হবে? সেই উত্তর জানতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ কোয়েল পাল চৌধুরির সঙ্গে। তাই আর দেরি না করে আসুন এই বিষয়ে তাঁর মতামত জেনে নেওয়া যাক।
প্রেশারের ওষুধের ডোজ় ঠিক আছে? ভ্যাপসা গরমে পরামর্শ নিন ডাক্তারের
গরমে কি আপনার দুর্বল লাগছে? মাথা ঘুরছে? তা হলে অবিলম্বে যোগাযোগ করুন ডাক্তারের সঙ্গে। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, শীতে রক্তচাপ কিছুটা বেড়ে যায়, আর গরমে উলটো, কমে যায় রক্তচাপ। প্রবল আর্দ্র গরমে ফ্লুইড বেরিয়ে যায় শরীর থেকে। ফলে কমে যায় প্রেশার। উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ক্ষেত্রে ভ্যাপসা গরমে তাঁদের ওষুধ কিংবা তার ডোজ়ের পরিবর্তন করতে হয়।
দুজন মানুষ এক ছাদের তলায় থাকতে থাকতে একে অপরের প্রতিটি পদক্ষেপও চিনে যান। তাই এক সময়ে হয়তো একে অপরকে একঘেয়ে লাগতে শুরু করে। সম্পর্ক থেকে হারিয়ে যায় উষ্ণতা। আর এই কথাগুলো যে কতটা সত্যি, তা আমরা প্রতিটি ধাপে বুঝতে পারছি। স্বামীর সঙ্গে প্রতিদিন দূরত্ব বাড়ছে, যা আমার পক্ষে মেনে নেওয়া অসম্ভব। আর এখানেই তৈরি হচ্ছে যত বিপত্তি! দাম্পত্যের সমস্যা মেটাতে মেটাতে ক্লান্ত হয়ে শেষে সব কথা বিশেষজ্ঞের কাছে লিখে পাঠালাম। অনুগ্রহ করে আমাকে পথ দেখান। (ছবি প্রতীকী)
খালি পেটে এই পানীয়ে চুমুক দিলেই হু হু করে কমবে বয়স! রইল সেই 'ম্যাজিক ওয়াটার' রেসিপি
Drinking Methi Water: সুস্থ থাকতে নিয়মিত মেথির জল পান করা ভালো। তবে এই পানীয় পান করলে শরীরের পাশাপাশি ত্বকের সুস্বাস্থ্য়ও যে বজায় থাকে, তা কি আপনি জানেন? আসলে মেথি ভেজানো জলে এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা আপনার ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে সাহায্য করে এবং নানারকম সংক্রমণের আশঙ্কা কমায়। এই মেথির জলপান করলে আর কী কী উপকার পাওয়া যায়, সেই নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হল এই প্রবন্ধে। জেনে নিন আপনিও।
এই মডেল-অভিনেত্রীর সৌন্দর্য এবং গ্ল্যামার দেখে বারবার চমকে ওঠেন প্রত্যেকেই। তাঁর এক একটি লুক তাই রীতিমতো সাড়া ফেলে দেয় সকলের মধ্য়ে। মার্কিনমুলুকে তাঁর জনপ্রিয়তা তুঙ্গেই, তবে খাস কলকাতায় বসেও যে অনেকেই সেই সুন্দরীর সৌন্দর্যের রহস্য জানতে চান, সে কথা তো বলাই বাহুল্য! তাই তো তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টের পাতায় চোখ রাখতে ভোলেন না কেউই। ঠিকই ধরেছেন, কথা হচ্ছে ৪৩ বছর বয়সী কিম কার্দাশিয়ানকে নিয়ে! চার সন্তানের মা এই সুন্দরীর সৌন্দর্যে বিভোর সারা বিশ্ব। আজ তাঁরই স্টাইল স্টেটমেন্ট ফিরে দেখলাম আমরা। (ছবি- ইনস্টাগ্রাম @kimkardashian )
সকাল-রাত ছাড়াও দিনে আরও একবার মুখ ধোয়া উচিত! ঠিক কোন সময়ে? জেনে নিন চিকিৎসকের থেকেই
Summer Skin Care: গরমে ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত ক্লিনজিং করা মাস্ট! নাহলে যে ত্বকে ধুলো-ময়লা এবং তেল জমে বেহাল দশা হতেই পারে, সে কথা আর বলে দেওয়ার অপেক্ষা রাখে না। তবে ত্বক পরিষ্কার রাখতে দিনে ঠিক কতবার মুখ ধোয়া জরুরি, সে কথা কি আপনি জানেন? ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ জয়শ্রী শরদ তাঁর একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় সম্প্রতি এই বিষয়েই আলোকপাত করেছেন। ফেস ক্লিনজিংয়ের ‘সাত সতেরো’ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনাও করেছেন তিনি। এই প্রবন্ধে রইল সেসব তথ্যই।
রহস্য ফাঁস! রাতারাতি ফ্রিজি চুলের ভোল বদালতে খরচ মাত্র ২০ টাকা, নববর্ষের আগেই শিখুন সেই ট্রিক
Hair Care at Home: নববর্ষে সুন্দর ও জেল্লাদার চুল পাওয়ার স্বপ্ন দেখেন সব বঙ্গতনয়াই। তাই তো নববর্ষের কয়েক দিন আগে থেকেই চুলের বিশেষ যত্ন নেওয়াও শুরু করে দেন অধিকাংশই। কিন্তু অনেকের আবার সেই কাজটিও করা হয় না শুধুমাত্র সময়ের অভাবে। অফিসের কাজ, সংসারের চাপ এবং পড়াশোনার ভার সামলে হেয়ার কেয়ার করার সময় নেই!আজ তাঁদের কথা ভেবেই এই প্রবন্ধে এমন এক উপায়ের সন্ধান দেওয়া হল, যেটি কাজে লাগালে রাতারাতি চুলের ভোল বদলে যাবে।
Relationship Tips: মুখ খুললেই বোকা বোকা মতামত দেয় স্ত্রী, তাও ওর কথা বলা চাই, ওকে আমার অসহ্য লাগে!
দাম্পত্যে সুখ ও শান্তি বজায় রাখার জন্যে স্বামী-স্ত্রীর একে অপরকে সম্মান করা আবশ্যক। কিন্তু এই সম্মান-ভালোবাসার স্থানটাই যখন অধরা থেকে যায়, তখন দাম্পত্যে নানারকম সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে উঠতে থাকে। তাই তো সম্পর্ক ভালো রাখতে প্রতি মুহূর্তেই চেষ্টা করি আমি। কিন্তু আমার স্ত্রী এমন কিছু কাজ করে, যা দেখে আমার মাথা খারাপ হয়ে যায়। আর সেই নিয়েই ওর সঙ্গে অশান্তি তুঙ্গে ওঠে! কী ভাবে সব ঠিক হবে আমি জানি না। তাই সব কথা বিশেষজ্ঞের কাছে লিখে পাঠালাম। অনুগ্রহ করে আমার কথাগুলি পড়ুন এবং পথ দেখান। (ছবি প্রতীকী)
এই ৫ ট্রিক কাজে লাগিয়ে সেজে উঠুন পয়লা বৈশাখে, কেউ আপনার থেকে চোখ ফেরাতেই পারবেন না!
নববর্ষ আসতে আর খুব বেশি সময় বাকি নেই। তাই বঙ্গতনয়ারাও ইতিমধ্যে প্রস্তুতি নেওয়া শুরু করে দিয়েছেন। কারণ পয়লা বৈশাখের দিন সুন্দর করে সাজতে হবে তো! আর এটি যেহেতু বাঙালির প্রাণের অনুষ্ঠান, তাই এদিন অধিকাংশ মহিলাই শাড়িতে সাজার কথা ভাবেন। আপনিও নিশ্চয়ই তাঁদেরই একজন? তাহলে আর দেরি না করে জেনে নিন পয়লা বৈশাখে শাড়ি পরে কী ভাবে সাজবেন! আজ রইল নববর্ষের স্টাইলিং গাইড। (ছবি প্রতীকী)
অনেক পুরুষ নিজেকে ফেলুদা, ব্যোমকেশ বা শার্লক মনে করেন। তাই তাঁরা সব কিছুকেই একটু সন্ধিগ্ধ নজরে দেখেন। এমনকী এই অভ্যাসের দরুণ প্রেমিকার সব আচরণেই মধ্যে তাঁরা রহস্য খুঁজে পান। আর সেই রহস্য উন্মোচন করতে গিয়ে প্রেয়সীকে একাধিক প্রশ্ন করে ফেলেন। আর প্রেমিকের এহেন জেরার মুখে পড়ে হকচকিয়ে যান মহিলারা। তারপর তাঁরা ধীরে ধীরে এই ধরনের পুরুষের থেকে দূরত্ব বাড়িয়ে নেন। তাই জল মাথার উপর দিয়ে গড়ানোর আগেই নিজের সন্ধিগ্ধ মনকে কন্ট্রোলে আনতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে এই প্রতিবেদন। তাই আর দেরি না করে আজ থেকেই এই কয়েকটি টিপস মেনে চলার চেষ্টা করুন। হলফ করে বলতে পারি, তাহলেই আপনার মনের ভারসাম্য ফিরবে।
চুল পাতলা হতে হতে মাথায় চওড়া টাক? কী ভাবে ঘন চুল ফিরে পাবেন আবার? জেনে নিন চিকিৎসকের থেকে
Hair Care at Home: সাম্প্রতিক সময়ে ৩০ ঊর্ধ্ব অনেক মহিলাই চুল পড়ার সমস্যায় জর্জরিত। তাঁদের অভিযোগ, দিন দিন চুল যেন আরও পাতলা হয়ে যাচ্ছে! আর এই পাতলা চুলকে ঘন করতে নানারকম দামি হেয়ার প্রোডাক্ট তাঁরা ব্যবহার করছেনই, সেই সঙ্গে গুরুত্ব দিচ্ছেন সব রকম ঘরোয়া টোটাককেও। কিন্তু তারপরেও যখন কোনও সুরাহা মেলে না, তখন স্বাভাবিক ভাবেই মন খারাপ হয়ে যায় প্রত্যেকের!এখন প্রশ্ন হচ্ছে, পাতলা চুল কি আদৌ আবার আগের মতো ঘন করা সম্ভব? নাকি এটি একটি ভ্রান্ত ধারণা? ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ সুয়োমি শাহ সম্প্রতি তাঁর একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় এই বিষয়েই আলোকপাত করেছেন। পাতলা চুল ঘন করার প্রক্রিয়া নিয়েও বিস্তারিত আলোচনা করেছেন তিনি। চলুন একে একে জেনে নেওয়া যাক।
গরমের এইসব খাবার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মহৌষধি সম, রোজ খেলে দূরে থাকবে রোগব্যাধিও
দুর্ধর্ষ গরম পড়েছে বাংলায়। তাই এই সময় গর্ভবতী নারীদের একটু-আধটু সাবধানে তো থাকতেই হবে। বিশেষত, নজর ফেরাতে হবে ডায়েটে। নইলে যে বিপদের শেষ থাকবে না। তবে ভালো খবর হল, এই সময় গরমের কয়েকটি খাবারকে রোজের পাতে জায়গা করে দিলে কিন্তু আগামী ২-৩ মাস অনায়াসে হেসে-খেলে জীবন কাটিয়ে দিতে পারবেন। ভাবছেন নিশ্চয়ই, গরমের দিনে ঠিক কোন কোন খাবার খেলে গর্ভাবস্থায় সুস্থ-সবল জীবন কাটানো সম্ভব হবে? আর সেই উত্তর জানতে চাইলে যত দ্রুত সম্ভব এই নিবন্ধটি পড়ে নিন। তারপর এইসব খাবারকে ঝটপট ডায়েটে করে দিন জায়গা। আশা করছি, এই কাজটা সেরে ফেললেই আপনার হেসে-খেলে জীবন কাটানোর পথে আর কোনও বাধা থাকবে না।
ঠান্ডা জল খেলে কি সত্যি হার্টের হয় ক্ষতি? চিকিৎসকের পরামর্শ শুনলে চমকে যাবেন বৈকি
গরমে পুড়ছে বাংলা। আর এমন ঝলসে যাওয়া আবহাওয়ায় একদণ্ড শান্তি খুঁজে পেতে আমাদের মধ্যে অনেকেই সারাদিনে একাধিকবার ঠান্ডা জল গলায় ঢালছেন। তাতেই গলার পাশাপাশি মনের অলিন্দেও খেলে যাচ্ছে ঠান্ডা বাতাস! আর সাধারণ মানুষের এহেন ঠান্ডা জলের প্রতি ভালোবাসা দেখেই চমকে উঠছেন কিছু স্বঘোষিত সোশ্যাল মিডিয়া বিশেষজ্ঞ। তাঁদের কথায়, গরমের সময় বারবার ঠান্ডা জল খাওয়া কিন্তু একবারেই উচিত নয়। বরং এই ভুলের ফাঁদে পা দিলে আদতে হার্টের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাই বাড়বে। কিন্তু কোনও স্বঘোষিত বিশেষজ্ঞের কথায় তো আমরা বিশ্বাস করতে পারি না। তাই ঠান্ডা জল খেলে আদৌ হার্টের ক্ষতি হয় কিনা, এই বিষয়টি সম্পর্কে জানতে আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতার ফর্টিস হাসপাতালের কার্ডিওলজি বিভাগের প্রধান ডা: শুভানন রায়ের সঙ্গে। তাই আর সময় নষ্ট না করে যত দ্রুত সম্ভব এই বিষয়ে তাঁর পরামর্শ শুনে নিন। আশা করছি, তারপর নিশ্চয়ই আপনার মনের দ্বিধা দ্বন্দ্ব কেটে যাবে।
রোদে ত্বকের জ্বালা-পোড়া কমাতে প্রতিদিন মুখে ঘষছেন বরফ? লাভ হচ্ছে নাকি বাড়ছে ক্ষতি?
Summer Skin Care:বৈশাখের আগেই শহরে তাপমাত্রা ৪০ ছুঁই ছুঁই। গরমে বেশ কষ্ট পাচ্ছেন সকলে। আর তার প্রভাব শরীরে তো পড়ছেই, সেই সঙ্গে লেজুড় হচ্ছে ত্বকের জ্বালা-চুলকানিও। রোদের জ্বালা-পোড়া থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই বাড়ি ফিরে মুখে বরফ ঘষছেন। কিংবা কোনও ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় ইনফ্লুয়েন্স হয়ে সকালে বেরনোর আগে মুখে বরফ লাগাচ্ছেন। কিন্তু এতে আদৌ কোনও উপকার হচ্ছে কি? নাকি বারবার ত্বকে বরফ লাগানোর কারণে ক্ষতির আশঙ্কাই বাড়ছে? খতিয়ে দেখলাম আমরা আর তাই নিয়েই বিস্তারিত আলোচনা করা হল এই প্রবন্ধে।
গরমকালেও বারবার চুমুক দিচ্ছেন চায়ের কাপে? সাবধান, এই ভুলেই পড়তে হতে পারে ভয়াবহ রোগব্যাধির ফাঁদে
আমাদের মধ্যে অনেকেই চা অন্ত প্রাণ। তাই তো তাঁরা এই চাঁদিফাটা গরমের মধ্যেও সকাল থেকে রাত পর্যন্ত একাধিক চায়ের কাপে চুমুক দিয়েই সময় কাটান। আর সাধারণ জনগণের একাংশের এহেন চা প্রীতি দেখেই চমকে ওঠেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের কথায়, এমন দহন দিনে কথায় কথায় চা খেলে কোনও উপকার তো মিলবেই না, উল্টে শরীরের একাধিক ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কাই বাড়বে। এবার আপনার মাথায় প্রশ্ন আসতেই পারে, গরমের দিনে বারবার চা খেলে আদতে কোন কোন সমস্যা নিতে পারে শরীরের পিছু? আর সেই বিষয়ে বিশদে জানতে চাইলে যত দ্রুত সম্ভব এই নিবন্ধে চোখ রাখুন। আশা করছি, এই নিবন্ধটি পড়ার পর আপনার অচেতন মন সচেতন হবে। তারপর আপনিও বারবার চা খাওয়ার ভুলটা শুধরে নিয়ে সুস্থ থাকার পথে এগিয়ে যাবেন।
টেনশন হলেই পায় পায়খানা? তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শে এসব খাবার খেয়েই মেটান IBS-এর সমস্যা
আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম একটি জটিল অসুখ। এই রোগে ভুক্তভোগীদের অন্ত্র খুবই সংবেদনশীল হয়। আর এই কারণেই আইবিএস রোগীদের টেনশন হলেই বা একটু উল্টোপাল্টা খাবার খেলেই শুরু হয়ে যায় পেট গুড়গুড়। তারপর দ্রুত ছুটতে হয় পায়খানা। তাই এই রোগকে যেন তেন প্রকারেণ বাগে আনতেই হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে আমাদের পরিচিত কয়েকটি খাবার। ভাবছেন নিশ্চয়ই, এই রোগকে কাবু করে সুস্থ থাকতে চাইলে ঠিক কোন কোন খাবারকে ডায়েটে জায়গা করে দিতে হবে? আর এই উত্তরটা জানতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট মেডিসিনের বিশেষজ্ঞ ডা: রুদ্রজিৎ পালের সঙ্গে। তাই আর দেরি না করে ঝটপট তাঁর পরামর্শ জেনে নিন। তারপর এইসব খাবারগুলিকে ডায়েটে জায়গা করে দিয়েই সুস্থ থাকার পথে এক কদম এগিয়ে যান।
গরমে ত্বকের জ্বালা-চুলকানি উধাও হবে নিমেষে! শুধু এই ঘরোয়া পানীয়ে চুমুক দিন
স্বপ্নের মানুষের সঙ্গে ঘর বাঁধার স্বপ্ন দেখা অন্যায় নয়। তাহলে সকলের কেন সেই স্বপ্ন দেখার অধিকার থাকে না? এই প্রশ্ন বারবার আমাকে ভাবায়। বিশেষ করে আমি যখন স্ত্রীর চোখের দিকে তাকাই আর সেখানে ভালোবাসার কোনও অভিব্যক্তি দেখতে পাই না, তখন আমি আরও বেশি হতাশ হয়ে পড়ি। কেন আমার স্ত্রীর চোখে সারাক্ষণ দুঃখ লেগে থাকে, তার উত্তরও আমার অজানা। বারবার স্ত্রীকে প্রশ্ন করেও কোনও লাভ হয়নি। আজকাল তো খুবই হতাশ লাগে। তাই মনের ভার কমাতে সব কথা লিখে পাঠালাম, হয়তো আমার গল্পের সঙ্গে নিজের জীবনের মিল খুঁজে পাবেন কেউ কেউ। (ছবি প্রতীকী)
আপনার থেকে রোজ রোজ টাকা ধার চায় প্রেমিকা? তাহলে এই কৌশলেই বদলান তাঁর মানসিকতা
প্রয়োজন পড়লে কাছের মানুষকে টাকা ধার দেওয়াটা আমাদের দায়িত্বের মধ্যেই পড়ে। এর মধ্যে সত্যিই মহত্ব খুঁজতে যাওয়ার কোনও কারণ নেই। তবে তাই বলে আবার কোনও কারণ ছাড়া কাউকে ধার দিতে যাবেন না। এমনকী আপনার প্রেমিকাও যদি কথায় কথায় টাকা ধার চান, তাহলে প্রথম থেকেই সেদিকে নজর দিন। নইলে যে বড় বিপদ। তবে অনেক পুরুষের ব্যক্তিত্ব দৃঢ় হয় না। তাই তাঁরা প্রেমিকার সামনে মুখে রা কাটতেও পারেন না। আর এই সুযোগে প্রেমিকাও টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেওয়ার নাম করেন না। তাই পরিস্থিতি এতটা গুরুতর দিকে যাওয়ার আগেই এই সমস্যার একটা সহজ সমাধান করতে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে এই প্রতিবেদনে উল্লেখিত কয়েকটি টিপস। তাই ঝটপট এই নিবন্ধটি পড়ে নিন।
বাচ্চার সার্বিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য ভিটামিন ডি খুবই জরুরি। কারণ এই ভিটামিনের সাহায্যেই শরীর ক্যালশিয়াম শোষণ করে। আর সেই সুবাদে শক্ত হয় হাড় এবং দাঁত। শুধু তাই নয়, এই ভিটামিনের গুণে চাঙ্গা থাকে ইমিউনিটি, তৈরি হয় ইনসুলিন এবং কোষের বিকাশ ঘটে। আর এইসব কারণেই ছোট্ট সোনার পাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি রাখতেই হবে। এবার আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে, সন্তানের পাতে ঠিক কোন কোন খাবারকে জায়গা করে দিলে ভিটামিন ডি-এর চাহিদা পূরণ করে দিতে পারবেন? আর সেই বিষয়ে বিশদে জানতে দ্রুত এই নিবন্ধে চোখ রাখুন। তারপর ঝটপট এইসব খাবারকে তার পাতে জায়গা করে দিন। আশা করছি, তাতেই ছোট্ট সোনার স্বাস্থ্যের হাল ফিরবে।
এই ইদে আপনার ছেলের নামকরণ করুন, পবিত্র কোরান থেকে রইল নামের তালিকা
Name Your Baby on Eid: প্রত্যেক বাবা-মা তাঁর সন্তানের জন্যে একটি সুন্দর ও অর্থবহ নাম রাখতে চান। তাই তো তার জন্মের পর থেকেই নামের সন্ধান শুরু করে দেন তাঁরা। ইন্টারনেটে তো নামের খোঁজ চলতেই থাকে, সেই সঙ্গে সাহিত্যের পাতায় চোখ রাখেন। আর অনেক অভিভাবক সন্তানের জন্যে নামের খোঁজ করেন ধর্মগন্থ থেকেই। তাই তো আজ ইদের এই শুভ মহরতে এমন কিছু নামের সন্ধান দেওয়া হল, যেগুলির উল্লেখ রয়েছে কোরানে। তাহলে আর দেরি না করে নামগুলি জেনে নিন। (ছবি প্রতীকী)
গরমে সুস্থ থাকতে আমিষ নাকি নিরামিষ খাবারের উপর ধরবেন বাজি? জানুন পুষ্টিবিদের মতামত
ছোট থেকেই মাছ, মাংস, ডিম খেতে খুবই পছন্দ করেন কিশোরবাবু। তাই তাঁর রোজের পাতে আমিষ পদ থাকা চাই-ই চাই। আর তাঁর এহেন কীর্তি দেখেই চমকে ওঠেন তাঁর নতুন সহকর্মী চন্দনবাবু। তাই তিনি কিশোরবাবুকে সোজা জানিয়ে দিয়েছেন যে, গরমের দিনে প্রায়দিন মাছ, মাংস খাওয়া একবারেই উচিত নয়। বরং এই সময়টায় নিরামিষ খাবার খেলেই নাকি মিলবে বেশি উপকার। আর সহকর্মীর মুখে এই বার্তা শোনার পরই কিশোরবাবুর মনে প্রশ্ন আসছে যে, এই তীব্র দাবদাহের ভিতরে নিরামিষ নাকি আমিষ খাবার, কোনটা খেলে সুস্থ থাকবে শরীর? আর এই বিষয়ে বিস্তারিত জানতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ স্বাগতা মুখোপাধ্যায়ের সঙ্গে। তাই আর দেরি না করে আসুন তাঁর মতামত জেনে নেওয়া যাক।
পাকা চুল কালো করতে হরদম হেয়ার ডাই লাগাচ্ছেন? কী ক্ষতি হচ্ছে শুনলে চোখ কপালে উঠবে
Hair Care at Home: প্রকৃতির নিয়মে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে হানা দেয় বার্ধক্য। আর তার প্রভাব শরীরে তো পড়েই, এমনকী চুল ও ত্বকেও তার প্রতিফলন প্রকট হয়ে ওঠে। তাই তো বয়স বাড়তেই অনেকেরই চুল পাকতে শুরু করে। আবার কারও কারও ক্ষেত্রে চুলের অকালপক্কতা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে সময়ের আগেই। আর তাই সাদা চুল ঢেকে ফেলতে যারপরনাই চেষ্টাও চালান তাঁরা। ভরসা রাখেন কিছু রাসায়নিক হেয়ার ডাইয়ের উপরেও। কিন্তু সেসব রং বারবার চুলে লাগালে যে বড় ক্ষতি হতে পারে, সে কথা তো আর অস্বীকার করা যায় না। তাই তো এবার থেকে রাসায়নিক হেয়ার ডাই চুলে লাগানোর সময়ে সতর্ক থাকতে হবে বৈকি!
এই ৫ উপাদান মুখে লাগালেই পয়লা বৈশাখে উপচে পড়বে জেল্লা, উধাও হবে ত্বকের কালচে ছোপ!
Pre Nobo Borsho Skin Care: নববর্ষের আগে ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্যে যে প্রতি মুহূর্তেই সঠিক উপায়ে যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন, সে কথা কারও অজানান নয়। তাই তো এই সময়ে পার্লরে ভিড় বাড়াচ্ছেন অনেক বঙ্গতনয়াই। আর তার জন্যে হালকা হচ্ছে পকেটও! তবে গ্ল্যামার বাড়ানোর জন্যে সত্যিই কি পার্লরে গিয়ে হাজার হাজার টাকা খরচ করা প্রয়োজন!আমাদের হাতের কাছেই এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যেগুলি ত্বকের জেল্লা বাড়াতে সিদ্ধহস্ত। তাই পয়লা বৈশাখের আগে এই ২ দিন এই ৫ উপাদান মুখে লাগান আর পরিবর্তন দেখুন নিজের চোখেই।
গরমে ভুলেও খাবেন না মুখোরোচক ফাস্টফুড, তাহলেই পিছু নেবে ডায়াবিটিস-প্রেশারের মতো অসুখ
বাঙালি খাদ্যরসিক জাতি। তাই যতই গরম পড়ুক না কেন, আমাদের মধ্যে অনেকেই নিয়মিত বিরিয়ানি, কাবাব, রোল, চউমিন, বার্গার, পিৎজার মতো ফাস্টফুড আয়েস করে খেয়েই রসনাতৃপ্তি সারেন। আর আম বাঙালির এহেন ফাস্টফুড প্রীতি দেখেই চমকে ওঠেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের কথায়, এমনিতে ফাস্টফুড খাওয়া একবারেই উচিত নয়। তার উপর আবার যদি গরমের দিনে এইসব মুখোরোচক খাবার নিয়মিত খান, তাহলে যে বিপদ আরও বাড়বে! তাই আর সময় নষ্ট না করে গ্রীষ্মে প্রায়দিন ফাস্টফুড খাওয়ার কয়েকটি ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, এই নিবন্ধটি পড়ার পর আপনার চোখ খুলে যাবে। তারপর আপনিও রোজ রোজ ফাস্টফুড খাওয়ার ভুল শুধরে নেবেন।
খুব জ্বালাচ্ছে কৃমি? তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শে খান এসব 'হোমিওপ্যাথি' ওষুধগুলি
কৃমি হল এক ধরনের পরজীবী। এই পরজীবী আমাদের অন্ত্রে বসবাস করে। আমাদের খাবার থেকেই সংগ্রহ করে পুষ্টি। তারপর শুরু করে বংশবিস্তার। আর এই কারণেই কৃমির সমস্যায় ভুক্তভোগীদের অনেকেই অপুষ্টির ফাঁদে পড়ে ভীষণই কষ্ট পান। তাই যেন তেন প্রকারেণ কৃমির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেই হবে। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে কিছু অত্যন্ত কার্যকরী হোমিওপ্যাথিক ওষুধ। তাই আর সময় নষ্ট না করে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হোমিওপ্যাথির প্রাক্তন ডিরেক্টর এবং বিশিষ্ট হোমিওপ্যাথি চিকিৎসক প্রফেসর ডা: গৌতম আশের থেকেই এই সমস্যাকে বাগে আনার সহজ রাস্তা সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, তাঁর পরামর্শ মেনে চললে আপনার সুস্থ থাকার পথে আরও কোনও বাধা আসবে না।
Love Story: আমাকে ফেলে অন্য মহিলাকে বিয়ে করেছে প্রেমিক, তাও ওকে ভুলতে পারি না, কষ্টে দমবন্ধ হয়ে আসে
ভালোবাসার অনুভূতি কি ভুলে যাওয়া অতটাই সহজ? হয়তো নয়। তাই তো একজন মানুষকে মন দেওয়ার পরে সারা জীবন তাঁর স্মৃতি বয়ে বেড়াতে হয়। আমার ক্ষেত্রেও এমনই ঘটনা ঘটেছে। আমি আজও ভুলতে পারিনি আমার প্রথম প্রেমিককে। কিন্তু সে আর আমার সঙ্গে নেই, এখন তাঁর স্মৃতিই আমার সঙ্গী। কিন্তু আমি ওকে ভুলতে চাই। কী ভাবে তা সম্ভব? অনুগ্রহ করে আমাকে পথ দেখান। (ছবি প্রতীকী)
১০ টাকা থেকে শুরু! পয়লা বৈশাখের বাজারে রমরমা এই ৫ ধরনের গয়নার, আপনি কোনটি বেছে নেবেন?
Bengali Noboborsho Fashion: নববর্ষের প্রাক মুহূর্তে প্রায় সব বাঙালি পরিবারে প্রস্তুতি তুঙ্গে। এদিকে বঙ্গ তনয়ারাও ওদিন সুন্দর সাজে ধরা দেওয়ার পরিকল্পনা করেছেন। তাই তো ইতিমধ্য়েই ট্রেন্ডিং শাড়ি-কুর্তার সেট কিনে ফেলেছেন। কিন্তু কারও কারও এখনও বাকি জুয়েলারি কেনা। আর সুন্দর একটি শাড়ির সঙ্গে মানানসই গয়না না পরলে কি সাজ সম্পূর্ণ হয়? তাই এই প্রবন্ধে কিছু ট্রেন্ডিং জুয়েলারির সন্ধান দেওয়া হল। আর একদম অল্প দামে কোথায় সেসব গয়না মিলবে, রইল তার হদিশও। তাহলে আর দেরি কীসের? আপনার পয়লা বৈশাখের সাজকে সম্পূর্ণতার ছোঁয়া দিতে এসব গয়না আপনার কালেকশনে অবশ্যই রাখুন। (ছবি প্রতীকী)
গরমে বাচ্চার পেটের খেয়াল রাখতে, এসব পরিচিত খাবার রাখুন তার ডায়েটে
গরমের দাপটে নাজেহাল বঙ্গবাসী। আর এমন তাপদাহ পরিস্থিতিতে সবথেকে বেশি ভুগছে পেট। এমনকী বড়দের থেকেও বাচ্চাদের মধ্যে পেটের সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা অনেকটাই বেশি। তাই সকল বাবা-মায়েদের এই সময় সন্তানের পেটের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। আর এই কাজে সাফল্য পেতে চাইলে তার পাতে জায়গা করে দিতে হবে কয়েকটি উপকারী খাবারকে। এবার আপনার মাথায় প্রশ্ন আসতেই পারে, এই সময় ঠিক কোন কোন খাবারকে সন্তানের ডায়েটে জায়গা করে দিলে ফিরবে তার পেটের হাল? আর সেই উত্তর জানতে ঝটপট এই নিবন্ধটি পড়ে নিন। তারপর যত দ্রুত সম্ভব এইসব খাবারকে সন্তানের পাতে জায়গা করে দিন। আশা করছি, তাতেই সন্তানের পেটের হাল-হকিকত বদলে যাবে।
হেয়ার ফলের জেরে মাথার সামনে টাক? সাধের এক ঢাল চুল ফিরবে মেথির এই DIY তেল মাখলে
Hair Care at Home: চুল ভালো রাখতে কয়েকটি প্রাকৃতিক উপাদান সত্য়িই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আর সেই তালিকায় প্রথম সারিতেই পাওয়া যায় কালো জিরে ও মেথির উল্লেখ। তাই এই দুই উপাদানের মিশেলে যদি হেয়ার অয়েল বানিয়ে নিতে পারেন, তাহলে তো আর কোনও কথাই নেই। সেই তেলের গুণেই আপনার চুল হয়ে উঠবে রেশমের মতো শাইনি। একইসঙ্গে চুল পড়াও কমবে। তাহলে আর দেরি না করে জেনে নিন কী ভাবে বানাবেন মেথি ও কালো জিরের তেল।
গরমে কোল্ড ড্রিংকস খেলে কি সত্যিই ঠান্ডা থাকবে শরীর? সত্য-মিথ্যার হদিশ দিলেন পুষ্টিবিদ
গরম পড়তে না পড়তেই সকাল-বিকেল কোল্ড ড্রিংকস খেয়েই চলেছেন কালীতলা লেনের ইন্দ্রজিৎ ভট্টাচার্য। এমনকী তৃষ্ণা পেলেই তিনি সাধারণ জলের পরিবর্তে কোল্ড ড্রিংকস দিয়েই গলা ভেজাচ্ছেন। আর এহেন কর্মকাণ্ডের সপক্ষে তাঁর যুক্তি হল, এই তীব্র দাবদাহের মধ্যে কোল্ড ড্রিংকস খেলে নাকি শরীর অনেকটাই ঠান্ডা থাকে। আর সেই কারণেই তিনি নিজের পরিচিতদেরও নিয়মিত সফট ড্রিংকস খাওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু প্রশ্ন হল, সত্যিই কি গরমে কোল্ড ড্রিংকস খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে? নাকি এই পানীয়ে চুমুক দিলে একাধিক রোগব্যাধির ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বাড়ে? আর এই বিষয়েই নিজের মতামত দিলেন কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ মীনাক্ষী মজুমদার। আশা করছি, তাঁর মতামত শোনার পর আপনার চোখ খুলে যাবে। তারপর আপনিও সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়ে সুস্থ থাকার পথে এক কদম এগিয়ে যাবেন।
সরু স্লিভের কর্সেট টপে বাজিমাত স্বস্তিকার, ছবিগুলি একবার দেখলে মন ভরবেই না!
Swastika Dutta Photos: টলিপাড়ার নতুন প্রজন্মের যে অভিনেত্রীদের নিয়ে বারবার আলোচনা হয়, সেই তালিকায় প্রথম সারিতেই রয়েছেন স্বস্তিকা দত্ত। তাঁর অভিনয় দক্ষতা তো সবাইকে মুগ্ধ করেই, একইসঙ্গে তাঁর স্টাইলিং দেখেও প্রশংসায় ভরান সকলে। তাই তো স্বস্তিকাকে অনেকেই ‘জেন জি-দের ফ্যাশন আইকন’ বলেন। এই কথা ঠিক যে, অনুরাগীদের কখনও হতাশ করেন না স্বস্তিকা। সব সময়েই চমৎকার লুকে তাক লাগিয়ে দেন। তাই আজ স্বস্তিকা দত্তর একটি লুক ফিরে দেখলাম আমরা। তাঁর পোশাকের হলুদ-গোলাপির কালার প্যালেট ঠিক কী ভাবে তাক লাগিয়েছিল সকলকে, রইল তারই ঝলক। (ছবি- ইনস্টাগ্রাম @tales_by_suvyn, swastika023 )
রোদে পুড়ে মুখে পড়েছে কালি? জেল্লা ফেরাতে চিকিৎসকের বলে দেওয়া এই সস্তার খাবার খান আজই
Skin Care at Home: জেল্লাদার ত্বক পাওয়ার জন্যে সঠিক যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবার খাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। আসলে আপনার শরীরে যদি ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি থেকে যায়, তাহলে হাজার দামি প্রোডাক্ট ব্যবহারেও কোনও লাভ হবে না! এমনকী বাড়বে না জেল্লাও। তাই তো এই গরমে জৌলুসপূর্ণ ত্বক পেতে পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারও খেতে হবে। আর এই কথা শুধুই আমরা বলছি না, একই পরামর্শ দিচ্ছেন ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ আঁচল পন্থও। সম্প্রতি একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় এই বিষয়ে আলোকপাত করেছেন তিনি।
নববর্ষের আগের রাতে এই ছোট্ট কাজটি সেরে ফেলুন, পরের দিন সকালেই উপচে পড়বে জেল্লা!
Nighttime Skin Care Routine: নববর্ষে জেল্লাদার ত্বক চান প্রত্যেক বঙ্গ তনয়াই। তবে তার জন্যে যে সঠিক উপায়ে ত্বকের যত্ন নেওয়াও প্রয়োজন! অথচ অফিসের চাপ, সংসারের কাজ এবং পড়াশোনা সামলে নিজের জন্য়ে আলাদা করে সময় বের করাও প্রায় অসম্ভব। তাহলে কি নববর্ষে সোনার জেল্লা পাওয়ার ইচ্ছা অধরাই থেকে যাবে? একদমই নয়। বরং পয়লা বৈশাখের আগের রাতে মাত্র ৩০ মিনিট খরচ করে ত্বকের যত্ন নিলেই উপচে পড়বে জেল্লা! তাহলে আর দেরি না করে জেনে নিন কী ভাবে যত্ন নেবেন এবং কোন নিয়মগুলি মেনে চলবেন। এই প্রবন্ধে বিস্তারিত আলোচনা করা হল।
এঁরা ভুলেও রোজ খাবেন না পাউরুটি, নচেৎ শরীরকে ঘিরে ফেলবে একাধিক রোগব্যাধি
সকাল সকাল ডিম পাউরুটি, দুধ পাউরুটি, জেলি পাউরুটি বা মাখন পাউরুটি খাওয়ার মজাই আলাদা। আর সেই কারণেই তো আমাদের মধ্যে অনেকে রোজ সকালে উঠে পাউরুটি খেয়েই পেট ভরান। আর আম জনতার এমন পাউরুটি প্রীতি দেখে ভ্রূ কুঁচকে যায় বিশেষজ্ঞদের। তাঁদের কথায়, আমাদের অতি প্রিয় পাউরুটি কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য একবারেই ভালো নয়। উল্টে এই খাবার নিয়মিত খেলে একাধিক শারীরিক সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বাড়ে। বিশেষত, কিছু মানুষের শরীরে তো এই খাবার প্রায় ‘বিষের’ মতো কাজ করে। ভাবছেন নিশ্চয়ই, এই তালিকায় কার কার নাম রয়েছে? আর সেই বিষয়ে বিস্তারিত জানতে এই নিবন্ধে চোখ রাখুন। আর এই তালিকায় যদি আপনার নাম থাকে, তাহলে আজ থেকেই এই খাবারের থেকে দূরত্ব বাড়িয়ে নিন। ব্যস, এই কাজটা সেরে ফেললেই আপনাকে আর বিপদের ফাঁদে পড়ে কষ্ট পেতে হবে না।
স্ত্রীকে ভালো রাখতে গিয়ে নিঃস্ব হয়েছি, তাও সে আমায় সন্দেহ করে, লুকিয়ে লুকিয়ে চেক করে আমার মোবাইল!
Marriage Problem: প্রত্যেক পুরুষই তাঁর স্ত্রীর থেকে সামান্য কিছু প্রত্যাশা রাখেন। স্ত্রীর সঙ্গে সুখে ঘর করার স্বপ্নও দেখেন। কিন্তু হাজার চেষ্টা করেও যখন স্ত্রীর মন পাওয়া যায় না, তখন তাঁর মনে হতাশার শেষ থাকে না! আজ আমার জীবনেও ঠিক একই ঘটনা ঘটেছে। তাই আমার আর কিছুই ভালো লাগে না। জানি না আমাদের দাম্পত্যে সব কিছু আবার কী ভাবে স্বাভাবিক হবে! তাই মনের কথাগুলি বিশেষজ্ঞের কাছে লিখে পাঠালাম। অনুগ্রহ করে আমাকে পথ দেখান। (ছবি প্রতীকী)
ইদের বাজারে এই ৪ পোশাক সুপারহিট, শপিং করার আগে জেনে নিন নামগুলি!
Eid Fashion Tips: ইদের খুশির আগাম আভাস সকলের মনেই। তাই তো সুন্দরীদের মধ্য়ে উৎসাহও দেখার মতো। পার্লরে তো মহিলাদের ভিড় বাড়ছেই, একইসঙ্গে জামা-কাপড়ের দোকানেও ভিড় চোখে পড়ার মতো। ইদের শপিং শুরু করে দিয়েছেন প্রত্যেকেই। আপনিও নিশ্চয়ই তাঁদেরই একজন? তাহলে আর দেরি না করে ঝটপট জেনে নিন এবার ইদের বাজারে কোন কোন পোশাকের রমরমা, কেমন ধরনের আউটফিটই বা সকলের মন জয় করে নিয়েছে। (ছবি প্রতীকী)
Relationship Tips: মুখে কুলুপ এঁটেছেন প্রেমিকা? তাহলে ঝটপট জেনে নিন তাঁর মন পাওয়ার পন্থা
একসঙ্গে থাকতে গেলে ঝামেলা-অশান্তি হতেই পারে। এমনকী একজন অপরজনের প্রতি রাগ করে মুখে কুলুপ আটকেও দিতে পারেন। এটাই যে ভালোবাসার স্বাভাবিক বর্হিপ্রকাশ। তবে কিছু পুরুষ আবার প্রেমিকা রাগ করে কথা বন্ধ করে দিলেই চাপে পড়ে যান। এমনকী তাঁরা বুঝতে পারেন না ঠিক কোন কৌশলে প্রেমিকার বন্ধ মুখের দরজা খুলে দেওয়া সম্ভব হবে। আর এই কারণেই তাঁদের প্রেশার বাড়ে। এখন প্রশ্ন হল, আপনিও কি মাঝেমধ্যেই এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হন? তাহলে যত দ্রুত সম্ভব এই প্রতিবেদনটি পড়ে নিন বন্ধু। আশা করছি, এই নিবন্ধটি পড়ার পর আপনার হাতে এমন কিছু অস্ত্র চলে আসবে যার সাহায্যে আপনি অনায়াসে প্রেমিকার মন কেড়ে নিতে পারবেন। তারপর তিনি আপনার সঙ্গে একবারে স্বাভাবিক কথাবার্তা চালিয়ে যাবেন।
ছোট্ট কালো চোলিতে মনামীর হট অবতার, তিনি চোখ নামিয়ে হাসতেই...
Monami Ghosh Photos: মনামী ঘোষের মিষ্টি হাসি মুহূর্তেই মন জিতে নেয় অনুরাগীদের। আর তাঁর স্টাইলিং স্টেটমেন্টও নজর কাড়ে সকলের। তাই তো সব সময়েই লাইমলাইটে থাকেন অভিনেত্রী। আর এবারও তার অন্যথা হল না। কালো রঙের লহেঙ্গা সেটে যখন মনামী প্রকাশ্যে এলেন, তখন তাঁর দিক থেকে চোখ ফেরানোর কোনও উপায়ই ছিল না! এই সিকুইন সেট মনামীর লুকে দিয়েছিল ব্লিং এফেক্ট, যা দেখে মুগ্ধ হয়ে তাকিয়েছিলেন ডিভার সকল অনুরাগী। (ছবি- ইনস্টাগ্রাম @monami_ghosh)
তীব্র গরমেও বাচ্চা থাকবে সুস্থ, যদি মেনে চলেন এই পরামর্শগুলো
এপ্রিলের শুরুতেই রুদ্রমূর্তি দেখাতে শুরু করেছে সূর্যদেব। তাই আগামী দুই মাস যে আবহাওয়া কতটা ভয়ংকর রূপ ধারণ করবে, এই বিষয়টি তো সহজেই অনুমেয়। তাই এই সময় নিজের ছোট্ট সোনার স্বাস্থ্যের দিকে নজর ফেরাতেই হবে। নইলে যে তার পিছু নেবে একাধিক জটিল-কুটিল সমস্যা। আর এই তালিকায় ডিহাইড্রেশন থেকে শুরু করে ডায়ারিয়া, হিট এক্সহউশন সহ একাধিক অসুখ রয়েছে। তাই বিপদ ঘটার আগেই সাবধান হন।এবার আপনার মাথায় প্রশ্ন আসতেই পারে, ঠিক কোন কোন কৌশল মেনে চললে সন্তানকে এই সময় সুস্থ-সবল রাখতে পারবেন? আর সেই বিষয়টি সম্পর্কে বিশদে জানতে ঝটপট এই নিবন্ধটি পড়ে ফেলুন। তারপর এইসব টিপস মেনে সন্তানের যত্ন নিন। আশা করছি, এই কাজটা করলেই সামনের কতকগুলি দিন একদম হেসেখেলে কাটিয়ে দেবে ছোট্ট সোনা।
সস্তার এই ৫ উপাদান মেশান স্নানের জলে,গরমে ত্বকের জ্বালা-চুলকানি থেকে মুক্তি মিলবে সহজেই!
গরমে ত্বক ভালো রাখার জন্যে যে নিয়মিত যত্ন নেওয়ার প্রয়োজন, সে কথা আর নতুন করে বলে দেওয়ার অপেক্ষা রাখে না। কিন্তু সময়ের অভাবে সঠিক নিয়মে ত্বকের যত্ন নেওয়া হয় কি! তাই তো এমন কিছু উপায়ের সন্ধান আমাদের রাখার প্রয়োজন, যার সাহায্যে খুব কম সময়ে এবং সহজে গরমেও ত্বকের জেল্লা অটুট রাখতে পারবেন আপনি! এক্ষেত্রে শুধু আপনাকে বদল আনতে হবে স্নানের পদ্ধতিতে। প্রতিদিন স্নানের জলে বিশেষ কয়েকটি উপাদান মিশিয়ে স্নান করলেই জেল্লা থাকবে অটুট আর গরমে ত্বকের জ্বালাপোড়াও থাকবে নিয়ন্ত্রণে।
গরমে পেটের হাল ফেরাতে কলা খাবেন নাকি পাকা পেঁপে? সুস্থ থাকুন পুষ্টিবিদের পরামর্শে জেনে
এপ্রিল মাসের শুরু থেকে গরমের দাপট দিন দিন বেড়েই চলেছে। আর তার সঙ্গে তালে তাল মিলিয়ে বৃদ্ধি পাচ্ছে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, ডায়ারিয়া, বমি বমি ভাব, বমির মতো পেটের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। তাই এই সময়টায় অনেকেই পেট ঠান্ডা রাখতে কলা এবং পেঁপে খাওয়া শুরু করে দিয়েছেন। কিন্তু প্রশ্ন হল, এই দুই ফলের মধ্যে কোনটা খেলে পেটের সমস্যা থাকবে দূরে? এমনকী পাওয়া যাবে অন্যান্য সুফল? আর সেই উত্তর জানতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম কলকাতা শহরের এক বেসরকারি হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ ডা: অরিত্র খাঁ-এর সঙ্গে। তাই আর সময় নষ্ট না করে তাঁর পরামর্শ শুনে নিন। তারপর না হয় এই দুই ফলের মধ্যে কোনও একটিকে পাতে জায়গা করে দিয়ে সুস্থ থাকার পথে এগিয়ে যাবেন।
পিরিয়ড চলাকালীন কি প্রেগনেন্ট হতে পারেন আপনি? সত্যিটা জেনে নিন
আধুনিক প্রজন্মের অনেক দম্পতিই ‘সন্তান সুখ’-এর আশা করেন। তাই তো বিয়ের পরে সঠিক সময় বুঝে তাঁরা সন্তানধারণের পরিকল্পনা করেন। আর এই পরিস্থিতিতেই নানা বিপত্তির সম্মুখীন হন তাঁরা। অনেক মহিলার মনে এমন প্রশ্নও থাকে যে, মাসের কোন সময়ে শারীরিক মিলন করলে গর্ভধারণ করতে পারবেন কিংবা পিরিয়ড চলাকালীনও কি গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকে? তাঁদের সেসব প্রশ্নের উত্তর দিয়েই বিস্তারিত আলোচনা করা হল এই প্রবন্ধে। আপনারও যদি সন্তানধারণের পরিকল্পনা থাকে, তাহলে ঝটপট জেনে নিন। (ছবি প্রতীকী)
পাকা চুল হবে কালো, ১ সপ্তাহে বাড়বে শাইন! হেনা-আমলকীর এই ঘরোয়া স্প্রে ব্যবহার করেই দেখুন
Henna For Hair Benefits: চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে চান প্রত্যেকেই। তাই তো পুরুষ-মহিলা নির্বিশেষে সকলে সঠিক উপায়ে হেয়ার কেয়ারও করে থাকেন। কিন্তু দামি দামি হেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহারের পরেও যখন চুলের হাল ফেরে না কিংবা পাকা চুলে লাগে না কালচে আভা, তখন আর চিন্তার শেষ থাকে না! সত্যি বলতে এই নিয়ে স্ট্রেস বাড়ানোর কোনও প্রয়োজন নেই। কারণ আমাদের হাতের কাছেই এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে, যার সাহায্যে খুব সহজেই পাকা চুল কালো করা যাবে আর বাড়বে হেয়ার শাইনও!
গরমে প্রতিদিন খেলে আইসক্রিম, এই ভুলের কারণে একাধিক রোগব্যাধি শরীরে করবে ভিড়
প্রবল গরমে নাজেহাল অবস্থা বঙ্গবাসীর। আর এমন ঘর্মাক্ত পরিস্থিতিতে একটু শান্তির খোঁজ পেতে আমাদের মধ্যে অনেকেই আইসক্রিমের শরণাপন্ন হচ্ছেন। তাতেই তাঁদের মনের শান্তি! আর জনগণের একাংশের এহেন আইসক্রিম প্রীতি দেখে চমকে উঠছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের কথায়, গরমের দিনে নিয়মিত আইসক্রিম খাওয়া কোনওমতেই উচিত নয়। এই ভুলটা করলে আদতে একাধিক রোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বাড়বে। এবার আপনার মস্তিষ্কে প্রশ্ন আসতেই পারে, গরমের দিনে ঠান্ডা ঠান্ডা আইসক্রিম খেলে আবার কোন কোন শারীরিক সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা বাড়ে? আর এই বিষয়টি সম্পর্কে বিশদে জানতে হলে ঝটপট এই প্রতিবেদনটি পড়ে ফেলুন। তারপর যত দ্রুত সম্ভব শুধরে যান। আশা করছি, এই কাজটা করলেই আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।
চিকিৎসকের এই ৫ পরামর্শ মেনে চললে, সারাজীবন ডায়াবিটিস থাকবে দূরে
ভারতে ডায়াবিটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা শেষ কয়েক দশকে বহুগুণে বেড়েছে। আর এইসব রোগীদের একটা বড় অংশের কিন্তু সুগার নিয়ন্ত্রণে নেই। তাই তাঁরা ক্রনিক কিডনি ডিজিজ, নিউরোপ্যাথি থেকে শুরু করে একাধিক জটিল অসুখের ফাঁদে পড়ে বেজায় কষ্ট পান। আর সেই কারণেই বিশিষ্ট চিকিৎসকেরা ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণের থেকেও ডায়াবিটিস প্রতিরোধে বেশি জোর দেন। তাঁদের কথায়, মধুমেহর খপ্পরে পড়ার আগেই যদি কিছু সহজ পন্থা অনুসরণ করা যায়, তাহলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রোগের ফাঁদ এড়িয়ে চলা সম্ভব। তাই আর সময় নষ্ট না করে কলকাতা শহরের বিশিষ্ট ডায়াবিটিস বিশেষজ্ঞ ডা: আশিস মিত্রের থেকেই এই রোগ প্রতিরোধের সহজ কিছু টিপস জেনে নিন। আশা করছি, তাঁর পরামর্শ মেনে চললে আপনাকে আর মধুমেহর ফাঁদে পড়ে কষ্ট পেতে হবে না।
Intimacy in Relationship: সম্পর্ক সরল রাখার জন্যে দুই সঙ্গীর মধ্যে সঠিক বোঝাপড়া থাকা প্রয়োজন। শুধুমাত্র শারীরিক ঘনিষ্ঠতা হয়েছে বলে কোনও সম্পর্ককে ‘দাম্পত্য’-এর নাম দেওয়া যায় কি! আমি জানি না। কিন্তু আমার সঙ্গে সম্প্রতি এমন ঘটনাই ঘটেছে। তাই আমি খুবই চিন্তায় রয়েছি। কী করব কিছুই বুঝতে পারছি না। দেওয়ালে এক প্রকার পিঠ ঠেকে গিয়েছে বলা যায়। তাই বাধ্য হয়ে সব কথা বিশেষজ্ঞের কাছে লিখে পাঠাচ্ছি, অনুগ্রহ করে আমাকে সাহায্য করুন। (ছবি প্রতীকী)
রাগের মাথাতেও প্রেমিকাকে বলবেন না এই ৫ কথা, নইলে মাথার উপর নাচবে বিচ্ছেদের ফাঁড়া!
সম্পর্ককে বাঁচিয়ে রাখতে চাইলে প্রেমিকার সঙ্গে ভেবে-চিন্তে কথা বলতে হবে। তবে অনেক পুরুষের আবার রেগে গেলে মাথার ঠিক থাকে না। তাই তাঁরা হিতাহীত জ্ঞান হারিয়ে প্রেমিকাকে কিছু কটূ কথা শুনিয়ে দেন। আর এইসব কথার ভারে মহিলারা তাঁর প্রেমিকের থেকে দূরত্ব বাড়িয়ে নেওয়ার কাজে লেগে পড়েন। এমনকী কিছু কিছু ক্ষেত্রে শুধুমাত্র ভাষার অপপ্রয়োগের কারণে সম্পর্কে নেমে আসে ব্রেকআপের ফাঁড়া। তাই পরিস্থিতি এতটা জটিল দিকে যাওয়ার আগেই পুরুষেরা এমন ৫ কথা সম্পর্কে জেনে নিন, যা কোনওদিনও প্রেমিকাকে বলা ঠিক হবে না। আশা করছি, শুধুমাত্র এই দিকটার খেয়াল রাখলেই মন্দ সময়েও অনায়াসে প্রেমিকার হাত ধরে আপনি জীবনের পথে হেঁটে যেতে পারবেন। এমনকী অচিরেই আপনাদের সম্পর্ক পাবে পূর্ণতা।
শ্যাম্পু করার সময়ে ঝরে মুঠো মুঠো চুল? এটি স্বাভাবিক নাকি শ্যাম্পুটাই খারাপ? উত্তর দিলেন চিকিৎসক
Hair Care Tips: চুল ভালো রাখার জন্যে নিয়মিত যে শ্যাম্পু করা প্রয়োজন, সে কথা কারও অজানা নয়। তারপরেও অনেকেরই শ্যাম্পু করায় অনীহা রয়েই যায়! কেউ কেউ আবার এমনও অভিযোগ করেন যে, শ্যাম্পু করলেই অতিরিক্ত চুল ঝরতে থাকে। তাই তাঁরা ভয়ে স্ক্যাল্প ক্লিনজিং করতে পারেন না। কিন্তু এই কাজটি আদৌ ঠিক? এই প্রশ্নেরই উত্তর দিলেন ত্বকরোগ বিশেষজ্ঞ, ডাঃ আঁচল পন্থ। তাঁর একটি ইনস্টাগ্রাম ভিডিয়োয় এই নিয় বিস্তারিত আলোচনাও করলেন তিনি।
জামদানি বা হ্যান্ডলুম নয়, পয়লা বৈশাখের বাজার কাঁপাচ্ছে এই একটি শাড়ি! আপনার কালেকশনে আছে তো?
Chaitra Sale Update: চৈত্র সেলের বাজারে হরেক রকমের শাড়ির রমরমা। জনপ্রিয় সব মার্কেটে ছেয়ে গিয়েছে নানা দামের শাড়ি। জামদানি থেকে ছাপা শাড়ি, লিনেন থেকে সুতি…চারদিকে রয়েছে ছড়িয়ে। আর বঙ্গনারীদের মনে পাকাপাকি ভাবেই জায়গা করে নিয়েছে। তবে এত সুন্দর শাড়ির সম্ভারেও আলাদা করে নজর কাড়ছে এক বিশেষ ধরনের শাড়ি। এটির দাম সামান্য বেশি হলেও বঙ্গ তনয়ারা নিজের কালেকশনে রাখতে চাইছেন এমন শাড়িকে। আপনি কি সেই শাড়ির কথা শুনেছেন? (ছবি প্রতীকী)
আধুনিক না সাবেকি, কেমন হবে পয়লা বৈশাখের সাজ? টিপস নিন মনামী-সোহিনীদের থেকে
Poila Baishakh Fashion Tips: বাঙালির ঘরে ঘরে এখন নববর্ষের আনন্দের জোয়ার। বৈশাখের ১ তারিখ কী ভাবে উদযাপন করবেন, সেই নিয়ে নানা পরিকল্পনা তো ইতিমধ্য়েই শুরু হয়েছে। এদিকে সেদিনের সাজ নিয়েও সারাক্ষণ বঙ্গ তনয়াদের মনে ভাবনা-চিন্তা চলছে। এদিকে হাতে প্রায় সময় নেই বললেই চলে, তাই সেদিন কী পরবেন এবং কী ভাবে সাজবেন, তা এবার ঠিক করে ফেলা জরুরি। তাই না?আজ তাই আমরা ফিরে দেখলাম টলি পাড়ার সুন্দরীদের কয়েকটি বিশেষ লুক, যেগুলি সহজেই আপনিও রিক্রিয়েট করতে পারেন এই নববর্ষে। (ছবি- ইনস্টাগ্রাম)
রোদে পোড়া ত্বকের জ্বালা কমবে মিনিটেই! গরমে ভরসা রাখুন শসার এই ঘরোয়া সিরামে
Summer Skin Care Tips: গরমে শরীরের জ্বালাপোড়া কমানোর জন্যে যেমন ঠান্ডা পানীয় পান করা জরুরি, ঠিক তেমনই ত্বককেও শীতল রাখতে প্রয়োজন বিশেষ সিরাম। এক্ষেত্রে আপনি বাজারচলতি কুলিং ফেসিয়াল সিরাম ব্যবহার করতেই পারেন, কিন্তু তাতেও তো অনেক রাসায়নিক ব্যবহার করা হয়! আর আপনি যদি একান্তই ত্বকে কোনও রাসায়নিক উপাদান ব্যবহার করতে না চান, তাহলে ভরসা রাখতে পারেন এই প্রাকৃতিক ফেস সিরামের উপরে। কারণ শসার রস দিয়ে তৈরি এই প্রাকৃতিক ঘরোয়া সিরাম গরমের জ্বালাপোড়া থেকে আপনার ত্বককে তো রক্ষা করবেই, সেই সঙ্গে জেল্লাও বাড়াবে রাতারাতি!
৪৫ বছরেও মুখে লাগবে ২৫-এর জেল্লা! নববর্ষের আগে 'যৌবন' ফেরাতে ঠিক এভাবেই ম্যাজিক দেখাবে অ্যালোভেরা
Pre Noboborsho Skin Care: বাঙালির মনে নববর্ষের আনন্দের আভাস। এদিকে ইদের প্রস্তুতি নিতেও শুরু করেছেন অনেকে। তাই তো এই কথা বলতে আপত্তি নেই যে, এখন বাংলার ঘরে ঘরে উৎসবের আমেজ। কেনাকাটা তো শুরু হয়ে গিয়েছেই, সেই সঙ্গে পার্লরেও বাড়ছে ভিড়। বঙ্গতনয়ারা এখন নিজেদের ত্বকের জেল্লা বাড়াতে জোর কদমে প্রস্তুতি নিতে শুরু করেছেন। তাই আজ তাঁদের কাজটি সহজ করতেই এই প্রবন্ধে এক বিশেষ ফেসপ্যাকের সন্ধান দেওয়া হল। উপকারী উপাদানে ঠাসা এই ফেসপ্যাক ত্বকের জৌলুস তো বাড়ায়ই, সেই সঙ্গে যৌবনের লাবণ্য ধরে রাখতেও সাহায্য করে।
গরম পড়তেই ফ্রিজের ঠান্ডা জলে দিচ্ছেন চুমুক? জানেন কি, তাতেই পিছু নেবে এসব জটিল-কুটিল অসুখ
দহনজ্বালা মেটাতে আমাদের মধ্যে অনেকেই ফ্রিজ থেকে ঠান্ডা জল বের করে সরাসরি গলায় ঢালছেন। আর সাধারণ জনগণের এহেন ঠান্ডা জল প্রীতি দেখেই চমকে উঠছেন বিশেষজ্ঞরা। তাঁদের কথায়, এই গরমে নিয়মিত জল খেতেই হবে। নইলে শরীরের হাল বিগড়ে যাবে বৈকি! কিন্তু তাই বলে আবার কথায় কথায় ফ্রিজের ঠান্ডা জলে চুমুক দেওয়া চলবে না। এই ভুলটা করলে একাধিক জটিল অসুখের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বাড়বে।তাই আর দেরি না করে গরমের দিনে নিয়মিত ঠান্ডা জলপান করার কয়েকটি ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, এই প্রতিবেদনটি পড়ার পর আপনার অচেতন মন সচেতন হবে। তারপর আপনিও নিয়মিত ঠান্ডা জল খাওয়ার ভুল শুধরে নিয়ে সুস্থ-সবল জীবন কাটানোর পথে এক কদম এগিয়ে যাবেন।
গরমে সুস্থ থাকতে এই ৫ খাবার খেতে বারণ করলেন চিকিৎসক, নইলে পিছু নেবে ভয়াবহ 'বিপদ'
বাংলার তাপমাত্রা হুট করেই অনেকেটা বেড়েছে। আর এমন অসহনীয় গরমে কয়েকটি খাবারের থেকে নিরাপদ দূরত্ব বজায় রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। নইলে যে অচিরেই ডিহাইড্রেশন থেকে শুরু করে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, ডায়ারিয়া সহ একাধিক জটিল-কুটিল সমস্যার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বাড়বে। এবার আপনার মাথায় প্রশ্ন আসতেই পারে, এই তীব্র তাপদাহের মধ্যে ঠিক কোন কোন খাবারগুলি এড়িয়ে চলা হবে বুদ্ধিমানের কাজ? আর সেই বিষয়েই নিজের মতামত জানালেন কলকাতা শহরের বিশিষ্ট মেডিসিনের চিকিৎসক ডা: রুদ্রজিৎ পাল। আশা করছি, তাঁর পরামর্শ শোনার পর আপনার চোখ খুলে যাবে। তারপর আপনিও সুস্থ-সবল জীবন কাটানোর উদ্দেশ্য নিয়ে এইসব খাবারের থেকে অচিরেই দূরত্ব বাড়িয়ে নেবেন।
প্রেমিকার প্রিয় বন্ধুকেই দিয়ে ফেলেছেন মন? তাহলে এভাবে নিজের মানসিকতায় আনুন বদল
আমাদের মনকে বশ মানানো খুবই কঠিন কাজ। আর সেই কারণেই একটা হাসিখুশি সম্পর্কে থাকার পরও চোখ যেতে পারে প্রেমিকারই প্রিয়বন্ধুর দিকে। এমনকী এই মহিলার সঙ্গে ভালোবাসা বিনিময়ের জন্য উতলা হয়ে উঠতে পারে হৃদয়। তবে এমন কঠিন একটা খেলায় জড়িয়ে পড়ার আগে একবার এর পরিণতি ভেবে দেখাটা খুবই জরুরি। নইলে যে অচিরেই রামকাণ্ড বেঁধে যাবে। এমনকী এই বিষয়টা সবার সামনে চলে আসলে কেটে যাবে আপনার নাক।তাই পরিস্থিতি এতটা জটিল দিকে যাওয়ার আগেই নিজেকে শুধরে ফেলার কাজে লেগে পড়তে হবে। আর সেই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে এই নিবন্ধে এই উল্লেখিত কয়েকটি টিপস। তাই আর সময় নষ্ট না করে এই ঝটপট এই নিবন্ধটি পড়ে ফেলুন বন্ধু।
গর্ভাবস্থায় ঠান্ডা লেগে নাক বন্ধ হয়ে গেলে, সমস্যা মেটান এইসব ঘরোয় টোটকার গুণে
গর্ভাবস্থায় একাধিক সমস্যা নিতে পারে শরীরের পিছু। এমনকী ঠান্ডা লেগে নাক হয়ে যেতে পারে বন্ধ। তবে এমন পরিস্থিতিতে আবার সবার প্রথমেই নেজাল স্প্রে ব্যবহার করবেন না। কারণ এই কাজটা করলে একাধিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কাই বাড়বে। এবার আপনার মাথায় প্রশ্ন আসতেই পারে, তাহলে ঠিক কোন কৌশলে গর্ভাবস্থায় নাক খুলে দেওয়া সম্ভব হবে? তার উত্তরে বলি, আমাদের হাতের কাছে উপস্থিত কয়েকটি ঘরোয়া টোটকার গুণেই কিন্তু এই সমস্যার সহজ সমাধান করে দিতে পারবেন। তাই আর সময় নষ্ট না করে ঝটপট এইসব হোম রেমেডিজ সম্পর্কে বিশদে জেনে নিন। আশা করছি, বিপদের সময় এইসব টোটকার গুণেই সমস্যার ফাঁদ কাটিয়ে একদম সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে পারবেন।
গরমে প্রায়দিন চিকেন খেলে শরীরের লাভ হবে না ক্ষতি? পুষ্টিবিদের পরামর্শ মানলে উপকার মিলবে বৈকি
আমাদের মধ্যে অনেকেই চিকেন খেতে খুবই ভালোবাসেন। তাই তো তাঁরা প্রায় প্রতিদিনই মুরগির মাংস খেয়ে রসনাতৃপ্তি করেন। কিন্তু গরম পড়ার পরপরই অনেক সোশ্যাল মিডিয়া বিশেষজ্ঞ আবার নিয়মিত চিকেন খেতে বারণ করছেন। তাঁদের মতে, নিয়মিত চিকেন খেলে নাকি পেট গরম হওয়ার আশঙ্কাই বাড়বে। এমনকী এই খাবারের কারসাজিতে পিছু নিতে পারে হাজার অসুখ। আর স্বঘোষিত বিশেষজ্ঞদের এইসব পরামর্শ শোনার পরই বেশ ঘাবড়ে যান চিকেন অন্ত প্রাণ মানুষগুলি। এমনকী তাঁদের মনে প্রশ্ন জাগে যে, সত্যিই কি গরমে প্রায়দিন চিকেন খাওয়া উচিত নয়? আর এই উত্তরটা জেনে নিতেই আমরা যোগাযোগ করেছিলাম বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ শতভিষা বাসুর সঙ্গে। আশা করছি, তাঁর পরামর্শ জানার পরই আপনার এই বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে সুুবিধা হবে।
আয়ুর্বেদের গুণেই নিপাত যাবে সর্দি-কাশি, ঝটপট জেনে নিন চিকিৎসকের পরামর্শগুলি
গ্রীষ্মের শুরুর দিন থেকেই বাংলার জনগণের মধ্যে সর্দি-কাশির প্রকোপ বেড়েছে। আর এইসব রোগের ফাঁদে পড়ার পরই অনেকে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই অ্যান্টিবায়োটিক এবং কাশির সিরাপ খাওয়া শুরু করে দিচ্ছেন। আর সেই সুবাদে বাড়ছে একাধিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা। তাই এইসব সমস্যার খপ্পরে পড়লেও এবার থেকে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাবেন না। তার বদলে বরং সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি পেতে আয়ুর্বেদিক কিছু টোটকার উপর ভরসা রাখতেই পারেন। তাতেই উপকার পাবেন হাতেনাতে। সুতরাং আর সময় নষ্ট না করে কলকাতার শ্যামাদাস বৈদ্য শাস্ত্র পিঠ বা ইনস্টিটিউট অব আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের রিডার তথা মেডিসন ও পঞ্চকর্ম বিভাগের প্রধান ডা: প্রদ্যোৎবিকাশ কর মহাপাত্রের থেকেই এইসব সমস্যাকে বাগে রাখার কয়েকটি টিপস জেনে নিন। আশা করছি, তাঁর পরামর্শ মেনে চললে আপনার সুস্থ থাকার পথ প্রশস্থ হবে।
রোজ খেলে এই সবজি, তরতরিয়ে ওজন কমবে বৈকি
নিয়মিত ফাস্টফুড খাওয়ার সুবাদে আমাদের মধ্যে অনেকেরই এখন ওজন বাড়ছে। আর দেহে ফ্যাটের বহর বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরল, প্রেশার থেকে শুরু করে একাধিক জটিল অসুখে আক্রান্তের সংখ্যাও বৃদ্ধি পাচ্ছে। তাই এইসব ভয়াল অসুখের ফাঁদ এড়িয়ে চলতে চাইলে আপনাকে যেন তেন প্রকারেণ ওজন কমাতে হবে। আর সেই কাজটি সেরে ফেলতে চাইলে সবার প্রথমে তেল সমৃদ্ধ যে কোনও খাবারের থেকে দূরত্ব বাড়িয়ে নিন। তার বদলে পাতে জায়গা করে দিন গাজরের মতো একটি উপকারী সবজিকে। তাতেই উপকার পাবেন হাতেনাতে। এবার আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে, ঠিক কী ভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে এই সবজি? সেই উত্তর জানতে ঝটপট এই নিবন্ধে চোখ রাখুন। তারপর না হয় এই খাবারকে আপনার ওয়েট লস ডায়েটে জায়গা করে দেবেন।
Relationship Tips: স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্কের সমীকরণ ঠিক রাখার জন্যে দুজনকেই যে সমানভাবে চেষ্টা চালাতে হয়, তা আমাদের কারও অজানা নয়। কিন্তু সেই সমীকরণ কি প্রত্যেকেই মেনে চলতে পারেন? তাই হয়তো দাম্পত্যে ভালোবাসা এক সময়ে মুখ থুবড়ে পড়ে। আমিও এখন এরকম পরিস্থিতিতেই রয়েছি। দিন দিন স্ত্রীর সঙ্গে সম্পর্ক আরও খারাপ হচ্ছে। কী করব কিছুই বুঝতে পারছি না। তাই বাধ্য হয়ে সব কথা বিশেষজ্ঞের কাছে লিখে পাঠাচ্ছি। অনুগ্রহ করে আমার কাহিনিটি পড়ুন। (ছবি প্রতীকী)
৪০ ছুঁই ছুঁই এই ডিভার হটনেসে কুপোকাত বি-টাউন! বোল্ড স্টাইলিং দেখে প্রায়ই রাতের ঘুম ওড়ে ফ্যানেদের
Esha Gupta Bold Look: বিটাউনে যে ডিভাদের সৌন্দর্য সবাইকে মুগ্ধ করে, সেই সুন্দরীদের তালিকায় প্রথম সারিতেই রয়েছেন এষা গুপ্তা। তাঁর লাস্য এবং গ্ল্যামারের সামনে ফিকে হয়ে যায় আচ্ছা আচ্ছা তরুণীর লাবণ্যও। তাঁর বোল্ড ফটোশ্যুট তো সকলকে মুগ্ধ করেই, সেই সঙ্গে তাঁর মোহময়ী স্টাইলিং স্টেটমেন্টও রীতিমতো সাড়া ফেলে দেয়।এষাকে দেখে কোনওভাবেই বোঝার উপায় নেই যে, ইতিমধ্য়েই ৩৮ ছুঁয়েছে তাঁর বয়স! বরং তাঁর টোনড কার্ভলাইন এবং কিলার এক্সপ্রেশন দেখে মুগ্ধ হয়ে তাকিয়ে থাকেন সবাই। তাই তো আজ আমরাও ফিরে দেখলাম এষা গুপ্তার সেরা ৫ লুক, দেখুন তো কোনটি আপনার সবচেয়ে ভালো লাগে… (ছবি-ইনস্টাগ্রাম @egupta )
বয়স বাড়লেও স্তনের চামড়া থাকবে টানটান! মনের মতো ফিগার পেতে এই ৫ আসন মাস্ট
How To Improve Breast Skin Health Naturally: মহিলাদের সৌন্দর্য সবাইকে মুগ্ধ করে। উজ্জল বর্ণ হোক বা শ্যামলা বর্ণ, চিকন হোক কিংবা স্বাস্থ্যবান, প্রত্যেক নারীই নিজের মতো করে সুন্দর। সকলের শারীরিক গঠন বেশ দৃষ্টিনন্দনও। তবু প্রত্যেকের মনেই তো ‘আদর্শ শারীরিক গঠন’ নিয়ে এক ভাবনা থাকে, আর সেই লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্যে সব সময়েই চেষ্টা চালান তাঁরা। এদিকে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পরিবর্তন হয় শরীরও। কারও কারও এই সময়ে ওজন অনেকটাই বেড়ে যায়। ফলে সম্পূর্ণ শারীরিক গঠনেও যেমন প্রভাব পড়ে, ঠিক তেমনই স্তনের আকারেও পরিবর্তন দেখা যায়। কারও কারও স্তনের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট হয় আর হারিয়ে যায় প্রাকৃতিক সৌন্দর্যও।তবে এই নিয়ে চিন্তা করার কোনও প্রয়োজন নেই। কারণ এই পরিবর্তনও ‘অসুন্দর’ নয়। তবে একান্তই যদি আপনি নিজের স্তনের আকার ও গঠন নিয়ে অখুশি হয়ে থাকেন, তাহলে ভরসা রাখতে পারেন এই কয়েকটি যোগাসনে। কারণ এই যোগব্যায়ামগুলি নিয়মিত করলে আপনার স্তনের ত্বক টানটান থাকবে এবং গঠনেও বয়সের প্রভাব পড়বে না। (ছবি প্রতীকী)
সুযোগ পেলেই চিপস-বার্গার-চাউমিন খাওয়ার বায়না জোড়ে সন্তান? এই ট্রিকেই ঘুরিয়ে দিন তার প্ল্যান
প্রত্যেক বাবা-মা তাঁর সন্তানের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা করেন। তাই তো শিশুর সামান্য শরীর খারাপ হলেই তাঁদের রাতের ঘুম উড়ে যায়। কিন্তু আজকাল প্রত্যেকেরই যা ব্যস্ত জীবন, তাতে নিজের কাজ সামলে শিশুর দিকে সব সময়ে নজর রাখা প্রায় অসম্ভব হয়ে ওঠে! এদিকে খুদেরাও ভালো-মন্দ বোঝে না। তাই নানা মুখরোচক খাবার খাওয়ার জন্যে জেদ করতে থাকে। আর তাতেই বাবা-মায়েরা পড়েন চিন্তায়। একদিকে শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে ভাবনা, অন্য়দিকে তার বায়না। কোনটা সামলাবেন?আপনার সন্তানও কি সব সময়ে পিৎজা, চিপস, বার্গার সহ অন্যান্য জাঙ্ক ফুড খাওয়ার জন্যে বায়না করে? তাহলে এই ট্রিকে তাকে মূলস্রোতে ফেরান। (ছবি প্রতীকী)
ঘন চুল পেতে প্রতিদিন শ্যাম্পু করবেন নাকি শুধু রবিবার শ্যাম্পু করলেই হবে কেল্লাফতে?
Daily Hair Care: চুল ভালো রাখার জন্যে স্ক্যাল্প ক্লিনজিং করা বেশ জরুরি। আর গরমকালে তো এর গুরুত্ব আরও বেড়ে যায়। কিন্তু অনেকের মনেই এই প্রশ্ন থাকে যে, গরমে চুল ভালো রাখতে কি প্রতিদিন শ্যাম্পু করা আদৌ প্রয়োজন নাকি শুধু রবিবারে স্ক্যাল্প ক্লিনজিং করলেই যথেষ্ট কাজ হবে? এই প্রশ্নের উত্তর খতিয়ে দেখলাম আমরা আর সেই নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হল প্রবন্ধে। জেনে নিন আপনিও।
Relationship Tips: বড় হিরের আংটির লোভে বায়না জুড়েছে হবু স্ত্রী, এদিকে আমার টাকা নেই, আমি কী করব এখন?
সম্পর্কের বাঁধন মজবুত করার জন্যে দুই সঙ্গীর মধ্য়ে বোঝাপোড়া থাকা জরুরি। এই কথা আমরা সকলেই জানি। কিন্তু সকলের ভাগ্যে কি এত ভালো সঙ্গী জোটে? বরং কখনও কখনও সম্পর্কের সমীকরণ এতটাই জটিল হয়ে ওঠে যে, নিশ্বাস নিতেও কষ্ট হয়। সঙ্গীর চাহিদা শুনলে দমবন্ধ হয়ে আসে। আমার গল্পটাও ঠিক তাই। আজ তাই সব কথা বিশেষজ্ঞের কাছে লিখে পাঠালাম। অনুগ্রহ করে আমাকে সাহায্য করুন। (ছবি প্রতীকী)
Fact Check: গরমকালে কালো পোশাক পরা কি আদৌ ক্ষতিকারক? সত্যিটা জানলে কপালে উঠবে চোখ!
Black Clothes in Summer Good Or Bad: গরম কালে সুস্থ থাকার জন্যে সঠিক পোশাক বেছে নেওয়া বেশ গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এই সময়ে যদি আপনি হালকা এবং ঢিলেঢালা আউটফিট না পরেন, তাহলে শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। আর টাইট পোশাক পরলে যে ত্বকের সংক্রমণও হানা দিতে পারে, সে কথা আর বলার অপেক্ষা রাখে না। আবার অনেকেই গরমের সময়ে পোশাকের রঙের দিকেও নজর রাখেন। আর ভুলেও কালো আউটফিট পরেন না তাঁরা।এখন প্রশ্ন হচ্ছে, সত্য়িই কি গরমকালে কালো রঙের আউটফিট পরা উচিত নয়? এই রং পরলে কি সত্যিই বেশি গরম লাগে? উত্তর খুঁজল এই সময় ডিজিটাল। (ছবি প্রতীকী)
ভালোবাসার সম্পর্ককে বাঁচিয়ে রাখতে চাইলে ত্যাগ করতে শিখতে হবে। আর দুর্ভাগ্যজনকভাবে সবার মধ্যে এই গুণটা থাকে না। তাই তাঁরা সম্পর্কে থাকার পরও শুধু নিজের ব্যাপারেই চিন্তা করেন। তাঁদের কাছে সঙ্গীর ভাবনার, তাঁর ভালো-মন্দের কোনও দাম নেই। আর ভাগ্যচক্রে এই ধরনের মানুষগুলির সঙ্গে মন দেওয়া নেওয়া হয়ে গেলেই চিত্তির! সেক্ষেত্রে প্রতিনিয়ত সয়ে যেতে হতে পারে মনের যন্ত্রণা। এমনকী এই কারণে ঘিরে ধরতে পারে অবসাদ, উৎকণ্ঠা। তাই পরিস্থিতি এতটা গুরুতর জায়গায় পৌঁছানোর আগেই জেনে নিতে হবে যে আপনার প্রেমিকার মধ্যে স্বার্থপরতার বীজ বপন করা রয়েছে কিনা। আর এই কাজে আপনাকে সাহায্য করবে এই নিবন্ধে উল্লেখিত কয়েকটি লক্ষণ। তাই আর সময় নষ্ট না করে ঝটপট এই প্রতিবেদনটি পড়ে নিন।
চুল পড়া নিয়ে নাজেহাল? জেনে নিন সপ্তাহে কত দিন তেল মাখলে বন্ধ হবে হেয়ার ফল
Hair Care Tips: রুপোলি পর্দার তারকাদের সুন্দর এবং জেল্লাদার চুল পাওয়ার স্বপ্ন দেখেন প্রত্যেকেই। তাই তো নানারকম হেয়ার প্রোডাক্ট ট্রাই করতে থাকেন, সেই সঙ্গে ব্যবহার করেন একাধিক ঘরোয়া উপাদানও। তবে নানা উপায়ে চেষ্টা চালানোর পরেও যখন চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে আসে না, তখন চিন্তা বাড়ে বৈকি! চুলের হাল ফেরাতে আপনি ভরসা রাখতেই পারেন হেয়ার অয়েলের উপরে। কিন্তু চুল পড়া বন্ধ করতে সপ্তাহে ঠিক কত দিন তেল মাখতে হবে, তা জানেন কি? বিস্তারিত জেনে নিন এই প্রবন্ধ থেকেই।